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      健康減肥從飲食開始：一周減肥食譜輕松享瘦
      
        
      
            佚名
            2024-06-03 10:09:23
        
      

        
      
           
      減肥是人們生活中永恒的話題
      ，特別是女性群中
        ，這個話題更是火熱，如何才能健康瘦身是很多人迫切要解決的問題
      ，減肥的方法有很多
      ，運(yùn)動減肥，每天快步走上一個小時(shí)就可以減肥，吃減肥藥，不惜花大價(jià)錢買來所謂的減肥藥
      ，很多就是一種瀉藥，但是是不健康的
      ，健康減肥應(yīng)從飲食開始，下面小編給大家推薦一周減肥食譜
      ，讓你健康享瘦
      ，一起來看看。
      周一
      早餐:咖啡
      、蘋果
      、雞蛋 
          午餐:米飯(一小碗)，炒土豆青椒絲
      ，生黃瓜一根
      ，紫菜湯。
          晚餐:煮蝦(數(shù)只)
      ，燒豆腐
      、涼拌生洋蔥、芹菜
      周二
      早餐:麥片粥(一小碗)
      、面包(一片)
      、葡萄
          午餐:鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)
        ，蔬菜沙拉
          晚餐:綠豆粥(一小碗)
        ，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根
      周三
      早餐:烏龍茶
        、獼猴桃
          午餐:燒竹筍
        、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
          晚餐:煮蝦(數(shù)只)
        ，燒豆腐
        、涼拌生洋蔥、芹菜
          周四
      早餐：大米粥(一小碗)
      、全麥面包(一片
      ，配蜂蜜2勺)、橙子一個
      午餐：燒牛肉
      、蔬菜沙拉
      、冬瓜湯、生西紅柿一個
      晚餐：玉米粥(一小碗)
      、饅頭(一個)
      、燒蘆筍，生黃瓜一根
      周五
      早餐：咖啡
      、蘋果
      午餐：米飯(一小碗)
      、素燜扁豆、炒青菜
      、冬瓜湯
      晚餐：雞肉
      、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
      周六
      早餐：麥片粥(一小碗)
      、橙子
      午餐：煮雞蛋一個
      、燒海魚、蘑菇炒青菜
      晚餐：白薯粥(一小碗)
      ，涼拌菠菜
      、餅(一兩)
      周日
      早餐：綠茶、蘋果,黃瓜一根
      ，
      午餐：胡蘿卜
      、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)
      、西紅柿湯
      晚餐：綠豆粥
      、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)
      、生黃瓜一根
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/299694.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛