、塵埃和病菌的含量，比通常的大氣高出幾十倍。三是霧對(duì)農(nóng)作物的危害，由于霧滴上的有害物質(zhì)，使農(nóng)作物、果樹、蔬菜等長(zhǎng)上斑點(diǎn)，有的還會(huì)引起霉菌生長(zhǎng)造成減產(chǎn)。三是對(duì)金屬腐蝕很大。由于霧滴中含有二氧化硫、硫化氫等對(duì)金屬具有腐蝕的物質(zhì)，因此對(duì)外露的金屬危害很大，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每年有上千萬噸鋼鐵受到腐蝕。四是對(duì)人體健康的危害。人在呼吸了污染霧后，使呼吸道疾病明顯增多。
　　為了減輕霧對(duì)人類的危害，在大霧的天氣里，最好不要在戶外進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步等等

早晨跑步的好處很多 但 有沒有什么壞處或不足之處呢 需要注意什么

晨跑最好應(yīng)在太陽出來以后,待空氣中的氧濃度上升之后再開始鍛煉.一夜之中所有的生物都在消耗氧氣在太陽出來前氧濃度最低

。
切忌空腹晨練不要在空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下晨練,可吃些食物,如面包,牛奶,雞蛋及水果,吃至半飽后到戶外進(jìn)行晨練.

晨練而“聞雞起舞”有的人甚至三四點(diǎn)鐘即爬起來鍛煉,然后再回去睡個(gè)“回籠覺”.這不但易受空氣污染,還會(huì)使生物鐘錯(cuò)亂,導(dǎo)致疲勞,早衰.因?yàn)槿粘銮暗孛婵諝馕廴咀钪厍掖藭r(shí)氧氣也少.日出后綠色植物開始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧氣,空氣方達(dá)清新.

雨霧天氣不宜晨練現(xiàn)在的“霧”與過去的“水霧”不同,由于污染嚴(yán)重,現(xiàn)在多為“污染霧”,細(xì)小的霧滴含有大量污染物質(zhì)和致病菌,晨練時(shí)呼吸量增加,會(huì)吸入更多的污染物.嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生呼吸困難,胸悶,心悸等.心臟病,腦血管病尤其不應(yīng)外出晨練.

氣溫過低不宜晨練冬季早晨若氣溫過低,或氣溫突降不宜晨練,尤其是老人,體弱者,體溫調(diào)節(jié)能力差,受冷易病,老年人還應(yīng)注意御寒.

陰雨天忌在林中晨練雖然雨天仍可進(jìn)行晨練,但不宜在樹林中練,因樹木此時(shí)未受陽光照射仍吸氧吐碳,會(huì)使人二氧化碳中毒.同時(shí),也不宜在馬路邊,工廠附近,人群密集處晨練,因此處污染嚴(yán)重有害健康.

早晨跑步的壞處：
第一,是剛從睡眠中醒來,人的體溫比較低,各種臟器的狀態(tài)都不是很好,【特別是關(guān)節(jié)囊不能很好的分泌潤(rùn)滑物質(zhì),如果做跑步等運(yùn)動(dòng),會(huì)造成關(guān)節(jié)的勞損! 】

第二,早晨的空氣質(zhì)量是比較差的，晚上空氣處于冷狀態(tài)，空氣中的雜志和有害氣體（尤其是在大城市）會(huì)沉于大氣下層，對(duì)肺的危害極大，不亞于抽煙~
,而晚上沒有太陽，因此植物都是在進(jìn)行呼吸作用,停止光合作用，排出二氧化碳，因此早上的時(shí)候二氧化碳的濃度也會(huì)比白天高