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    夏天喜歡長痘痘怎么辦(我一到夏天就長痘痘 這是為什么)
    
        
    
            佚名
            2023-05-02 06:39:06
        
    

        
    
           
    夏天喜歡長痘痘怎么辦
    夏天由于天氣炎熱的影響，因此很容易出汗
    ，但是如果皮膚護(hù)理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞
    ，因此就形成了痘痘
    ，這對健康是非常不利的，那么夏天喜歡長痘痘怎么辦
    ？夏天吃什么可以去痘痘
    ？通過飲食可以調(diào)理皮膚健康，從而起到預(yù)防痘痘的作用
    ，下面就來詳細(xì)了解吧
    。
    夏天吃什么祛痘
    1
    、綠豆
    綠豆味甘
    ，性涼
    ，有清熱
    、解毒
    、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥
    。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)
    、淀粉酶、氧化酶
    、鐵
    、鈣、磷等多種成分
    ，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機體的正常代謝
    。
    2
    、黃瓜
    黃瓜味甘，性平
    ，具有明顯的清熱解毒
    、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸
    ，能促進(jìn)人體的新陳代謝
    ，排出毒素
    。維生素C的含量比西瓜高5倍
    ，能美白肌膚
    ，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成
    。
    3
    、木耳
    木耳味甘
    ，性平
    ，有排毒解毒
    、清胃滌腸、和血止血等功效
    。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)
    ，有較強的吸附力
    ，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附
    ，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用
    。
    4
    、大豆
    大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E
    ，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚
    。同時，作為一種植物性雌激素
    ，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物
    。
    5、葡萄
    一直以來，葡萄都被當(dāng)做是“補血”水果
    ，因為它含有豐富的葡萄糖
    、蛋白質(zhì)、鈣
    、磷
    、鐵
    、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1
    、B2
    、C等多種維生素和礦物質(zhì)
    。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭
      。
    6、木瓜
    木瓜所含的熱量極低
      ，它那超強的祛痘作用不容小覷
      。木瓜所含的木瓜酵素
      ，促進(jìn)新陳代謝
      ，及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素
      ，其分子量極小
      ，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病
      ，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新
    ，使細(xì)胞再生速度增加30%以上
    ，使皮膚爽滑細(xì)嫩
    。
    7、韭菜
    韭菜含有較多的粗纖維
    ，能促進(jìn)胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌
    。韭菜富含維生素A
    ，多吃不僅能美容護(hù)膚
    、明目和潤肺
    ，還能降低患傷風(fēng)感冒
    、寒喘等疾病的幾率
    。搭配，涼拌或炒食均宜
    。不過
    ，切記不要將芹菜葉扔掉，因為芹菜葉中的營養(yǎng)成分其實遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖
    。
    8
    、草莓
    草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)
    、糖類
    、有機酸以及果膠
    。同時草莓里的維生素C有助消化
      ，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便
      ，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓
      ，既能飽腹又能祛痘。
    9
      、番茄
    作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效
      ，不僅可以保護(hù)植物不受陽光
      、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化
      ，祛痘
      ，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高
      。
    10、胡蘿卜
    胡蘿卜味甘
      ，性涼，有養(yǎng)血排毒
    、健脾和胃的功效?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明
    ，胡蘿卜是有效的解毒食物
    ，它不僅含有豐富的胡蘿卜素
    ，而且含有大量的維生素A和果膠
    ，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后
    ，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出
    。
    11
    、蜂蜜
    蜂蜜味甘，性平
    ，自古就是滋補強身
    、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B2
    、C，以及果糖
    、葡萄糖
    、麥芽糖
    、蔗糖
    、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    、鉀
    、鈉、鐵、天然香料
      、乳酸
    、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分
    ，對潤肺止咳
    、潤腸通便
    、排毒養(yǎng)顏有顯著功效
    。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素
    、美容養(yǎng)顏的效果
    。
    痘痘如何護(hù)理
    一、清潔皮膚
    。針對患者皮膚油膩的特點
    ，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉
    ，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘
    ，以增強香皂和洗面奶的去污力
    ，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛簦瑥氐浊宄?dāng)天皮膚上的灰塵
    、油垢
    。若遇面部塵埃
    、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜
    。
    二
    、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)痘痘時，打一盆熱水
    ，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中
    ，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開
    ，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號）的針帽或痘痘器柔和地擠壓痘痘邊緣的皮膚
    ，即可將痘痘擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕
    。
    三
    、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品
    ，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝
    。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品
    ，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜
    、藥膏等
    ，使夜間的皮膚輕松、暢通
    ，充分呼吸。
    四
    、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的痘痘或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚
    ，加重痘痘
    ，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕
    ，留下終身遺憾。
    五
      、飲食上少吃脂肪
      、高糖
    、辛辣、油煎的食品及白酒
    、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜
    、水果
    、多飲開水
    。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥
    ，加少量冰糖調(diào)和
    ，每日分兩次服
    。
    六
    、堅持多做一些市內(nèi)的大幅度運動
      ，以加快血液循環(huán)
      ，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢
      ，隨后及時加以清洗
      。
    我一到夏天就長痘痘 這是為什么
    青春期長痘痘
      ，絕大多數(shù)跟這個年齡的油脂分泌旺盛有關(guān)系
      ，如果是30歲之后繼續(xù)長痘痘
      ，就跟內(nèi)分泌有關(guān)系,長了痘痘千萬不要擠壓
    ，容易留下痘痕
    。
    1、熱氣上火：這是常見的長痘原因
    ，吃了辛辣油炸的食物后
    ，鼻子尖就出現(xiàn)一大顆又紅又大的清晰痘痘
    。醫(yī)藥理論認(rèn)為這個飲食問題導(dǎo)致的胃與大腸的盛熱
    ，熱邪上攻于肺、熱肺上攻于面
    ，復(fù)感邪毒而發(fā)病
    。
    2
    、遺傳性油性皮膚：油性皮膚出油量多
    ，毛孔比一般人的粗大，角質(zhì)層也很厚
      。在冬天
      ，油性皮膚能保持良好的狀態(tài)，但是一到夏天臉上就泛著油光
      ，而過多的油脂容易造成毛孔堵塞
      ，導(dǎo)致黑頭
      、粉刺
      ，影響肌膚的通透性。因此
    ，油性皮膚的鼻子比較容易長痘痘
    。
    3
    、內(nèi)分泌失調(diào)：當(dāng)基本的美容護(hù)膚做到位，臉部出油也不多
    ，但仍有連片的細(xì)小痘痘
    ，生理期到的時候就會愈加明顯
    。因為原本平衡的雌雄性激素分泌在某些因素刺激下失調(diào)
    ，雌激素和代謝會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象
    ，導(dǎo)致皮脂腺分泌過旺
    ，臉部毛孔阻塞
    ，引發(fā)痘痘
    。
    4
    、壓力和熬夜：生活作息沒有規(guī)律，時常熬夜，長期處于緊張壓力狀態(tài)
    ，使得心火上浮
    ，肝火過旺
    ，毛細(xì)孔分泌過多油脂
    ，堵塞毛孔形成痘痘。
    要使痘痘不再復(fù)發(fā)
    ，就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣
    ，如果痘痘比較嚴(yán)重，就必須去醫(yī)院治療
    ，常規(guī)治療痘痘有以下3種方法：
    一
    、西藥治療：服用一些抗生素或者如性激素
    、黃體酮等激素類藥物進(jìn)行治療
    。這類方法短期內(nèi)可見成效
    ，但服用這些藥物容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
    ，影響身體健康
    。
    二、中藥治療：根據(jù)痘痘發(fā)病原因可分為濕熱癥
    ，內(nèi)毒血熱癥
    、血虛風(fēng)燥癥
    。通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理治療
    ，缺點是見效慢
    。
    三
    、激光治療：這是目前采用比較多的療法
    。使用特定波長的激光
    ，對抑制痤瘡賴以產(chǎn)生的皮脂過多
    ，殺死導(dǎo)致痤瘡的多種細(xì)菌，具有很強的功效
    ，從而使新生的小痘痘及時隱退
    。激光祛痘過程中比較舒適
    、無痛苦
    ，并且對皮膚沒有不良刺激作用
    ，無光敏現(xiàn)象，治療過程輕松無負(fù)擔(dān)
    。
    油性皮膚夏天愛長粉刺痘痘怎么辦
    油性皮膚很容易出現(xiàn)粉刺
    ，主要原因就是皮脂過度分泌，過于旺盛
    ，毛細(xì)孔堵塞或者其他原因，導(dǎo)致皮膚排油不是很順利
    ，皮脂腺如果繼續(xù)分泌的話，毛孔中的皮脂就會不斷的累積
    ，導(dǎo)致粉刺出現(xiàn)
    。
    痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多
    、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)
    。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高
    ，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。
    同時毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞
    ，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺
    。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸
    ，同時趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)
    ，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)
    。
    擴展資料
    1.補水保濕：補水保濕對油性皮膚的護(hù)理是至關(guān)重要的
    。皮膚之所以會出油
    ，是因為當(dāng)身體的水分不夠時，身體就會透支皮膚的水分
    ，皮膚會自動分泌出油脂來保護(hù)身體的水分，所以補水保濕才是控油的關(guān)鍵
    。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水
      ，并做好保濕工作。
    2.徹底清潔：油性皮膚保養(yǎng)還要注意保持皮膚的清潔
      ，油性皮膚的人一天洗臉至少二次
      。洗臉時
      ，先清潔額部頭和鼻翼，然后是下巴和兩頰
      ，按照從下向上
      ，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚
    。
    3.洗面奶的選擇：油性皮膚的人最好選用性質(zhì)比較溫和的洗面乳洗臉
    。水溫最好在20℃左右
    ，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底
    。
    參考資料：人民網(wǎng)-為什么油性皮膚容易長粉刺
    ？治療藥物有哪些？
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/30070.html.
    
          
    
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