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      女性：宮寒一來(lái)煩事多
      ，如何溫暖“這間房”
      ，一文教你
      
        
      
            佚名
            2024-06-03 16:01:12
        
      

        
      
           
      宮寒是中醫(yī)理論中的一個(gè)婦科疾病名稱(chēng)，這里的“宮”是指包括子宮
        、輸卵管
      、卵巢等在內(nèi)的女性生殖系統(tǒng)，古人稱(chēng)“胞宮”，而不是單單指子宮。宮寒是指女性腎陽(yáng)不足
      ，胞宮得不到溫養(yǎng)所導(dǎo)致的一系列與女性生殖系統(tǒng)相關(guān)的婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)
      、閉經(jīng)
      、痛經(jīng)、不孕不育等
      。
      現(xiàn)在越來(lái)越多的女性存在宮寒的問(wèn)題，想要解決宮寒問(wèn)題
      ，不妨了解下常見(jiàn)的宮寒知識(shí)點(diǎn)
      。
      1.宮寒女性身體可能出現(xiàn)哪些變化
      ，一文教你.png" />
      極其怕冷
      。出現(xiàn)宮寒的女性最明顯的特征就是在生活中極其怕冷。這是因?yàn)閷m寒的時(shí)候會(huì)影響體內(nèi)血液的運(yùn)行
      ，使得腹部和血液循環(huán)末端的手腳血液的運(yùn)行非常緩慢
      ，所以經(jīng)常會(huì)感到冰涼。出現(xiàn)這種情況的女性
      ，無(wú)論是天冷還是天熱
      ，手腳都經(jīng)常是冰涼的，并且在月經(jīng)的時(shí)候還會(huì)感到小腹疼痛
      。
      女性在平時(shí)的生活中應(yīng)該注意身體的保暖
      ，盡量避免過(guò)多暴露重要的關(guān)節(jié)部位。但是女性也需要注意
      ，如果腹痛嚴(yán)重
        ，也有肯能是其他的疾病導(dǎo)致的，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行身體檢查，以免錯(cuò)過(guò)治療的實(shí)際
        。
      月經(jīng)不規(guī)律
        。女性有宮寒的時(shí)候也會(huì)影響月經(jīng)的正常情況，此時(shí)容易出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律
        、月經(jīng)量過(guò)多過(guò)少之類(lèi)的問(wèn)題
        。這主要是因?yàn)閷m寒的時(shí)候會(huì)影響內(nèi)膜的剝落，而且氣血運(yùn)行也會(huì)受制
      ，容易出現(xiàn)血瘀的情況
      。使得月經(jīng)無(wú)法正常排出，所以導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂
      。除此之外
      ，長(zhǎng)期宮寒的女性想要懷上寶寶也是比較困難，而且還容易出現(xiàn)意外
      ，使得胎兒難以在子宮內(nèi)生存
      。
      宮寒影響女性正常的生理周期甚至威脅生育情況，所以出現(xiàn)宮寒的女性特別是準(zhǔn)備備孕的女性應(yīng)該先進(jìn)行身體的調(diào)節(jié)
      ，為胎兒營(yíng)造健康的發(fā)育空間
      ，也有利于之后的身體健康。
      2.如何使子宮變得“溫暖”
      注意保暖
      。出現(xiàn)宮寒的女性首先在生活中就應(yīng)該注意保暖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在很多女性處于愛(ài)美的原因，喜歡穿短褲短裙甚至是露臍裝
      ，但是這些很容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)
      ，反而加劇宮寒的情況。針對(duì)這類(lèi)情況
      ，女性在平時(shí)的著裝中盡量采取比較保暖的著裝
      ，避免過(guò)多暴露腹部以及膝蓋之類(lèi)的地方，可以避免濕寒之氣侵入
      。
      調(diào)節(jié)飲食
      。飲食也是有宮寒女性應(yīng)該注意的地方。女性應(yīng)該及時(shí)改正自己不良的飲食習(xí)慣
      ，盡量避免食用生冷的食物
      。而就飲食調(diào)節(jié)而言，下面繼續(xù)為你詳細(xì)講述
      。
      臨床數(shù)據(jù)證實(shí)
        ，女性不孕癥患者中有一半以上是受宮寒的影響而導(dǎo)致長(zhǎng)期不孕的，不少年輕女性都擔(dān)心不慎患上宮寒
        ，難以懷上寶寶
        。
      想預(yù)防此類(lèi)困擾的女性可以多食用一些滋補(bǔ)的食物，例如桂圓、紅棗
        、當(dāng)歸之類(lèi)有益于補(bǔ)血和滋養(yǎng)身體的
        。但是女性也應(yīng)該注意，對(duì)于滋補(bǔ)身體的食材或者藥材
        ，都不宜過(guò)度食用
        ，容易導(dǎo)致虛不受補(bǔ)，對(duì)身體反而有副作用
        。
      3.多吃六種食物
        ，溫暖生殖系統(tǒng)，改善宮寒
      三種豆類(lèi)：
      黃豆含有豐富的大豆卵鱗脂
        ，能夠激發(fā)細(xì)胞活力
        ，促進(jìn)血液循環(huán)，有效改善女性因?qū)m寒導(dǎo)致的血瘀體寒等癥狀
        ，中醫(yī)認(rèn)為黃豆有溫中和胃的功效
        ，食用黃豆可以驅(qū)除女性體內(nèi)寒氣；
      赤小豆
        ，含有豐富的鐵元素
        ，具有良好的補(bǔ)血功效，還具有除濕利水
        、強(qiáng)健脾胃等功效
        ，能夠?yàn)樯眢w提供更多的能量，起到溫暖組織器官的作用
        。
      黑豆含有豐富的氨基酸
      、不飽和脂肪酸及多種微量元素，能夠較好的調(diào)節(jié)月經(jīng)
      ，幫助孕婦保養(yǎng)胎兒，預(yù)防高血壓
      、高血脂等疾病
      。中醫(yī)認(rèn)為黑色補(bǔ)腎，食用黑豆能夠滋養(yǎng)肝腎
      ，增強(qiáng)女性氣血
      ，提高懷孕幾率。
      三種藥食兩用的食物：
      大棗
      、枸杞和桂圓
      ，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用來(lái)煮粥做湯的幾種食材，它們同時(shí)也是常用的中藥材
      。大棗
      、枸杞和桂圓的藥性都是偏于溫?zé)岬模?/p>
      大棗含有較多人體可吸收的鐵元素，補(bǔ)血功能強(qiáng)，枸杞肝腎雙補(bǔ)
      ，有增強(qiáng)氣血的功效
      ；
      桂圓又叫龍眼，補(bǔ)氣的作用比較強(qiáng)
      ，這些藥食兩用的食材
      ，日常生活中經(jīng)常吃一些，能夠?qū)ε詫m寒起到很好的改善作用
      。
      枸杞治肝腎陰虧
      ，腰膝酸軟，補(bǔ)益精諸不足
      ；
      女性受到宮寒的困擾
      ，生殖系統(tǒng)就像是冬天的大地一樣，難以孕育出生機(jī)
        ，所以人們常說(shuō)宮寒的女人難以懷孕
        ，要想解決這個(gè)問(wèn)題，就要注重調(diào)理
        ，吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血
        、溫暖子宮的食物，溫暖全身
        ，這樣才能對(duì)懷上寶寶創(chuàng)造最佳條件
        ，擺脫宮寒不孕的煩惱。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/300009.html.
      
          
      
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