得了糖尿病，避免引發(fā)并發(fā)癥，要謹(jǐn)記4個(gè)方法，穩(wěn)定血糖不失控

隨著時(shí)代的發(fā)展，生活水平的提高，人們的餐飲文化也越來(lái)越豐富，幾乎每天都是大魚(yú)大肉。

但是伴隨著這些豐盛的飲食會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，嚴(yán)重影響著人們的身體健康，其中最常見(jiàn)的就是糖尿病。

而中國(guó)也是全球患糖尿病人數(shù)最多的一個(gè)國(guó)家，根據(jù)2013年相關(guān)統(tǒng)計(jì)學(xué)顯示 ，中國(guó)患糖尿病的幾率為百分之十點(diǎn)九，其中二型糖尿病患者尤為顯著，大約占到糖尿病患者總數(shù)的90%以上。

因?yàn)樘悄虿儆谝环N慢性的病癥，所以出現(xiàn)之后就要及時(shí)的控制 ，否則在短期內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)較大幅度的波動(dòng)，引起一系列的并發(fā)癥出現(xiàn) ，而這些并發(fā)癥對(duì)于人體會(huì)造成極其嚴(yán)重的傷害 。

所以很多糖尿病患者都想知道怎樣緩解糖尿病的癥狀 ，下面就一起來(lái)了解一下吧 。

1、飲食療法

由于生活當(dāng)中的很多食物都會(huì)使血糖升高，所以糖尿病患者一定要注意自己的健康飲食，比如芋頭、土豆、蓮藕等食物當(dāng)中含有過(guò)多的淀粉。

在進(jìn)食之后就會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，那么自然而然就會(huì)使血糖在短期內(nèi)迅速的升高，從而誘發(fā)各種疾病 。

所以糖尿病患者在平時(shí)飲食上要注意保持清淡，可以選擇一些具有輔助降血糖的食物，比如洋蔥 、南瓜等都可以很好地控制血糖的升高 。

另外，糖尿病患者的主食可以多吃一些五谷雜糧或者是肉蛋奶、蔬菜，但是一定要將量控制在一定的范圍之內(nèi)；

主食要保證在二兩左右，蔬菜可以吃一斤左右，但是肉類(lèi)不能超過(guò)一兩，雞蛋每天可以吃一個(gè)，還要多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出 。

2、運(yùn)動(dòng)療法

如果想要很好地控制血糖，除了控制飲食之外，就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹⒂幸?guī)律性的運(yùn)動(dòng)；

因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗掉體內(nèi)一部分多余的熱量，減少對(duì)于胰島素的抵抗 ，使糖分的代謝能力增強(qiáng)，從而使體內(nèi)的血糖減少。

但是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能急于求成，要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)則 ，并且還要結(jié)合自身的情況 ，來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式；

比如可以通過(guò)打羽毛球、快走、慢跑、打太極拳等方式來(lái)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽鰟×疫\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)使低血糖癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重危害到患者的生命安全。

3、藥物療法

當(dāng)出現(xiàn)高血糖的癥狀時(shí)一定要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體的情況 ，制定合適的治療方案 。

如果通過(guò)單純的飲食控制以及體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不能夠使血糖保持平穩(wěn)狀態(tài)，那么就要選擇藥物進(jìn)行治療 。

在藥物治療糖尿病方面有兩種選擇，一種是雙胍類(lèi)的降糖藥，這一類(lèi)的藥物可以對(duì)腸胃形成一種刺激作用，從而延緩腸胃對(duì)于葡萄糖吸收的時(shí)間，以此來(lái)達(dá)到降血糖的效果 。

另一種藥物就是磺脲類(lèi)降糖藥，它的藥理作用就是通過(guò)刺激胰島β細(xì)胞分泌大量的胰島素，從而達(dá)到降低血糖的目的 。

4、注射療法

注射療法就是通過(guò)向患者體內(nèi)注射胰島素來(lái)進(jìn)行治療，這種方法通常是針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥或者是多年的糖尿病以及妊娠期糖尿病等一些特殊人群使用。

在進(jìn)行注射胰島素的時(shí)候，患者要嚴(yán)格地遵醫(yī)囑進(jìn)行定量定療程的治療，不可以自行停藥，防止影響到藥物的療效 。

綜上所述，想要更好地控制糖尿病，就要通過(guò)運(yùn)動(dòng)，飲食控制以及口服藥以及注射藥物的方法進(jìn)行治療 。

另外，糖尿病患者在日常生活中要定期監(jiān)測(cè)自己的血糖水平，當(dāng)出現(xiàn)異常的時(shí)候要及時(shí)的就醫(yī) ，還要遵從醫(yī)生的建議進(jìn)行用藥治療，不可以自行換藥或者是停藥 。

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