為何血糖居高不下？醫(yī)生嘆息：這4個(gè)習(xí)慣不改，難怪血糖總失控

為何血糖居高不下？醫(yī)生嘆息：這4個(gè)習(xí)慣不改，難怪血糖總失控

中國(guó)是糖尿病患者最多的國(guó)家，因?yàn)樗幕疾∪藬?shù)高達(dá)1.14億，發(fā)病率高達(dá)10.4%左右。

對(duì)于這種慢性疾病，很多人對(duì)它都不是特別了解，只知道患了糖尿病之后會(huì)引起患者出現(xiàn)消渴癥，也就是平常所說(shuō)的多吃、多喝、多尿、體重降低之類(lèi)的癥狀，只有通過(guò)服用降糖藥或者注射胰島素才可以讓血糖得到改善。

在用藥控制血糖期間，可能有的患者會(huì)出現(xiàn)堅(jiān)持注射胰島素，血糖還是居高不下的現(xiàn)象，這是為什么呢？

一、用藥間隔時(shí)間不準(zhǔn)確

胰島素在臨床上分為短效、中效、長(zhǎng)效、預(yù)混幾種，患者在使用之前應(yīng)該明確的了解胰島素的種類(lèi)以及功能，比如短效胰島素只是對(duì)當(dāng)餐的血糖有控制效果；

中效胰島素則可以控制兩餐之間的血糖；長(zhǎng)效胰島素則可以控制一整天的胰島素水平。

若是沒(méi)有控制好胰島素的注射時(shí)間非常容易造成患者出現(xiàn)低血糖或者高血糖的現(xiàn)象，使血糖發(fā)生波動(dòng)。

二、注射胰島素的位置不對(duì)

糖尿病患者要避免在同一個(gè)部位注射胰島素，因?yàn)橐葝u素是一種生長(zhǎng)因子，有促進(jìn)合成的功效；

若是在同一個(gè)部位注射就容易影響到藥物的吸收率，使吸收的時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致血糖沒(méi)有辦法得到良好的控制。

每次注射胰島素的時(shí)候，患者要輪流更換注射的部位，這樣才能更好地發(fā)揮藥效。

三、胰島素保存不當(dāng)

胰島素要在溫度2~8℃的環(huán)境下進(jìn)行保存，無(wú)論是過(guò)冷還是過(guò)熱都容易影響到胰島素的控糖效果。

已經(jīng)開(kāi)啟后放到注射筆里面的胰島素就可以放在常溫下進(jìn)行保存。另外還要注意胰島素的有效時(shí)間，如果超過(guò)了規(guī)定的有效時(shí)間就應(yīng)該避免使用，以免對(duì)身體造成損害。

除了以上三個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致患者注射了胰島素之后，血糖居高不下?；颊咴谧⑸湟葝u素期間，若是沒(méi)有控制好自己的飲食結(jié)構(gòu)，仍然保持以下四種習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致血糖無(wú)法順利地降下來(lái)，希望大家引起重視。

一、喝酒。糖尿病患者要盡量的避免喝酒，因?yàn)樵诜媒堤撬幒妥⑸湟葝u素期間喝了酒就會(huì)使藥效無(wú)法正常的發(fā)揮，還容易對(duì)肝臟、胰腺、血管等部位造成損害，使血糖值發(fā)生波動(dòng)。

二、熬夜。很多人都有熬夜的習(xí)慣，因?yàn)榘疽共⒉粫?huì)直接讓人感覺(jué)到身體有太多的異常，所以沒(méi)有讓人引起重視。

長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，容易引起肥胖，導(dǎo)致糖尿病人的脂類(lèi)代謝功能更加低下，血糖也容易發(fā)生波動(dòng)。

三、不吃早餐。人在早上起床之后應(yīng)該養(yǎng)成喝一杯溫水以及吃早餐的習(xí)慣，因?yàn)槌栽绮涂梢宰屔眢w及時(shí)的攝入食物，幫助身體補(bǔ)充能量。

長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐就會(huì)使人的新陳代謝功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，血糖也會(huì)因此居高不下。

四、情緒波動(dòng)。人作為有七情六欲的動(dòng)物，在遇到任何事情的時(shí)候都會(huì)通過(guò)情緒來(lái)表達(dá)。

情緒過(guò)度的激動(dòng)、焦慮、緊張或者悲憤，就容易引起身體的交感神經(jīng)過(guò)度的興奮，使血糖值升高，長(zhǎng)時(shí)間如此就會(huì)導(dǎo)致血糖居高不下。

想要更好的控制血糖，大家就要按時(shí)按量的注射胰島素，調(diào)控好飲食結(jié)構(gòu)。

一旦血糖長(zhǎng)時(shí)間的居高不下，就會(huì)使人的眼睛、神經(jīng)、心臟、腎臟、血管等部位受到嚴(yán)重的損害，引起糖尿病眼病、糖尿病心臟病、糖尿病腎病等并發(fā)癥之后，就會(huì)讓患者承受極大的折磨，生活質(zhì)量也會(huì)因此下降，甚至威脅生命安全。

所以任何患者都應(yīng)該積極地控制好自己的血糖，避免身體受到更多的損害，遠(yuǎn)離并發(fā)癥。

血糖居高不下？也許你該試試這3種控糖法

糖尿病在現(xiàn)代社會(huì)中的發(fā)病率越來(lái)越高，這跟人們的飲食狀態(tài)以及生活方式的變化有很大關(guān)系。 很多人在得知自己患有糖尿病后，才開(kāi)始改變以往的不良飲食習(xí)慣，不可否認(rèn)，這對(duì)于控制糖尿病情發(fā)展是很有幫助的。 不過(guò)，除了飲食療法，我們還應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行有效的治療。 01 心理療法 保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)于糖尿病有非常重要的作用。特別是那些剛患上糖尿病的人，想到一輩子都可能要與糖尿病為伴，心情悲觀，情緒低落，也是人之常情。 但長(zhǎng)時(shí)間的悲觀情緒、過(guò)大的心理壓力等等，并不利于血糖的控制、疾病的恢復(fù)，只有健康的心態(tài)，才能提高糖尿病的治療效果。 所以，不論您是初患糖尿病的人，還是多年老糖友，都應(yīng)該學(xué)會(huì)放松并調(diào)節(jié)自己的心情。 有壓力時(shí)，懂得通過(guò)各種方式釋放壓力，心情好了，自然血糖也更好控制。 02 運(yùn)動(dòng)療法 運(yùn)動(dòng)療法與飲食療法都是糖尿病治療的基礎(chǔ)，糖尿病友只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能有效控制好血糖。 但值得提醒糖友的是，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，萬(wàn)不可逞強(qiáng)跟人「 ”拼步數(shù)”，每天非要走滿(mǎn)2萬(wàn)步或跑完6公里才罷休……這樣做，不僅不會(huì)起好的效果，甚至可能會(huì)給身體帶來(lái)傷害。 值得推薦的做法是，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，綜合考慮運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、頻率，量力而行，循序漸進(jìn)，貴在支持。 03 藥物療法 對(duì)于糖尿病早期的患者，嚴(yán)格控制血糖，可以顯著降低糖尿病血管病變等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)采取生活干預(yù)方式已經(jīng)不能很好的控制血糖時(shí)，就需要口服降糖藥。 2型糖尿病藥物治療的首選用藥是二甲雙胍，單藥治療或是聯(lián)合用藥都有很好的功效。 此外，對(duì)于HbA1c≥9.0%或空腹血糖≥11.1 mmol/L，同時(shí)伴明顯高血糖癥狀的新診斷2型糖尿病患者，可考慮實(shí)施短期（2周至3個(gè)月）胰島素強(qiáng)化治療。之后再根據(jù)血糖水平逐漸減少或是停用胰島素。 糖尿病友應(yīng)該根據(jù)自身的情況，科學(xué)的運(yùn)用好上面幾種治療方法，此外，開(kāi)篇提到的飲食療法，也是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法之一，有幾點(diǎn)原則需要糖友特別注意： 三宜三不宜 三宜： ?五谷雜糧，如莜麥、蕎麥、燕麥等； ?豆類(lèi)及豆制品，如大豆、黑豆及豆?jié){、豆腐等； ?低升糖指數(shù)的蔬果，如洋蔥、苦瓜、黃瓜、柚子等。 三不宜： ?含糖量高的食品，如各種糖、蜜餞、水果罐頭、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等； ?高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等； ?白酒、果酒、啤酒等酒類(lèi)，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

餐后血糖總是高，先別急著增加藥量，看看是不是這5個(gè)原因在“搗鬼”

想要控制好血糖，不能只把目光投向早上的空腹血糖，還應(yīng)該關(guān)注餐后血糖。餐后血糖高影響是特別大的，會(huì)影響到糖尿病患者的血管 健康 ，容易讓糖尿病患者患上心血管疾病。如果餐后血糖總是控制得不到位，先別急著增加藥量，先看看是不是這5個(gè)原因。

1、本身空腹血糖高

如果糖尿病患者本身空腹血糖就比較高，吃完飯以后餐后血糖也會(huì)高。如果出現(xiàn)這樣的情況，要反思一下自己在日常生活中是否沒(méi)有合理用藥，是否做了一些會(huì)讓血糖升高的事。把空腹血糖控制好了，餐后血糖也就會(huì)達(dá)標(biāo)。

2、沒(méi)有合理的用藥

糖尿病患者在什么時(shí)候吃藥，應(yīng)該吃多少藥是有計(jì)劃的。如果糖尿病患者忘記服藥了，或者擅自把藥量減少，也是會(huì)讓餐后血糖升高的。醫(yī)生讓怎么吃藥就該怎么吃藥，不能擅自更改服藥計(jì)劃，總是這樣做會(huì)產(chǎn)生比較大的危害，會(huì)加速并發(fā)癥的到來(lái)。

3、飲食控制方面沒(méi)有做到位

糖尿病患者餐后血糖升高，有可能是因?yàn)樵诔燥埖臅r(shí)候沒(méi)有注意控制導(dǎo)致的。在吃飯的時(shí)候如果吃得過(guò)多，或者吃一些含糖量高的食物，或者吃一些脂肪含量很高的食物，或者吃主食吃得過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致餐后血糖失控。糖尿病患者想要解決這種原因?qū)е碌牟秃笱巧叩膯?wèn)題，就要合理的安排自己的飲食。要知道自己什么東西不該吃，不要因?yàn)樨澇远高@些錯(cuò)誤。主食方面一定要控制，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┐旨Z。多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，飽腹感強(qiáng)，又不會(huì)影響到餐后血糖。

4、吃完飯以后又吃東西

有些糖尿病患者喜歡在吃完飯以后再吃一些東西，比如說(shuō)水果。雖然糖尿病患者可以在血糖控制比較穩(wěn)定的時(shí)候，適當(dāng)?shù)爻砸恍┧?，但是不能飯后吃，如果飯后吃水果?huì)讓餐后血糖升高。如果本身血糖控制得不好，再吃水果，無(wú)疑是自殺行為。水果等零食應(yīng)該放在兩餐之間吃，不能在吃完飯以后吃，這一點(diǎn)要多加注意。

5、吃完飯以后習(xí)慣躺著

糖尿病患者在吃完飯以后千萬(wàn)不要一直坐著或者躺著，最好能夠稍微活動(dòng)一下。吃完飯以后一個(gè)小時(shí)之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不僅促進(jìn)消化，還能夠預(yù)防餐后血糖上升。如果吃完飯以后就躺著，血糖利用率比較低，消耗比較少，就會(huì)導(dǎo)致餐后血糖升高的結(jié)果。不僅吃完飯以后需要運(yùn)動(dòng)，平日里也應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，畢竟這是最好的輔助控制血糖的方法，性?xún)r(jià)比很高，堅(jiān)持下來(lái)很有效果。

如果發(fā)現(xiàn)自己的餐后血糖一直比較高，這個(gè)時(shí)候不要不以為意，要找到背后的原因。如果餐后血糖一直過(guò)高，帶來(lái)的危害是比較大的。以上便是糖尿病患者餐后血糖升高的6個(gè)原因，可以反思一下，對(duì)照一下自己，看有沒(méi)有犯這些錯(cuò)誤。

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