夏季如何快速美白,小方法讓你白嫩嫩
夏季如何快速美白?春季已經漸漸離我們遠去
，我們迎來了炎熱的夏季
，在這個露腿露臂的季節(jié)，白皙已然成為最美的風景線。于是追求美白是每個女孩迫不及待的事情，誰都想成為男生眼中的白富美!但是如何美白也是大伙所煩惱的。那么夏季如何快速美白呢?下面小編傳授幾個美白方法，讓你這個夏季一白到底!
一、防曬霜用量別少于半茶匙夏天的紫外線強
，我們所對抗的就是涂抹防曬霜和佩戴防曬工具。說起涂防曬霜
，它的用量其實很重要
，如果不夠量的話，再高的spf都會變小
。所以哦
，如果拿不準用量的親，可以找一把小茶匙
，擠滿半茶匙才算夠哦
。二、外用抗氧化物石榴
、綠茶
、咖啡豆等，它們都是有著抗氧化成分的護膚成分哦
。很多皮膚專家們都建議
，應該使用含有這些成分的抗氧化護膚品，這樣能幫助肌膚做好對抗自由基傷害的準備
。在使用防曬霜之前先用抗氧化的護膚品
，這樣就能萬無一失了。
平時生活中，有哪些可以變白的小竅門？？？？？？
一、盡可能不要曬太陽
；
二
、十種天然美白方法
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶
，夏天的時候
，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的
，會更舒服
。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶
，敷在臉上十五分鐘左右
，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈
。長期堅持
，可以使膚色白凈均勻。
2
、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈
，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清
、2—3克珍珠粉
、適量的面粉（用做調稀稠）。
將蘆薈
、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗
，然后放入蛋清、珍珠粉
、適量面粉調成糊
，以不往下流淌為準。
把臉洗干凈
，將調好的糊抹在臉上
，干后洗凈
，拍上柔膚水、護膚品即可
，每周1——2次
。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白
。特別是暗瘡皮膚
，能有效去油膩，防止感染
，使皮膚白皙細致
。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量
。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀
。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去
。建議每星期做1——2次
。
4、蔬菜美白
將青椒
、大黃瓜
、四分之一苦瓜、西洋芹
、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝
，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效
。
5
、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干
，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月
。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水
，攪拌后服用
，每天一杯。長期服用醋蛋液
，能使皮膚光滑細膩
，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚
，蜂蜜一小湯匙
，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩
，刺激皮膚細胞
，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后
，用清水洗凈
，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手
，冬季可防治皸裂。
7
、中醫(yī)美白
材料：白芷
、甘草、核仁
、當歸
、綠豆粉、檀香等分研末
。
洗臉：加適量的水
，即可。
敷臉：加蜂蜜
，牛奶及1/4顆的蛋白
，適量調敷于全臉（當然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可
。一星期1——2次（不要太多次
，皮膚會受不了），可用于青春痘
、黑班
、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔
，用過的人都覺的不錯
，皮膚變白嫩，又便宜
。
8
、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黃1個
、蜂蜜1大匙
、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙
。
做法：先將白芷粉末
，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁
，調勻后涂抹于臉上
，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈
。臉洗凈后
，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上
，約5分鐘
。然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉
。等毛巾冷卻后
，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可
。
9
、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果
。
做法：取3勺珍珠粉
，一顆碾碎的維E，然后
，用純凈水調成糊狀
。敷面，20分鐘后
，用純凈水洗干凈即可
。
10、鮮果美白
功效：美白
，補水
，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬
、蘋果
、香蕉、龍眼等鮮果
，榨成汁
。再取生雞蛋一個，打破
，滴出蛋清
，調勻，搗成泥狀
。均勻敷于臉部和脖子上
，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。
三
、9種家庭自制美白面膜
1．牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器
，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上
。在沙發(fā)上躺15～20分鐘
。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈
。
作用是美白
。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉
。
2．紅酒面膜
紅酒20ml
、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合
，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈
。
作用 美白
。
3．豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分
。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻
，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈
。
作用 可使皮膚白而透明
。
4．苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片
，貼于臉上
。15分鐘后清洗干凈。
作用 美白
、保濕
。
5．紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙
、面粉少許
、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻
，冷卻至37～40度
。加入面粉調勻，涂于臉上
，15分鐘后洗凈
。
作用 使皮膚白皙、滋潤。
6．雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長
。將雞蛋浸入適量酒中
，密封28天后取出。每晚臨睡前
，以蛋清敷面
。
作用 潤膚、美白
、除皺
。
8．絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉
，涂于面部15分鐘～20分鐘
，然后用溫水清洗干凈。
作用 保持肌膚細嫩
，美白
。
9．西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉
，涂勻整個面部
，20分鐘后洗凈，每周1次～2次
。
作用 可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔
。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
四
、3款美白養(yǎng)顏的食療方
皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關
，飲食的調整能減少黑色素的合成，現(xiàn)特介紹一些有助于皮膚更加白皙的飲食
。能夠針對你對"白"的不同需要
，讓你慢慢地把氣色調整過來。
●針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養(yǎng)顏原理：紅棗補氣
，花生衣補血
，花生肉滋潤，蜂蜜補氣
，綜合生效使面色紅潤
。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟
，再加入蜂蜜食用
。
●針對面容黑黯：栗子白菜煲
養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損
，而栗子健脾補腎
，白菜補陰潤燥
，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼
，切成兩半
，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克
，鹽
、味精少許。
●針對皮膚粗糙：筍燒海參煲
養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足
，內有燥火
，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內熱
。綜合生效使皮膚細膩光潤
。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋
，加瘦肉一起煨熟
，加入鹽、味精
、糖
、酒后食用。
五
、十種常見蔬菜輕松白膚
提到美容
，很多人首先想到的就是去美容院
。其實
，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人
，其效果不亞于上美容院呢
！據營養(yǎng)學家研究，以下的食物當屬美容能手
！
豌豆：《本草綱目》記載
，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)
，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A
，起到潤澤皮膚的作用
。
白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟
、令人白凈肌肉”
。白蘿卜之所以具有這種功能
，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑
，能抑制黑色素合成
，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積
。因此
，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”
，能潤澤肌膚
。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質
，可與汞結合
，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤
。
蘆筍：蘆筍富含硒
，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩
。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白
，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量
。常吃甘薯能降膽固醇
，減少皮下脂肪，補虛乏
，益氣力
，健脾胃，益腎陽
，從而有助于護膚美容
。
蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素
，脂肪低
，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛
，能防老抗衰
，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑
、黑斑
，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚
，防止皮膚產生皺紋
。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸
，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚
，消除曬傷和雀斑
，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品
。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅
、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育
，鎂可以使人精神飽滿
，面色紅潤，皮膚白凈
。
曬黑后迅速美白的方法
夏天快到了
，出門辦事或者旅游，一不小心就曬黑了
，對于這種情況
，我在這里告訴大家一些曬黑后快速美白和修復皮膚的方法，就不會在怕曬黑
，讓你每天都擁有白白水嫩的皮膚
。夏天氣溫高、日照強
，盡管防曬措施得當
、外出時間短，還是容易曬黑
，如何快速美白?下面介紹容易操作而簡單的快速美白法
。
一、曬黑后怎樣快速美白修復皮膚
1.醋鹽美白法：取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)
，在取適量的醋和鹽加入到水中
，醋和鹽加適量就可以不用太多
，面膜的功效不在于一次的量
，而在于長期的堅持。調好后侵泡固體面膜半分鐘左右
，敷在臉上15--20分鐘后取下
，早晚各一次，效果很好
，見效也很快
，皮膚會慢慢變白，痘痘也會慢慢減少
。
2.牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用
，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片
，放在牛奶里，十分鐘后取出
，敷在臉上
，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀
，加入適量的牛奶和水
。然后涂到臉部，輕輕拍打
，20分鐘后洗掉
，也非常有效果。
3.白糖洗臉美白法：用洗面奶洗完臉后
，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開
，在臉上揉洗1分鐘后用清水沖洗干凈，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩
。
4.蔬菜美白法：將西紅柿搗爛
，濾汁后將汁液涂于臉部，20分鐘后洗凈
，每天可以多做幾次
，可以美白皮膚，還可以治雀斑
。還可以將白菜幫切成片狀
，貼在臉部，同樣具有美白的效果
。
5.蛋清美白法：用蛋清加少許面粉
，再加入青瓜汁，調成糊狀
，每天晚上睡前涂在臉上
，20分鐘后洗去，可以使肌膚光滑白嫩
。也可以用蛋清和蜂蜜混合調配
，攪拌均勻，洗完臉后涂在臉上
，變干之后用溫水清洗干凈
，然后涂上護膚用品，可以使皮膚變嫩
。
二、夏天曬黑后如何快速美白好
1、曬后修復
蘆薈具有鎮(zhèn)定
、消炎
、舒緩的功效
。有些人的皮膚比較脆弱，曬后皮膚會紅一大片
、有脫皮的征兆
，這時可以用削皮后的蘆薈(家里的盆栽蘆薈也可)涂抹在曬傷的皮膚上，蘆薈膠也可
。
2 、冰凍牛奶涂抹全身
把杯裝的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷凍室里冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身
，然后用冰凍牛奶涂抹全身(也可涂抹臉部)
，皮膚溫度足以使其在涂抹中融化，促進吸收牛奶的營養(yǎng)
，整個過程不到5分鐘
。一杯牛奶可分兩次使用，初次使用時用刀切成兩半
，另一半放入冰凍室
。每天堅持使用，一周即可看到效果
。
3 、汗蒸或運動出汗
汗蒸有排毒、驅風
、祛寒
、暖體活血、溫膚靚顏的功效
，最顯著的一點就是美白肌膚
、改變皮膚膚質、增強皮膚彈性
、延緩衰老
。曬黑或曬傷后汗蒸，建議連續(xù)汗蒸3~7次(每天一次)即可看到明顯效果
，曬傷情況的最好待皮膚不痛不紅時再汗蒸
。美容會所一次汗蒸的價格大概50元左右，有團購的甚至30元/次不到
。
4、擦身體乳
堅持洗澡后擦身體乳
，不管是夏天還是冬天
。經常擦身體乳，皮膚會很光滑
、緊致
，即使曬黑后皮膚仍然有一層光澤
，而不是難看的黯啞，而且也很容易恢復美白肌膚
。選擇身體乳時
，消費能力有限的，不必購買高價位的產品
，20元以內足可;不嫌黏膩的
，可選擇按摩膏，效果更好
。
5、擦橄欖油
相信很多人都聽說過白醋+橄欖油的美白方法，說實話
，聞不了白醋味道的人根本實施不了
，且涂抹半小時后就得馬上洗澡，沖洗又不易
。洗澡后
，擦身體乳后半小時或入睡前，全身擦橄欖油
，效果一樣贊
。建議一抹而過即可，量太多會感覺油膩且睡覺時會粘到床上用品
。
三、曬黑后怎么快速美白方法
1.基礎保養(yǎng)﹕每天的基礎保養(yǎng)還是不可輕忽的﹐每天徹底將臉清潔干凈(包括﹕卸妝﹑洗臉) ﹐每周一次的去角質與敷臉﹐千萬不要小看去角質﹑敷臉的功力哦﹗它可是可以加速皮膚的新陳代謝﹐讓你快點美白回來。
2.小偏方﹐<酸奶敷臉> ﹐只要用化妝棉浸泡酸奶﹐然后貼在臉上10-15分鐘即可﹐并且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢﹗
3.多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有維他命C ﹑E ﹑β胡蘿卜素的食物﹐都可以美化皮膚﹐讓你快快美白回來
。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的`食物顏色有關﹐如果喝牛奶是皮膚會變白﹐那么誰還敢喝咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有醬油的食物呢﹖雖然牛奶是含有豐富的維生素A ﹐但用喝的可能還不如用洗的來的快
。
4.消暑又美白的甜湯﹐<綠豆薏仁湯>或是<蓮子薏仁湯>反正要加薏仁就對了﹐薏仁對于皮膚美容特別有幫助。
5.防曬﹕記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜﹐而且要記得帶出門﹐在戶外一到兩小時一定要補擦﹐就算已經曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去
。不要以為坐在室內就不用防曬﹐地板﹑墻壁﹑玻璃都一樣會反射紫外線的
。
6.多喝水﹕每天至少2000CC的水﹐保護皮膚﹐也保護你的唇。
7.作息正常﹕盡可能的在晚上十一點以前就寢﹐就算做不到﹐也要勉強在十二點以前上床睡覺﹐因為錯過了美容覺時間﹐要美白回來就沒那么容易了
。
四、七個竅門快速美白
小竅門一：用洗面奶清洗完臉部后，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉
，然后放在臉上揉洗一分鐘后
，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用
，一個星期后就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩
。
小竅門二：用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻
，在用溫水洗過臉之后
，涂在臉上，大約十分鐘
，等面膜完全干了之后
，用溫水清洗，再用化妝水
、潤膚產品
。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的
。
小竅門三：用粉質較細的珍珠粉加入酸奶
，攪拌均勻后涂在臉上，輕輕按摩幾分鐘后清洗干凈
。既可以去除死皮又可以輕松美白
。我悄悄告訴你，珍珠粉還能去黑頭
，讓你遠離草莓鼻
。
小竅門四：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1
，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡