老人們的消化系統(tǒng)會隨著年齡的增長而慢慢老化
炸雞塊
心！一定要了解的十大難消化的食物.png)
當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸
，就是把食物變成了一種對于消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯條。辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣
巧克力
單純吃巧克力并不是引起問題的源頭
柑橘類果汁
這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等
薯蓉
如奶油般的薯蓉
有胃病的患者不能吃生冷
1
、甜飲料。比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養(yǎng)，但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料“趕走”，換成白開水、綠茶和紅茶，這些飲料沒有熱量，能讓我們保持水分，茶還能幫助產(chǎn)生健康的抗氧化物2
3
4
、醬制品。冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍(lán)紋奶酪。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡，鈉增加380毫克。所以要逐漸減少沙拉醬的用量。(編輯注：中國人還愛吃黃豆醬、豆瓣醬等醬制品，也都是鈉含量極高的食品，也要盡量少吃。
擴(kuò)展資料：
不健康的飲食方法：
一
、上來就喝碳酸飲料可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素
，不但營養(yǎng)為零，價錢也很低。上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食欲大減。并且一罐可樂的熱量能等于一碗米飯二
、空腹吃魚和海鮮魚和海鮮含蛋白質(zhì)豐富，可如果空腹吃
，這些蛋白質(zhì)會被轉(zhuǎn)化成熱量白白浪費。不但不能補(bǔ)身體，反而會加重身體的負(fù)擔(dān)。另外，空腹大吃海鮮和魚，還會增加人體對嘌呤的吸收，可能導(dǎo)致痛風(fēng)。參考資料來源：人民網(wǎng)-養(yǎng)生警惕：揭秘12種不健康的飲食方法
參考資料來源：人民網(wǎng)-冰箱里最不健康的六大食物
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