，這樣長(zhǎng)時(shí)間尿酸代謝異常，因而容易引發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。

如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)

，可以吃一些精瘦肉，比如瘦豬肉，瘦牛肉，去皮雞肉等，雞蛋也是很不錯(cuò)的食物，另外，需要注意的是，因?yàn)檠睾５貐^(qū)人群屬于高發(fā)疾病人群，不可長(zhǎng)期吃海鮮來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些蔬菜均衡一下。

2火鍋海鮮類食物

這類食物就不用多說(shuō)了，很多人都知道吃海鮮容易高尿酸

，因?yàn)檠睾５貐^(qū)的人群往往多高發(fā)痛風(fēng)疾病。這些地區(qū)的人都愛吃海鮮，雖然海鮮富含蛋白質(zhì)，但也富含嘌呤，也容易增加尿酸代謝負(fù)擔(dān)，如果經(jīng)常吃海鮮，并且飲食習(xí)慣不佳，痛風(fēng)的發(fā)病幾率也會(huì)高出很多。

建議大家日常減少吃火鍋次數(shù)

，吃的時(shí)候也少喝酒，除了酒水以外，高濃高糖的果汁也是加重尿酸的高危食物，建議大家飲食上均衡一下，不要同時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食高嘌呤食物，以免誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。

3 酒精飲料類食物

這類飲料主要是傷害肝腎

，因?yàn)楸旧砭凭镔|(zhì)會(huì)在人體的肝腎代謝，如果長(zhǎng)期大量喝酒，容易造成肝臟受損，也會(huì)影響尿酸代謝，經(jīng)常喝酒的人往往尿酸含量也很高，患上痛風(fēng)的幾率比常人高很多