孕婦腳腫有哪些緩解方法,孕婦腳腫的危害有哪些

。

4.孕媽睡覺(jué)的時(shí)候

，盡量左側(cè)睡。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，同時(shí)還可以減少對(duì)心臟的壓迫。

5. 孕媽最好在睡之前

，用溫的開(kāi)水把腳泡一下，然后要再按摩一下。然后在腳部位放倆個(gè)枕頭，而且要墊起來(lái)。這樣對(duì)你后期的腳水腫也有很好緩解的。

6

、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

四

、孕婦腳腫的危害有哪些

孕婦不要因?yàn)槟_腫是常見(jiàn)現(xiàn)象而掉以輕心，因?yàn)橛行┠_腫是身體出現(xiàn)異常情況的表征

。一般情況下，孕婦腳腫的情況有三：

一是是因?yàn)閼言泻螅袐D的血容量會(huì)隨著孕周的增加而不斷增加

，懷孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會(huì)增高。

因?yàn)閼言泻螅袐D的血容量會(huì)隨著孕周的增加而不斷增加

，懷孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰二是全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會(huì)有更多的液體穿過(guò)毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。

三是妊娠后大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈

，從而會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈壓升高。

另外