排卵期要注意的事項,排卵期吃什么能增加懷孕幾率

一、女性在排卵期的時候會出現(xiàn)哪些癥狀

抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會。

食欲下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

分泌物增多

因?yàn)榕怕哑陉幍涝谂怕?，所以還會出現(xiàn)分泌物增多的現(xiàn)象，這種也是正常的。所以，如果你突然發(fā)現(xiàn)需要用護(hù)墊或內(nèi)褲整天濕濕的，那可能就到了排卵期了。

精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

性欲高漲

總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達(dá)到最高值的體現(xiàn)。

二、排卵期有哪些計算的方法

方法一：推算法

1、月經(jīng)正常的女性

月經(jīng)的周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。

2、月經(jīng)不正常的女性

排卵期計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

方法二：宮頸粘液法

每當(dāng)“大姨媽”走后，宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤期” 。

方法三：排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴(yán)格按照說明做，才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。那么對于月經(jīng)周期比較規(guī)律，則應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計的排卵時間)，在這個時間的前三天加后三天，連續(xù)六天測定;要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說 明將在24~48小時內(nèi)排卵，其他測試結(jié)果可參考說明書的圖示。

三、排卵期要注意的事項

1、在排卵期，經(jīng)常會有腰酸、下腹疼痛、乳房脹痛等情況發(fā)生，這些均屬于正?，F(xiàn)象，因此不必過分憂慮，導(dǎo)致情緒緊張。一般要避免刺激或是情緒波動，保持愉快的心情，保證睡眠充足。

2、排卵期到來時，身體的分泌物也會變多，下體變得潮濕，因此要注意這個時候的衛(wèi)生，避免滋生太多細(xì)菌，造成感染，注意生殖器的清潔，及時清洗。同時避免過度的操勞，注意休息和保暖。

3、排卵期間最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲，這樣更利于透氣，柔軟親膚。同時內(nèi)褲要勤換洗，內(nèi)褲晾曬的時候注意陽光直射，起到殺菌之效。

4、排卵期應(yīng)該注意飲食，多吃滋補(bǔ)的食物，不宜進(jìn)食生冷、刺激性的食物。注意多喝水，同時多吃新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充營養(yǎng)。

排卵的具體日期其實(shí)是可以推算出來的，女性排卵是可以孕育新生命的象征之一，所以在排卵期一定要好好照顧自己。

四、排卵期吃什么能增加懷孕幾率

海參海參所含特殊活性物質(zhì)，是構(gòu)成是男性精細(xì)胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宮縮作用，能改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，延緩性腺衰老。宮品海參對人體的作用主要補(bǔ)腎固本，也就是俗話說的培元固本。腎是人體之本，只要腎臟出現(xiàn)問題，則不僅僅是性生活質(zhì)量降低的問題，而且其他器官會相應(yīng)枯竭。

黑豆

黑豆乃腎之谷黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。而且黑豆有暖宮促孕的功效。

紅糖姜茶

由于飲食、生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都說，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。

水魚湯

來月經(jīng)的第五天吃，味道有點(diǎn)酸酸的，最好連湯帶肉全吃光！一般每個周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

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