綠豆南瓜小米粥的功效,,綠豆南瓜小米粥怎么做

我們都知道綠豆粥有清熱解毒的功效，在夏天的時(shí)候，非常適合吃綠豆粥。但是在綠豆粥中加入南瓜效果會(huì)更佳，因?yàn)槟瞎暇G豆粥不僅可以解毒消腫，而且還能夠?yàn)槲覀冄a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，下面一起來(lái)了解一下綠豆南瓜小米粥的功效。

南瓜中含有比較豐富的果膠，可以促進(jìn)胃部的吸收，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，而且果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起，可以降低膽固醇。對(duì)于患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，南瓜是一種非常好的食物。

綠豆味具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的效果，但是綠豆性寒，所以如果是體虛寒的人是不宜多吃綠豆的。

小米可以健脾除濕，喝小米粥不僅可以起到減肥的效果，而且還可以美容養(yǎng)顏。小米還有健胃消食、清熱助睡眠的功效。

一、補(bǔ)充水分。綠豆南瓜小米粥可以保持我們體內(nèi)的電解質(zhì)的平衡，而且還能夠?yàn)槿梭w提供大量的水分，常吃可以有效的預(yù)防中暑的脫水等。

二、綠豆南瓜小米粥可以解毒。因?yàn)槔锩娴木G豆有解毒消暑的功效，而南瓜可以促進(jìn)人體內(nèi)毒素的排出，人們常吃綠豆南瓜小米粥可以有效清除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)身體的抵抗力。

三、綠豆南瓜小米粥可以潤(rùn)肺通便。常吃這款粥可以減少肺炎和氣管炎的發(fā)生，能起到止咳平喘的重要功效，而且綠豆南瓜小米粥中含有比較多的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能對(duì)便秘有良好的預(yù)防和緩解作用。

以上就是關(guān)于綠豆南瓜小米粥的功效的介紹，希望能夠解決你的疑問(wèn)。通過(guò)以上的介紹，相信你已經(jīng)知道綠豆南瓜小米粥的功效有哪些了吧。綠豆南瓜小米粥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美的食物，所以平時(shí)我們可以多吃，不僅可以消暑，而且還可以潤(rùn)肺通便。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/301663.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 雪碧的n種喝法你知道幾種呢

下一篇: 大齡女性孕前準(zhǔn)備有哪些呢,大齡女性孕···