產(chǎn)后子宮復(fù)原,重塑女性光彩(產(chǎn)后宮高怎么恢復(fù))

產(chǎn)后子宮復(fù)原,重塑女性光彩

一、產(chǎn)后子宮復(fù)原

1、子宮體的復(fù)原

在胎盤排出之后，子宮會(huì)立即收縮，在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會(huì)每天下降1-2厘米，大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí)，在腹部就摸不到子宮底了。

2、子宮頸的復(fù)原

在分娩剛剛結(jié)束時(shí)，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。

3、子宮內(nèi)膜的復(fù)原

胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內(nèi)膜的基底層，會(huì)再長(zhǎng)出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔會(huì)全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產(chǎn)后2周左右，直徑已經(jīng)能縮小到3-4厘米，但產(chǎn)后6-8周才能完全愈合。

二、產(chǎn)后子宮恢復(fù)時(shí)間

子宮可以說(shuō)是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化最大的器官。它可以從原來(lái)的50克一直增長(zhǎng)到妊娠足月時(shí)的1000克。一般來(lái)講，產(chǎn)后的子宮需要6-8周左右才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。

1、產(chǎn)后42天：惡露干凈為產(chǎn)后子宮恢復(fù)正常。

胎兒出生后，胎盤也隨之娩出。之后，陰道會(huì)排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細(xì)菌及黏液等，醫(yī)學(xué)上稱為惡露。惡露持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短也是子宮恢復(fù)是否正常的一個(gè)重要反映。

一般情況下，惡露在產(chǎn)后4周即28天就會(huì)干凈了。有的產(chǎn)婦拖的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，但正常情況下最長(zhǎng)也不會(huì)超過(guò)42天。因?yàn)閺姆置浜?小時(shí)到產(chǎn)后6周內(nèi)為產(chǎn)褥期，在這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦身體的各個(gè)機(jī)能都會(huì)逐漸恢復(fù)，包括子宮在內(nèi)，也會(huì)恢復(fù)到正常、健康的狀態(tài)。這就意味著產(chǎn)后6周即42天是子宮恢復(fù)正常的一個(gè)期限。無(wú)論順產(chǎn)、鉗產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、臀位助產(chǎn)，惡露都應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)干凈。一旦超過(guò)42天還有惡露，即視為異常。

2、42天之后：惡露不干凈，提示子宮恢復(fù)不良。

過(guò)了42天惡露還不干凈，則提示子宮恢復(fù)不良。如果同時(shí)伴有上述質(zhì)與量、顏色與氣味的變化，應(yīng)首先警惕子宮疾病的存在，譬如胎盤殘留引起子宮收縮無(wú)力，又如細(xì)菌從陰道上行性感染或分娩時(shí)存在隱性感染而分娩后沒(méi)有消除，還有子宮剖宮產(chǎn)傷口恢復(fù)不好等，都需要盡早到醫(yī)院就診，以對(duì)癥治療。

三、產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)方法

子宮恢復(fù)的主要?jiǎng)幼魇浅掷m(xù)的收縮，從生產(chǎn)時(shí)不斷地收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內(nèi)的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經(jīng)由不斷且強(qiáng)力的收縮，將血管的開(kāi)口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進(jìn)一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會(huì)慢慢縮小。產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)方法有哪些？通過(guò)以下三種方法，可以加快子宮復(fù)舊進(jìn)程。

1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，媽媽在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閷殞毜乃蔽碳ぃ瑫?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

四、如何判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)

如何判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)，一般可以通過(guò)觀察子宮底以及惡露的顏色來(lái)判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況，產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般發(fā)生在7-10天后，子宮頸內(nèi)口就會(huì)出現(xiàn)關(guān)閉，隨著時(shí)間的推移，子宮再進(jìn)一步擠壓,將殘余的惡露不斷排出,子宮體積就會(huì)慢慢縮小，等到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)逐漸恢復(fù)到正常大小，而剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要的時(shí)間就要長(zhǎng)一些，總體來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要42天的時(shí)間。以下是判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況的兩項(xiàng)外表的指標(biāo)：

1、如果子宮恢復(fù)良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個(gè)星期，子宮就無(wú)法摸到，除非是患有子宮肌瘤。

2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無(wú)色。

其實(shí)多數(shù)媽媽的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團(tuán)東西，就可能是子宮收縮不良了。不過(guò)還要看看惡露減少的情況，有時(shí)候子宮體積沒(méi)有縮小是因?yàn)橛虚L(zhǎng)子宮肌瘤。這些都需要再到醫(yī)院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險(xiǎn)就是會(huì)造成產(chǎn)后大出血，這是真正需要加以注意的地方。

產(chǎn)后宮高怎么恢復(fù)

　　在懷孕的時(shí)候，不想媽媽認(rèn)為自己又丑又胖，覺(jué)得懷孕對(duì)自己的外形大了很大的影響，所以產(chǎn)后盡量通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)以往的好身材。子宮在生產(chǎn)之后也會(huì)受到影響，產(chǎn)后宮高怎么恢復(fù)?下面我們一起來(lái)看看吧!

產(chǎn)后宮高怎么恢復(fù) 　　產(chǎn)后坐月子期間，是女性子宮恢復(fù)的最佳時(shí)期，在這期間，如果不悉心呵護(hù)，那么就會(huì)出現(xiàn)子宮收縮不好，遲遲不恢復(fù)到最初的模樣。那么，如果產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好怎么辦呢?

　　一、喝生化湯

　　生完寶寶后家里的老人都會(huì)給產(chǎn)婦來(lái)上一碗生化湯幫助子宮的恢復(fù)。其實(shí)與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是活血化瘀，補(bǔ)血補(bǔ)氣，在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產(chǎn)婦生完寶寶后流血過(guò)多，因此在產(chǎn)后40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。

　　二、堅(jiān)持產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可以幫助子宮和骨盆的復(fù)原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。

　　三、堅(jiān)持哺乳

　　母乳喂養(yǎng)也可以幫助恢復(fù)，因?yàn)閷殞氃诤饶痰耐瑫r(shí)，刺激了乳頭，母體便會(huì)產(chǎn)生子宮收縮素，加速子宮的復(fù)原。

　　四、按摩

　　子宮是通過(guò)不斷地收縮來(lái)進(jìn)行恢復(fù)的，我們也可以通過(guò)按摩和服用收縮劑來(lái)幫助它來(lái)恢復(fù)。

　　以上四個(gè)方法能有效幫產(chǎn)后產(chǎn)后子宮恢復(fù)，子宮的恢復(fù)需要一段時(shí)間，因此，新媽在這段時(shí)間一定要好好地休息，調(diào)理身體，產(chǎn)后要定期到醫(yī)院做一個(gè)健康檢查，檢查子宮恢復(fù)情況。

產(chǎn)后宮高正常值多少cm 　　盤排出后，子宮立即開(kāi)始收縮，子宮的高度將每天下降1-2厘米。分娩后10-14天內(nèi)，子宮變小，落入盆腔。臍帶下7天約7-10厘米，2個(gè)星期左右基本就到骨盆了。一兩個(gè)月后就可以恢復(fù)正常了。每個(gè)人身體的恢復(fù)也不一樣。建議在產(chǎn)后一個(gè)月后去醫(yī)院檢查身體恢復(fù)情況。

　　為了使生產(chǎn)后子宮盡量收縮，醫(yī)生會(huì)在產(chǎn)后給母親按壓，這通常被稱為子宮按摩。此時(shí)，無(wú)論身體有多不舒服，產(chǎn)婦都要積極配合醫(yī)生，認(rèn)真完成每一次子宮按壓。

　　另外，寶寶有效吮吸，對(duì)于刺激子宮產(chǎn)生收縮素也有著很不錯(cuò)的效果，所以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶媽，要注意多多的讓寶寶吮吸奶水，也可以讓產(chǎn)后身體恢復(fù)得更快。

　　人工喂養(yǎng)的媽媽，可以通過(guò)熱敷和按摩乳房來(lái)刺激子宮分泌收縮素。要注意在產(chǎn)后不能有劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)影響子宮的恢復(fù)，而且也不利于身體的康復(fù)。

產(chǎn)后怎么樣去掉妊娠紋，產(chǎn)后子宮修復(fù)怎么做

妊娠紋又叫做膨脹紋，在懷孕3-4個(gè)月的時(shí)候一般會(huì)因?yàn)闆](méi)有提前做好預(yù)防妊娠紋的準(zhǔn)備而生長(zhǎng)出妊娠紋，生長(zhǎng)出妊娠紋之后如果不治療，一般妊娠紋是不會(huì)自己消除的，所以需要自己想辦法消除。那么產(chǎn)后怎么樣去掉妊娠紋?

產(chǎn)后怎么樣去掉妊娠紋
產(chǎn)后妊娠紋之所以讓產(chǎn)后媽媽們?nèi)绱说睦_，主要是因?yàn)樗浅５碾y纏。因?yàn)楫a(chǎn)后妊娠紋形成之后一般很難自我消失，愛(ài)美的媽媽們總是希望生產(chǎn)后可以盡快回復(fù)孕期體態(tài)，皮膚也可以跟孕前一樣光彩照人，但是產(chǎn)后妊娠紋并不能在短時(shí)間內(nèi)消失。那么，產(chǎn)后妊娠紋可以怎么修復(fù)呢?

生育后的前兩年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期，應(yīng)該在生育后第一時(shí)間進(jìn)行妊娠紋修復(fù)。充分借助身體自愈功能。就像傷口能自愈一樣，人體自身具有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力。在生育后的第一年內(nèi)，是人體自身對(duì)妊娠紋修復(fù)最強(qiáng)、最集中的階段，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)集膠原蛋白向妊娠紋區(qū)域補(bǔ)充，一些未完全斷裂彈性纖維能夠得到鏈接。在這個(gè)階段口服補(bǔ)充體內(nèi)膠原蛋白，外抹除妊娠紋霜促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白的合成，用束腹帶包裹促進(jìn)愈合，可以起到事半功倍的效果。

產(chǎn)后子宮修復(fù)怎么做
適量按摩

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦都需要經(jīng)歷一個(gè)慘絕人寰的過(guò)程，就是按壓肚子，而按壓肚子也是為了促進(jìn)子宮更好的收縮，幫助恢復(fù)，一般來(lái)說(shuō)，在前三天的時(shí)候護(hù)士會(huì)幫助剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦按!在三天以后就不會(huì)來(lái)了，但是這并不代表著就不需要按摩了，不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的孕婦都需要進(jìn)行一定的按摩來(lái)幫助子宮的收縮!而按摩的手法就是在產(chǎn)婦肚臍周圍做順時(shí)針按摩即可!

刺激乳頭

相信大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)說(shuō)法，母乳喂養(yǎng)的寶媽要比奶粉喂養(yǎng)的寶媽子宮恢復(fù)得更好!其主要的原因就是通過(guò)收縮素可以刺激寶媽的子宮，讓寶媽的子宮恢復(fù)的更好!所以我們建議能夠進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的寶媽，最好進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的寶媽，可以利用熱敷或者是刺激母乳的方法來(lái)幫助寶媽們更好的恢復(fù)子宮，但是這里要注意的一點(diǎn)就是，時(shí)間一定要把控好，長(zhǎng)時(shí)間的刺激很有可能會(huì)給寶寶造成巨大的影響，所以大家千萬(wàn)要注意!

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