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咖啡—是天使
,還是魔鬼?(喝咖啡到底是提神還是?)

中醫(yī)世家 2024-06-03 02:56:48

咖啡—是天使
,還是魔鬼

2016年09月10日訊 在睡眼惺忪的早晨

,或是慵懶小困的午后
,很多人會(huì)選擇來(lái)一杯咖啡提提神
。每當(dāng)路過(guò)街角的咖啡店,也常常會(huì)被咖啡那難以抗拒的醇厚香氣引誘進(jìn)去

據(jù)了解

,美國(guó)2015年一年內(nèi)在咖啡上面的消費(fèi)達(dá)到了742億美元,咖啡在美國(guó)的廣泛性甚至高于自來(lái)水
。2014年
,全球范圍內(nèi)售出的60千克包裝咖啡超過(guò)1.5億份?div id="jfovm50" class="index-wrap">?Х纫呀?jīng)是當(dāng)之無(wú)愧的大眾飲品

有人喝了咖啡之后神清氣爽

,精力充沛
,思想集中,感覺(jué)還能再工作五百年
;但也有人喝咖啡之后出現(xiàn)胃痛
、心悸、血壓升高等不良反應(yīng)

此外

,咖啡與癌癥的關(guān)系撲朔迷離。已有研究表明
,咖啡能減少乳腺癌
、結(jié)腸癌和多發(fā)性硬化的發(fā)病率并減輕老年癡呆癥,然而也有文章發(fā)現(xiàn)咖啡會(huì)增加罹患肺癌
、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
。咖啡的任性讓人又愛(ài)又恨

為何咖啡是這樣的糾結(jié)體質(zhì)呢

首先,這跟咖啡中的主要成分咖啡因有關(guān)

咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物

,有特別強(qiáng)烈的苦味。它的化學(xué)結(jié)構(gòu)與腺苷相似,于是在體內(nèi)與腺苷競(jìng)爭(zhēng)結(jié)合受體
,使機(jī)體得到暫時(shí)的興奮

近20年的研究證實(shí),咖啡因能激活和興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)

、心臟
、呼吸系統(tǒng)和骨骼肌,可用于制造長(zhǎng)效鎮(zhèn)痛藥物
,可以抵抗困倦
、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫
。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞
,促進(jìn)消化液分泌。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能
,有利尿作用
,幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒
。其副作用是容易上癮失眠
、緊張和血壓升高。

攝入量是使咖啡在天使和魔鬼之間互相轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵

每天喝2-4杯咖啡是有益的(一杯約150ml

,下同)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?Х戎泻袛?shù)百種有益健康的成分
,可以抵抗肝受損、各種癌癥
、哮喘
、心臟病和震顫性麻痹等。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病

美國(guó)咖啡研究所的研究結(jié)果顯示

,咖啡所含抗癡呆癥的物質(zhì)(包括維生素E、維生素C
、胡蘿卜素等)比茶葉高4倍。經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆抗癡呆性更強(qiáng)
,脫去咖啡因的咖啡作用也不會(huì)減弱或遭到破壞

一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡

,能刺激膽囊收縮
,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性
,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%

一般說(shuō)來(lái),每天攝入500--600mg咖啡因(約4--7杯咖啡)

,就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響
。連續(xù)服用或服用大劑量可引起中毒,表現(xiàn)為行為及精神生理方面的癥狀
,如不安
、焦慮、易激動(dòng)
、興奮
、肌震顫、睡眠紊亂
、頭痛
、感覺(jué)障礙、心臟及胃腸癥狀
,更大劑量甚至可產(chǎn)生癲癇樣抽搐

大劑量的咖啡會(huì)傷害心血管系統(tǒng),誘發(fā)心臟疾病

。有報(bào)告稱
,婦女每天喝6杯或更多的咖啡,發(fā)生心肌梗死的危險(xiǎn)性高2.5倍
。美國(guó)幾位醫(yī)學(xué)專家通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的研究發(fā)現(xiàn)
,一個(gè)人如果每天喝5杯或5杯以上的咖啡,其患心臟病的可能性要比不喝咖啡的人增加2倍

醫(yī)學(xué)研究同時(shí)證實(shí)

,短時(shí)間內(nèi)(1─2小時(shí)之內(nèi))連續(xù)飲用3杯咖啡,就可能出現(xiàn)情緒緊張
、憂慮
、呼吸短淺等現(xiàn)象;飲用10杯以上
,就可能引起一些中毒現(xiàn)象
,如耳鳴、說(shuō)胡話
、視物模糊
、心律失常、氣急
、肌肉緊張和肌肉震顫等
;連續(xù)飲用100杯以上
,則可導(dǎo)致死亡。

加拿大多倫多大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)

,對(duì)咖啡因的新陳代謝較慢的人群
,即使喝少量咖啡,也會(huì)表現(xiàn)“咖啡因中毒”
。他們?nèi)绻刻旌?至3杯咖啡
,其患心臟病的幾率將升高36%,4杯或以上的危險(xiǎn)系數(shù)將攀升64%

大劑量咖啡因可引起惡心及嘔吐

。咖啡因是胃酸分泌的強(qiáng)刺激劑
,可使十二指腸潰瘍加重
。有報(bào)告稱去咖啡因的咖啡仍還有一定量殘留的咖啡因,且其與普通咖啡刺激胃酸分泌的強(qiáng)度相同

美國(guó)去年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)

,每周喝咖啡超過(guò)28杯或每天超過(guò)4杯,將會(huì)使55歲以下無(wú)論男女的死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著增加

為什么一些人一天能喝好幾杯咖啡

,一些人喝一杯就受不了?

英國(guó)《科學(xué)報(bào)告》雜志近日刊登的一項(xiàng)研究顯示

,基因決定著人們對(duì)咖啡的需求

我們每天能耐受咖啡的量與一個(gè)名為PDSS2的基因相關(guān)。這一特定基因的變化可能會(huì)抑制細(xì)胞分解咖啡因的能力

,導(dǎo)致咖啡因在體內(nèi)停留時(shí)間更長(zhǎng)
,也就是代謝更慢。攜帶變異基因的人對(duì)咖啡因的耐受能力較差
,能喝的咖啡也較少
。通常這個(gè)基因發(fā)生DNA變異的人與其他人相比,平均每天要少喝約一杯咖啡

除此之外

,有一些特定人群也不適合喝咖啡。如果你是以下人群的一員
,咖啡可能不適合你

1.患高血壓、冠心病

、動(dòng)脈硬化等疾病--長(zhǎng)期或大量飲用咖啡
,可引起心血管疾病。

2.老年婦女--咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)

、引起骨質(zhì)疏松
。婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量

3.胃病患者--喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化

4.孕婦--飲過(guò)量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)

5.維生素B1缺乏者--維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定

,而咖啡對(duì)其有破壞作用。

如果你不屬于以上人群

,那么就愉快地喝起來(lái)吧
。只要充分了解自己的身體狀況,選擇合適的咖啡飲用量
,咖啡就是令你精神舒暢的小天使

喝咖啡到底是提神還是

咖啡中的咖啡因

,難融于冷水,卻易溶與熱水
?div id="4qifd00" class="flower right">
?Х纫驎?huì)刺激大腦皮質(zhì),消除睡意
,增加感覺(jué)與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機(jī)能的強(qiáng)心劑
,也有擴(kuò)張腎臟血管,利尿等作用
,然而
,含咖啡因成分的,不單只是咖啡
。通常一杯咖啡
,含咖啡因60-65mg。但攝取過(guò)多的咖啡因
,容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(jìn)(心臟跳動(dòng)迅速
,脈搏次數(shù)增加)。及脈搏跳動(dòng)不均
,所以必須適量飲用咖啡
。 咖啡是公認(rèn)的健康飲品,但喝咖啡一定要合理
、科學(xué)飲用
,才能有益于健康,要做到適時(shí)適量
。 清晨起床后喝一杯為的是醒腦
,白天工作時(shí)輕呷一口可提神
,此時(shí)咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜
?div id="d48novz" class="flower left">
?Х然虿瓒加刑嵘裥涯X的作用,但不適宜餐中伴飲
,應(yīng)在餐后飲用
。有的朋友非常愛(ài)喝咖啡,但怕常喝會(huì)上火
。我們?div id="d48novz" class="flower left">
?吹皆S多人光點(diǎn)咖啡,這種喝咖啡的方式是不易于健康的
。應(yīng)該在品咖啡時(shí)配搭一杯白水
,這樣做有兩種好處:第一、在品咖啡前先喝一口白水
,沖掉口中異味
,再品才會(huì)感受到香醇。第二
、由于咖啡的利尿功能
,多喝白水,提高排尿量促進(jìn)腎功能
。這樣
,既品味了咖啡的美味,又不必?fù)?dān)心上火
,真是一舉兩得
。 黑咖啡——最佳的健康使者 咖啡中最有益的物質(zhì)是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中
,飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分
,最有益于健康。下面給您介紹它的幾種功能: 提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經(jīng)
,醒腦提高工作效率
; 開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸,防止胃下垂
。 利尿除濕 咖啡因可提高排尿量
,促進(jìn)腎臟機(jī)能。 活血化瘀 咖啡所含的亞油酸
,能溶血及阻止血栓形成
,增強(qiáng)血管收縮,降低中風(fēng)機(jī)率
。 定肺喘 咖啡因會(huì)抑制副交感神經(jīng)
,減少氣喘病的發(fā)作
。 除異味 咖啡因內(nèi)含單寧,對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力
。如果你家剛裝修
,在室內(nèi)煮上一壺咖啡或用煮過(guò)的咖啡豆置于室內(nèi)
,異味會(huì)很快去除
。 咖啡可減肥抗衰老 淺度烘焙的咖啡含咖啡因較高有利減肥。黑咖啡有抗氧化作用
,有助于抗癌
、抗衰老。 只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的
。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因
,約等于5杯咖啡。在這個(gè)范圍內(nèi)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用
。但孕婦的新陳代謝稍緩慢
,少喝一些?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?Х仁俏覀兩俨涣说慕】碉嬈?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。 咖啡與健康 提到咖啡,人們便會(huì)聯(lián)想到咖啡因
,咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑
,它可以提高人體的靈敏度、注意力
、加速人體的新陳代謝
,改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前
,人類在大約60種植物種發(fā)現(xiàn)了咖啡因
,其中最為人知的便是茶和咖啡。 什么樣的人不適合喝咖啡 咖啡中含有咖啡因
,是否對(duì)咖啡因有任何反應(yīng)要因人而異
。例如,有些人對(duì)花粉過(guò)敏
,有些人則不適合吃海鮮
。而這兩種情況對(duì)絕大多數(shù)的人象您和我不會(huì)有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適
,一些咖啡消費(fèi)大國(guó)
,人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析
,這一劑量對(duì)人體沒(méi)有副作用
。因此
,每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。 喝咖啡對(duì)健康有何影響 您主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對(duì)健康有影響
。其實(shí)咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑
,它可以提高人體的靈敏度、注意力
,加速人體的新陳代謝
,改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前
,人類在大約60種植物中發(fā)現(xiàn)了咖啡因
,其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)
,人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因
。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析,這一劑量對(duì)人體沒(méi)有副作用
。 每天喝多少咖啡不會(huì)過(guò)量 人們常問(wèn)
,喝多少咖啡才算過(guò)量?在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)
,人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因
,經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析,這一劑量對(duì)人體沒(méi)有任何副作用
。因?yàn)橐槐Х龋?50毫升)中的咖啡因含量一般為: ——研磨咖啡:約80-90毫升 ——速溶咖啡:約60毫升 在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)
,人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析
,這一劑量對(duì)人體沒(méi)有副作用
。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克, 因此
,每天喝4-10杯速溶咖啡不會(huì)過(guò)量
。 咖啡的功效 酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激,同樣地咖啡因也可以令人感到興奮
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?Х纫蚶铮捎谟写碳ぶ袠猩窠?jīng)或肌肉的作用
,可使肌肉或疲勞恢復(fù)
,工作效率提升,具有清醒的效果更能使頭腦反應(yīng)活潑靈敏
。 另一方面
,也能提高心臟機(jī)能,使血管擴(kuò)張作用、血液循環(huán)良好
,頭痛平定
,精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)
,可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘
。其他咖啡也有幫助消化的效果,特別是食用過(guò)多肉類時(shí)
、胃液分泌多
,促進(jìn)消化,防止胃下垂
。由于咖啡因可以分解脂肪
,吃完熱能提高的食物后,西文人必定希望都喝咖啡
。咖啡因中不消除蒜味效果
,又含有檳榔類
,所以在品償味料理后,咖啡是不可缺的飲料
。 另外咖啡也有脫臭效果
。使用研磨咖啡沖泡過(guò)的殘?jiān)庞谌萜髦惺垢稍铮湃氡淅?div id="m50uktp" class="box-center"> ,或鞋箱中可以?dāng)作脫臭劑
。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道
。例如即溶咖啡用開水溶化
,使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。 咖啡之中含有許多咖啡因會(huì)不會(huì)影響健康
?或許有些人會(huì)有如此的顧慮
。然而咖啡二至三杯的量,是沒(méi)有問(wèn)題的
,反而適度的暢飲咖啡對(duì)身體具有療效
。正確地了解咖啡,讓大伙都能快樂(lè)地暢飲且享受一下咖啡時(shí)間吧
! 咖啡與人情緒的影響力 最近英國(guó)布里斯多大學(xué)(University of Bristol)的史密斯教授(A.P.Smith)發(fā)表他為期十年有關(guān)咖啡對(duì)腦神經(jīng)的影響力
,特別是咖啡對(duì)認(rèn)辨能力情緒的影響。測(cè)量他們?cè)诤瓤Х鹊那昂笕昼姷恼J(rèn)辨能力及機(jī)警程度
。史密斯發(fā)現(xiàn)那些喝了一杯咖啡后
,他們變得比較機(jī)警,也比較能集中注意力,史密斯教授表示
,咖啡確實(shí)能提神
,尤其是當(dāng)你睡眠不足,如果感冒使你睡不好
,或失眠時(shí)
,而你白天必須集中注意去工作或應(yīng)付考試,那喝一杯咖啡一定會(huì)促進(jìn)你的機(jī)警程度
,使你渡過(guò)難關(guān)
,并且咖啡會(huì)在體內(nèi)停留2到5個(gè)小時(shí),故咖啡有長(zhǎng)時(shí)間的提神效果
。進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)又發(fā)現(xiàn):一般人每天可以吸收三百毫克(約三杯煮泡咖啡)的咖啡因
,而對(duì)一個(gè)人的機(jī)警及情緒會(huì)有下面的影響力。但是一超過(guò)四百毫克(四杯)的咖啡因時(shí)
,則會(huì)帶來(lái)副面的效應(yīng)
,情緒變壞、煩躁
,會(huì)去侵犯別人
,惹人鬧事。如果你僅想攝取咖啡的多酚類物以做抗氧化作用的話
,那你只要去“咖啡因“(fdecaf)的咖啡就行了
! 研究發(fā)現(xiàn)喝咖啡者不易得帕金森病。位于美國(guó)夏威夷檀香山的退伍軍人管理醫(yī)學(xué)中心的科學(xué)家在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)
,不喝咖啡者
,其患帕金森病的危險(xiǎn)性要比每天喝5杯以上咖啡的人高出5倍。研究人員共對(duì)8000余名男子進(jìn)行了為期30年的跟蹤調(diào)查
,他們的調(diào)查研究結(jié)果已在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表
。帕金森病是一種神經(jīng)系統(tǒng)6發(fā)生病變的老年病,典型癥狀包括四肢震顫
、僵硬
、自主活動(dòng)減少等。研究人員目前喝咖啡可能降低患帕金森病危險(xiǎn)的原因尚不清楚
。但他們推測(cè)說(shuō)
,咖啡中所含的咖啡因,有可能起到防止導(dǎo)致帕金森病的神經(jīng)細(xì)胞受損壞的作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?茖W(xué)家們指出,他們目前得出的結(jié)果是初步的
,還需要進(jìn)一步的研究證實(shí)
。他們強(qiáng)調(diào)說(shuō)
,現(xiàn)在推薦將喝咖啡作為帕金森病的一種治療手段,還為時(shí)過(guò)早
。 咖啡與預(yù)防膽結(jié)石 香噴噴的咖啡
,是提神醒腦的飲品,而最新研究還發(fā)現(xiàn)
,每喝幾杯咖啡可以預(yù)防膽結(jié)石
。最新一期美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊報(bào)道,美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
,每喝兩杯三杯咖啡的男性
,得到膽結(jié)石的幾率比不喝咖啡的人低了40%,而每天喝咖啡達(dá)四杯以上的話
,得膽結(jié)石的幾更降為45%
。不過(guò),無(wú)咖啡因的咖啡可就沒(méi)有這種效果了
,只有含咖啡因的咖啡
,才能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽石的膽固醇
。而同樣含有咖啡因的茶
、可樂(lè)等其他飲料,由于咖啡因含量低于咖啡
,因此無(wú)法達(dá)到同樣效果。 咖啡的抗氧化及護(hù)心功能 咖啡除可提神外
,所含的多酚類物
,不僅有抗氧化作用,還有保護(hù)心血管的功能
。最近在全美化學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)中的食品化學(xué)的專題討論會(huì)確另有新的科學(xué)證據(jù)證明:咖啡含有強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)
,有保護(hù)心臟血管的功能。這項(xiàng)研究是由美國(guó)賓州史格蘭頓(University of Scranton)
,這些多酚化合物有時(shí)候也稱為黃柄類化合物(flavonids)
,這一類化合物是強(qiáng)力的抗氧化劑,它能抗擊氧化與血液的凝結(jié)
。 咖啡與防止放射傷害 放射線傷害已經(jīng)成為目前較突出的一種污染和危害
。尤其是家用電器的輻射:如長(zhǎng)期操作電話的人,家中的微波爐
、電視機(jī)等等
。尤其對(duì)孕婦的輻射,已影響下一代的健康
。這方面的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮
。印度科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),咖啡能保護(hù)實(shí)驗(yàn)老鼠免于受到放射線傷害,且可能也對(duì)人類有同樣功效
。印度笆巴原子研究中心研究人員
,注射了咖啡因的實(shí)驗(yàn)老鼠在接受一般足以致死的高劑量放射線后,有70%在二十五天后仍然存活
,而未接受注射的老鼠則全數(shù)死亡
。領(lǐng)導(dǎo)研究的卡怡彼利喬表示,這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)可能也應(yīng)于人類
,他說(shuō):“研究的確顯示
,咖啡可能有助于防止傷害”。 咖啡是否會(huì)造成鈣質(zhì)流失
? 近年來(lái)由于國(guó)人對(duì)于鈣質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松的問(wèn)題越來(lái)越重視
,對(duì)于咖啡也產(chǎn)生相當(dāng)?shù)囊苫螅劣诳Х纫虻臄z取和骨質(zhì)疏松癥的關(guān)系
,仍在持續(xù)研究中
,目前并沒(méi)有直接證據(jù)顯示咖啡因會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,但是某些研究則指出咖啡因會(huì)增加鈣質(zhì)的排泄
。因此在此建議咖啡愛(ài)好族應(yīng)該多吃些高鈣食品來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)
,如準(zhǔn)備起士片或起士蛋糕等搭配咖啡享用,不僅能補(bǔ)充鈣質(zhì)
,還能使咖啡更加美味
。 那些人不適合飲用咖啡? 有腦血管瘤患者不適合喝咖啡
,心臟病患應(yīng)喝不含或低咖啡因的咖啡
,因?yàn)榭Х纫驎?huì)增加心跳速度而造成心臟缺氧。此外皮膚病患者及有胃病者應(yīng)盡量少喝咖啡
,才不致因過(guò)量而導(dǎo)致病情惡化
。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡,以免加重病情
。美國(guó)食品及藥物管理局(Fda)曾經(jīng)發(fā)表聲明
,建議已經(jīng)懷孕或可能懷孕的婦女減少咖啡因的攝取。因?yàn)樵袐D在懷孕的第二期和第三期
,代謝咖啡因的速度大約比未懷孕時(shí)快兩倍
,而且,咖啡因還會(huì)越過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒
,亦會(huì)透過(guò)母乳的哺育流入嬰兒體內(nèi)
。除此之外,許多研究并無(wú)法證明適量的咖啡因會(huì)對(duì)胎兒造成不利的影響
,也沒(méi)有醫(yī)學(xué)報(bào)告禁止孕婦喝咖啡
。在此仍建議孕婦及親自哺乳婦女對(duì)咖啡因的攝取需較為謹(jǐn)慎
。總之
,如果發(fā)現(xiàn)自己喝咖啡后感到身體不適
,就應(yīng)暫時(shí)不要喝咖啡,然后再?gòu)纳倭?div id="jfovm50" class="index-wrap">、改變喝法等方式著手?/p>

什么是黑咖啡?

問(wèn)題一:什么是黑咖啡

? 什么是黑咖啡
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡,它 *** 了咖啡香甘醇酸苦五味的特點(diǎn)
,原始而又粗獷
,深邃而又耐人尋味。
黑咖啡強(qiáng)調(diào)咖啡本身的香味
,香味是咖啡品質(zhì)的生命
,也最能表現(xiàn)咖啡生產(chǎn)過(guò)程和烘焙技術(shù)。生產(chǎn)地的氣候
、品種
、收成、儲(chǔ)藏條件
,消費(fèi)國(guó)的烘焙技術(shù)等
,都是決定咖啡豆香味的條件?div id="jfovm50" class="index-wrap">?嗍呛诳Х鹊幕疚兜?div id="jfovm50" class="index-wrap">,有強(qiáng)弱和質(zhì)地的區(qū)別,生豆只含極微量的苦味成分
,其后由烘焙造成的糖分
、一部分的淀粉、纖維質(zhì)的焦糖化及炭化
,才產(chǎn)生出咖啡最具象征性的苦味。黑咖啡也有酸味
,適當(dāng)?shù)臒嶙饔卯a(chǎn)生適度的酸味
,可使咖啡的味道更佳,讓人覺(jué)得更有深度
。黑咖啡的甜味
,與苦味呈表里一體關(guān)系,所以清爽的上等黑咖啡口感一定帶有甜味

咖啡豆是黑咖啡的原料
,它的種類有幾百種,根據(jù)品種
、產(chǎn)地和等級(jí)的不同而不同
,價(jià)格也隨之發(fā)生變化
。目前我們較為熟悉的有藍(lán)山、意大利
、曼特寧
、巴西、炭燒等種類
,大多都是經(jīng)過(guò)烘焙的熟豆
。由于產(chǎn)地不同,咖啡豆的特點(diǎn)也不同
,有的顏色偏深
,烘焙程度偏高,味道更濃
;有的色澤較淺
,味道稍淡。內(nèi)行人選咖啡
,多是抓一把咖啡豆
,看每顆豆的顏色是否一致,顆粒大小
、形狀是否相仿
,以免買到以混豆偽裝的劣質(zhì)品。此外
,如果烘焙的豆子出油
,則表示已經(jīng)變質(zhì),不但香醇度降低
,而且會(huì)出現(xiàn)澀搐和酸味

做黑咖啡有三種方法,所以有三類不同的咖啡壺:傳統(tǒng)濾泡式
、虹吸式
、電動(dòng)式。傳統(tǒng)濾泡式是最原始
、工具最簡(jiǎn)單的做法
,但是卻最能煮出咖啡的原味。在制作過(guò)程中
,須精準(zhǔn)把握水溫
、水流大小和軌跡。均勻的水流和圓形的軌跡能讓咖啡味道自然
,所以水壺的選擇和雙手倒水時(shí)的控制非常重要
,水流接觸到咖啡時(shí),應(yīng)盡量保持圓形
,由外而內(nèi)
、由內(nèi)而外周而復(fù)始
,使咖啡與水流充分接觸。同時(shí)
,92攝氏度的水溫能使咖啡的香醇甘酸苦均勻而強(qiáng)烈
,過(guò)高的水溫會(huì)燙傷咖啡,讓味道變酸
、變澀
;偏低則難以沖泡出咖啡的香濃

問(wèn)題二:美式咖啡,黑咖啡和清咖有什么區(qū)別
? 除了咖啡和水
,啥都沒(méi)有的咖啡,都可以稱為黑咖啡
。(糖
,奶,奶油
,巧克力醬等等
,這些都不加)
美式咖啡具體來(lái)說(shuō),是希望國(guó)根據(jù)意式咖啡改編來(lái)的
,無(wú)腦的意式濃縮兌水……
美式咖啡是黑咖啡的分支
,包含在黑咖啡里面,是黑咖啡的一種
。但不能說(shuō)黑咖啡是美式咖啡的一種
,這個(gè)樣子。
加了糖的美式還是美式
,但加了糖的美式
,就不能叫黑咖啡了。
清咖就是黑咖啡
,什么都不加(不加糖
,不加奶等)

問(wèn)題三:清咖啡和黑咖啡有什么區(qū)別嗎?還是都一樣的
? 清咖啡
,是指喝咖啡時(shí)不在咖啡 中添加任何配料。一般喝咖啡時(shí)
,都會(huì)事先加入蔗糖,砂糖
,牛奶
,咖啡伴侶等配料,而清咖啡沖好后直接喝
,不加任何配料
。很多歐洲人有這種習(xí)慣
。由于清咖啡不加任何配料,所以很苦(尤其是高檔咖啡)
,一般情況下沒(méi)人喝

--------------------------------------------------------
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡,黑咖啡帶來(lái)的是品味咖啡的原始感受
。黑咖啡 *** 了咖啡香甘醇酸苦五味的特點(diǎn)
,它原始而又粗獷,深激而又耐人尋味
。然而
,我們對(duì)黑咖啡總是了解得太少,若即若離的距離讓黑色的它倍添神秘
。其實(shí)
,黑咖啡就在身邊,愛(ài)上它
,你就一定會(huì)找到它


問(wèn)題四:哪些咖啡屬于黑咖啡嗎 黑咖啡就是單品咖啡,單品咖啡就是單一的咖啡豆種制作出來(lái)的咖啡
,如曼特寧
,哥倫比亞,耶佳雪非等等
,相對(duì)花式咖啡而言的
。卡布奇諾弧摩卡
,拿鐵都是花式咖啡
,制作的豆子是多種單品豆混合烘焙而成,制作成意式咖啡后
,加入牛奶
,糖等制作出來(lái)。
希望對(duì)你有所幫助


問(wèn)題五:黑咖啡是什么樣的
?可以減肥嗎? 您好
,以下資料供您參考: 上班時(shí)間:咖啡瘦身的最佳時(shí)間 午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi):品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡
,有助于飯后消化,并促進(jìn)脂肪燃燒
。 下班前:再喝一杯不加糖的咖啡
,并配合步行,效果會(huì)更佳
。 咖啡瘦身的要訣 1.不要加糖:如果你不習(xí)慣咖啡的苦味
,可以加少許的奶
,但千萬(wàn)不能加糖,因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解
。 2.熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量
。 3.淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁
,但咖啡因含量比較少
,不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥
。 黑咖啡:最佳的健康咖啡 黑咖啡是非常健康的飲料
,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡
,就能有效地分解脂肪
。 黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)
。 對(duì)女性來(lái)說(shuō)
,黑咖啡還有美容的作用,經(jīng)常飲用
,能使你容光煥發(fā)
,光彩照人
。 低血壓患者每天喝杯黑咖啡
,可以使自己的狀態(tài)更佳
。 在高溫煮咖啡的過(guò)程中
,還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物,它有助于抗癌
、抗衰老
、甚至有防止心血管疾病的作用
,可以與水果和蔬菜媲美
。 *品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因
,具有促進(jìn)脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中
,所以喝咖啡也可以減肥
。一般來(lái)說(shuō):1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況了。 注:腸胃消化不良
,胃酸過(guò)多
,容易失眠的人最好不要使用此法。 *聞香瘦身法 咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定
,并能提高感官的的靈敏度
,所以工作時(shí),喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能 *** 你減肥的意愿
。 *聞香瘦身法 咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定,并能提高感官的的靈敏度
,所以工作時(shí)
,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能 *** 你減肥的意愿
。 *喝咖啡后的運(yùn)動(dòng)瘦身法 由于飲用咖啡后30-40分鐘
,血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高,這時(shí)配合以適量運(yùn)動(dòng)
,就可以將脂肪酸變成熱能
,有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘
,不搭電梯而走樓梯回辦公室或家
;也可以原地做些小的動(dòng)作,像扭轉(zhuǎn)伸展上半身
,踮腳
,收腹等。 *咖啡渣 *** 瘦身法 用煮過(guò)的咖啡喳 *** 不僅可使肌膚光滑
,還有緊膚
,美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液
,在容易囤積脂肪的小腹
、大腿、腰臀等部位
,沿著血液
、淋巴流動(dòng)的方向,朝心臟部位移動(dòng)
,還能達(dá)到分解脂肪的減肥效果
,如果沐浴時(shí) *** 效果會(huì)更好。
記得采納啊

問(wèn)題六:請(qǐng)問(wèn) 什么咖啡算是黑咖啡???? 基本上什么都不加的純咖啡``都可以稱之為黑咖啡``

問(wèn)題七:espresso與黑咖啡有什么區(qū)別 黑咖啡就是清咖啡
,沒(méi)有加奶和糖的單品沖泡咖啡
,一般好的黑咖啡都是現(xiàn)磨現(xiàn)沖,一般都虹吸壺或者摩卡壺沖泡
。而expresso的話
,是用咖啡機(jī)高壓沖出來(lái)的,是一般黑咖啡濃度的一到兩倍
,苦得像魔鬼
,風(fēng)味獨(dú)特,有一層細(xì)細(xì)的咖啡油飄在上面,香味絕佳
,但是多喝對(duì)身體不好哦


問(wèn)題八:黑咖啡和普通咖啡的區(qū)別 黑咖啡又叫清咖指的是現(xiàn)磨現(xiàn)煮的咖啡不加糖奶,也不加其它東西,這樣就能品味出每種咖啡固有的特色,希望對(duì)你有用, 咖啡太濃只品嘗到一絲苦澀,紅酒太美只得到一時(shí)迷離
,細(xì)品清水淡淡的也會(huì)有種特別的滋味
,我是名咖啡師,咖啡師不是在做咖啡而是在傳播咖啡文化.所以要了解咖啡的拼配
,烘焙
,煮制,和相關(guān)知識(shí)

――――coffee啊文

問(wèn)題九:什么是黑咖啡
?那里可以買倒? 超市里就有賣的

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡
,它 *** 了咖啡香甘醇酸苦五味的特點(diǎn),原始而又粗獷
,深邃而又耐人尋味

黑咖啡強(qiáng)調(diào)咖啡本身的香味,香味是咖啡品質(zhì)的生命
,也最能表現(xiàn)咖啡生產(chǎn)過(guò)程和烘焙技術(shù)
。生產(chǎn)地的氣候、品種
、收成
、儲(chǔ)藏條件,消費(fèi)國(guó)的烘焙技術(shù)等
,都是決定咖啡豆香味的條件
。苦是黑咖啡的基本味道
,有強(qiáng)弱和質(zhì)地的區(qū)別
,生豆只含極微量的苦味成分,其后由烘焙造成的糖分
、一部分的淀粉
、纖維質(zhì)的焦糖化及炭化,才產(chǎn)生出咖啡最具象征性的苦味
。黑咖啡也有酸味
,適當(dāng)?shù)臒嶙饔卯a(chǎn)生適度的酸味,可使咖啡的味道更佳
,讓人覺(jué)得更有深度
。黑咖啡的甜味
,與苦味呈表里一體關(guān)系,所以清爽的上等黑咖啡口感一定帶有甜味

咖啡豆是黑咖啡的原料
,它的種類有幾百種,根據(jù)品種
、產(chǎn)地和等級(jí)的不同而不同
,價(jià)格也隨之發(fā)生變化。目前我們較為熟悉的有藍(lán)山
、意大利、曼特寧
、巴西
、炭燒等種類,大多都是經(jīng)過(guò)烘焙的熟豆
。由于產(chǎn)地不同
,咖啡豆的特點(diǎn)也不同,有的顏色偏深
,烘焙程度偏高
,味道更濃;有的色澤較淺
,味道稍淡
。內(nèi)行人選咖啡,多是抓一把咖啡豆
,看每顆豆的顏色是否一致
,顆粒大小、形狀是否相仿
,以免買到以混豆偽裝的劣質(zhì)品
。此外,如果烘焙的豆子出油
,則表示已經(jīng)變質(zhì)
,不但香醇度降低,而且會(huì)出現(xiàn)澀味和酸味

做黑咖啡有三種方法
,所以有三類不同的咖啡壺:傳統(tǒng)濾泡式、虹吸式
、電動(dòng)式
。傳統(tǒng)濾泡式是最原始、工具最簡(jiǎn)單的做法
,但是卻最能煮出咖啡的原味
。在制作過(guò)程中
,須精準(zhǔn)把握水溫、水流大小和軌跡
。均勻的水流和圓形的軌跡能讓咖啡味道自然
,所以水壺的選擇和雙手倒水時(shí)的控制非常重要,水流接觸到咖啡時(shí)
,應(yīng)盡量保持圓形
,由外而內(nèi)、由內(nèi)而外周而復(fù)始
,使咖啡與水流充分接觸
。同時(shí),92攝氏度的水溫能使咖啡的香醇甘酸苦均勻而強(qiáng)烈
,過(guò)高的水溫會(huì)燙傷咖啡
,讓味道變酸、變澀
;偏低則難以沖泡出咖啡的香濃

咖啡的經(jīng)典語(yǔ)錄

1

、夏天令人開心的季節(jié)!冰咖啡是首選
!冰咖啡和熱咖啡不同之處
。呵呵,當(dāng)然是冷和熱了
。相對(duì)來(lái)說(shuō)
,冰咖啡就沒(méi)有熱咖啡香醇!

2
、有時(shí)寂靜是那么美好
,一個(gè)咖啡杯,一個(gè)桌子
。有時(shí)獨(dú)自坐著是那么美好
,我就像是在絞刑架上展開雙翼的海鳥一般自由。就讓我這么坐著
,手邊放著一個(gè)咖啡杯
、一把餐刀、一把叉子
。它們的存在是最平白的
、不加修飾的,這份寂靜是最純潔的
、最美好的


3、陌生的城市獨(dú)自在房間
,你走的時(shí)候我在夢(mèng)里面
,你瀟灑的話像是在敷衍
,昨夜的玫瑰低頭無(wú)言,摸不到讓你珍惜的開關(guān)
,對(duì)你旳奢求已少的可憐
,朦朦朧朧中倒一杯咖啡,再多糖總感覺(jué)不到甜
,忽然明白
,風(fēng)箏早已斷了線。

4
、與你看似很近卻距離很遠(yuǎn)
,雖同一個(gè)城市的距離并不多,但心靈里的距離和隔閡是怎幺也擺脫不了
!就好象放不下咖啡的情懷一樣


5、一場(chǎng)失敗的愛(ài)情像杯咖啡
,熱得時(shí)后心亂如麻,冷了以后看見(jiàn)自己夠傻
,人怎幺會(huì)如此容易無(wú)法自拔
,一場(chǎng)無(wú)味的愛(ài)情像杯咖啡,甜的時(shí)后只相信它
,苦了以后每一句都可怕
,人怎幺會(huì)如此容易了無(wú)牽掛。

6
、喝著自磨的咖啡
,品味著它的苦澀,咀嚼著咖啡顆粒
,聞著特有的氣味
,看看窗外白云蒼狗,人生不過(guò)如是


7
、事實(shí)上,人類在面臨困境時(shí)
,內(nèi)心深處都會(huì)有同一種渴望:喝一杯香醇的
、熱氣騰騰的咖啡。

8
、咖啡
,有苦和甜,我不知道哪種可以表達(dá)咖啡
。有些事情順起自然好點(diǎn)


9
、咖啡的思想和依懶從未變化過(guò),可是思緒情感不斷的更新
,不斷的變化著
,但始終有些渾渾噩噩的事情擺脫不了!為何不然象咖啡一樣不變呢


10
、時(shí)間控制人的情緒人的回憶,咖啡卻是可以給人提神
!對(duì)嗎


11、咖啡時(shí)而給人親切感時(shí)而含糊的感覺(jué)
,迷迷糊糊之中
,使實(shí)現(xiàn)不明確,遇到了一個(gè)似曾相識(shí)的人
,也許是他
,也許不是吧!

12
、咖啡魔力如此之大
,是否開啟也要需要很大的心思和力氣?也許不需要衡量
,只需要感受


13、下一秒的咖啡是甜是苦
,我們還可以去選擇
。人生用什幺心態(tài)來(lái)體味就會(huì)感覺(jué)出什幺樣的百味人生來(lái)。喜歡甜咖啡
,就去喝甜咖啡
,喜歡喝苦咖啡就去喝苦咖啡。沒(méi)有去逼你
,有好多時(shí)是你自己放不開
,任由別人給你去選擇。

14
、咖啡本身就是一門語(yǔ)言


15、人的腦力與他喝下咖啡的量成正比


16
、我認(rèn)為人類所獲得的成就并不是因?yàn)槲覀儞碛兄腔郏且驗(yàn)槲覀儠?huì)制作咖啡


17
、如果早晨不喝咖啡
,我將心力枯竭,像是一塊干癟的'烤羊肉


18
、如果我是女人,我會(huì)將咖啡涂在身上
,而非香水


19、不喝咖啡我是不會(huì)笑的


20
、咖啡從到達(dá)胃囊的那一刻便開始撥動(dòng)你的思緒。你會(huì)不斷生出新的點(diǎn)子
,想出好的比喻
,思如泉涌?div id="d48novz" class="flower left">
?Х仁俏膶W(xué)創(chuàng)作的伙伴
,它讓寫作變得不再痛苦。

21
、咖啡可以在最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)出現(xiàn)也可以在人最不開心的時(shí)候浮現(xiàn)出來(lái)
。咖啡
!可以代表一個(gè)的心情好壞!

22
、在一個(gè)饑餓的沙漠里
,要是有一杯撲鼻而來(lái)的熱咖啡,是雪中送炭吧
!這樣的誘人而且又充滿了愛(ài)心


23、咖啡對(duì)于我們來(lái)說(shuō)好比金子
,它能夠?yàn)槊恳粋€(gè)普通人帶來(lái)奢華尊貴的享受


24、如果有人說(shuō)咖啡做好了但其實(shí)還沒(méi)做好
,我將心急如焚


25、春天
,手拿令你期待萬(wàn)分的咖啡象征新的開始
、新的生命、新的生活
、將降臨到你身上


26
、我寧愿喝咖啡,也不愿變得無(wú)知


27
、咖啡如魔鬼般漆黑,如地獄般炙熱
,但又如天使般純潔
,如愛(ài)般甜蜜。

28
、我放棄喝咖啡
,這種痛苦好比失去最珍貴的愛(ài)情。

29
、深入的交流好比一杯提神的黑咖啡
,會(huì)讓你難以入睡。

30
、咖啡
,太濃了吧,否則怎會(huì)苦的說(shuō)不出話
,每次都一個(gè)人在自問(wèn)自答
,我們的愛(ài)到底還在嗎,已經(jīng)淡了吧
,多放些糖也很難有變化
,不如喝完這杯就各自回家,別坐在對(duì)面欣賞我的掙扎

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