一
很多的女性朋友都是會(huì)有
1.月經(jīng)初潮
2.和經(jīng)期的過度勞累
3.女性的是在經(jīng)期
4.進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的
5.某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的
6.女性的吸煙的話
二
治痛經(jīng)妙方1:看喜劇放松大腦
當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)
治痛經(jīng)妙方2:學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動(dòng)
能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛,有緩和的功效
治痛經(jīng)妙方3:保暖自己
通過喝熱水
治痛經(jīng)妙方4:保持頭低臀高姿勢
痛經(jīng)時(shí)跪在床上
治痛經(jīng)妙方5:慢慢爬行
可減緩子宮收縮時(shí)的疼痛
治痛經(jīng)妙方6:多吃素
研究發(fā)現(xiàn)
特別是大豆
三
中醫(yī)中藥治療痛經(jīng)之經(jīng)后腹痛型
行經(jīng)之后腹痛多系血虛夾滯所致,宜補(bǔ)虛通滯
方藥:藥用黨參、白術(shù)
中醫(yī)中藥治療痛經(jīng)之經(jīng)行脅痛型
行經(jīng)時(shí)兩脅作痛
方藥:取熟地
、當(dāng)歸、白芍、川芎各15g,元胡5g,沉香10g,水煎服,每日1劑。每次行經(jīng)前5日開始服用,行經(jīng)時(shí)停服。中醫(yī)中藥治療痛經(jīng)之經(jīng)前腹痛型
經(jīng)前腹痛多系寒凝血滯
,常表現(xiàn)為少腹冷痛異常,宜服溫里活血化瘀方劑方藥:取當(dāng)歸尾、川芎
中醫(yī)中藥治療痛經(jīng)之經(jīng)行關(guān)節(jié)痛型
行經(jīng)時(shí)周身骨節(jié)疼痛。
方藥:藥用烏藥
以上提到的這些中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法
,相信會(huì)對一些女性朋友會(huì)有幫助。在經(jīng)期間我們不僅要注意生理狀況,還要注意情緒。因?yàn)榍榫w也是非常影響痛經(jīng)的原因。四
、治療痛經(jīng)的三個(gè)偏方痛經(jīng)對于女性來講,可以說是一件常見的事情
,有的是非常嚴(yán)重的,有的則是輕微的,但是都會(huì)給女性的身體和生活帶來很大的影響,有的甚至還會(huì)影響到今后的生育,所以說對于痛經(jīng)問題,絕對不能夠輕易的忽視,注重日常的一個(gè)身體調(diào)理,還有飲食的選擇,現(xiàn)在去看看可以有效幫助女性緩解痛經(jīng)的偏方。①調(diào)經(jīng)草湯
烏雞
、調(diào)經(jīng)草各60克,蔥、八角茴香各5克,植物油、精鹽,白糖、料酒各適量。將烏雞、調(diào)經(jīng)草洗凈
,烏雞切2厘米見方塊。將調(diào)經(jīng)草及八角茴香裝入紗布袋。炒鍋內(nèi)加植物油10毫升
,油熱后投入豬肉塊,翻炒至水氣散出時(shí),加清水1000毫升,放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋,湯開后改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。此湯補(bǔ)氣行氣,調(diào)經(jīng)止痛。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)癥。②當(dāng)歸補(bǔ)血茶
當(dāng)歸
、熟地各10克,紅棗30克。將上述藥物放人砂鍋內(nèi)加水煎煮
,取汁。不拘時(shí)此茶能養(yǎng)血補(bǔ)血
③黑豆蛋酒湯
黑豆50克
將黑豆
吃雞蛋
,喝湯。每日2次。此湯調(diào)中,下氣,止痛。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。痛經(jīng)是女性常見的生理現(xiàn)象,給女性帶來很多不適
。本文將介紹兩種緩解痛經(jīng)的方法
身體機(jī)能障礙:吃冷凍食品會(huì)傷脾之陽,使人體消化功能紊亂
改善腹寒:榴蓮熱能活血散寒
胃里吸收不了:榴蓮的好處很多
對消除燥熱有好處的:梨
減緩血管擴(kuò)張:溫?zé)岬氖澄镉兄跍p緩疼痛
心理對生理的影響:以巧克力等甜食來止經(jīng)痛
黑糖補(bǔ)充能量:具有緩解腸胃不適
注意攝入量:因?yàn)榧t糖容易吸收
,所以要注意攝入量。以一個(gè)成年女性一天攝入1500卡路里為例。紅糖最好不要超過兩勺半,一天37.5克左右。保持情緒無節(jié)制:在月經(jīng)來之前
,可以多吃含色胺的食物,如香蕉、牛奶、堅(jiān)果等。這些食物可以使人感到平靜和放松,保持心情愉快。避免熱量過多:香蕉雖然也富含色胺
,但其熱量是同等重量香蕉的兩倍。因此,要特別注意避免攝入過多的熱量。另外
女性痛經(jīng)的日常護(hù)理
喝溫水和熱湯可以減輕小腹的不適
飲食均衡
盡量少吃刺激性食物
少吃甜的或咸的食物
在月子里避免吃冷的食物
,如冰淇淋和蘇打水。少喝含咖啡因的飲料,如咖啡
、巧克力牛奶和茶,以減少月經(jīng)期間的緊張和身體不適。阿司匹林
、魚油、銀杏葉等食物會(huì)阻礙血液凝固,所以經(jīng)期不宜服用,以免失血過多。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/298115.html.
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