肌肉萎縮怎么治—肌肉萎縮應(yīng)該怎么預(yù)防
肌肉是我們?nèi)梭w中一個很重要的組織，如果肌肉出現(xiàn)問題
，我們身體的機(jī)能就很難維持正常運(yùn)行
，同時運(yùn)動也會受限
。我們在醫(yī)學(xué)中
，經(jīng)常會聽到肌肉萎縮這個病癥，聽起來讓人聞風(fēng)喪膽
，那么肌肉萎縮的癥狀到底有哪些呢?今天小編就帶你認(rèn)識它
，并教你怎樣進(jìn)行自我治療。
?肌肉萎縮的臨床癥狀有這幾種：
該怎么預(yù)防.png)
一.大腿肌肉萎縮
、小腿肌肉萎縮
二.肌源性面部肌肉萎縮
三.肩胛帶肌肉萎縮
患了以上肌肉萎縮這些癥狀
，應(yīng)該怎么進(jìn)行自我治療呢?
一.注意休養(yǎng)，不宜多做運(yùn)動
患了肌肉萎縮的病癥
，千萬不要進(jìn)行高強(qiáng)度的骨骼肌訓(xùn)練或體力勞動
，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，注意適當(dāng)調(diào)養(yǎng)
，不宜多做運(yùn)動
。
二.為肌肉機(jī)能恢復(fù)補(bǔ)充動力
肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補(bǔ)充
，提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)
，以增強(qiáng)肌力、增長肌肉
，早期可以食用如山藥
、黃芪、白蓮
、陳皮
、太子參、百合等這些高蛋白
、富含維生素
、磷脂和微量元素的食物，并積極配合補(bǔ)氣健脾藥膳
，禁食辛辣食物
，戒除煙、酒
。中晚期患者
，以富含能量的高蛋白、高營養(yǎng)
、半流食和流食為主
，并采用少食多餐的方式。
三.樂觀開朗的心態(tài)很重要
患上肌肉萎縮
，不要過于有壓力或情緒緊張
，應(yīng)該保持輕松愉悅的心情，心情好
，癥狀自然恢復(fù)的更快
。
四.預(yù)防其他疾病
、炎癥的侵?jǐn)_
患了肌肉萎縮，應(yīng)該預(yù)防感冒
、胃腸炎等疾病
，如不及時防治，預(yù)后不良
，甚至危及患者生命
。胃腸炎可導(dǎo)致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎會使肌萎縮患病情反復(fù)或加重
。肌萎縮患者康復(fù)的基礎(chǔ)是消化系統(tǒng)一定要健康順利的運(yùn)行
，好讓患者有足夠的營養(yǎng)可以吸收。
對于肌肉萎縮
，是一個慢性病
，治療需要一個過程，對于病患
，切勿操之過急
，應(yīng)該保持一顆平和的心態(tài)，對待自己的疾病
，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是可以的
，但不能過度勞累，反而適得其反
，另外在日常也應(yīng)該注意加強(qiáng)營養(yǎng)
，創(chuàng)造肌肉恢復(fù)機(jī)能的條件。
年紀(jì)大了老年人的肌肉就會退化，有什么辦法可以預(yù)防 ？
老年人肌肉萎縮是一種非常正常的生理現(xiàn)象 ，想要預(yù)防這種狀態(tài)的話，最好的辦法就是增加運(yùn)動
。因為運(yùn)動可以加速心跳
、促進(jìn)血液循環(huán)
、改善身體機(jī)能的代謝狀況
，還可以刺激肌肉不斷的更新，這樣就會很大程度上的減緩了老年人肌肉退化的速度
。如果由于年齡原因無法做到經(jīng)常運(yùn)動的話
，也可以通過經(jīng)常散步或者坐一坐廣場舞等等來彌補(bǔ)，這雖然沒有專業(yè)的運(yùn)動效果好
，但最起碼也比什么都不做要強(qiáng)上許多
。當(dāng)然除了運(yùn)動以外
，還有以下幾個方法可以預(yù)防老年人肌肉萎縮：
1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
首先我們要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
，在組成人體的七大元素當(dāng)中
，蛋白質(zhì)所占有的比例是非常高的，我們身體大到肌肉組織小到細(xì)胞組織全部都含有蛋白質(zhì)
，所以想要預(yù)防老年人肌肉萎縮
，那么蛋白質(zhì)也是必不可少的，在日常的飲食當(dāng)中
，我們可以經(jīng)常吃一些蛋類
、大豆類、奶類等等富含高蛋白的食物
。
2、保持良好的睡眠
良好的睡眠可以幫助我們恢復(fù)一天的疲勞、穩(wěn)定身體代謝狀態(tài)
、促進(jìn)器官排毒
，尤其對于中老年人來說，只有在睡眠的時候才可以很好的調(diào)節(jié)我們的身體
，所以想要預(yù)防肌肉萎縮
，有一個良好的休息是必不可少的，我建議那些每天睡不好的老年人
，要想辦法改善自己的睡眠質(zhì)量
，比如說把睡眠環(huán)境布置的溫馨一些，或者晚上睡覺前半個小時喝一杯牛奶等等
。
3 、多喝水
水在人體當(dāng)中的占比是非常高的，大家可能都知道
，想要預(yù)防皮膚干燥的話就要多喝水
，那么同理，年紀(jì)大的老人想要預(yù)防肌肉萎縮退化
，多喝水也可以起到很好的緩解作用
。所以我建議老年人每天也盡量保持一定程度的飲水量，雖然正常人的飲水量應(yīng)該是2000毫升左右
，但有可能老年人的身體并不需要達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)
，不過我們也要盡量保證不要讓身體缺水。
你知道肌肉萎縮如何治療嗎
核心提示：肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)障礙
，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌肉體積縮小
。病因主要有:神經(jīng)源性肌萎縮、肌源性肌萎縮
、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮
。肌肉營養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外
，更與神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系。下面跟著我一起了解肌肉萎縮的原因
？一
、肌肉萎縮的原因
目前肌肉萎縮尚無統(tǒng)一分類，我們從臨床實際出發(fā) ，結(jié)合病原因分類如下
。
一、 神經(jīng)源性肌萎縮主要是脊髓和下運(yùn)動神經(jīng)元病變引起
。見于脊椎椎骨骨質(zhì)增生
、椎間盤病變、脊神經(jīng)腫瘤
、蛛網(wǎng)膜炎
、神經(jīng)炎、神經(jīng)叢病變
、脊神經(jīng)腫瘤
、蛛網(wǎng)膜炎、神經(jīng)炎
、神經(jīng)叢病變
、神經(jīng)損傷、脊髓空洞癥
、運(yùn)動神經(jīng)元性疾病
、格林-巴利綜合征、腦部病變和脊髓病變導(dǎo)致的廢用性肌萎縮癥等
。
二、 肌源性肌萎縮常見于肌營養(yǎng)不良、營養(yǎng)不良性肌強(qiáng)直癥
、周期性麻痹
、多發(fā)性肌炎、外傷如擠壓綜合征等
、缺血性肌病
、代謝性肌病、內(nèi)分泌性肌病
、藥源性肌病
、神經(jīng)肌肉傳遞障礙性肌病如重癥肌無力等。
三 、 廢用性肌萎縮上運(yùn)動神經(jīng)元病變系由肌肉長期不運(yùn)動引起
，全身消耗性疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)
、惡性腫瘤
、自身免疫性疾病等
。
四、 其他原因性肌萎縮如惡病質(zhì)性肌萎縮
、交感性肌營養(yǎng)不良等
。
二、肌肉萎縮診斷
1 、病史
對于肌肉萎縮應(yīng)注意年齡
、發(fā)病部位、起病快慢
、病程長短等
；急性發(fā)病，還是慢性發(fā)病
，是逐漸進(jìn)展
，還是迅速發(fā)展。有無感覺障礙
、尿便障礙
，萎縮是局限性還是全身性。肌力如何
，肌肉無力與肌肉萎縮的關(guān)系
，有無肌肉跳動和疼痛，活動后是加重還是減輕
。既往史應(yīng)注意有無伴發(fā)全身性疾病如惡性腫瘤
、結(jié)締組織疾病。消耗性疾病
、糖尿病
、尿毒癥、外傷
、飲酒
、椎間盤脫出、脊髓炎
、視神經(jīng)炎
，藥物應(yīng)用史及中毒史等。有無特殊的遺傳性家族病史等
。注意感染史和預(yù)防接種史
。
2、體格檢查
1）注意肌肉體積和外觀臨床上肌肉萎縮的診斷應(yīng)兩側(cè)對比
，即肌肉萎縮的范圍分布
，程度、兩側(cè)對稱部位的比較，觀察有無肌束顫動
。
2）肌力和肌張力肌肉萎縮多伴有肌力低下
，所以應(yīng)注意肌容積與肌力的比較，注意肌肉萎縮部位的肌力
，肌張力
。檢查時應(yīng)在溫暖的環(huán)境和舒適的體位下進(jìn)行。應(yīng)讓患者盡量放松
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赏ㄟ^觸摸肌肉的硬度及被動伸屈患者的肢體時所感知的阻力來判斷。肌張力減低時
，肌肉松弛
，被動運(yùn)動時阻力減低或消失，關(guān)節(jié)的運(yùn)動范圍擴(kuò)大
。多見于下運(yùn)動神經(jīng)元病變
、某些肌病如廢用性肌肉萎縮。
3）肌萎縮的伴發(fā)癥如骨關(guān)節(jié)的變形
，皮膚癥狀
，沿神經(jīng)走行有無壓痛及腫物等。注意有無感覺障礙
，感覺障礙的分布
、范圍和性質(zhì)如深、淺感覺障礙或復(fù)合感覺障礙
，感覺分離等
，萎縮肌肉有無自發(fā)性疼痛和壓痛等。
4）注意有無全身性疾病如腫瘤
、糖尿病
、惡性病變等。
3、輔助檢查
1）全身性肌肉萎縮考慮是全身性疾病所致應(yīng)根據(jù)患者提示做相應(yīng)的檢查如呼吸系統(tǒng)檢查
、消化系統(tǒng)檢查、血和尿糖檢查
，自身免疫系統(tǒng)檢查等
。惡性腫瘤導(dǎo)致的肌肉萎縮常有肌電圖異常。
2）神經(jīng)源性肌萎縮根據(jù)萎縮范圍和分布確定檢查
，一般肌電圖
、相應(yīng)部位的CT或MRI、腰穿檢查
、神經(jīng)肌肉活檢等
。
3）肌源性肌萎縮應(yīng)檢查肌電圖、血清肌酶系列、血鉀
、血清抗體
、尿肌酸檢查，肌肉活檢等
。
應(yīng)與下面的癥狀相鑒別診斷：
1.大腿肌肉萎縮： 股骨頭壞死病人出現(xiàn)大腿肌肉萎縮是普通現(xiàn)象，肌肉萎縮的輕重各有不同
，大部分股骨頭壞死病人的大腿肌肉萎縮都能恢復(fù)
，但少數(shù)股骨頭壞死病人的大腿肌肉萎縮終身不能恢復(fù)，嚴(yán)重影響患者的行走距離和患者的生活質(zhì)量
。中晚期股骨頭壞死病人100%都有不同程度的患肢大腿肌肉萎縮現(xiàn)象
，對股骨頭壞死病人的走路影響非常大，直接限制患肢大腿的力量恢復(fù)
，同時也限制患者的走路長短
。
2.小腿肌肉萎縮： 指小腿肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)不良，肌肉體積較正?div id="jfovm50" class="index-wrap">？s小
，肌纖維變細(xì)甚至消失。
3.手肌肉萎縮： 是肌肉萎縮的一種
。肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)障礙
，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌肉體積縮小。（1）
。輕度萎縮：肌纖維輕度下降
，肌肉組織外觀無明顯凹陷，觸摸肌肉組織松弛
，肌無力
，能做抗阻力運(yùn)動。（2）
。中度肌萎縮：肌纖維部分萎縮
、缺失，肌肉組織外觀凹陷
，觸摸縱向縮小
，橫向減少，肌無力明顯
，不能做抗阻力運(yùn)動
。（3）。重度肌萎縮：肌纖維組織大部分萎縮
，相關(guān)的骨骼外露
。肌肉組織僅存少量肌纖維，肌無力嚴(yán)重，患者喪失最基本的協(xié)調(diào)運(yùn)動能力
。（4）
。完全萎縮：肌纖維組織完全萎縮，與其肌肉相關(guān)聯(lián)的運(yùn)動功能完全喪失
。
4.肩胛帶肌肉萎縮： 是進(jìn)行性四肢近端性肌萎縮的癥狀和臨床表現(xiàn)
。進(jìn)行性四肢近端性肌萎縮常為肌原性萎縮，以四肢的近端及軀干肌明顯
，常表現(xiàn)為肩胛帶肌和骨盆帶肌的萎縮和無力
。如頸肌的無力，有些患者需用手支撐才能將頭抬起
。肩胛的肌肉萎縮構(gòu)成翼狀肩胛
。
5.肌原性面部肌肉萎縮： 是由肌肉本身疾病，可能還包括其他一些因素
，如肩帶或面肩肱型的肌營養(yǎng)不良患者
，通過形態(tài)學(xué)檢查證實為脊髓型肌萎縮。另一方面當(dāng)下運(yùn)動神經(jīng)元任何部位損害后
，其末梢部位釋放的乙酰膽堿減少
，交感神經(jīng)營養(yǎng)作用減弱而致肌萎縮。
6.骨間肌和魚際肌萎縮： 通常以手部小肌肉無力和肌肉逐漸萎縮起病
，可波及一側(cè)或雙側(cè)
，或從一側(cè)開始以后再波及對側(cè)。因大小魚際肌萎縮而手掌平坦
，骨間肌等萎縮而呈爪狀手
。肌萎縮向上擴(kuò)延，逐漸侵犯前臂
、上臂及肩帶
。肌束顫動常見，可局限于某些肌群或廣泛存在
，用手拍打
，較易誘發(fā)。少數(shù)肌萎縮肌無力可從下肢的脛前肌和腓骨肌或從頸部的伸肌開始
，個別也可從上下肢的近端肌肉開始
。
三、肌肉萎縮怎么治療
當(dāng)萎縮的肌纖維變短時可引起攣縮
，所以可鼓勵患者詩行適度的
、主動性關(guān)節(jié)活動來幫助患者維持肌纖維長度。如果患者不能主動活動關(guān)節(jié)
，可給予主動幫助或進(jìn)行被動練習(xí)
。給予夾板或背帶來維持肌纖維長度
。如果發(fā)現(xiàn)患者在進(jìn)行完全伸展練習(xí)時有阻力，用熱痛療法或放松技巧來放松肌肉
，然后緩慢伸展至關(guān)節(jié)完全伸展（注意：不要拉或過度牽張肌肉
。因為可能會損傷肌纖維而引起更嚴(yán)重的攣縮）。如果這些技術(shù)都不能糾正肌攣縮
，可用濕熱
、漩渦式淋浴，阻力練習(xí)或超聲治療
。如果上述技術(shù)都無效
，則可能需進(jìn)行外科攣縮松解術(shù)。
教會患者使用必要的輔助裝置以確保其安全
，避免摔倒
。要求患者咨詢理療師
，制定特定的理療方案
。
準(zhǔn)備對患者進(jìn)行肌電圖檢查、神經(jīng)傳導(dǎo)檢查
、肌肉活組織檢查和X線或CT掃描檢查
。
特殊人群
兒科指南兒童嚴(yán)重的肌無力和肌萎縮可因肌營養(yǎng)不良所引起。腦性麻痹
、脊髓灰質(zhì)炎
、腦膜膨出及脊髓脊膜突出相關(guān)的麻痹都可引起肌肉萎縮。
四
、肌肉萎縮的'預(yù)防和飲食保健
一、肌肉萎縮預(yù)防
1、保持樂觀愉快的情緒
。
2
、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)。
3
、勞逸結(jié)合
。
4、嚴(yán)格預(yù)防感冒
、胃腸炎
5
、物理療法，增加肌力鍛煉
、步行訓(xùn)練
、溫浴、按摩
、針灸
。
6
、應(yīng)用B族維生素，且B1
、B6
、B12聯(lián)合應(yīng)用。
7
、中醫(yī)中藥治療：采用人參
、黃芪、全蟲
、龜板
、當(dāng)歸等中草藥。
二 、保健
日常保健
1
、肌萎縮縮為痿癥，痿證是肢體筋脈弛緩軟弱廢用的病證
。調(diào)暢肢體氣血
，恢復(fù)肢體功能活動是痿證調(diào)護(hù)的關(guān)鍵。肢體活動功能訓(xùn)練可采用主動練功和被動練功兩種
，從內(nèi)容上可有傳統(tǒng)體育訓(xùn)練
、生活作業(yè)訓(xùn)練等不同。若肢體瘦削枯萎
，運(yùn)動無力
，不能步履，臥床階段可采用臥位被動練功
，隨時變換姿勢
，防止“畸型”發(fā)生。
2
、學(xué)會科學(xué)飲食
，防止飲食不節(jié)。
3
、飲食宜高蛋白
、富含維生素、鈣
、鋅
，瘦肉、雞蛋
、魚
、蝦仁、動物肝臟
、排骨
、木耳
、蘑菇、豆腐
、黃花菜等可適當(dāng)多食
，少吃或忌食過辣、過咸
、生冷等不易消化和有刺激性食品
。
4、飲食狀況與痿證的發(fā)生有一定的關(guān)系
。饑餓
，長期營養(yǎng)不良，四肢肌肉失于水谷水氣的稟養(yǎng)
，萎而無力
，可成痿證，若恣食膏梁厚味
、肥甘之品而不運(yùn)化
，則脾濕阻滯、筋脈弛縱而成痿證
。因此
，痿證的預(yù)防
，必須做到合理飲食
，謹(jǐn)和味，避免偏嗜
，按時節(jié)量
，以五谷為養(yǎng)，五菜為充
，五果為助
，五畜為益，嚴(yán)禁過食五味
，尤其是食勿過咸
。既要攝入足夠的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味
，大忌饑飽失常
，飲食不潔，恣食生冷
。平時要戒煙淡茶
，飲酒則當(dāng)適可而止，不可過量
。
5
、應(yīng)多食“還原食物”如菠菜
、韭菜、南瓜
、蔥
、椰菜、菜椒
、番茄
、胡蘿卜、小青菜
、大豆
、核桃、花生
、開心果
、腰果、松子
、杏仁等殼類食物以及糙米飯
、豬肝湯等。
食療保健
抗污染食物清除污染物?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代環(huán)境污染日趨嚴(yán)重
，我們在日常生活中應(yīng)常食下列具有抗污染作用的食品。
木瓜： 富含木瓜蛋白酶
，可分解體內(nèi)的廢物和積累的脂肪堿性食物
，清除酸性成分。
海帶： 含有豐富的海帶絞質(zhì)
，可加快侵入體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出
。
大蒜： 其中的特殊成分可使體內(nèi)鉛濃度下降。
蘑菇： 能清潔血液
，排泄毒性物質(zhì)
，經(jīng)常食用可凈化體內(nèi)環(huán)境。
胡蘿卜： 含大量果膠
，可與重金屬汞結(jié)合
，生成新物質(zhì)排出體外。
綠豆： 能幫助排出侵入體內(nèi)的各種毒物
，包括各種重金屬及其他有害物質(zhì)
，促進(jìn)人體的正常代謝。
黑木耳： 其中的特殊成分可幫助消化棉
、麻
、毛纖維物質(zhì)。
豬血： 含有大量血漿蛋白
，經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后
，與侵入胃腸道的粉塵
、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出體外
。
正常情況下
，人體血液中堿性略占優(yōu)勢，如果酸性成分過多
，就會成為多種疾病的溫床
。日常食物如禽、畜
、魚
、蛋類、糖
、米
、面等，在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物可使血液偏酸
