孕婦產(chǎn)后惡露,這樣處理準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)(產(chǎn)后惡露不凈要怎么辦,產(chǎn)后宮腔積液怎么辦)

孕婦產(chǎn)后惡露,這樣處理準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)

一、孕婦產(chǎn)后惡露多久干凈

剖腹產(chǎn)后惡露多久干凈

正常情況下，剖腹產(chǎn)惡露大約在產(chǎn)后20天可干凈，惡露帶有血腥味，但不臭。如果剖腹產(chǎn)30天后惡露反復(fù)，同時(shí)還伴有腐臭味、腹痛、發(fā)熱等癥狀，有可能是發(fā)生子宮、卵巢、輸卵管、陰道感染。若惡露排出量日漸增多，顏色也日漸變紅變深，或出現(xiàn)瘀塊、伴有子宮出血、陰道創(chuàng)傷，也可能是和感染導(dǎo)致的惡露長(zhǎng)時(shí)間不凈。若出現(xiàn)剖腹產(chǎn)后惡露不凈的情況要重視起來(lái)，及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。

順產(chǎn)后惡露多久干凈

順產(chǎn)后惡露一般會(huì)在產(chǎn)后4-6周完全排盡，總量約500-1000ml。正常順產(chǎn)后惡露有血腥味，但無(wú)臭味，但個(gè)體差異較大，惡露的量也呈“階段性”排出。如果順產(chǎn)后惡露長(zhǎng)時(shí)間不凈的話，疑出現(xiàn)感染此時(shí)要及時(shí)檢查和治療。此外，有些產(chǎn)婦會(huì)把月經(jīng)誤當(dāng)做惡露，要注意區(qū)分。如果顏色由紅色轉(zhuǎn)淡紅、再轉(zhuǎn)白色，證明是惡露，不然則有可能是月經(jīng)。

引產(chǎn)后惡露多久干凈

引產(chǎn)后惡露干凈的時(shí)間也因人而異，正常情況情況下引產(chǎn)后惡露基本在一個(gè)月左右就能徹底干凈了，個(gè)別產(chǎn)婦由于體質(zhì)的問(wèn)題，可在引產(chǎn)后半個(gè)月將惡露便排干凈。此外，如果在引產(chǎn)后出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間惡露不盡建，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)子宮收縮的藥物，以盡快康復(fù)。

二、孕婦產(chǎn)后惡露持續(xù)多久

產(chǎn)后惡露總量約250ml-1000ml，個(gè)體差異較大。通過(guò)對(duì)惡露的觀察，注意其質(zhì)和量、顏色及氣味的變化以及子宮復(fù)舊情況，可以了解子宮恢復(fù)是不是正常。

產(chǎn)后惡露持續(xù)的時(shí)間是4-6周，若超過(guò)這段時(shí)間仍然出現(xiàn)惡露淋漓不絕，即為"惡露不盡”，需要及時(shí)治療，防止惡露影響產(chǎn)婦的身體健康并引發(fā)其他疾病。

值得注意的是，產(chǎn)后惡露持續(xù)的時(shí)間也可因產(chǎn)婦的體質(zhì)不同而有所差異。有些產(chǎn)婦體質(zhì)比較好，產(chǎn)后惡露持續(xù)3周就可感覺(jué)。有些產(chǎn)婦體質(zhì)較差，惡露持續(xù)到產(chǎn)后6周，這和產(chǎn)后飲食、休息狀況等有關(guān)。

如果產(chǎn)后超過(guò)一個(gè)月或42天惡露仍然不停流出，量也沒(méi)有減少，即為惡露不凈。惡露不盡主要是因?yàn)楫a(chǎn)婦身體虛弱，在中醫(yī)上稱為氣虛血瘀或血熱。氣虛的產(chǎn)婦在產(chǎn)前本身血?dú)獠蛔?，加上分娩時(shí)失血過(guò)多，產(chǎn)后也沒(méi)有好好調(diào)理，以致操勞傷脾傷氣，出現(xiàn)血瘀而導(dǎo)致惡露持續(xù)。此時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理進(jìn)補(bǔ)。

三、孕婦產(chǎn)后惡露多久結(jié)束正常

正常的惡露排出持續(xù)時(shí)間為4-6周，其中血性惡露持續(xù)3-7天，漿液性惡露2周，白色惡露持續(xù)2-3周停止，通常不宜超過(guò)4周。但有時(shí)少量褐色的惡露會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后第1次月經(jīng)來(lái)潮。

少數(shù)產(chǎn)婦1個(gè)月后仍有少少的咖啡色惡露，這是因?yàn)槁殉苍诋a(chǎn)后恢復(fù)的過(guò)程中所產(chǎn)生的荷爾蒙，使子宮內(nèi)膜增生又剝落，造成惡露與月經(jīng)混在一起的緣故。

正常惡露有血腥味，不臭。惡露持續(xù)的時(shí)間，會(huì)依每個(gè)產(chǎn)婦體質(zhì)而定，但得直到出現(xiàn)正常的白帶顏色為止才算排凈。所以要觀察惡露的情況，如果惡露有臭味，或紅色惡露、白色惡露過(guò)多及持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反反復(fù)復(fù)，量過(guò)多，有血塊，甚至是發(fā)燒、腹痛異常時(shí)就必須去醫(yī)院檢查。

以下因素會(huì)導(dǎo)致惡露分泌的不同：

1、剖腹產(chǎn)會(huì)減少惡露。采用剖腹產(chǎn)分娩，惡露會(huì)少一點(diǎn)。

這主要是由于在剖腹產(chǎn)手術(shù)中胎盤會(huì)被完整地取出，減少了一些組織的殘留。但是，因?yàn)閷?shí)施剖腹產(chǎn)后，子宮口沒(méi)有完全張開(kāi)，所以惡露排除的方式會(huì)稀稀拉拉持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。

2、貧血會(huì)導(dǎo)致惡露持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間，身體恢復(fù)得更慢。

一些準(zhǔn)媽媽在孕期有可能出現(xiàn)貧血，產(chǎn)后仍然持續(xù)的話可能就會(huì)出現(xiàn)惡露持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，身體恢復(fù)也比較緩慢。所以，準(zhǔn)媽媽在孕期就要注意補(bǔ)充鐵，防止貧血。

四、孕婦產(chǎn)后惡露不凈預(yù)防

為了防止產(chǎn)后惡露長(zhǎng)時(shí)間不凈，產(chǎn)婦以要注意臥床休息。如果惡露比較多要注意陰道衛(wèi)生，每天最好用溫開(kāi)水清洗外陰部。注意選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染。

1、個(gè)人調(diào)理：臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，避免精神刺激。

2、忌房事。產(chǎn)后未滿50天絕對(duì)禁止房事，以免出現(xiàn)感染。

3、消毒。產(chǎn)后惡露期間，最好使用質(zhì)地要柔軟的墊紙，要嚴(yán)密消毒，防止發(fā)生感染。

4、適量活動(dòng)。惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí)，產(chǎn)婦可適當(dāng)起床活動(dòng)，這樣對(duì)血運(yùn)行和胞宮余濁的排出有很好的幫助。

5、保持室內(nèi)空氣流通。所居住的防止要注意祛除穢濁，注意保暖，避免受寒。

6、注意飲食。飲食以清淡為宜，避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物。為免溫?zé)崾澄镏?，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。

7、進(jìn)補(bǔ)。如果產(chǎn)婦屬于脾虛氣弱，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補(bǔ)食品。肝腎陽(yáng)虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚(yú)、龜肉等。

產(chǎn)后惡露不凈要怎么辦,產(chǎn)后宮腔積液怎么辦

　　產(chǎn)后惡露不凈是需要產(chǎn)婦注意的，因?yàn)楫a(chǎn)后惡露是產(chǎn)婦恢復(fù)子宮的表現(xiàn)，產(chǎn)后惡露不盡會(huì)阻礙產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，產(chǎn)婦要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，根據(jù)醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行調(diào)理。這樣可以緩解產(chǎn)后惡露不盡的情況。

產(chǎn)后惡露不凈要怎么辦 　　產(chǎn)后惡露不盡怎么辦呢?下面主要通過(guò)食療法、藥物法和良好的生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行治療。

　　一、食療法

　　1、準(zhǔn)備脫力草30克，雞蛋10個(gè)，紅糖30克。然后將脫力草先熬水，去渣，再用濾液，紅糖與雞蛋同煮，以蛋熟為度，每天吃蛋2--3個(gè)，吃完可再制，適用于產(chǎn)后之氣虛所致惡露不盡。

　　2、準(zhǔn)備人參10克，凈烏骨雞1只，精鹽少許。將人參浸軟切片，裝人雞腹，放入砂鍋內(nèi)，加鹽，隔水燉至雞爛熟，食肉飲湯，日2--3次。

　　3、山楂紅糖煮水飲用，山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

　　二、藥物法

　　如果長(zhǎng)時(shí)間惡露反復(fù)不盡最好要去醫(yī)院檢查，找出病因，然后配合藥物進(jìn)行治療，西藥與中藥相比還是比較偏向于中藥的，西藥一般緩解癥狀，但是中藥則從人體根本之處治療，不僅能治療疾病還能調(diào)理身體。

　　三、保持良好的生活習(xí)慣

　　1、保持室內(nèi)空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過(guò)暖。

　　2、保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮。

　　3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛的人，可吃一些雞湯、桂圓湯等。若血熱者吃一些梨、橘子、西瓜等水果。

產(chǎn)后宮腔積液怎么辦 　　這樣的狀況是經(jīng)常會(huì)有的，建議就是先吃藥觀察一段時(shí)間，如果說(shuō)還是沒(méi)有排干凈就是需要清宮的。

　　宮腔積液主要是不注意平時(shí)的衛(wèi)生和飲食習(xí)慣引起。目前可以服用藥物治療的。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物。

　　目前社會(huì)上女性生殖系統(tǒng)的健康問(wèn)題已經(jīng)成為了大家關(guān)注的問(wèn)題，主要還是因?yàn)樽罱倪@幾年婦科疾病的彌漫范圍是越來(lái)的越廣發(fā)病率也是一直在增加，很多的女性朋友們患上不孕癥都是和婦科疾病脫不開(kāi)關(guān)系的，并且每年的去醫(yī)院看看病的女性不孕癥患者是一年比一年多，他們大部分都是因?yàn)榛加袐D科疾病而導(dǎo)致的，宮腔積液大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，很常見(jiàn)的一種癥狀，因?yàn)閷m腔積液分為病理性和生理性，生理性的宮腔積液是屬于很正常不需要治療的，有些女性朋友們?cè)谏旰⒆雍蟪霈F(xiàn)了宮腔積液的癥狀，那么產(chǎn)后子宮宮腔積液是怎么回事?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題估計(jì)大家都很關(guān)心，下面就隨著我一起來(lái)了解一下吧。

　　產(chǎn)后子宮宮腔積液是怎么回事?一般產(chǎn)后出現(xiàn)宮腔積液說(shuō)明子宮產(chǎn)生了炎癥，最好還是得檢查一些，如果說(shuō)女性朋友們?cè)谏旰⒆雍蟪霈F(xiàn)了宮腔積液的癥狀的話，最好還得去醫(yī)院檢查一下具體是什么原因?qū)е碌?，一般都是由于產(chǎn)后感染上婦科炎癥所導(dǎo)致的積液，只要好好查處病因再加以治療的話應(yīng)該可以很快就恢復(fù)正常的，女性朋友們?cè)谏旰⒆又髴?yīng)該好好的護(hù)理好自己是生殖系統(tǒng)以免感染上婦科疾病，說(shuō)到這里估計(jì)大家對(duì)于產(chǎn)后子宮宮腔積液是怎么回事?這個(gè)問(wèn)題都有了一定的了解了吧。

　　女性保養(yǎng)好子宮是非常的重要的，子宮是女性生殖系統(tǒng)當(dāng)種重要的一部分，并且也很容易染上嚴(yán)重，特別是產(chǎn)后身體虛弱的孕婦們的子宮最容易染病，所以說(shuō)保養(yǎng)子宮腔對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常的重要的，因?yàn)榕c子宮相關(guān)的婦科疾病現(xiàn)在發(fā)病率非常的高，并且危害性也很大，所以說(shuō)女性朋友保養(yǎng)好子宮也是對(duì)自己身體的一種負(fù)責(zé)，以上就是產(chǎn)后子宮宮腔積液是怎么回事?這個(gè)問(wèn)題的答案了，希望能夠?qū)ε耘笥褌冇兴鶐椭?/p>

惡露異常多以產(chǎn)褥期出血和感染最為常見(jiàn)，應(yīng)當(dāng)如何做呢？

引言：女性生產(chǎn)完以后，身體會(huì)產(chǎn)生一些惡露，惡露異常便是大家比較困擾的問(wèn)題。在坐月子期間女性都要忍受惡露的困擾，如果出現(xiàn)了惡露異常，那么會(huì)更難過(guò)。產(chǎn)后惡露異常都是哪些原因?qū)е碌?？?yīng)該怎么辦？

一、異常惡露產(chǎn)生的原因

正常的惡露不臭，會(huì)有一點(diǎn)血腥味兒，但如果有臭味兒，或者有其他顏色的惡露，持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，那么就說(shuō)明是惡露異常。一個(gè)月左右惡露基本就沒(méi)有了。在分娩時(shí)器具消毒不嚴(yán)格，或者是在生產(chǎn)時(shí)進(jìn)行過(guò)多的不必要的陰道檢查，產(chǎn)后不注意清潔都有可能引起產(chǎn)褥感染，惡露異常也是某些疾病的信號(hào)，不可以掉以輕心。

二、解決女性產(chǎn)后惡露異常的方法

女性在產(chǎn)后24小時(shí)后可以下床活動(dòng)，幫助子宮復(fù)原及有利于惡露排出，然而有些產(chǎn)婦長(zhǎng)期不下床活動(dòng)，暑熱天氣也將門窗關(guān)得緊緊的，造成惡露異常。病菌可在產(chǎn)前從房事或坐浴時(shí)進(jìn)入陰道，或孕婦患有慢性疾病，在嚴(yán)重貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后出血過(guò)多、胎盤組織殘留等情況下降低了產(chǎn)婦抵抗力，破壞了陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，引起感染。除惡露異常外，多有發(fā)燒、腹痛等癥狀，嚴(yán)重者還可形成腹膜炎，甚至敗血癥；惡露是產(chǎn)婦健康的一面鏡子，正常妊娠分娩后數(shù)日，尿或血絨毛膜促性腺激素即轉(zhuǎn)為陰性，如果仍為陽(yáng)性并伴反復(fù)的血性惡露，就應(yīng)當(dāng)高度警惕。

女性產(chǎn)后惡露異常是女性朋友不可忽視的，而且要注意保健，提醒新媽媽們，要學(xué)會(huì)觀察自己的惡露情況，發(fā)現(xiàn)其中有問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)的去醫(yī)院嗯做一個(gè)專業(yè)的檢查，千萬(wàn)不可以自行在家盲目用藥，只有自己身體健康了，才能有更多的精力來(lái)照顧寶寶。所以在產(chǎn)后惡露異常一定要引起寶媽的足夠重視。

產(chǎn)后如何促進(jìn)惡露的排出？怎樣進(jìn)行盆底肌的恢復(fù)？

產(chǎn)后如何促進(jìn)惡露的排出？ 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)8分靠 飲食+藥物+生活習(xí)慣 ，2分靠 心情 ！只要符合正常妊娠流程的話，惡露都會(huì)慢慢排出。不用太過(guò)的糾結(jié)，揪心。這里簡(jiǎn)單列舉幾個(gè)方法，都可以嘗試，用用！

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，讓寶寶去吸吮乳房，促進(jìn)子宮收縮恢復(fù)。

這個(gè)是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的， 吸吮乳房，血液代謝，子宮收縮，促進(jìn)惡露排出 。所以一些媽媽在生完寶寶 母乳喂養(yǎng)之后 ，一般 1個(gè)星期左右惡露就排干凈了 。

不知道沒(méi)有媽媽有這種感受就是在寶寶一邊吸吮的同時(shí)，惡露也會(huì)排出來(lái)。

2、時(shí)不時(shí)拿熱毛巾熱敷腹部+按摩腹部

這樣就是通過(guò)外力去使惡露流出， 熱敷+按摩是很有效的 ， 一些產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)所，或者月子中心他們所謂的產(chǎn)后恢復(fù)套餐主要的就是這個(gè) 。當(dāng)然他們也會(huì)結(jié)合到日常的飲食。但是主要數(shù)次不要太多，按摩用力不要過(guò)大。

3、多喝小米粥，如果是順產(chǎn)第一時(shí)間喝紅糖水等。

這個(gè)其實(shí)就是日常的飲食習(xí)慣， 小米粥，紅糖水都有活血化瘀的功效 ?？梢赃m量喝一點(diǎn)。當(dāng)然還有其他一些活血化瘀的藥物也是很不錯(cuò)的。出院的時(shí)候可以叮囑讓醫(yī)生多開(kāi)一些。

怎樣進(jìn)行盆底肌的恢復(fù)？
因?yàn)槲疫@邊也是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，產(chǎn)后醫(yī)生。站在過(guò)來(lái)人和一些媽媽群管理者和孕育作者來(lái)看。盆底肌只要是生過(guò)寶寶的媽媽都會(huì)松掉，崩掉失去活性。就像一個(gè)橡皮筋一樣拉過(guò)頭了，怎么樣才能盡可能恢復(fù)呢？幾點(diǎn)建議：
1、凱格爾訓(xùn)練，就是自主反復(fù)進(jìn)行收縮肛門及陰道的動(dòng)作，包括憋尿

這個(gè)就是在一點(diǎn)點(diǎn)讓盆底肌找回以前沒(méi)有生小孩的那種感覺(jué)，需要一步步去喚醒這里的器官。

2、盆底肌的相關(guān)恢復(fù)性運(yùn)動(dòng) 例如：蛙跳，跳繩。這個(gè)在產(chǎn)后3個(gè)月就可以做了。

3、避免提重物，干重活。 這個(gè)會(huì)馬上又讓肌肉緊張，所以盡可能少去干重活。

4、這點(diǎn)非常重要，最好在30歲之前生小孩，盆底肌恢復(fù)才快。這個(gè)是真理也是所有建議里面做中肯的了。

盆底肌恢復(fù)日常就可以做，不用特意去報(bào)什么培訓(xùn)班什么的。

產(chǎn)后如何促進(jìn)惡露的排出？
分娩后，新媽媽的我子宮完成了孕育胎兒的任務(wù)，開(kāi)始了恢復(fù)。在懷孕期間，孕媽媽的子宮重量從50克到1000克，體積從5毫升增大到5000毫升，足足長(zhǎng)大了1000倍。這個(gè)擴(kuò)張性的增長(zhǎng)要在短短的月子期間恢復(fù)到孕前大小和狀態(tài)，不得不說(shuō)子宮這個(gè)器官的神奇和母親的偉大。對(duì)于子宮恢復(fù)，不單單是從大小上來(lái)看是否恢復(fù)正常，在月子里逐漸縮小在盆腔內(nèi)就可以了；更為重要的是子宮內(nèi)膜的恢復(fù)狀況，這個(gè)不但關(guān)系著新媽媽的 健康 ，也關(guān)系著以后生育問(wèn)題。那么有什么跡象表明子宮內(nèi)膜恢復(fù)的比較好？一個(gè)重要的表現(xiàn)就是惡露如期排干凈了，大約時(shí)間就是在產(chǎn)后21 35天了。所以產(chǎn)后如何排惡露就是首當(dāng)其沖的問(wèn)題了。
在產(chǎn)后如何進(jìn)行盆底肌的修復(fù)？

產(chǎn)后如何促進(jìn)惡露的排出
每個(gè)媽媽們?cè)诜置浜?，子宮都會(huì)排出一些液體，包括有血液，宮頸粘液，以及一些壞死的蛻膜等。無(wú)論是剖腹產(chǎn)的媽媽們還是順產(chǎn)的媽媽們，都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，而這些液體我們稱之為“惡露”。一般來(lái)說(shuō)，媽媽們可以通過(guò)觀察惡露的變化來(lái)判斷自己身體的恢復(fù)情況，所以說(shuō)，產(chǎn)后盡快的排出惡露對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)是很重要的。

那么該如何促進(jìn)惡露的排出呢？

一般來(lái)說(shuō)是“2+1原則”也就是2個(gè)好習(xí)慣外加一個(gè)飲食習(xí)慣。

好習(xí)慣指的是母乳喂養(yǎng)和適當(dāng)走動(dòng)。 寶寶在吮吸媽媽乳頭的時(shí)候，就會(huì)造成子宮的收縮，這樣對(duì)于加快惡露的排出是很有幫助的。所以只要有可能，媽媽們還是應(yīng)該選擇母乳喂養(yǎng)。適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)于盡快排出惡露也是很有幫助的。

飲食習(xí)慣，主要是可以喝一些生化湯之類的重要湯劑， 既可以活血化瘀又可以溫經(jīng)止疼，對(duì)于媽媽們盡快排出惡露是很有幫助的。
怎樣進(jìn)行盆底肌的恢復(fù)
至于盆底肌的修復(fù)，很多媽媽們已經(jīng)是非上的重視了，一般來(lái)說(shuō)媽媽們 在產(chǎn)后42天之后就可以進(jìn)行盆底肌的修復(fù)治療了，一方面可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，另一方面也可以提高后續(xù)的夫妻生活水平，是很重要的。

那么盆底肌修復(fù)如何去做呢？

最著名的方式就是凱格爾訓(xùn)練法了 ，其實(shí)簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是自己做一些縮陰提肛的動(dòng)作，每天做幾次，每次做幾組，時(shí)間長(zhǎng)了效果是很明顯的。

另外還有一些類似于凌空蹬腳踏車的瑜伽動(dòng)作，或者常見(jiàn)的壓腿，蛙跳都可以在一定程度上鍛煉到肌肉的韌性， 對(duì)于盆底肌的恢復(fù)很有幫助的。

促進(jìn)惡露排出，首先看大概多長(zhǎng)時(shí)間。1月之內(nèi)基本的正常。如果不是異常，不建議服用藥物或食物促進(jìn)排出；如果紅色惡露過(guò)多，小心子宮收縮乏力，可以吃些益母草，量多還是得去醫(yī)院治療

產(chǎn)后媽媽尤其是第一次做媽媽的新手媽媽，都會(huì)感覺(jué)十分惶恐，無(wú)論是自身調(diào)整還是照顧寶寶，都是十分頭疼的事。其實(shí)不用爬，調(diào)整好心態(tài)，認(rèn)真調(diào)理身體就好。

惡露跟月經(jīng)差不多，但是又不一樣。惡露是產(chǎn)后隨子宮排出的血液、血塊和一些壞死的蛻膜組織，相比較月經(jīng)，周期會(huì)更長(zhǎng)，可能會(huì)在一個(gè)月左右。為了促進(jìn)惡露排出和盆底肌的恢復(fù)就要從 習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng) 開(kāi)始注意。

產(chǎn)后如何盡快排惡露？作為兩個(gè)孩子的媽媽，我經(jīng)歷過(guò)兩次順產(chǎn)，在這里我和大家分享一下產(chǎn)后如何盡快排惡露，促進(jìn)子宮恢復(fù)的方法。

1、按摩腹部經(jīng)歷過(guò)剖腹產(chǎn)的媽媽應(yīng)該知道，產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)后，醫(yī)生會(huì)給產(chǎn)婦按壓肚子，以此來(lái)促進(jìn)惡露順利排出體外，這樣可以促進(jìn)子宮的收縮和恢復(fù)。我是順產(chǎn)的，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)醫(yī)生的按壓肚子，但我在產(chǎn)后第二天開(kāi)始，就會(huì)經(jīng)常用手輕輕按壓自己的腹部，這樣可以促進(jìn)惡露排出，幫助子宮收縮，而且效果還是不錯(cuò)的。按摩腹部的方法：將手掌貼在肚皮上，以順時(shí)針?lè)较蛲掳磯呵依@圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。

2、服用生化湯生完孩子后，醫(yī)生都會(huì)給新媽媽開(kāi)生化湯，因?yàn)榉蒙瘻梢源龠M(jìn)惡露的排出，一般新媽媽產(chǎn)后服用一周就可以了，不能過(guò)量，不然反而會(huì)導(dǎo)致出血量過(guò)多，對(duì)身體恢復(fù)不利。

3、母乳喂養(yǎng)這個(gè)方法的對(duì)我來(lái)說(shuō)真的蠻有效，本來(lái)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)只是想讓寶寶更加 健康 ，吃得更有營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)想到還有意外收獲，在我42天去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后檢查的時(shí)候，醫(yī)生告訴我子宮恢復(fù)得特別好，我想這應(yīng)該和堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也有一些關(guān)系，因?yàn)樵诮o寶寶吃奶的過(guò)程中，寶寶不斷吸吮會(huì)刺激腦下垂體后葉分泌一種激素，這種激素有助于子宮復(fù)原。而且母乳喂養(yǎng)也有助于身體的恢復(fù)，我都是在生完寶寶兩個(gè)月后就自動(dòng)瘦下來(lái)了。

4、多下床走動(dòng)對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，剛剛生完孩子身體可能會(huì)十分的不適，甚至連一根手指頭都不想動(dòng)彈，其實(shí)這樣做是很不利的，如果想要盡快排除前面的惡露，那么新媽媽最好是要經(jīng)常下床適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下。這樣這不僅有利于子宮的恢復(fù)，同時(shí)還有利于女性盆底肌肉的恢復(fù)。

跟你分享一下我自己 育兒 的一些經(jīng)驗(yàn)心得，現(xiàn)在的 科技 發(fā)達(dá)，我就嘗試用數(shù)字產(chǎn)品幫助自己教育孩子，之后也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學(xué)字”的應(yīng)用軟件，都不是十分滿意，要么是到后期課程需要交費(fèi)，要么就是說(shuō)是免費(fèi)，但內(nèi)置廣告頻繁，影響學(xué)習(xí)效果。直到朋友向我推薦了 ， 【貓小帥學(xué)漢字】 應(yīng)用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來(lái)的樂(lè)趣，可培養(yǎng)孩子的初步語(yǔ)感，給孩子帶來(lái)更多學(xué)習(xí)興趣。后來(lái)我就抱著試一試的態(tài)度使用了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)不僅課程全部免費(fèi)，可以讓孩子持續(xù)學(xué)下去，并且每一個(gè)關(guān)卡還都有復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)，可重復(fù)學(xué)習(xí)，鞏固先前所學(xué)內(nèi)容。我們家長(zhǎng)也可在設(shè)置中設(shè)置學(xué)習(xí)休息時(shí)間，培養(yǎng)孩子的用眼習(xí)慣。

有助于惡露排凈：

1、母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶好，對(duì)子宮恢復(fù)也非常有利。寶寶的吸吮刺激可以促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。

2、多活動(dòng)

通常如果產(chǎn)婦的身體情況允許，醫(yī)生都會(huì)建議你在產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，這樣有不光有助于排出惡露，還能預(yù)防下肢靜脈血栓哦。

自然分娩的新媽媽一般臥床休息6~8小時(shí)后就可以坐起來(lái)，第二天就可以下床活動(dòng)。如果是剖腹產(chǎn)或者產(chǎn)婦有合并癥，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的術(shù)中、術(shù)后情況，告訴你什么時(shí)間適合下地活動(dòng)的。

3、不要亂吃排惡露的“補(bǔ)品”

有的新媽媽會(huì)在產(chǎn)后喝“生化湯”或者益母草，希望能促進(jìn)惡露排出。建議這類藥劑最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，否則，反而有可能影響子宮收縮和延長(zhǎng)出血時(shí)間。

4、按摩

經(jīng)常在小腹上順時(shí)針輕輕按摩，按摩過(guò)程中對(duì)穴位的刺激可促進(jìn)宮縮，幫助子宮內(nèi)淤血的排出，從而有利于子宮逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。產(chǎn)后如果條件允許，可以請(qǐng)產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)生對(duì)骶尾部進(jìn)行按摩，也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮，從而帶動(dòng)子宮韌帶的運(yùn)動(dòng)達(dá)到消除盆腔淤血的目的。

目前進(jìn)行盆底肌功能恢復(fù)的方法主要有兩種。

第一種是在自我調(diào)整的康復(fù)訓(xùn)練，是一種自我有意識(shí)的進(jìn)行的盆底肌肉訓(xùn)練，也就是我們常說(shuō)的盆底操，換句話說(shuō)就是縮肛運(yùn)動(dòng)。具體的操作時(shí)全身放松，在吸氣時(shí)，收縮肛門肌肉保持這種狀態(tài)約5秒鐘，慢慢呼氣，同時(shí)逐漸放松肛周肌肉，如此反復(fù)。每天3~5次，每次10分鐘即可。

第二種方法是到醫(yī)院進(jìn)行治療?？梢赃x擇到有康興激光坐浴機(jī)的醫(yī)院進(jìn)行盆底康復(fù)治療，原理主要是通過(guò)溫?zé)崴幵〗Y(jié)合激光的方式對(duì)患者的創(chuàng)口進(jìn)行治療

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