桂花酸梅甜湯益胃生津緩解疲勞
脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝點桂花茶來暖胃祛寒
。以下小編推薦大家喝桂花酸梅甜湯
。這款桂花酸梅甜湯，最大的特點就是涼溫并用
，酸甘搭配
。非常適合脾胃虛弱的人喝。
桂花酸梅甜湯的功效從現代營養(yǎng)學來說
，此湯有機酸含量非常豐富
，如檸檬酸、蘋果酸
、枸櫞酸等
，能有效地抑制乳酸產生而緩解疲勞，并能驅除使血管老化的有害物質
。桂花
，就有很好的藥食兩用價值。其性溫
、味辛
，入肺
、大腸經，煎湯
、泡茶或浸酒內服均可
，有溫中散寒、暖胃止痛
、化痰散瘀的作用
，對日常食欲不振、咳喘
、痔瘡
、痢疾、經閉腹痛均有一定輔助療效
。桂花酸梅湯是一道美味可口的小吃
。酸甜可口既有酸梅湯的酸甜又有桂花的甜香，清熱解暑
，是夏日必備的飲料
。
楊桃桂圓甜湯——養(yǎng)心安神潤肺止咳
現在生活中，我們很多的朋友們對于飲食方面都是非常的有講究的
，因為飲食的健康對于我們人體的健康來說實在是太重要了
，當然，在日常生活中經常食用一些養(yǎng)生湯
，還能有效的促進我們人體的健康
，比如楊桃桂圓甜湯就是非常不錯的選擇，那么大家了解楊桃桂圓甜湯的做法不?
楊桃桂圓甜湯
我們許多的朋友們認為楊桃桂圓甜湯的做法是非常復雜的
，其實楊桃桂圓甜湯的做法并沒有我們想象中的那么復雜
，我們可以將麥冬、天冬放入棉布袋;楊桃表皮以少量的鹽搓洗
，切除頭尾
，再切成片狀;桂圓去殼，取肉洗凈
。藥材與全部材料放入鍋中
，以小火煮沸，加入冰糖攪拌至溶化
。取出藥材，加入桂圓
、紫蘇梅汁拌勻
，待降溫后我們就可以食用了，味道是非常不錯的
。
楊桃桂圓甜湯的功效與作用
楊桃具有清熱生津
、止咳
、利水消腫、解酒等功效
。桂圓具有補心脾
、益氣血、健脾胃
、增強記憶
、消除疲勞、養(yǎng)肌肉
、美容
、延年益壽的功效。麥冬具有養(yǎng)陰生津
、潤肺清心和益胃生津的功效
。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎的功效
。用于治陰虛發(fā)熱
、肺癰、消渴等病癥
。楊桃桂圓甜湯此湯具有養(yǎng)心安神
、潤肺止咳的功效，在生活中如果出現了心神不寧的情況了
，那么適當的食用一些楊桃桂圓甜湯是非常不錯的選擇
，另外，楊桃桂圓甜湯還可以幫助我們大家預防和治療咳嗽等癥狀
，有效的促進身體的健康
。
上面我們就楊桃桂圓甜湯的做法進行了詳細的介紹，相信我們大家現在也是學會制作楊桃桂圓甜湯了
，當然
，楊桃桂圓甜湯的做法是比較簡單的，大家只要多看幾遍都是可以學會的
，另外
，在生活中有時間經常做著吃一些楊桃桂圓甜湯，可以幫助我們養(yǎng)心安神
，促進身體的健康
。
勞累過度需要怎么食補
勞累過度可以通過以下這些食物進行調理： 天門冬蘿卜湯
原料：天門冬15g，蘿卜300g
，火腿150g
，蔥花5g，精鹽3g
，味精
、胡椒粉各1g
，雞湯500ml。
制作：將天門冬切成2-3mm厚的片
，用水約2杯
，以中火煎至l杯量時，用布過濾
、留汁備用
；火腿切成長條形薄片；蘿卜切絲
。鍋內放雞湯500ml
，將火腿肉先下鍋煮，煮沸后將蘿卜絲放入
，并將煎好的天門冬藥汁加入
，蓋鍋煮沸后，加精鹽調味
，再略煮片刻即可
。食前加蔥花、胡椒粉
、味精調味
，佐餐食。
功效：止咳祛痰
，消食輕身
，抗疲勞。常食能增強呼吸系統(tǒng)功能
，增強精力
，消除疲勞。
蓯蓉鮮魚湯
原料：鮮魚肉400g
，肉蓯蓉15g
，白菜、胡蘿卜
、粉絲
、豆腐、醬油
、料酒
、味精、胡椒粉各適量
。
制作：將鮮魚肉切薄片
；肉蓯蓉、胡蘿卜切成小薄片備用
。鋁鍋內加水(或火鍋)
，放人醬油、料酒
、精鹽
、味精，將魚片
、肉蓯蓉
、白菜、豆腐
、粉絲等一同放入煮熟
，再加入胡椒粉調味即成，食魚肉
、飲湯
。
功效：補腎強精，消除疲勞
，調節(jié)人體功能
。適用于腎精不足，性功能減退等癥
。
鮮蓮銀耳湯
原料：干銀耳lOg
，鮮蓮子30g，雞湯1500ml
，料酒
、精鹽、白糖
、味精各適量
。
制作：把銀耳發(fā)好，放一大碗內
，加雞湯 1500ml蒸1小時左右
，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用
。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜
，切掉兩頭，捅去心
，用水氽后仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性
，不要泡得很爛)；再燒開雞湯
，加入料酒
、精鹽、味精、白糖
，將銀耳
、蓮子裝在碗內，注入雞湯即可
。吃蓮子
、銀耳，喝湯
，每日1次
。
功效：滋陰潤肺，補睥安神
。適用于心煩失眠
，干咳痰少，口干咽干
，食少乏力等癥
。健康人食之能消除疲勞，促進食欲
、增強體質
。
雙參肉
原料：鮮人參15g，海參150g
，瘦豬肉250g
，香菇30g，青豌豆
、竹筍各60g
，味精、香油各適量
。
制作：將海參發(fā)好
，切塊；香菇洗凈
、切絲
；瘦豬肉洗凈，切小塊
；竹筍切片
。將以上 4料與人參、青豌豆一齊放沙鍋內
，加清水適量燉煮
，以瘦豬肉熟爛為度，加入味精
、精鹽
、香油即可
。每日吃1～2次，每次適量
，每周2劑
。
功效：大補氣血，強壯身體
，消除疲勞
。適用于久病體虛不復，或年老體衰
，精神萎靡，身體疲倦等癥
。
丁香火鍋
原料：丁香6g
，蛤蜊肉200g，魚丸lOOg
，墨魚2條
，蝦仁lOOg，雞湯4碗
、粉絲
、芹菜、凍豆腐
、蔥
、精鹽、味精
、葡萄酒各適量
。
制作：將蛤蜊肉、蝦仁洗凈
，備用
；魚丸切片；墨魚除去腹內雜物
，洗凈后在開水鍋里速燙1遍
，然后切成二片；粉絲用熱水泡軟
，切成幾段
；芹菜切成十段，凍豆腐切成小塊
，蔥切小段
。將以上各料先各放一半人鍋，湯也加入一半
，并可加入適量葡萄酒及少量精鹽
，旺火燒5～6分鐘后
，即可趁熱吃，邊吃邊加
。佐餐食
。
功效：丁香具有強烈的芳香氣味，有興奮強身作用
。當身體疲勞時
，食丁香火鍋能使人精神振奮，增強全身活力
，消除疲勞
。
鴿蛋桂圓枸杞湯
原料：鴿蛋5只，桂圓肉lOg
，枸杞lOg
，遠志3g，棗仁3g
，當歸6g
，白糖適量。
制作：將原料洗凈放人鍋內
，加入適量的清水
，慢火煮至鴿蛋熟后，放人白糖即可食用
。
功效：補腎
，養(yǎng)心，安神
。鴿蛋性味甘平
，含優(yōu)質蛋白與脂肪，并含少量糖分
、多種維生素
，易于消化吸收。主要用于腎虛所致的腰膝酸軟
，疲乏無力
，心悸失眠等癥。
杞汁滋補飲
原料：鮮枸杞葉lOOg
，蘋果200g
，胡蘿卜150g，蜂蜜15g
，冷開水150ml
。
制作：將鮮枸杞葉、蘋果
、胡蘿卜洗凈切片
，同放人攪汁機內
，加冷開水制成汁，加入蜂蜜調勻即可
。每日l劑
，可長期飲用。
功效：強身壯陽
，美顏
，抗疲勞。枸杞葉味甘性平
，能補腎益精
，清熱明目止渴。在工作過于勞累及運動過量時飲用
，能消除困倦疲勞
，恢復元氣，增強健康
。
刺五加五味茶
原料：刺五加15g，五味子6g
。
制作：將刺五加
、五味子同置茶杯內，沖入沸水
，加蓋悶15分鐘即可
。當茶飲，隨沖隨飲
，每日l劑
。
功效：補腎強志，養(yǎng)心安神。適用于腰膝酸痛，神疲乏力
，失眠健忘
，注意力難以集中等癥。現代研究發(fā)現
，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等
。有較好的抗衰老、抗疲勞及強壯作用
。能增強體力或智力
，提高工作效率，并具有調節(jié)神經系統(tǒng)功用
。此茶配以具有養(yǎng)心益智的五味子
，有較好的益智強心
，養(yǎng)心安神功效。
夏日能消除疲勞的7種食物 http://www.jktata.com/ys/sjxjys/1353.htm
胃不好人的食譜
聲明
！以下是我以前網上當來得出處早忘了
，僅供參考．
慢性胃炎方(原名加減六味煎)：
方藥：丹參15克，當歸
、白芍各12克
，香附14克，炙甘草10克
，煅瓦楞30克
。
加減變化：脾胃虛寒者加黃芪15克，桂枝10克
，良姜8克
，白術、陳皮各12克
；肝胃不和者
，加元胡、川楝子各12克
，柴胡10克
；胃陰不足者加生地10克，麥冬
、石斛各12克
。
用法：每日1劑，水煎分2次服
。45天為1療程
。服藥期間禁辛辣、刺激食物及其他藥物
。
功效主治：活血散寒
，理氣止痛。主治慢性胃炎
、十二指腸球炎
。
大棗療法：
將大棗放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊為準
，把炒好的棗掰開口子
，放杯子里用開水沖泡，1次放3—4個
，可適量加糖
，待水顏色變黃后每日當茶飲用。
民間處方：
柴胡12克
，白芍15克
，香附15克
，枳殼20克，陳皮15克
，當歸15克
，半夏15克，黃連12克
，吳萸12克
，海蛸20克，川楝子12克
，半枝蓮15克
。
服法：將藥放入砂鍋中加水浸泡30分鐘左右，加水沒過藥棉兩指高
，煎煮30分鐘
，倒出藥汁約150毫升；再加水沒過藥面
，煎煮30分鐘
，倒出藥汁約150毫升，將兩次藥汁混合
，分成兩份
，早飯前晚飯后各服1次。
功效：疏肝健脾
，清熱和胃，止痛
。建議在醫(yī)生指導下用藥
。
有關淺表性胃炎：
慢性淺表性胃炎主要臨床表現為胃脘部悶脹、疼痛
，或惡心
、嘔吐、噯氣
、嘈雜
、泛酸等癥狀。凡具有健脾
、和胃
、行氣、消痞
、解郁
、除滿功能的中成藥，都適用于防治慢性淺表性胃炎
。目前臨床上用于本病的常見中成藥有：
(1)保和丸
。主要成分：六神曲
、山楂、法半夏
、陳皮
、連翹、萊菔子
。
功能：消食導滯
，和胃健脾。
主治：飲食停滯胃脘所致納差
、腹脹
、泛酸、噯氣等癥
。
(2)越鞠丸
。主要成分：香附、川芎
、梔子
、蒼術、六神曲
。
功能：理氣寬中
，解郁消脹。
主治：胸脘痞悶
、腹中脹滿
、噯氣吞酸。
(3)香砂六君子丸
。主要成分：木香
、砂仁、黨參
、白術
、茯苓、甘草
、半夏
、陳皮。
功能：健脾和胃
，理氣止痛
。
主治：胸脘脹悶，嘔吐泄瀉
。
(4)香砂養(yǎng)胃丸
。主要成分：砂仁、木香、白術
、茯苓
、枳實、豆蔻仁
、厚樸
、香附、陳皮
、半夏
、甘草、土藿香
。
功能：健脾和胃
，理氣消滯。
主治：納差
、乏力
、胃痛、腹脹
、噯氣
、反酸。
(5)舒肝丸
。主要成分：柴胡
、厚樸、川芎
、香附
、枳殼、沉香
、砂仁
、木香。
功能：疏肝解郁
，和胃止痛。
主治：兩脅脹痛
、腹脹
、噯氣、惡心
。
(6)氣滯胃痛沖劑
。主要成分：柴胡、枳殼
、甘草
、香附等。
功能：疏肝行氣
，和胃止痛
。
主治：肝郁氣滯之胸痞脹滯
，胃脘疼痛等。
(7)良附丸
。主要成份：高良姜
、香附。
功能：溫中祛寒
，行氣止痛
。
主治：中焦虛寒之脘腹冷痛、喜暖喜溫者
。
(8)溫胃舒膠囊
。主要成分：黨參、白術
、山楂
、黃芪、肉蓯蓉等
。
功能：扶正固本
，溫胃養(yǎng)胃，行氣止痛
，助陽暖土
。
主治：治療慢性萎縮性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘冷痛
、脹氣
、噯氣、納差
、畏寒
。
(9)陰虛胃痛沖劑。主要成分：北沙參
、麥冬
、川楝子、甘草等
。
功能：養(yǎng)陰益胃
，緩中止痛。
主治：用于胃陰不足引起的胃脘部隱隱灼痛
，口舌干燥
，納呆干嘔等癥。
(10)養(yǎng)胃舒沖劑
。主要成份：黨參
、黃精、云參、烏梅
、白術
、菟絲子等。
功能：扶正固本
，滋陰養(yǎng)胃
，調理中焦，行氣消導
。
主治：用于慢性萎縮性胃炎
、慢性胃炎所引起的胃脘灼熱，手足心熱
、口干口苦
，納差等癥。
(11)胃乃安膠囊
。主要成分：黃芪
、三七、合成牛黃
、珍珠層粉
。
功能：補氣健脾，寧心安神
，行氣活血
，消炎生肌。
主治：胃及十二指腸潰瘍
、慢性胃炎
。
(12)胃康靈膠囊。主要成分：白芍
、甘草
、元胡、三七等八味藥物組成
。
功能：柔肝和胃
，散瘀止血，緩急止痛
，去腐生新
。
主治：適用于慢性胃炎、胃潰瘍
、胃出血及十二指腸潰瘍等癥。
(13)三九胃泰
。主要成分：三椏苦
、九里香、白芍、生地 木香
。
功能：消炎止痛
，理氣健脾。
主治：淺表性胃炎
、糜爛性胃炎
、萎縮性胃炎等各型慢性胃炎。
(14)猴菇菌片
。主要成分：猴頭菌
。
功能：消炎止痛。
主治：慢性胃炎
、胃及十二指腸潰瘍
、胃癌、食道癌
。
此外
，還有胃蘇沖劑、舒肝和胃丸
、木香順氣丸
、補中益氣丸等中成藥用于本病的治療，臨床應隨證加以選擇應用
。
民間單方
方一：百合30克
，烏藥9克。水煎
，日服2次
。
方二：丹 參30克，檀香4.5克
，砂仁4.5克
。水煎，日服2次
，
參30克
，檀香4.5克，砂仁4.5克
。水煎
，日服2次，
慢性胃炎
慢性胃炎指臨床上常表現胃脘脹滿
、疼痛
、呃逆及消化不良等主要癥狀者。常由飲食不節(jié)所引起并且發(fā)病率很高
，臨床上常用的有效偏
、驗方主要如下
。
[方一] 云豆500克，紅棗250克
，紅砂糖150克
，糖桂花適量。將云豆以水泡發(fā)后
，放在鍋內加水適量
，煮至爛，待冷卻后包在潔凈的布里揉搓成泥
，備用
；把紅棗以水洗后除核，煮爛
，趁熱加紅砂糖150克
，糖桂花適量，拌壓成泥冷卻后備用
；再把云豆泥攤在案板上
，用菜刀手抹成等厚的長片，上面再攤拌一層棗泥
，縱向卷起
，垂直方向切成“回”形卷塊，即可食用
。 本方補脾益胃
，適用于脾胃虛弱所致的慢性胃炎。
[方二] 粳米100克
，生姜9克
