說到痛風
，相信大多數(shù)人都不會陌生據(jù)調查表明
，近幾年痛風已進入爆發(fā)期，越來越多的人被痛風纏上，而痛風也不再是中老年人的“專利”，年輕人患上痛風的比例明顯增高，給生活帶來了巨大的影響。而之所以如此多的年輕人遭遇痛風
，與“吃”離不開干系。尤其是高嘌呤食物，是造成痛風的“罪魁禍首”，如果不加以節(jié)制，痛風找上門來也就不奇怪了。想要預防痛風
，以下幾種高嘌呤食物一定要少吃！1、動物內臟
豬肝
動物內臟中含有大量的嘌呤
2、海鮮
海鮮口感鮮美
，營養(yǎng)豐富，是許多年輕人的最愛，尤其是夏季，一邊吃海鮮，一邊喝啤酒，別提多愜意了。但大家要認識到，海鮮本身就是高嘌呤的食物
，無論是蝦、貝殼類海鮮還是螃蟹，如果大量攝入，都可導致尿酸水平升高，尿酸鹽結晶越來越多，從而造成痛風。啤酒也是高嘌呤食物
，如果在吃海鮮的同時喝啤酒，更容易誘發(fā)痛風。3、豆類食物
豆類食物中富含植物蛋白
，對健康有一定的好處，但豆類食物含有的嘌呤也十分豐富，經(jīng)身體消化之后一樣會產(chǎn)生過多的尿酸。因此
，不建議生活中大量攝入豆類食物，可以適當多吃一些豆制品，如豆?jié){、豆腐等，同樣可以補充營養(yǎng)，同時又可以減少嘌呤的攝入。想要預防痛風的發(fā)生
，除了以上幾種高嘌呤食物一定要少吃外，生活中還要減少下面幾種食物的攝入：1
、高熱量的食物漢堡
、冰淇淋、炸雞排、炸串等高熱量的食物充斥著年輕人的生活而肥胖又會抑制胰島素分泌
2、甜飲料
生活中許多人不喜歡喝白開水
，口渴了會購買飲料解渴，尤其是現(xiàn)在的年輕人，這一習慣更是常見。這些甜飲料中含有大量的果糖
，這些果糖可轉化為尿酸，還可抑制尿酸排泄，導致過多的尿酸結晶沉積于關節(jié)內，誘發(fā)痛風。總而言之
，當前越來越多的年輕人之所以被痛風纏上，與飲食不節(jié)制有很大關系，尤其是動物內臟、海鮮、豆類等高嘌呤食物，如果大量攝入，很容易被痛風纏上。此外
，生活中大量進食漢堡、炸雞等高熱量的食物，或大量飲用甜飲料，也都會導致尿酸水平超標，誘發(fā)痛風。想要預防痛風的發(fā)作
，一定要嚴格控制以上食物的攝入，生活中多喝水本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/300764.html.
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