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      糖尿病患者
        ，要想避免眼部發(fā)生病變
        ，做好這6點(diǎn)
      ，不要忽視
      
        
      
            妙手生春
            2024-06-04 22:13:47
        
      

        
      
           
      糖尿病患者，要想避免眼部發(fā)生病變，做好這6點(diǎn)
      ，不要忽視
      眾所周知，糖尿病是生活中常見的代謝疾病之一
      ，在其出現(xiàn)時(shí)
      ，不僅會(huì)引起血管和神經(jīng)病變，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉
      ，便秘
      ，心動(dòng)過速以及尿潴留等各種表現(xiàn)，更為嚴(yán)重時(shí)
      ，甚至還會(huì)引起多系統(tǒng)損害，導(dǎo)致眼睛組織器官慢性病變
      。
      所以在患上糖尿病后
      ，我們一定要做好預(yù)防的措施，主要包括以下六種
      ，由此才能避免患者出現(xiàn)視神經(jīng)萎縮
      ，青光眼，白內(nèi)障等問題
      ，誘發(fā)失明的可能
      。
      ，做好這6點(diǎn)
      ，不要忽視.png" />
      1、控制血糖
      對(duì)于糖尿病患者而言
      ，想要遠(yuǎn)離眼部病變
      ，最直接有效的一種措施就是控制血糖，不光要忌口糖分過高的食物
      ，還得按時(shí)注射胰島素
      ，雙管齊下時(shí)，血糖水平才能穩(wěn)定
      。
      2
      、眼部檢查
      血糖比較高的人群，生活中除了注意用眼衛(wèi)生和避免熬夜之外
      ，還要定期進(jìn)行眼部健康檢查
      ，其中包括檢測眼底和眼壓，若是發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變
      ，必須及時(shí)治療
      。
      3、注意用眼健康
      相比較普通人而言
      ，糖尿病患者的眼部比較脆弱
      ，更容易受到疾病的威脅
      ，所以平常的時(shí)候一定要注意對(duì)眼睛保護(hù)；
      首先是健康用眼
      ，不要長時(shí)間面對(duì)電子屏幕或者低頭看書
      ，在不得不工作的情況下，過一段時(shí)間抬起來放松眼睛
      ；
      最后是經(jīng)常做眼保健操
      ，還可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，從而起到保養(yǎng)的措施
      。
      4
      、控制血壓和血脂
      臨床調(diào)查顯示，糖尿病患者血糖水平波動(dòng)過大時(shí)
      ，血壓和血脂都有增高的表現(xiàn)
      ，而它們又是導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變的危險(xiǎn)因素，因此
      ，平時(shí)一定要控制好血壓
      ，預(yù)防眼部疾病發(fā)生。
      5
      、調(diào)整飲食
      這里所說的調(diào)整飲食其實(shí)是多補(bǔ)充維生素a以及花青素
      ，因?yàn)榫S生素a可以起到保持眼睛健康的作用，而花青素不僅有抗氧化
      ，改善腸道菌群的效果
      ，同樣也能保護(hù)眼睛。所以
      ，糖尿病患者應(yīng)該多吃胡蘿卜
      ，橙子，白菜以及草莓
      ，藍(lán)莓
      ，桑葚等蔬果。
      6
      、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      相關(guān)的研究表明
      ，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的恢復(fù)很有益處，因?yàn)殄憻挼倪^程中不僅能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，還可以提高新陳代謝
      ，進(jìn)而避免血糖水平升高。
      不過
      ，千萬不能做強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)
      ，否則很可能造成眼底出血等問題。
      正是因?yàn)樘悄虿〉奈：@么大，所以
      ，患者一定要注意以下飲食禁忌
      ，才能防止血糖升高。
      1
      、避免喝飲料
      在有了糖尿病后
      ，一定要忌口果汁，蘇打水以及調(diào)味咖啡
      ，因?yàn)槠渲械奈镔|(zhì)很容易升高血糖
      。
      2、少攝入精細(xì)主食
      生活中常見的白米飯
      ，白面包以及饅頭等
      ，都是經(jīng)過加工的淀粉，其中的營養(yǎng)物質(zhì)比較少
        ，但碳水很高
      ，很容易使血糖大幅上升。
      總而言之
      ，糖尿病的確是一種容易危害眼部健康的疾病，所以在其到來時(shí)
      ，患者一定要做好預(yù)防的工作
      ，主要包括上文中提到的控制血糖，血壓和血脂以及適量運(yùn)動(dòng)
      ，調(diào)整飲食等幾個(gè)方面
      ，如果堅(jiān)持下去，相信血糖便能逐漸穩(wěn)定
      。
      糖尿病患要注意并發(fā)眼疾的4個(gè)征兆，小心惡化成失明
       依據(jù)國民健康署2013-2015年「國民營養(yǎng)健康狀況變遷調(diào)查」發(fā)現(xiàn)
      ，18歲以上國人的糖尿病盛行率為11.8%
      ，推估全臺(tái)有超過227萬糖尿病患，而且每年還以2.5萬人的速度持續(xù)增加
      。而糖尿病雖是慢性疾
      ，平時(shí)并不會(huì)有明顯的癥狀出現(xiàn)，但一旦長期血糖控制不佳
      ，就會(huì)出現(xiàn)多種并發(fā)癥
      ，其中最容易被忽略，但也危及個(gè)人安全的就是眼部疾病
      。
       
        糖尿病患有15%  到20%  的患者已有視網(wǎng)膜病變 
        根據(jù)臨床研究顯示
      ，糖尿病的平均確診年齡約在50歲上下，其中約有15%到20%的患者已有視網(wǎng)膜病變。依照疾病演進(jìn)時(shí)程推算
      ，這些糖尿病患差不多在40歲左右
      ，眼睛健康就已出現(xiàn)問題，而且還有愈來愈年輕的趨勢
      。曾有一位25歲的年輕女 *** 喝珍珠奶茶
      ，每天一定喝上2杯，結(jié)果視力快速惡化
      ，就醫(yī)檢查才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)轭净继悄虿《l(fā)俗稱「眼中風(fēng)」的「非動(dòng)脈性前部缺血性視神經(jīng)病變」（NAION）
        。
       
        糖尿病患可能并發(fā)的眼部疾病 
        此外，醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)
        ，糖尿病與白內(nèi)障的關(guān)系密切
        ，糖尿病會(huì)使白內(nèi)障提早發(fā)生，也會(huì)加深白內(nèi)障的嚴(yán)重度
        。一般50
        、60歲的正常人不會(huì)出現(xiàn)白內(nèi)障，但糖尿病病患卻可能提早發(fā)生
        ，而正常人罹患白內(nèi)障10年后才會(huì)產(chǎn)生的嚴(yán)重程度
        ，糖尿病患者可能只需要 4、5年就會(huì)達(dá)到
        。
        值得注意的是
        ，糖尿病患者還有可能并發(fā)視網(wǎng)膜出血及黃斑部水腫，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成玻璃體出血及牽引性視網(wǎng)膜剝離
        ，甚至失明
        。通常糖尿病影響到眼底時(shí)，會(huì)形成黃斑部水腫
        ，這時(shí)病患就會(huì)視力慢慢變混濁
        ，如果沒有馬上治療，最后整個(gè)黃斑部水腫就會(huì)造成病患視力下降
        。如果視網(wǎng)膜缺氧嚴(yán)重
        ，出現(xiàn)新生血管，就容易引發(fā)眼睛出血
        ，嚴(yán)重傷害視力
      。
       
        糖尿病并發(fā)眼疾的4  個(gè)征兆 
        在知道糖尿病并發(fā)眼疾的可怕之后，糖尿病患
      ，特別是病程長達(dá)10年以上的老病友
      ，要格外注意自己的視力狀況，但引發(fā)眼疾之前
      ，千萬要注意眼睛可能發(fā)生病變的4個(gè)征兆
      。
         
         一  
      、  視力下降： 
        視力下降是糖尿病患并發(fā)眼疾最為明顯的一個(gè)征兆，患者有突然有視力下降的現(xiàn)象
      ，并且下降的嚴(yán)重程度與速度都會(huì)非?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？欤o日常生活帶來很大的不便
      。
         二  
      、  看東西會(huì)有異物存在： 
        對(duì)于罹患青光眼等疾病的糖尿病患者來說， 視線中會(huì)有明顯陰影或者是異物出現(xiàn)
      。
         三  
      、  眼球變渾濁： 
        糖尿病患在出現(xiàn)眼疾前，就會(huì)發(fā)生眼球變得越來越渾濁不清的狀況
      ，甚至還會(huì)有頻繁流眼淚
      、眼屎增多的現(xiàn)象出現(xiàn)。
         四
      、瞳孔收縮出現(xiàn)異常： 
        正常人的眼球
      ，在面對(duì)強(qiáng)光的 *** 時(shí)，會(huì)有明顯瞳孔收縮的現(xiàn)象出現(xiàn)
      ，但是對(duì)于糖尿病即將并發(fā)眼疾的患者來說
      ，對(duì)強(qiáng)光等 *** 十分遲緩甚至是直接喪失，造成瞳孔收縮異常
      。
       
        糖尿病患如何保健眼睛
      ？       
        而糖尿病患要想避免并發(fā)眼部疾病，最重要的當(dāng)然是要透過飲食與運(yùn)動(dòng)控制好自己的血糖值
        ，避免出現(xiàn)血糖長期飆高的狀況，特別是要避免食用高糖的食物
        ，像是前文所說到一天2杯珍奶的25歲年輕女孩
        。
        其次，糖尿病患務(wù)必每年要進(jìn)行一次眼底檢查
        ，以確定視網(wǎng)膜有無變薄或破裂的狀況發(fā)生
        ，提早發(fā)現(xiàn)病癥進(jìn)行醫(yī)治或采取預(yù)防措施。
        第三
        ，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充對(duì)眼睛有益
        、富含維生素A與青花素的食物，例如各種動(dòng)物肝臟
        、魚肝油
        、牛奶、禽蛋
        ，深綠色或紅黃色的蔬菜
        ，還有草莓
        、桑葚、藍(lán)莓與奇異果等水果
      。
      

          
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      一
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
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      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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