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    春天準(zhǔn)備要寶寶應(yīng)該注意以下五個方面
    
        
    
            妙手生春
            2024-06-02 06:10:59
        
    

        
    
           
    眨眼間四月份就來了，反復(fù)無常的倒春寒似乎也接近了尾聲
      。天也一天比一天好
    ，氣溫也逐漸開始回升
      。春天真正的來了
    ，春暖花開的季節(jié)
    ，也是備孕的最佳時機(jī)哦!但是在春季備孕也是需要注意的
    ，備孕的親們來了解下……
    1
    、預(yù)防流行疾病
    春天氣溫回升，空氣中濕度較大
    ，恰恰是細(xì)菌滋生
    、病毒流行的季節(jié)，此時備孕
    ，需要格外注意流行性疾病的侵襲
    ，如流感、肝炎
    、風(fēng)疹等
    。如果有患感冒的女性在備孕前可進(jìn)行抗病毒測試，謹(jǐn)防盲目備孕導(dǎo)致畸形胎兒的出現(xiàn)。平時的衛(wèi)生工作要做好
    ，少去人流密集
    、密封的公共場所。
    2
    、合理搭配飲食
    春天萬物生長
    ，應(yīng)季食材種類變得多樣化，但是不可盲目進(jìn)補(bǔ)
    。春季進(jìn)補(bǔ)以養(yǎng)胃氣為主
    ，宜吃五谷雜糧。除此之外還要充分利用新鮮食材
    ，多吃富含維生素c的食物來增強(qiáng)免疫力
    ，抵抗流行病毒的侵襲。氣虛者還要注意多吃補(bǔ)氣健脾的食物
    ，但忌飲食過于刺激
    、辛辣。
    3
    、紓解調(diào)節(jié)心情
    俗話說“傷春悲秋”
    ，春季情緒起伏較大
    ，加之氣候多變
    ，容易干擾人體自身生理心理固有功能，造成內(nèi)外失衡情緒混亂
    。備孕夫妻要學(xué)會調(diào)節(jié)心情
    ，保持愉悅輕松的狀態(tài)，避免煩惱
    、憂郁等不良情緒的干擾
    。
    4、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境
    北方已經(jīng)停止供暖
    ，但室內(nèi)溫度明顯下降
    ，此時要注意做好保暖加熱，特別是睡覺時做好保暖
    ，避免感冒
    。同時還要做好通風(fēng)，保持空氣流通
    ，減少空氣中的病菌危害
    。
    5、堅持運(yùn)動健身
    春季運(yùn)動有助于陽氣生發(fā)
    ，但要注意避免太過劇烈會大量出汗的運(yùn)動
    ，以免損失人體正氣，此時散步、爬山
    、瑜伽
    、郊游等都是不錯的選擇。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/298295.html.
    
          
    
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