備孕水果不能亂吃,吃對(duì)了才能助力好孕(女性備孕吃什么水果好)

備孕水果不能亂吃,吃對(duì)了才能助力好孕

飲食是備孕成功的一個(gè)重要因素，有的食物適合備孕女性食用，但有的并不適合，使用過多會(huì)阻礙懷孕。究竟哪些水果能吃……

蘋果

也有人稱蘋果為水果之王，但對(duì)于備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素a、c、e和抗氧化劑，屬于溫潤(rùn)型水果，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)大有益處。

芒果

色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都十分豐富，對(duì)于備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

柳橙

桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素，抗壞血酸，鈣，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素。是增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。

葡萄

葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素b1.c等，可以有效改善備孕媽媽血?dú)獠蛔?、血壓偏低的癥狀，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發(fā)育。此外在備孕期可以補(bǔ)參杞紅復(fù)配態(tài)來改善貧血癥頭增加懷孕機(jī)率。

女性備孕吃什么水果好

摘要：備孕期間多吃點(diǎn)對(duì)身體好的水果有助于備孕，因?yàn)樗泻胸S富的維生素，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育可以起到很好的作用。那么，面對(duì)花樣繁多的水果，備孕爸媽該選擇吃什么水果呢，下面就做一下介紹。女性備孕吃什么水果好
1、蘋果
對(duì)于備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤(rùn)型水果，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)大有益處。
2、芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都十分豐富，對(duì)于備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
3、柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素，抗壞血酸，鈣，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，是治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。
4、櫻桃
櫻桃富含鐵元素，是天然的補(bǔ)血佳品。據(jù)說當(dāng)年的英國(guó)女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時(shí)候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補(bǔ)充流失的血液。當(dāng)然，我們懷孕了，不來月經(jīng)了，當(dāng)然不用吃那么多補(bǔ)血，不過櫻桃的確能讓人面色紅潤(rùn)、唇色鮮亮健康，而且，櫻桃還有能與阿莫西林媲美的消炎功效。
5、木瓜
木瓜中含有一種叫做“木瓜酵素”的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質(zhì)，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。比如那些千嬌萬(wàn)寵的準(zhǔn)媽媽，婆婆和老媽比拼著做營(yíng)養(yǎng)大餐往你們肚子里送，太營(yíng)養(yǎng)的東西吃多了會(huì)不消化的，這時(shí)候就可以在飯后吃少量的木瓜來幫助腸道消化那些難以吸收的肉類了。而且，木瓜還能幫助身體有效預(yù)防胃潰瘍和腸胃炎。
6、草莓
草莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。不但如此，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤(rùn)咽喉的功效。
男性備孕吃什么水果
1、荔枝
吃完的荔枝后荔枝核不要扔掉，用15-20顆荔枝核打碎之后沖水飲用，可以治療睪丸腫痛。
2、蓮子
取蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)サ男迈r蓮子15克，用水煎服，可以治療夢(mèng)遺過多。
3、葡萄
新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
4、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
5、芒果
芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
6、白果
銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
7、木瓜
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。

備孕期間適合吃的水果

　　如果女性有了懷孕的計(jì)劃，那備孕是非常重要的，首先夫妻雙方要去醫(yī)院檢查一下身體，看看是否存在疾病，要戒掉一些惡習(xí)，例如抽煙、喝酒、熬夜等，飲食要規(guī)律有營(yíng)養(yǎng)，那么備孕期間適合吃的水果有哪些你知道嗎?

備孕期間適合吃的水果 　　1、蘋果。蘋果是一種性質(zhì)比較溫和的水果，其中富含維生素，鐵、鋅、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蘋果能降低膽固醇，清理血管，清理腸道等作用。在備孕期間多吃一些蘋果能清除體內(nèi)的毒素，對(duì)日后胎兒的皮膚大有好處。

　　2、葡萄。葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，可以有效改善備孕媽媽血?dú)獠蛔?、血壓偏低的癥狀，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發(fā)育。

　　3、橙子。橙子中富含多種維生素，尤其是維生素C、維生素E，多吃橙子或者多喝一些橙汁能起到美白皮膚的作用，并且橙子也是比較溫和的一種水果，多吃一些有利于懷孕后大人和孩子的身體健康。

　　4、獼猴桃。獼猴桃中含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C的含量極高。多吃獼猴桃有助于提高身體抵抗力，是特別適合人們?nèi)粘Ｊ秤玫囊环N水果。在備孕期以及孕期多吃獼猴桃不僅對(duì)皮膚有好處，還能提高胎兒的抗病能力。

　　5、櫻桃。櫻桃富含鐵元素，是天然的補(bǔ)血佳品，還具有消炎的功效。據(jù)說當(dāng)年的英國(guó)女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時(shí)候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補(bǔ)充流失的血液。

備孕期間飲食要補(bǔ)充什么 　　1、葉酸

　　在備孕期間葉酸是一定要吃的，多補(bǔ)充葉酸能夠很好的預(yù)防神經(jīng)管畸形的產(chǎn)生。

　　2、鐵、碘

　　因?yàn)楹芏嗟呐栽谠衅诘臅r(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，補(bǔ)充鐵、碘是能夠很好的幫助身體達(dá)到補(bǔ)血效果，這樣對(duì)身體也是非常有幫助的!

　　3、蛋白質(zhì)

　　備孕期間蛋白質(zhì)是一定需要的啊，蛋白質(zhì)的食物能夠很好的促進(jìn)身體的骨骼，備孕期間補(bǔ)充好了，在懷孕期間就不會(huì)擔(dān)心因?yàn)殁}質(zhì)流失導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛和僵硬了!

　　4、維生素

　　身體有著充分的維生素是能夠很好的提高身體的代謝循環(huán)，因?yàn)楹芏嗳嗽趹言衅陂g會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這樣就大大的減少了這種情況發(fā)生。

　　針對(duì)于備孕的男女，一些大醫(yī)院也有專門的備孕藥膳可供推薦，以食療的方式調(diào)整體質(zhì)。特別是對(duì)于體質(zhì)偏弱、偏虛的人群，可以先進(jìn)行一段時(shí)間的調(diào)整體質(zhì)，達(dá)到更好的備孕狀態(tài)。不過，要提醒的是，懷孕之前沒有必要大補(bǔ)特補(bǔ)，如吃人參、當(dāng)歸等，除非是體質(zhì)偏弱的人群。

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