一
薄荷檸檬茶
對于大部分的都市白領族而言
小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶
茉莉花茶
很多人在上班午休的時候都是伏案而睡的
,睡起來的時候往往會感到手腳發(fā)麻,頭暈腦脹,這種感覺非常的難受,有的甚至會有肝郁的感覺出現(xiàn)。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝郁氣滯時,精神自然也好不到哪兒去
,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了。因為它能夠理氣開郁,還能使人定心安神
,更有助于幫助幫助倡導吸收笑話,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好
,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維
、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。薄荷菊花茶
制作方法就是薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋用開水沖泡5~10分鐘即可
二
姜茶
夏天
,人體實際上是外熱內(nèi)寒的,再加上夏天人們喜歡吃冷的食物,喜歡待在陰涼的環(huán)境中,所以容易損傷脾胃,引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時,就需要吃點熱性的東西
,來調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用,還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。花茶
炎熱的夏天里
,祛暑解暑是必不可少的,民間也流傳著夏飲綠茶之說,有的人卻認為“寧品三朵花,不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用
,但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好,可根據(jù)花茶的屬性選擇,脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。綠茶
夏天驕陽高溫
,溽暑蒸人,出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒綠茶綠葉綠湯
夏天很多的人有午休的習慣,到了中午如果不休息就會困
,影響下午的工作質(zhì)量。可以沖泡上一杯綠茶飲用,綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng),增強思維,清醒頭腦,有提神的功效。三、喝茶減肥的誤區(qū)
茶葉越貴
,減肥效果越好既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)
,以及其中的咖啡因和茶堿,那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉,而這些因素和價格無關。價格高昂的嫩葉制作的綠茶富含有未氧化的多酚類物質(zhì),特別是兒茶素等
,對保護心血管最有幫助。成葉發(fā)酵制成的烏龍茶和紅茶富含抑制脂肪合成酶的茶黃素和茶紅素,抗氧化效率較低
,但有研究報告,其減肥的效應甚至更有增強。茶葉過濃的澀味往往被認為是不良風味
喝淡茶就能對減肥有幫助
任何活性物質(zhì)
僅僅喝三兩杯清香淡茶
喝茶減肥效果可以長期維持
飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果
但是
晚上大量飲茶,以少睡覺的方式來減肥
對于咖啡因敏感的人來說
如下午5點以后飲茶
四
與飲茶水相同
添加了其他成分的茶飲料,口感清新甘甜
專家說
臨睡前不要喝
茶葉的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑
尿酸過高者限制飲用
尿酸過高如痛風者,飲茶應有所限制
茶水送藥藥物失效
茶葉中的鞣酸能和許多藥物產(chǎn)生化學反應,會使藥效大大降低或完全失效
在搞不清什么藥不和茶葉成分發(fā)生反應的情況下,最好所有藥物和中藥都不用茶飲料送服
1
春天有上班困乏想提神醒腦的友友們可以嘗試喝鐵觀音茶、綠茶、薄荷茶、烏龍茶、薰衣草檸檬茶等。
1、鐵觀音茶
2、綠茶
3、薄荷茶
4、烏龍茶
5、薰衣草檸檬茶
學生提神茶1-薄荷甘草茶
新鮮薄荷葉10余片
,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10分鐘以上后,濾出殘渣,加入適量白糖,拌勻即可飲用。具有解熱、解熱、解毒、發(fā)汗解表的功效,對頭痛、目赤、咽痛、風熱感冒等疾病有很好的療效。學生提神茶2-桃花茶
從中醫(yī)的角度來說
,桃花性味甘、辛、溫,能疏通經(jīng)絡,改善血液循環(huán),促進皮膚營養(yǎng)供給,滋潤皮膚。可以稱之為“美容茶”。桃花3克,開水沖泡,水稍涼后,加適量蜂蜜代茶飲。
學生提神茶3-菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效
學生提神茶4支玫瑰花茶
因為玫瑰花茶有很濃的花香
學生提神茶5-月季花茶
中醫(yī)認為月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”
學生提神茶6-茉莉花茶
茉莉花能促進胃的消化吸收
,緩解胃痛,對腹瀉、腹痛有很好的療效。干茉莉5克(鮮茉莉15克),冰糖或蜂蜜適量,開水沖泡4分鐘。但是體內(nèi)有熱毒的人是禁止喝的。學生提神茶7-金銀花茶
夏季出現(xiàn)口瘡
、咽痛、嘴唇干裂等“上火”癥狀。這個時候金銀花是第一個
學生提神茶8-檸檬茶
這種茶可以理氣化痰,緩解疲勞和頭痛
學生提神茶9-桂花茶
桂花茶是健脾開胃
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