臉上長痘痘該吃什么水果,臉上瘋狂長痘的原因

一、臉上長痘痘該吃什么水果

1首先就要分清楚是長在哪里的痘痘，如果是長在額頭上的，這種一般是青春痘，一般是青春期的男女會(huì)長得，這個(gè)時(shí)候就要注意保持臉上的清潔，經(jīng)常用洗面奶洗臉，不要用手去擠痘痘。

2如果是長在臉頰兩邊的痘痘，這種就是因?yàn)槟c胃功能不好引起的，這個(gè)時(shí)候就要注意飲食方面了，多吃一些蘋果可以促進(jìn)腸道的消化，可以排毒，還可以吃一些葡萄，奇異果，柚子，橙子。

3如果是長在下巴上的痘痘，這種一般是因?yàn)楸忝匾鸬?，平時(shí)的時(shí)候要注意多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃像是蘋果，橙子，橘子這一類含維生素比較多的水果，多喝牛奶清理腸道。

注意事項(xiàng)：長痘痘的時(shí)候千萬不要去擠，尤其是在鼻子額頭周圍的痘痘，平時(shí)的時(shí)候不要熬夜，保持良好的生活作息習(xí)慣，早睡早起，多吃對身體有益的食物。

二、臉上瘋狂長痘的原因

1、皮脂分泌旺盛

油性皮膚的人最容易長青春痘，這是因?yàn)橛托约∧w的皮脂腺分泌很旺盛。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。需要早晚清潔皮膚毛囊進(jìn)行有效預(yù)防。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經(jīng)前或經(jīng)期，臉上會(huì)冒出一些小痘子，月經(jīng)過后就消失了。

3、過度洗臉

青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認(rèn)為是不講衛(wèi)生造成的，其實(shí)，青春痘和臟沒有關(guān)系，而是角質(zhì)層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的里面的油脂就會(huì)被氧化而變成黑色，這并不是臟，當(dāng)然洗不掉，過度洗臉反而令痘痘越來越嚴(yán)重。

4、熬夜

熬夜是美容護(hù)膚的最大天敵，在12----2點(diǎn)是肝排毒時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間點(diǎn)沒有進(jìn)入深度睡眠的話，那毒素沒辦法排除，肝熱郁結(jié)，這可是長痘的很大誘因。

5、情緒不穩(wěn)定壓力過大

壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，引起痤瘡。平時(shí)要多注意放松心情，適當(dāng)給自己減減壓。

6、飲食辛辣食物造成的內(nèi)火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問題也會(huì)加劇。

7、亂用化妝品

在不清楚痘痘的產(chǎn)生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱祛痘的產(chǎn)品，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重;還有些是因?yàn)槭褂没瘖y品后因化妝品的不安全成分導(dǎo)致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。

8、香水

既然化妝品和洗衣液中的香料都會(huì)刺激皮膚誘發(fā)痤瘡，香水就更難辭其咎了。切記，噴香水的時(shí)候避開面部。辦法很簡單：先噴到手腕上，然后再擦到衣領(lǐng)和脖子上播散香氣。另外，對添加了香料的洗浴產(chǎn)品也要避而遠(yuǎn)之。

9、物理壓力

打電話時(shí)臉貼著手機(jī)也會(huì)給皮膚帶來壓力。什么叫做壓力痘痘?“這里完全就是字面意思：作用在臉上的機(jī)械壓力導(dǎo)致的痘痘?！逼つw專家說。舉幾個(gè)例子：打電話的時(shí)候把手機(jī)長時(shí)間按在臉上、拉小提琴的時(shí)候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時(shí)候用手撐著臉……通通屬于有害壓力。這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細(xì)菌中，還是把細(xì)菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。

最簡單快捷的解決方法就是別再把藏了千萬細(xì)菌的物品壓在臉上了(最好只用耳機(jī)打電話)。如果你做不到，就勤快點(diǎn)兒，多清洗那些物品的表面，減少細(xì)菌積聚。

10、臟的枕套和毛巾

就算你的床單被罩、枕套毛巾還沒臟到非洗不可的地步，它們照樣會(huì)引發(fā)痤瘡問題。想想看，你把臉放在枕頭上，一放就是幾個(gè)小時(shí)。如果它臟兮兮的，那你無異于在一堆皮膚死細(xì)胞和細(xì)菌上滾來滾去。

三、臉長痘怎么調(diào)理好

臉上長痘怎么調(diào)理好：祛痘面膜

1、胡蘿卜面膜

鮮胡蘿卜500克，面粉5克。取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎。將搗碎的胡蘿卜及其汁液，加入面粉在搗成泥。將胡蘿卜泥敷于臉部，隔日一次，每次敷面10分鐘。有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。

2、香蕉橄欖面膜

香蕉一個(gè)、半匙橄欖油。將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上10分鐘后洗去。一周2—3次。冬季皮膚干燥，橄欖油能滋補(bǔ)皮膚，恢復(fù)滋滑，而香蕉有保持皮膚緊繃，恢復(fù)彈性的效果，對預(yù)防痘痘發(fā)生也有很好的功效。

3、柳葉面膜

新鮮柳葉10g，蘋果醋50ml，然后將柳葉切碎，加入蘋果醋，然后攪勻放入冰箱中保存，每天要搖勻一次，連續(xù)一周后將醋汁濾渣備用。使用時(shí)用棉簽沾取涂在痘印上即可。該面膜主要是根據(jù)柳葉中含有水楊酸來做的，水楊酸有很好的祛斑效果。對于祛痘痕效果也很好。

臉上長痘怎么調(diào)理好：生活習(xí)慣

1、清潔

痘痘大多是因?yàn)榍鍧嵅粔?，因此洗臉要格外注意。洗臉不可用?qiáng)堿性香皂洗臉，每天用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次。洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次即可。

2、角質(zhì)

因接觸外在環(huán)境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會(huì)使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細(xì)胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養(yǎng)品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細(xì)胞吸收。所以，要祛痘的話，去角質(zhì)很重要。

去角質(zhì)的正確方法：洗臉后，讓臉保持微濕狀態(tài)，取少量的精鹽或者去角質(zhì)的乳液在臉上按摩(眼瞼四周避免使用)，30秒后用大量的水沖凈，皮膚會(huì)變得光滑細(xì)致，一周以一次為宜。

3、精神

調(diào)整好自己的心態(tài)，接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，就會(huì)慢慢好起來的。

四、秋季祛痘最有效的食物

1、大米黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

2、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

3、番茄炒藕片

鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。

4、涼拌莧菜

鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。

5、海蟄二菜

海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。

6、綠豆海帶湯

綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。

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