高血壓是“無形的殺手”,大家只知道這種疾病的發(fā)生與年齡、不良的生活方式、遺傳等因素有關(guān),而且很多人發(fā)生高血壓的時候沒有明顯的癥狀,只是在測試血壓的時候,才會發(fā)現(xiàn)有高血壓,然后又不重視治療,然后又逐漸淡忘。
醫(yī)生強調(diào):如果高血壓控制得不好,很容易引發(fā)各類高危險性并發(fā)癥,例如心腦血管疾病及心臟病等,會對患者的生命造成極大威脅。
1.血壓一直持續(xù)性升高,身體會出現(xiàn)不適癥狀
頭暈頭痛。這個癥狀屬于高血壓持續(xù)升高之后常見的一種癥狀,一直在起立或者是突然蹲下的時候,會產(chǎn)生頭暈,而且這種持續(xù)性的頭暈會嚴重的影響到患者的正常思考與工作。而高血壓引起的頭痛,是指在后腦勺和太陽穴的位置出現(xiàn)脹痛和鈍痛感,疼痛嚴重的時候,有一種炸裂般的感覺。
記憶力下降。隨著高血壓病情的加重,患者通常會表現(xiàn)為記憶力下降,而且注意力也很難集中,出現(xiàn)這個特征也是患者就診的一個重要原因。
失眠。出現(xiàn)高血壓之后,患者大腦功能就會發(fā)生紊亂,神經(jīng)功能也會跟著失調(diào),患者就會出現(xiàn)失眠,并且伴隨著容易激動,急躁的情緒出現(xiàn)。
肢體麻木、出血。高血壓病情嚴重之后就會出現(xiàn)動脈硬化,在早期患者通常會感到肢體麻木,如果病情更加嚴重,就會使血管發(fā)生破裂引起出血,比如結(jié)膜出血、鼻出血等。
如果隨著這些癥狀的持續(xù)加重,病情仍然得不到控制,繼續(xù)惡化就會走上三條“不歸路”!
不歸路一:使心臟受到嚴重影響。高血壓持續(xù)升高,血管的微小動脈出現(xiàn)一種痙攣狀態(tài),血管的外周阻力受到影響,當這些阻力作用在心臟部位,心臟左心室就加大自身運動量,來克服這些外周的阻力,只有這樣才能使血液輸送到全身各大動脈。長期這樣下去,左心室的肌肉就會逐漸的增大、變厚,逐漸形成高血壓性的心臟病。
在形成高血壓性心臟病的初期,患者只是偶爾感到氣短心悸,沒有出現(xiàn)其他明顯癥狀,但是隨著病情的進一步發(fā)展惡化,可能會出現(xiàn)心衰,稍微一活動就會出現(xiàn)氣喘心悸咳嗽,有時痰中會帶血,嚴重的時候會發(fā)生肺水腫。
另外,高血壓還會損害冠脈血管。當高血壓疾病持續(xù)升高的時候,冠狀動脈就會被逐漸的擴張,血脂蛋白就會在血管壁內(nèi)發(fā)生沉積,阻礙血液的流通,導(dǎo)致血管脈血管發(fā)生狹窄、硬化,逐漸的就會誘發(fā)缺血性的心臟病出現(xiàn),也就是通常所說的冠心病,嚴重的會出現(xiàn)心肌梗死。
不歸路二:容易引起腦出血。
在我國,造成中老年人三大死因的疾病是心臟病,腫瘤以及腦血管疾病,其中腦血管疾病排在首位,而引起腦血管疾病的最大因素就是高血壓。
在腦血管疾病當中,最常見的就是腦出血,也是高血壓最常見的一種并發(fā)癥,這種病情通常比較嚴重。因為血壓長期升高就會使血管的彈性變差,內(nèi)膜產(chǎn)生損傷,脂肪大量的沉積,從而引起腦動脈硬化狹窄,如果患者平時不注意控制自己的情緒,并且長期處于過度勞累狀態(tài),或者是由于平時服藥不當,都會導(dǎo)致血壓急劇升高,那么就容易出現(xiàn)血管發(fā)生破裂,引起腦出血。
不歸路三:對腎臟造成傷害。長期高血壓可以引起腎小動脈發(fā)生硬化,從而引起腎臟缺血,當病情嚴重到一定程度的時候,就會表現(xiàn)出腎間質(zhì)纖維化,腎小球硬化等病理性的損傷,最終可以發(fā)展成尿毒癥,腎衰竭,而且高血壓腎病也是導(dǎo)致尿毒癥發(fā)生的一個常見病因。
總之,高血壓對身體的健康危害極大,必須引起重視,及時就醫(yī),控制病情發(fā)展,防止并發(fā)癥發(fā)生。
2.想有效預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生,建議患者需養(yǎng)成6個習(xí)慣
健康飲食,均衡搭配:多數(shù)疾病的形成,都與飲食習(xí)慣有關(guān)??茖W(xué)健康的飲食,能大幅度降低各類疾病的發(fā)生幾率。高血壓患者,飲食要清淡,不能吃過于油膩及高脂肪類食物,以免增加代謝負擔(dān),影響病情變化??啥喑孕迈r水果及蔬菜,不僅有益促進胃腸蠕動,降低血液黏度,還能補充維生素,軟化血管,有助于穩(wěn)定血壓。
控制鹽分的攝入。食鹽與高血壓的關(guān)系密切,高血壓患者應(yīng)嚴格控制,每日的食鹽攝取量。建議每日的食鹽攝取量不要超過6克,且不要吃含鹽量高的食物,例如腌制食品、鹵制品、海產(chǎn)品等。
戒煙戒酒。長期抽煙喝酒,會對血管及腔內(nèi)器官造成損傷,容易導(dǎo)致患者血壓升高,引發(fā)各類并發(fā)癥。所以,高血壓患者,一定要及時戒煙戒酒,減少外部不良因素對血壓的影響,防止并發(fā)癥的發(fā)生。
減肥、適當運動。肥胖,會增加患者發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險。生活中,高血壓患者一定要注意對體重的控制,要多做運動,防止過度肥胖。運動時,最好以有氧運動為主,例如散步、慢跑、游泳、騎行等最為適宜。
保持良好的心態(tài)。患者血壓的波動,與情緒變化有直接的聯(lián)系。要維持血壓正常,保持良好的心態(tài)很重要,生活中,患者要注意自我情緒的調(diào)節(jié),少發(fā)脾氣少動怒,以免造成血壓升高,還容易引發(fā)心腦血管疾病?;颊呷粘?,可多聽些輕柔的音樂,多去戶外曬曬太陽,散散步,能有助于緩解情緒,調(diào)節(jié)心態(tài)平衡。
保證睡眠質(zhì)量。充足的睡眠能調(diào)節(jié)人體機能,緩解疲勞,預(yù)防各類疾病的發(fā)生。對于高血患者來說,更要盡量避免熬夜,睡眠不足會導(dǎo)致升壓激素釋放加劇,引起血壓升高。所以,高血壓患者每天一定要保證6-8小時的睡眠時間,需合理安排作息,避免過度勞累。
綜上述,建議高血壓患者定期進行身體檢查,加強對血壓及心腦血管狀況的監(jiān)測力度。以便能及早發(fā)現(xiàn)問題,及時采取控制治療,防止病情加重。特別是年齡較大和有家族高血壓病史的患者,每年必須參加體檢,及時了解身體健康狀況。
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