說起高血壓的“罪魁禍?zhǔn)住?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，高鹽飲食當(dāng)仁不讓
這主要是由于鹽中含有鈉離子
因此
，為何血壓還是飆升這4種隱形鹽
不少人為了防止高血壓的出現(xiàn)
明明減少了鹽的使用
其實，這很可能是由于不知不覺攝入了“隱形鹽”造成的
以下幾種隱形鹽在大多數(shù)人的廚房中都有出現(xiàn)
1
醬油幾乎在家家戶戶的廚房中都能看到
但醬油同時也是高鹽大戶，僅100毫升的醬油
因此，不建議在煮菜時過多地加入
2、咸菜
不少家庭還喜歡在家里儲存一些咸菜
這些咸菜口感咸香
3
燒雞
但這類食品在制作過程中會加入不少的鹽和添加劑
4
面包、早餐麥片等方便食品也是許多人家中都有的
其實
而不少即食麥片鹽的含量也比較高
，因此在購買之前，應(yīng)仔細(xì)查看配料表，選擇鈉含量較低的產(chǎn)品。可見
，隱形鹽在我們身邊無處不在，為了防止鹽的攝入超標(biāo)，建議大家在生活中掌握一些減鹽的小技巧。比如做飯時用蝦米、香菇等給食物提鮮
，減少鹽的使用量，也可以用醋、生姜除此之外，生活中還可適當(dāng)多吃一些富含鉀的食物
因此
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