按按手指控食欲,,假期不怕吃胖

按按手指控食欲 假期不怕吃胖

假期已經(jīng)到來，尤其是學生們早已回家休息了。該如何在假期中減肥呢？其實只要動動手就能達到減肥的目的，讓你在假期中不怕吃胖了。今天，我們就一同來了解如何在假期中通過動手的方法，起到控制食欲和減肥的效果。

我們都知道泡腳可以起到諸多的養(yǎng)生作用，這是因為腳上有身體各個組織和臟腑的反射區(qū)。而手和我們的腳一樣，也有多個穴位和反射區(qū)，通過刺激一些部位也能起到控制食欲的作用。

1.食指和中指

人的食指上有大腸點和小腸點，中指對應人的中焦和心臟反射區(qū)，按摩這兩根手指其實對心腹脹滿有很好的效果。尤其是過節(jié)期間肉類食物食用過多，就會造成以上現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，雖然不再想吃太多的東西，但會造成脂肪在腹部堆積，毒素在腸道內(nèi)停留。所以，節(jié)日期間要多按摩這兩個手指的上端，起到疏通胸腹的作用。另外，飯前多按摩手指，還可轉移注意力，起到少吃的效果。

2.手背

在每個人的手背中央部位，有一塊直徑為3厘米左右的區(qū)域，這個區(qū)域屬于人體的胸腹反射區(qū)，按摩這個區(qū)域可以調(diào)理人體的胃腸道功能，起到解胸腹脹滿和改變胃腸道失調(diào)的作用。節(jié)日期間人的胃腸道最容易失調(diào)，按摩這個部位可以使消化激素活躍，提高消化能力，從而分解多余的脂肪，避免脂肪在腹部堆積。

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