在國人的傳統(tǒng)認(rèn)知或民間傳說中，總有著吃啥補(bǔ)啥的說法
。比如吃核桃補(bǔ)腦、喝牛奶美白、吃豬皮補(bǔ)充膠原蛋白等。為什么會(huì)有這樣的說法呢，大概是依據(jù)中醫(yī)的“以臟補(bǔ)臟”的學(xué)說吧。在古代
久而久之
，這種“以臟補(bǔ)臟”的說法逐漸擴(kuò)大到依據(jù)某種食物外觀來判斷它的滋補(bǔ)功效了。那么吃啥補(bǔ)啥到底是不是真的呢，下面就為你解開謎團(tuán)。啥真的靠譜醫(yī)生：這些都是在交“智商稅”且有些還傷身！.png)
1
、喝牛奶美白由于對(duì)美白養(yǎng)顏的重視
，牛奶可謂備受女性朋友的喜愛，越來越多的化妝品也極力向牛奶靠攏，比如牛奶面膜哦、牛奶潤膚露、牛奶浴等，更有女性朋友直接用牛奶來敷臉。那么牛奶到底能不能美白呢？牛奶含有豐富的營養(yǎng)成分
，能強(qiáng)身健體是真的，但是想靠牛奶美白？還是省省吧。人的膚色早在娘胎里時(shí)就被寫進(jìn)了DNA
，是無法靠后天改變的。如果真想對(duì)皮膚好，平時(shí)做好防曬保濕是正經(jīng)事，不要沒事總在臉上折騰，尤其是直接用牛奶敷臉，是很容易讓臉部滋生微生物的，不僅不會(huì)美白，還可能“毀容”。2
、吃豬蹄補(bǔ)充膠原蛋白能讓人們有這樣的聯(lián)想
，大概是因?yàn)樨i蹄本身白白嫩嫩吧。豬蹄的確含有豐富的膠原蛋白，但是和人體的膠原蛋白是兩碼事豬蹄的膠原蛋白分子量很大，而且脂肪在其中占很大比例
想想這可憐的吸收率
3
首先要明白什么是補(bǔ)腦
目前在研究大腦發(fā)育的相關(guān)物質(zhì)中
以上例舉的食物雖然沒有傳聞中的滋補(bǔ)功效
1、酵素
目前最火的就是酵素減肥產(chǎn)品了
，作用簡(jiǎn)直被商家吹的神乎其神。其實(shí)酵素就是一種酶，主要成分是蛋白質(zhì)，人體中的酶會(huì)參與各個(gè)代謝環(huán)節(jié)但是口服的酶進(jìn)入胃里很快就會(huì)被胃酸溶解掉，所以還沒等到開始起效
2、葡萄籽
葡萄籽之所以火起來
當(dāng)然
3
深海魚油受到推崇主要是因?yàn)樾麄髦械闹委煾哐獕旱墓πА?/p>
但是要清楚，高血壓是一種疾病
深海魚油的本質(zhì)是不飽和脂肪酸
以上僅僅是舉例
當(dāng)然大家想要有病治病
更何況對(duì)身體有益的方式并非吃保健品一種
希望大家對(duì)民間傳聞都能有清晰的判斷
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