很多茶喝對了對身體好,那么喝什么花茶可以提神醒腦呢(春天喝什么養(yǎng)生花茶好？)

很多茶喝對了對身體好,那么喝什么花茶可以提神醒腦呢

一、什么花茶可以提神醒腦

薄荷檸檬茶

對于大部分的都市白領(lǐng)族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢？

小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。

茉莉花茶

很多人在上班午休的時(shí)候都是伏案而睡的，睡起來的時(shí)候往往會感到手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹，這種感覺非常的難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X出現(xiàn)。

這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻模?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來一杯茉莉花茶是最好不過了。

因?yàn)樗軌蚶須忾_郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。

咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

薄荷菊花茶

制作方法就是薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋用開水沖泡5~10分鐘即可。菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的作用，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲，效果會更明顯。

二、夏天喝什么花茶好呢

姜茶

夏天，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。

此時(shí)，就需要吃點(diǎn)熱性的東西，來調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

花茶

炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認(rèn)為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。

夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。

綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

夏天很多的人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質(zhì)量?？梢詻_泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，有提神的功效。

三、喝茶減肥的誤區(qū)

茶葉越貴，減肥效果越好

既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉，而這些因素和價(jià)格無關(guān)。

價(jià)格高昂的嫩葉制作的綠茶富含有未氧化的多酚類物質(zhì)，特別是兒茶素等，對保護(hù)心血管最有幫助。

成葉發(fā)酵制成的烏龍茶和紅茶富含抑制脂肪合成酶的茶黃素和茶紅素，抗氧化效率較低，但有研究報(bào)告，其減肥的效應(yīng)甚至更有增強(qiáng)。

茶葉過濃的澀味往往被認(rèn)為是不良風(fēng)味，然而這意味著酯型兒茶素含量較高，這正是減肥的有效成分之一。

喝淡茶就能對減肥有幫助

任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當(dāng)中，每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間。

僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當(dāng)于3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。

喝茶減肥效果可以長期維持

飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回復(fù)。因此，保持一個(gè)長期的習(xí)慣可能是必要的。

但是，研究也發(fā)現(xiàn)，如果在飲食和運(yùn)動之余加上飲茶習(xí)慣，對于維持降低后的體重有所幫助。

晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥

對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務(wù)也比較重，適合飲用較濃的茶。

如下午5點(diǎn)以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，因?yàn)樗卟蛔悴粌H會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進(jìn)食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。

四、喝茶的禁忌有哪些

與飲茶水相同

添加了其他成分的茶飲料，口感清新甘甜，深受很多年輕人的喜愛，但別忘記了它的成分是茶葉，保留了其營養(yǎng)成分的同時(shí)，在飲用上也存在一定禁忌。

專家說，以茶葉為主要成分的茶飲料，在成分上還是保存了原有茶葉的成分。因此，飲茶存在的禁忌，也存在于飲用各類茶飲料上。

臨睡前不要喝

茶葉的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，飲茶過多過濃會使神經(jīng)及大腦興奮，心跳、血流加快，久久不能入睡。飲用多少會造成失眠？專家稱這沒有定律，跟飲用量、茶葉濃度、各人耐受情況都有關(guān)系，茶飲料種類或品牌不同，茶葉含量也不同。

尿酸過高者限制飲用

尿酸過高如痛風(fēng)者，飲茶應(yīng)有所限制，茶葉中所含的鞣酸競爭性地從尿酸排出，從而影響尿酸排泄，所以，痛風(fēng)病特別不宜飲濃茶。

茶水送藥藥物失效

茶葉中的鞣酸能和許多藥物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，會使藥效大大降低或完全失效。許多中藥，如人參、黃連、黃柏、元胡等，也是不能與茶水同服，以免降低藥效。

在搞不清什么藥不和茶葉成分發(fā)生反應(yīng)的情況下，最好所有藥物和中藥都不用茶飲料送服。

春天喝什么養(yǎng)生花茶好？

　　1、菊花茶：清肝明目

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。

　　2、金銀花茶：疏散風(fēng)熱

　　金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效。
春天喝什么花茶
　　3、百合花茶：寧心安神

　　如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦＿€有記憶力下降的情況，可以將百合花泡水喝，或者是加入日常的飲食中，能夠很好的滋補(bǔ)身體，令身體恢復(fù)健康。百合花具有寧心安神的效果，服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯(cuò)的安撫作用。

　　4、勿忘我花茶：滋陰補(bǔ)腎

　　勿忘我花茶滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血養(yǎng)血，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。

　　5、合歡花茶：清心養(yǎng)胃

　　將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中，參加冰糖，以沸水沖泡，然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶，可安神、清心養(yǎng)胃、增強(qiáng)記憶力。
春天喝什么花茶
　　6、茉莉花茶：安定情緒

　　喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對女性生理和生殖機(jī)能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效都是不錯(cuò)的。

　　7、金盞花茶：消炎殺菌

　　金盞花有很好的消炎殺菌的作用。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中，倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘后，將金盞花茶倒入茶杯中飲用，喝完茶后，泡過的金盞花朵不要扔掉，趁它們還帶有水分時(shí)，敷在眼睛上，不僅能舒緩眼部神經(jīng)，減少黑眼圈，還能消炎殺菌，防敏感。

　　

　　8、玫瑰花茶：疏肝理氣

　　春天可以喝喝玫瑰花茶，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)是是講究陽氣生發(fā)的季節(jié)，肝臟是身體保養(yǎng)的重點(diǎn)。玫瑰花茶性微溫，不僅疏肝理氣、驅(qū)寒解郁，還活血美容、調(diào)節(jié)心情。特別能使女性臉色紅潤、調(diào)經(jīng)止痛。

喝什么茶可以上班提神？

春天有上班困乏想提神醒腦的友友們可以嘗試喝鐵觀音茶、綠茶、薄荷茶、烏龍茶、薰衣草檸檬茶等。

1、鐵觀音茶

2、綠茶

3、薄荷茶

4、烏龍茶

5、薰衣草檸檬茶

上課打瞌睡是所有學(xué)生的通病，那學(xué)生喝什么茶可以提神醒腦？

上課打瞌睡是所有學(xué)生的通病，那學(xué)生喝什么茶可以提神醒腦？

學(xué)生提神茶1-薄荷甘草茶

新鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10分鐘以上后，濾出殘?jiān)?，加入適量白糖，拌勻即可飲用。具有解熱、解熱、解毒、發(fā)汗解表的功效，對頭痛、目赤、咽痛、風(fēng)熱感冒等疾病有很好的療效。

學(xué)生提神茶2-桃花茶

從中醫(yī)的角度來說，桃花性味甘、辛、溫，能疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚?？梢苑Q之為“美容茶”。桃花3克，開水沖泡，水稍涼后，加適量蜂蜜代茶飲。

學(xué)生提神茶3-菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，還能解毒降火、疏散風(fēng)熱、利咽消腫，抵抗和消除體內(nèi)積聚的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)。尤其是蘇杭，杭白菊或杭白菊最好。每天喝三次，每次3克左右。

學(xué)生提神茶4支玫瑰花茶

因?yàn)槊倒寤ú栌泻軡獾幕ㄏ?，聞起來很清爽。玫瑰花茶還可以幫助消化減脂，飯后效果最好。因?yàn)槊倒寤ㄓ惺諗孔饔茫忝氐娜瞬灰孙嬘谩?/p>

學(xué)生提神茶5-月季花茶

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)樗陡市詼?，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石仙芳說，月季花1.5-4.5g，益母草9g，水煎服可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁，活血調(diào)經(jīng)。

學(xué)生提神茶6-茉莉花茶

茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。干茉莉5克(鮮茉莉15克)，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘。但是體內(nèi)有熱毒的人是禁止喝的。

學(xué)生提神茶7-金銀花茶

夏季出現(xiàn)口瘡、咽痛、嘴唇干裂等“上火”癥狀。這個(gè)時(shí)候金銀花是第一個(gè)。金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏風(fēng)清熱、消腫止痛的功效。可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎、疔瘡疼痛、腸炎等疾病。

學(xué)生提神茶8-檸檬茶

這種茶可以理氣化痰，緩解疲勞和頭痛。也很簡單。新鮮檸檬切兩三片，加鹽1g，然后用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯后都可以服用，不傷胃。

學(xué)生提神茶9-桂花茶

桂花茶是健脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，也常用于緩解咽干、口臭、牙痛。因?yàn)楣鸹ㄎ缎列詼?，春天最好搭配涼性綠茶或?yàn)觚埐?。取干桂?克，綠茶或?yàn)觚埐?克，用開水沖泡6分鐘后飲用。

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