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有利于降壓的這幾種蔬菜,一定要多吃

中醫(yī)世家 2024-06-03 18:46:03

薺菜：初春采其幼苗作菜食用

，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人
，用蕺菜花15克
、旱墨蓮12克
，水煎服
，1日3次
，連服15日為一療程
。請醫(yī)生復測血壓
，如未降可繼續(xù)服一個療程；若血壓已有明顯下降
，可酌情減服
，每日2次，每次量略減少
。

莼菜：以江蘇太湖

、杭州西湖所產(chǎn)為佳。在動物實驗中
，其粘液質(zhì)部分有抗癌和降血壓的作用
。患高血壓者
，每日取新鮮莼菜50克
，加冰糖食糧燉服，10日為一療程
，可連續(xù)服用
。

刺菜：又名刺兒菜、小薊草

，我國各地均有
，系野生菜。高血壓病人
，每日取刺菜10克
，水煎代茶引用，10日為一療程
，可持續(xù)使用
，但此間需及時復測血壓，以保安全
。

菠菜：高血壓病者有便秘

、頭痛、目眩
、面赤
，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食
，1日2次
，日食250-300克
，每10日為一療程?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢赃B續(xù)食用
。

馬蘭頭：具清涼、去火

、止血
、消炎的功效。高血壓
、眼底出血
、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克
、生地15克
，水煎服，每日2次
，10日為一療程
，如無不適等副作用，可持續(xù)服用一個時期
，以觀后效
。 另外，還有紫菜
、木耳
、芥菜、海帶等
，在護理高血壓病人時
，都可選用。

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