小寶寶睡覺鬧覺怎么辦,小寶寶睡覺鬧覺的原因

一、小寶寶鬧覺怎么處理

1、不要讓小孩子過于興奮。小孩子在睡覺前，一定要注意，不要讓小孩子過于興奮，比如說，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶，免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

2、營造舒適的環(huán)境。小孩子睡覺之前，父母給小孩子營造一個(gè)舒適的、良好的環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。

3、增加活動量。如果小孩子在睡前精力充沛，不愿意睡覺的話，可以增加寶寶的活動量，這樣的話小孩子就容易疲憊，疲憊了才容易靜下來，安心入睡。

4、補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。寶寶鬧覺還有可能是營養(yǎng)不足導(dǎo)致的，建議可以給寶寶補(bǔ)充補(bǔ)充鈣劑及魚肝油吃點(diǎn)小兒伊可新配合吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣觀察看看孩子幾個(gè)月及時(shí)添加輔食單吃母乳會營養(yǎng)不良。

不要讓小孩白天睡太久。因?yàn)閷殞毴绻滋焖昧嘶蛘邥r(shí)間過長的話，就會導(dǎo)致寶寶晚上精力充沛，興奮過度，導(dǎo)致寶寶晚上沒有睡意，所以說不要讓寶寶白天睡眠時(shí)間過久

二、小寶寶為什么睡覺鬧覺呢

生理性哭鬧。寶寶在半夜的時(shí)候哭鬧，很可能是生理性原因。比如寶寶的褲子尿濕了，寶寶覺得非常不舒服。除此之外，當(dāng)寶寶肚子餓了，也是會出現(xiàn)鬧覺的情況。爸爸媽媽們需要先解決孩子尿濕以及肚子餓的問題，才能夠讓寶寶更為安穩(wěn)的休息。

活動量不足。孩子出現(xiàn)鬧覺的情況，很可能是孩子白天的活動量不足。白天時(shí)，寶寶活動量不足就可能會導(dǎo)致精力過剩，到了深夜，孩子還是比較有精神的，自然就不肯乖乖的休息。想要解決這個(gè)鬧覺問題，爸爸媽媽們在白天的時(shí)候，還是需要花一定的時(shí)間陪孩子活動，比如陪孩子玩玩具等等。

午睡時(shí)間不當(dāng)。孩子白天睡眠時(shí)間的安排，直接關(guān)系到寶寶晚上是否會鬧覺的問題。當(dāng)寶寶午睡的時(shí)間太長，深夜時(shí)，寶寶的睡意就減少了。解決問題的辦法還是很簡單的，我們需要對于寶寶的午睡時(shí)間安排進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)減少寶寶白天睡覺的時(shí)間，晚上時(shí)，寶寶的睡眠時(shí)間才足夠長。

微量元素缺乏。當(dāng)寶寶鬧覺的時(shí)候，爸爸媽媽們也需要想要寶寶自身營養(yǎng)的補(bǔ)充。要是寶寶身體中存在微量元素的缺乏，也是可能出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的情況。比如維生素D以及鈣元素。微量元素缺乏會引發(fā)孩子身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如缺少維生素B元素，寶寶很可能會出現(xiàn)嘴巴潰瘍的情況。

三、寶寶睡覺護(hù)理的幾個(gè)技巧

小寶寶大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過的，冬天為了讓寶寶睡得更好，室內(nèi)溫度和被褥很重要。不能因?yàn)榕聦殞氁归g受涼，就把室溫弄得很高，被褥蓋得過多過嚴(yán)，容易捂出火，反而引發(fā)寶寶身體不適。

為寶寶準(zhǔn)備輕柔、薄厚適中、透氣性好的純棉面料的被子，讓寶寶可以溫暖安心地入睡。睡袋也是不錯(cuò)的選擇，媽媽不會再為寶寶夜里踢被子而擔(dān)心了。

寶寶睡覺時(shí)床墊適宜厚一些，這樣保暖性才強(qiáng)。選擇吸水性能好的床墊，可以使寶寶的小屁股保持干爽，睡得安穩(wěn)。

干燥的室內(nèi)放置一臺加濕器，能讓空氣濕潤，以免寶寶嗓子干，引起上火。如果沒有加濕器，可以擺放一盆清水。

可以用暖風(fēng)機(jī)或電暖氣，來提高臥室溫度。但不可以使用炭火給室內(nèi)加溫，以免寶寶煤氣中毒。如果用熱水袋給寶寶焐熱被子，切記熱水袋里的水溫不要太高，以不超過50℃為宜。最好在寶寶進(jìn)被窩前先把被子焐熱，然后再讓寶寶上床。如果需要持續(xù)保暖，最好給熱水袋套上用毛巾縫制的套子，以免熱水袋貼近寶寶的肌膚，傷到寶寶。

四、睡眠對寶寶來說有多重要呢

“有數(shù)據(jù)顯示，我國0～5歲兒童中，20 .87%存在睡眠問題，常見的表現(xiàn)為入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等等?！睂＜抑赋?，睡眠問題會對寶寶產(chǎn)生多種不良影響，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)生長發(fā)育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動技能等多系統(tǒng)功能受損，并出現(xiàn)行為和情緒方面的問題。

另據(jù)專家透露，如果早期睡眠不好，寶寶在嬰幼兒期以后的兒童期產(chǎn)生睡眠問題的幾率比早期睡眠好的寶寶要多三到六倍。除此之外，兒童期睡眠不足是兒童乃至成人肥胖以及Ⅱ型糖尿病、心血管等慢性疾病發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素之一。

寶寶出生3～4個(gè)月之后，在外界光、聲音、喂養(yǎng)等諸多因素的共同作用下，逐漸熟悉了這個(gè)新奇世界的秩序，睡眠與外周環(huán)境越來越同步，白天清醒的時(shí)間在延長，睡眠更多的集中于夜晚。這時(shí)，寶寶身體里參與睡眠調(diào)控的褪黑素分泌以及體溫等生理指標(biāo)的變化也出現(xiàn)晝夜波動，預(yù)示著寶寶睡眠晝夜節(jié)律初步形成。在睡眠中，寶寶會出現(xiàn)肢體顫抖，有時(shí)還會做吸吮動作、扮鬼臉、抽動鼻子或微笑。

專家提醒，當(dāng)寶寶疲憊需要睡眠時(shí)，寶寶會做出某些動作，暗示你他/她準(zhǔn)備睡覺了。剛剛寶寶可能還玩得很高興，一會兒他/她可能就表現(xiàn)出煩躁或嘀嘀咕咕，失去注意力或不再配合您的活動，緊握拳頭，揉眼睛或打哈欠。如果這些疲憊的跡象及時(shí)得到家長們的回應(yīng)，會讓寶寶的安全感提升，并在一段時(shí)間內(nèi)減少寶寶哭泣的次數(shù)。

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