睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)四種癥狀，體內(nèi)或有血栓
，常吃3種食物
，保持血管通暢

佚名 2024-06-03 01:19:45

伴隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的血管會(huì)出現(xiàn)一定程度的堵塞

，這是自然的生理現(xiàn)象

。

然而現(xiàn)實(shí)生活中

，很多人由于工作壓力大，逐步養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣

，導(dǎo)致血管健康受到威脅

，血栓患病率增加。

根據(jù)調(diào)查顯示

，目前我國(guó)心腦血管病人已有2.3億人

，并且患病人群越來(lái)越年輕化。

，體內(nèi)或有血栓

，常吃3種食物，保持血管通暢.png" />

那么

，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)血管堵塞的前兆

，就顯得尤為重要了，下面就一起來(lái)了解吧

。

睡眠時(shí)人體的器官就會(huì)開(kāi)始得到休整

，以便第二天更好的工作。如果身體不舒服或者血管出現(xiàn)堵塞

，人們的睡眠也會(huì)出現(xiàn)一定的障礙

。

晚上睡覺(jué)時(shí)如果出現(xiàn)下面4個(gè)異常，一定要引起重視

。若是沒(méi)有

，那么恭喜你，血管就很健康

。

、四肢冰冷

冬天時(shí)，人們偶爾會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)冷的癥狀

，是正常的季節(jié)反應(yīng)

。

但是不論是什么季節(jié)，如果人們經(jīng)常性睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)覺(jué)四肢冰冷

，怎么都熱不起來(lái)

，那么就有可能是發(fā)生血栓了。

這主要是因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，出現(xiàn)血栓后

，血液的流通就會(huì)出現(xiàn)障礙，而手腳正是離心臟最遠(yuǎn)的地方

，供血就會(huì)更加減少

，因此極易出現(xiàn)發(fā)冷的癥狀。

2、手腳麻木

如果睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常感到手腳麻木

，甚至出現(xiàn)腿部抽筋和腫痛的癥狀

，并且嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，那么這個(gè)時(shí)候也有可能是發(fā)生血栓了

。

除此之外

，高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病也有可能引發(fā)這種不適

，因此要特別引起重視

。

、胸悶胸痛

人體的血管遍布全身

，因此血栓也就可能會(huì)出現(xiàn)在身體的任何一個(gè)部位。

如果睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)胸悶氣短

，胸骨后面劇烈疼痛的癥狀

，此時(shí)應(yīng)該高度警惕，這很有可能是冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)血栓

，引發(fā)急性心肌梗死的前兆

。

4、頭昏頭痛

人們晚上進(jìn)入睡眠狀態(tài)后

，身體的血壓會(huì)開(kāi)始逐步下降

。但是，如果睡覺(jué)的時(shí)候總是感到頭暈頭痛

，測(cè)量血壓時(shí)又發(fā)現(xiàn)有升高的跡象

，那么就需要警惕出現(xiàn)中風(fēng)了。

由此看來(lái)

，人們應(yīng)該重視睡眠時(shí)出現(xiàn)的異常狀態(tài)

，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及早進(jìn)行治療

，避免病情持續(xù)惡化

。

除此之外，飲食上也可以多吃下面的蔬菜

，幫助血管保持暢通

，降低心腦血管發(fā)生的可能性。

、海帶

海帶含有豐富的碘物質(zhì)

，能夠給人體提供碘元素，幫助預(yù)防碘元素缺乏疾病

。

除此之外

，海帶里還含有昆布素、大量的不飽和脂肪酸

，這些物質(zhì)對(duì)于降低血液粘稠度

、軟化血管都有一定的幫助

，對(duì)于預(yù)防血栓的形成也有一定的抑制。

、黑木耳

黑木耳被人們稱為血管的清道夫

，它能夠降低血小板的凝結(jié)性，減少血液的黏稠度

，同時(shí)還能夠有效清除血液里殘留的廢棄物

，保護(hù)血管的健康。

、紅薯

紅薯含有豐富的鉀元素以及黏液蛋白物質(zhì)

，這些物質(zhì)都能夠很好的維持血管壁的彈性，減少膽固醇硬化斑塊的形成

，降低動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生

。

綜上所述，如果血管出現(xiàn)健康問(wèn)題

，人們?cè)谒哌^(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一定的異常表現(xiàn)

。因此，當(dāng)睡眠時(shí)經(jīng)常性地出現(xiàn)手腳麻木

、冰冷

、胸部疼痛的癥狀，一定要警惕血栓的發(fā)生

。

此外

，人們還需從飲食上加以調(diào)整，多吃有利于血管健康的食物

，這樣才能降低心腦血管疾病的發(fā)生

。

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