、梨

梨具有“天然礦泉水”的美稱，事實(shí)上梨也是補(bǔ)水的最好水果之一

。其中甚至超過85%都是水份呢?所以日常經(jīng)常吃梨不僅可對抗干燥的皮膚同時(shí)還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。

NO5

、木瓜

木瓜是是屬于中性的水果之一

，特別是其中的木瓜酵素還具有幫助分解脂肪的作用。再者木瓜中的營養(yǎng)素很容易就可以被皮膚直接吸收了，因此多吃木瓜具有護(hù)膚的功效。

NO6、葡萄

葡萄不僅糖份含量多

，同時(shí)水份含量也是相當(dāng)豐富的。再者其中的膠原蛋白質(zhì)和彈性纖維都非常容易被吸收，對減少紫外線對皮膚的傷害有一定的幫助，同時(shí)其還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。因此常吃葡萄對促進(jìn)美白。

NO7

、檸檬

檸檬不僅含有豐富的檸檬酸

，維生素C同時(shí)其中的維生素A，維生素P等也都均有著很好的護(hù)膚功效。不管是直接吃檸檬還是喝檸檬水，或者用檸檬當(dāng)成面膜護(hù)膚，補(bǔ)水的功效都是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹?/p>

干性皮膚吃什么好

NO9

、火龍果

說到補(bǔ)水美容的水果怎么能少得了火龍果呢

，特別是其中的花青素具有抗氧化，清除自由基，抗衰老等作用呢?研究發(fā)現(xiàn)火龍果不僅具有補(bǔ)水美容的作用，同時(shí)其還有降低血糖，減肥，減少水溶性膳食纖維的作用。

四

、干性皮膚如何保濕最好

由科學(xué)的角度來看，干性皮膚是因?yàn)槠つw表層缺少水份

，表皮細(xì)胞間的細(xì)胞間質(zhì)結(jié)構(gòu)不完整和皮脂腺分泌不足所造成的。皮膚表面有一層油脂所構(gòu)成的保護(hù)層，它可以避免水份的流失，如果皮脂腺沒有制造足夠的油脂，就會造成干性皮膚，此外