，在海藻中，它居首位
，與俗稱“旱田之肉”的大豆所含的蛋白質(zhì)差不多
。紫菜性寒，味甘.咸
。具有化痰軟堅.清熱利尿補腎養(yǎng)心.降低血壓.促進人體代謝等多種功能,可用于防治動脈硬化.甲狀腺腫大.糖尿病人一般吃豆制品的食物較多
，豆制品食物百利而有一害排碘，缺碘會加重糖尿病
，建議糖尿病人每天喝碗紫菜湯來保證不缺碘
。 蚌肉 含有蛋白質(zhì)脂肪.糖類.鈣.磷.鐵及維生素A.B1.B2等成分。尤以含鈣量為甚高
，以內(nèi)鰓板及外鰓板含量最多
。蚌肉性寒，味甘.咸。有清熱.滋陰.明目.解毒等功能
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？芍螣?消渴.血崩.帶下濕疹.腎衰等病癥?div id="4qifd00" class="flower right">
？喙习虢锇鋈舛?div id="4qifd00" class="flower right">
，將活蚌用清水養(yǎng)兩天，洗凈取肉
，與古瓜一起煮湯
，用鹽.油.調(diào)味?div id="4qifd00" class="flower right">
？喙峡嗪?div id="4qifd00" class="flower right">
，有清熱止渴作用，能降低血糖
。 羊肚和牛肚 含有一定量的蛋白質(zhì).脂肪.碳水化合物.鈣.磷.鐵.核黃素.硫胺素.鹽酸等,羊肚和牛肚營養(yǎng)價值相當
。性溫，味甘
。有補體虛.健脾胃之功,可治虛勞贏瘦.消渴.盜汗.尿頻等癥
。羊肚和牛肚對糖尿病好但不能經(jīng)常吃因為它們的膽固醇比肥豬肉還高，偶爾吃吃可以
，但是每頓不能超過三兩
，在早餐吃為益。 l-阿拉伯糖 是目前來講比較健康的既可以輔助降低血糖又可以把它當做甜味劑來食用的糖
！唐和唐Ｌ-阿拉伯糖最具代表性的生理作用是有選擇性地影響小腸二糖水解酶中消化蔗糖的蔗糖酶
，從而抑制蔗糖的吸收。據(jù)報道, 添加3.5％Ｌ-阿拉伯糖
，可以抑制60—70％蔗糖的吸收
，同時也抑制了血糖值少升高約５０％。美國醫(yī)療協(xié)會將其列入用做抗肥胖劑的營養(yǎng)補充劑或非處方藥, 在日本厚生省的特定保健用食品清單中
，L-阿拉伯糖被列入用于調(diào)節(jié)血糖的專用特殊保健食品添加劑 [編輯本段]糖尿病的用藥原則 目前運用于臨床的口服降糖藥有多種
，其服藥時間、漏服藥物后的處理方法都不同
，治療方案一旦經(jīng)醫(yī)生擬定后
，就應長期嚴格堅持。 一些患者服用降糖藥很隨意
，有的想什么時候服就什么時候服
，有的覺得漏服一兩次降糖藥沒關(guān)系，還有些患者漏服藥物后
，想當然地補服或加服
。實際上
，目前運用于臨床的口服降糖藥有多種，其服藥時間
、漏服藥物后的處理方法都不同
，治療方案一旦經(jīng)醫(yī)生擬定后，就應長期嚴格堅持
。 因為每種藥物的作用機理和作用環(huán)節(jié)不同
，有著不同的服用時間。在常用的降糖藥中
，需在飯前服用的藥物有磺脲類藥 物(如達美康等);需與第一口飯同時服用的藥物為α-糖苷酶類;為克服胃腸道反應
，雙胍類藥物可在進餐時或飯后服用。否則
，一方面達不到應有的降糖效果;另一方面
，又可能造成低血糖的發(fā)生。 另外
，如果偶爾漏服藥物
，應該考慮當時的具體情況，再酌情處理
，一般應遵循兩個原則：一是所服降糖藥的類型
，二是發(fā)現(xiàn)漏服的時間。例如
，本應餐前服用的磺脲類藥物
，吃完飯才想起來藥還沒吃
，此時可以抓緊補服
，也可臨時改服快速起效的降糖藥;但如果已到了快吃下頓飯的時候才想起來，這時肚子已空
，如果補服或者和下頓飯前的藥物一起服用
，有可能由于藥物作用太強而引起低血糖。對于這種情況
，輕度和中度血糖升高的患者
，可以改用長效的口服降糖藥，如達美康緩釋片等
。 對于經(jīng)常漏服降糖藥的患者
，建議服用緩釋劑，這類藥物一天只需要服一次
，容易操作
，有助于患者長期服用，而且降糖作用較平穩(wěn)
，還可以避免低血糖的發(fā)生
。 [編輯本段]糖尿病的分類預防： （一）1型糖尿病預防 1.生活方式改變 戒煙
、保持體重在一定范圍、經(jīng)常鍛煉（每天適度鍛煉30分鐘左右）
、多喝水少吃鹽等
。 2.保護皮膚 注意保護皮膚，及時處理潰瘍和創(chuàng)傷
，以防發(fā)生嚴重的感染
。 3.每天刷牙并使用牙線 定期去檢查口腔，以防發(fā)生牙齦疾病
。 4.每天洗腳并注意檢查 對于小傷口
、潰瘍或起水泡都要認真對待，以防日后發(fā)生嚴重后果
。另外
，剪腳趾甲時要注意，別剪破周圍皮膚
。有問題要及時就醫(yī)
。 5.定期檢查視力 所有的糖尿病患者每年都應該去醫(yī)院檢查眼睛，醫(yī)生會告訴你關(guān)于糖尿病是否對眼睛產(chǎn)生了損害
。對于1型糖尿病患者來說
，青春期過后5年就該開始每年一次的眼科檢查。如果糖尿病患者出現(xiàn)視物模糊
，部分視力缺失的話
，千萬不要大意，應與眼科醫(yī)生更好的交流
，增加檢查次數(shù)
，以便及時發(fā)現(xiàn)病情的變化，采取早期治療
，防止失明
。 （二）2型糖尿病預防 1.健康飲食 經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對象
。為了預防糖尿病
，飲食必須控制，要選擇低熱量
、高纖維素飲食
，常吃蔬菜水果和粗糧。 2.經(jīng)常運動 保持運動對于2型糖尿病的預防至關(guān)重要
，每天運動30分鐘
，可以選擇散步、慢跑
、游泳等
，絕對有益
。2型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感
，無法正常利用
，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病
。 3.少量飲酒 最好選擇低度酒（可選擇葡萄酒）
。 4.戒煙 積極治療高血脂、高血壓 5.積極控制糖尿病前期癥狀 可以采取調(diào)整生活方式或服用某些藥物來調(diào)整糖尿病前期癥狀
。糖尿病前期癥狀可通過測空腹血糖和餐后2小時血糖進行診斷
。 [編輯本段]運動預防糖尿病 運動預防糖尿病是預防唐尿病環(huán)節(jié)中很重要的部分，因為運動預防糖尿病可以有效地健康的對糖尿病進行預防
，而且運動預防糖尿病還可以在預防糖尿病的同時
，對身體免疫力的提高，以及身體素質(zhì)的提高也是很有幫助的
，因此運動預防糖尿病很關(guān)鍵
。下面是一些預防糖尿病的運動。 快慢步行：糖尿病運動中步行速度可采取快慢結(jié)合的方式運動預防糖尿病
，先快步行走5分鐘
，然后慢速行走(相當于散步)5分鐘，然后再快行
，這樣輪換進行
。步行速度亦可因人而異。身體狀況較好的輕度肥胖患者
，可快速步行
，每分鐘120～150步;不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步;老年體弱者可慢速步行
，運動預防糖尿病每分鐘90～100步
。運動預防糖尿病開始每天半小時即可，以后逐漸加大到每天1小時
，可分早晚兩次進行。 室內(nèi)運動：蹲下起立——開始每次做15～20次
，以后可增加至100次
。運動預防糖尿病仰臥起坐——開始每次做5次，以后逐漸增加至20～50次
。 床上運動：分別運動上
、下肢，做抬起放下
、左右分開等動作
。運動預防糖尿病適合體質(zhì)較弱的患者
。身體條件好的患者，運動預防糖尿病可以慢跑
、跳繩
、上樓梯、爬山
、騎自行車
、游泳、跳韻律操等
。 運動預防糖尿病是糖尿病預防的兩大基石之一
。其原則是：因人而異，量力而為
，循序漸進
，持之以恒。糖尿病運動療法應做“有氧運動”
，每周3～5次
。只有長期的，有效的堅持運動預防糖尿病
，這樣才能對糖尿病的預防更有效
。 擴展閱讀： 1.糖尿病自控十招： http://www.tangniaobing5.cn/yufang/521.html 2.糖尿病患者生活手冊： http://www.tangniaobing5.cn/yufang/527.html 3.協(xié)和醫(yī)院： http://tnb.yeekang.com/yiyuan/
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