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很多茶喝對了對身體好,那么喝什么花茶可以提神醒腦呢(春天喝什么養(yǎng)生花茶好?)

佚名 2024-06-04 10:19:28

很多茶喝對了對身體好,那么喝什么花茶可以提神醒腦呢

、什么花茶可以提神醒腦

薄荷檸檬茶

對于大部分的都市白領族而言

,經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公,旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比
,不少人會覺得午睡后頭重腳輕
,這種情況怎么辦呢?

小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶

,因為薄荷不但能提神醒腦
,還能使口氣清新。此外
,鮮檸檬維生素C含量極為豐富
,能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。

茉莉花茶

很多人在上班午休的時候都是伏案而睡的

,睡起來的時候往往會感到手腳發(fā)麻
,頭暈腦脹,這種感覺非常的難受
,有的甚至會有肝郁的感覺出現(xiàn)

這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝郁氣滯時,精神自然也好不到哪兒去

,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了

因為它能夠理氣開郁,還能使人定心安神

,更有助于幫助幫助倡導吸收笑話
,緩解胃痛、鼻塞不通
、腹瀉
、便秘等癥狀。

鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好

,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用

咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維

、提高效率的功能
。因此,飲茶后能破睡
、提神
、去煩、消除疲倦
、清醒頭腦

薄荷菊花茶

制作方法就是薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋用開水沖泡5~10分鐘即可

。菊花茶有清熱解毒
、緩解疲勞、明目的作用
,與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲
,效果會更明顯。

、夏天喝什么花茶好呢

姜茶

夏天

,人體實際上是外熱內(nèi)寒的,再加上夏天人們喜歡吃冷的食物
,喜歡待在陰涼的環(huán)境中
,所以容易損傷脾胃,引發(fā)腹痛
、腹瀉等疾病

此時,就需要吃點熱性的東西

,來調(diào)理一下脾胃
。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用
,還有防治感冒、健脾暖胃
、活血化淤等功效
。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝

花茶

炎熱的夏天里

,祛暑解暑是必不可少的,民間也流傳著夏飲綠茶之說
,有的人卻認為“寧品三朵花
,不飲二兩茶”。

夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用

,但是脾胃虛弱的朋友則不宜
。夏天喝什么花茶好
,可根據(jù)花茶的屬性選擇
,脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

綠茶

夏天驕陽高溫

,溽暑蒸人
,出汗多,人體內(nèi)津液消耗大
,此時宜飲龍井
、毛峰、碧螺春等綠茶
。綠茶味略苦性寒
,具有消熱、消暑
、解毒
、去火、降燥
、止渴
、生津、強心提神的功能

綠茶綠葉綠湯

,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味
,富含維生素
、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分
,飲之既有消暑解熱之功
,又具增添營養(yǎng)之效

夏天很多的人有午休的習慣,到了中午如果不休息就會困

,影響下午的工作質(zhì)量
。可以沖泡上一杯綠茶飲用
,綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)
,增強思維,清醒頭腦
,有提神的功效

三、喝茶減肥的誤區(qū)

茶葉越貴

,減肥效果越好

既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)

,以及其中的咖啡因和茶堿,那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉
,而這些因素和價格無關

價格高昂的嫩葉制作的綠茶富含有未氧化的多酚類物質(zhì),特別是兒茶素等

,對保護心血管最有幫助

成葉發(fā)酵制成的烏龍茶和紅茶富含抑制脂肪合成酶的茶黃素和茶紅素,抗氧化效率較低

,但有研究報告
,其減肥的效應甚至更有增強。

茶葉過濃的澀味往往被認為是不良風味

,然而這意味著酯型兒茶素含量較高
,這正是減肥的有效成分之一。

喝淡茶就能對減肥有幫助

任何活性物質(zhì)

,都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應
。在減肥有效的研究當中,每天的茶多酚的數(shù)量在90~690毫克之間

僅僅喝三兩杯清香淡茶

,是起不了減肥作用的。每天至少要相當于3湯匙的量
,還需要是溶出成分較多的茶葉
,才可能有所幫助。

喝茶減肥效果可以長期維持

飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果

。一旦停止飲茶
,體重很可能會回復。因此
,保持一個長期的習慣可能是必要的

但是

,研究也發(fā)現(xiàn),如果在飲食和運動之余加上飲茶習慣
,對于維持降低后的體重有所幫助

晚上大量飲茶,以少睡覺的方式來減肥

對于咖啡因敏感的人來說

,飲濃茶可能影響睡眠
,因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高
,工作任務也比較重
,適合飲用較濃的茶。

如下午5點以后飲茶

,有可能造成晚上失眠
,而減少睡眠并不能改善減肥效果,因為睡眠不足不僅會降低抵抗力
,還會升高血糖
,提高促進食欲的激素水平,所以是得不償失的事情

、喝茶的禁忌有哪些

與飲茶水相同

添加了其他成分的茶飲料,口感清新甘甜

,深受很多年輕人的喜愛,但別忘記了它的成分是茶葉
,保留了其營養(yǎng)成分的同時
,在飲用上也存在一定禁忌。

專家說

,以茶葉為主要成分的茶飲料
,在成分上還是保存了原有茶葉的成分。因此
,飲茶存在的禁忌
,也存在于飲用各類茶飲料上。

臨睡前不要喝

茶葉的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑

,飲茶過多過濃會使神經(jīng)及大腦興奮
,心跳、血流加快
,久久不能入睡
。飲用多少會造成失眠?專家稱這沒有定律
,跟飲用量
、茶葉濃度
、各人耐受情況都有關系,茶飲料種類或品牌不同
,茶葉含量也不同

尿酸過高者限制飲用

尿酸過高如痛風者,飲茶應有所限制

,茶葉中所含的鞣酸競爭性地從尿酸排出
,從而影響尿酸排泄,所以
,痛風病特別不宜飲濃茶

茶水送藥藥物失效

茶葉中的鞣酸能和許多藥物產(chǎn)生化學反應,會使藥效大大降低或完全失效

。許多中藥
,如人參、黃連
、黃柏
、元胡等,也是不能與茶水同服
,以免降低藥效

在搞不清什么藥不和茶葉成分發(fā)生反應的情況下,最好所有藥物和中藥都不用茶飲料送服

春天喝什么養(yǎng)生花茶好?

  1

、菊花茶:清肝明目

  菊花具有養(yǎng)肝平肝
、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用
。菊花茶可以排毒健身
、疏風清熱,對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗
、排除的功效
,并有潤肌膚、利氣血
、養(yǎng)護頭發(fā)的美容效果


  2、金銀花茶:疏散風熱

  金銀花性味甘寒
,具有清熱解毒
、疏散風熱、消腫止痛的功效
,可緩解春季常見的上呼吸道感染
、流行性感冒
、扁桃體炎、牙周炎等病癥
,對癤痛
、腸炎也有緩解之效。
春天喝什么花茶
  3
、百合花茶:寧心安神

  如果身體出現(xiàn)了失眠多夢
、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝
,或者是加入日常的飲食中
,能夠很好的滋補身體,令身體恢復健康
。百合花具有寧心安神的效果
,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用


  4
、勿忘我花茶:滋陰補腎

  勿忘我花茶滋陰補腎、養(yǎng)顏美容
、補血養(yǎng)血
,能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老
,提高免疫能力
。對雀斑粉刺有一定的消除作用。

  5
、合歡花茶:清心養(yǎng)胃

  將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中
,參加冰糖,以沸水沖泡
,然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶
,可安神
、清心養(yǎng)胃、增強記憶力

春天喝什么花茶
  6
、茉莉花茶:安定情緒

  喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用
,還能健脾化濕
、減輕腸胃不適及和胃止痛,對女性生理和生殖機能都有很好的幫助
。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏
、滋潤肌膚的功效都是不錯的


  7、金盞花茶:消炎殺菌

  金盞花有很好的消炎殺菌的作用
。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中
,倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘后
,將金盞花茶倒入茶杯中飲用
,喝完茶后,泡過的金盞花朵不要扔掉
,趁它們還帶有水分時
,敷在眼睛上,不僅能舒緩眼部神經(jīng)
,減少黑眼圈
,還能消炎殺菌,防敏感


  

  8
、玫瑰花茶:疏肝理氣

  春天可以喝喝玫瑰花茶,因為這個季節(jié)是是講究陽氣生發(fā)的季節(jié)
,肝臟是身體保養(yǎng)的重點
。玫瑰花茶性微溫,不僅疏肝理氣
、驅(qū)寒解郁
,還活血美容、調(diào)節(jié)心情
。特別能使女性臉色紅潤
、調(diào)經(jīng)止痛。

喝什么茶可以上班提神

春天有上班困乏想提神醒腦的友友們可以嘗試喝鐵觀音茶、綠茶

、薄荷茶
、烏龍茶、薰衣草檸檬茶等

1

、鐵觀音茶

2、綠茶

3

、薄荷茶

4

、烏龍茶

5、薰衣草檸檬茶

上課打瞌睡是所有學生的通病
,那學生喝什么茶可以提神醒腦?

上課打瞌睡是所有學生的通病
,那學生喝什么茶可以提神醒腦

學生喝什么茶提神?

學生提神茶1-薄荷甘草茶

新鮮薄荷葉10余片

,甘草5克
,綠茶5克,太子參10克
,開水500毫升
。按此比例,沖泡10分鐘以上后
,濾出殘渣
,加入適量白糖,拌勻即可飲用
。具有解熱
、解熱、解毒
、發(fā)汗解表的功效
,對頭痛、目赤
、咽痛
、風熱感冒等疾病有很好的療效。

學生提神茶2-桃花茶

從中醫(yī)的角度來說

,桃花性味甘
、辛、溫
,能疏通經(jīng)絡
,改善血液循環(huán),促進皮膚營養(yǎng)供給
,滋潤皮膚
。可以稱之為“美容茶”
。桃花3克,開水沖泡
,水稍涼后
,加適量蜂蜜代茶飲。

學生提神茶3-菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效

,還能解毒降火
、疏散風熱、利咽消腫
,抵抗和消除體內(nèi)積聚的有害化學或放射性物質(zhì)
。尤其是蘇杭,杭白菊或杭白菊最好
。每天喝三次
,每次3克左右。

學生提神茶4支玫瑰花茶

因為玫瑰花茶有很濃的花香

,聞起來很清爽
。玫瑰花茶還可以幫助消化減脂,飯后效果最好
。因為玫瑰花有收斂作用
,便秘的人不宜飲用。

學生提神茶5-月季花

中醫(yī)認為月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”

,因為它味甘性溫
,有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效
。石仙芳說
,月季花1.5-4.5g,益母草9g
,水煎服可緩解痛經(jīng)
,長期飲用可疏肝解郁,活血調(diào)經(jīng)

學生提神茶6-茉莉花茶

茉莉花能促進胃的消化吸收

,緩解胃痛,對腹瀉
、腹痛有很好的療效
。干茉莉5克(鮮茉莉15克),冰糖或蜂蜜適量
,開水沖泡4分鐘
。但是體內(nèi)有熱毒的人是禁止喝的。

學生提神茶7-金銀花茶

夏季出現(xiàn)口瘡

、咽痛
、嘴唇干裂等“上火”癥狀。這個時候金銀花是第一個
。金銀花性味甘寒
,具有清熱解毒、疏風清熱、消腫止痛的功效
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?删徑獯杭境R姷纳虾粑栏腥尽⒘餍行愿忻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、扁桃體炎
、牙周炎、疔瘡疼痛
、腸炎等疾病

學生提神茶8-檸檬茶

這種茶可以理氣化痰,緩解疲勞和頭痛

。也很簡單
。新鮮檸檬切兩三片,加鹽1g
,然后用熱水沖泡
。這茶趁熱喝,涼了就苦了
。飯前飯后都可以服用
,不傷胃。

學生提神茶9-桂花茶

桂花茶是健脾開胃

、疏肝理氣的上等飲品
,也常用于緩解咽干、口臭
、牙痛
。因為桂花味辛性溫,春天最好搭配涼性綠茶或烏龍茶
。取干桂花3克
,綠茶或烏龍茶5克,用開水沖泡6分鐘后飲用

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