過去一年,人們都陷入新冠病毒的威脅恐懼中,至今全球因新冠病毒感染而喪命的人數(shù)已經(jīng)超越192萬。
設想一下,如果一個罹患晚期癌癥的患者再感染“新冠”,他是不是最倒霉的人?
不過近日英國卻發(fā)生了神奇的一幕。據(jù)《英國血液學期刊》登載,一名患者因多年腎病到院求醫(yī),但因病情發(fā)現(xiàn)太晚,他罹患的腎小球腎炎逐步惡化成末期腎衰竭,需要“換腎”(腎移植手術)。
苦等后,三年前,這位患者終于找到了可供移植的腎臟,但天再降橫禍,這次關鍵的移植手術沒有成功。到了2020年,長期接受透析治療的他又患有霍奇金淋巴瘤,已到晚期,體內(nèi)有活躍的癌細胞。
病魔纏身的他最后還感染了新冠,出現(xiàn)呼吸困難的情況,命懸一線。
但始料未及的是,他那被病魔逼到絕境的身體,此刻卻開始爆發(fā)出驚人的戰(zhàn)斗力…
身患“重癥”的他在醫(yī)院治療11天后選擇回家進行康復治療,期間未使用過皮質(zhì)類固醇藥物,也沒有接受其他化療方法進行治療。在家里康復了4個月后,再次檢查,發(fā)現(xiàn)腫瘤竟然縮小了許多!醫(yī)生們最終確認:他奇跡般的自愈了!
知道此事后專家反復檢查,后作出一個假設:新冠病毒入侵這位61歲患者的身體,反而刺激了他的免疫系統(tǒng),激活了兩種重要免疫細胞:自然殺傷細胞與腫瘤抗原特異性T細胞,前者是同時抗腫瘤,抗病毒的重要細胞,后者針對霍奇金淋巴瘤。
沒想到,這位英國病人“因禍得?!保腥拘鹿诓《?,卻意外治好癌癥。
不過終究治療“癌癥”的解藥,絕非是新冠病毒,而是他重生的免疫力!人人都有免疫力,只是每個人免疫力的高低不同,相應的所患病的概率也不同,免疫力較低的人往往連連“中招”。
免疫力的高低其實就和我們?nèi)粘I钪叙B(yǎng)成的習慣和良好的心態(tài)息息相關,要想明顯增強免疫力就要記住這四個小竅門。
1.合理飲食
一個合理的飲食不論在任何方面都是至關重要的,現(xiàn)代人多愛吃味重、葷腥、油膩、燒烤、腌制的食品,雖然這些食品都特別美味但往往營養(yǎng)價值不高,長期吃無疑不利于免疫力的提高甚至還會降低,這類食品還是少吃的好。
一個規(guī)律合理的飲食不僅僅表現(xiàn)為一日三餐的營養(yǎng)含量上,還需注意吃飯速度適中太快或太慢、吃飯不定量,量忽少忽多都會對身體造成細微影響,長期以來就會浮現(xiàn)腸胃的問題,健康營養(yǎng)的一日三餐再配上適中的吃飯速度、一餐合適的量能有效提高身體免疫力,常言道“三餐吃好,身體棒”也是這個道理,相信這一點絕大多數(shù)人都可以做到。
2.良好的睡眠
說到睡眠我們會不自覺的與飲食聯(lián)系在一起,只有吃好才能睡好,其次能保持一天的精神狀態(tài),與飲食相比,睡眠的重要性也絲毫不遜色,一個充足質(zhì)量高的睡眠會大大提高一個人第二天的工作效率及精神面貌,不僅如此對身體免疫力的提高也做出很大貢獻。
人在睡眠時,會幫助身體各機能有效的工作,釋放身體的不舒適,趕走病毒,就像清理垃圾一樣,自然能提高人體的免疫力,睡眠不足或者睡眠不好的人常常免疫力低下,常沒精神、常生小病,久久不見好等等對身體健康有很大影響,所以一個好的睡眠也是非常重要的。
3.一個良好的心態(tài)
一個良好的心態(tài)能改變整個人的身體狀態(tài),樂觀積極的心態(tài)會使一天的心情很好,不僅能提高免疫力還能達到養(yǎng)護身體的功效,反之不良情緒會影響身體健康,比如生氣傷肝怒火燒身,都是有根據(jù)而來的,保存一個良好的心態(tài)對提高免疫力是很有幫助的。
免疫力是身體的“保護甲”,常常感冒或是經(jīng)常感到疲倦、勞累等等這一現(xiàn)象都是免疫力低下的表現(xiàn),久而久之當我們身體的免疫力低下已成習慣小病常在大病遲早會降臨,建議免疫力低的人適量運動運動能起到強身健體的效果。
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