吃維c能祛斑嗎,祛斑最有效的方法(維e和維c怎么吃才能達(dá)到祛斑效果？)

吃維c能祛斑嗎,祛斑最有效的方法

一、維c可以祛斑嗎

維生素c能祛斑嗎維生素c對祛斑有一定的幫助。維生素C可以減緩皮膚中的黑色素的, 除體內(nèi)自由基的功能，

并且可以有效的減緩皮膚中的黑色素的形成，純天然，對身體無害,具有美白祛斑的作用。

維生素c祛斑方法

每天吃一片維生素c，可達(dá)到祛斑的作用。效果可能不會(huì)特別快，建議平時(shí)多吃維生素c豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對淡斑有效果。如果長時(shí)間對著電腦的話，建議隔一段時(shí)間就洗洗臉，涂上護(hù)膚品，這樣能減少電腦輻射的傷害，對防止雀斑生成也有好處。

服用維生素c祛斑的注意事項(xiàng)

搭配維生素e使用

維生素c的產(chǎn)品很多，服用劑量可以參照產(chǎn)品說明書的，建議你最好配合維生素e一起服用，維生素e也是祛斑常用的藥物，與維生素c一起，可以增強(qiáng)祛斑的效果哦。

不可以濫用維生素c

我們在使用之前還是應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行咨詢。祛斑方法服用維生素c丸可能加劇動(dòng)脈硬化，可能會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石的形成;也有可能引起腸胃不適、抗凝血?jiǎng)┦芨蓴_、紅血球之破壞、過量吸收鐵質(zhì)及銅的利用不良。

小心副作用

是藥三分毒，維生素c雖然是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是過多服用也有副作用的，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀;還可能增加腎結(jié)石、深靜脈血栓的患病風(fēng)險(xiǎn)。長期大量服用的人突然停藥，還可能出現(xiàn)維C缺乏的癥狀。

二、雞蛋也能用來祛斑

1.醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

2.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

3.杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調(diào)勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。

4.白雪膜：雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

5.蛋黃面膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅(jiān)持三個(gè)月，你的容顏便會(huì)煥然一新。

6.蛋殼軟膜：做菜時(shí)，將蛋殼內(nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風(fēng)干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應(yīng)涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。

三、女性祛斑就用這4個(gè)方法

密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。

意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌，一些炎癥性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

絲瓜祛斑法

操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

茄子祛斑法

操作方法：1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。

意見：在我們的日常生活中茄子是很常見的，可能很多人都不知道用茄子是可以幫助去除色斑的哦。茄子中富含有很豐富的維生素P，它可以幫助身體進(jìn)行軟化血管。同時(shí)，它還含有豐富的維生素C，可以幫助阻止黑色素生成，對肌膚有增白的作用。

檸檬祛斑法

操作方法：30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。

意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮膚過敏，敏感皮膚慎用。

四、你知道怎么刮痧祛斑嗎

“痧”AND“刮痧”

“痧”其實(shí)是古代的一種病癥，現(xiàn)在是毒素的代稱?！肮勿稹本褪乔宄w內(nèi)毒素的過程。是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的原理，通過外力強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，起到解毒祛邪氣、清熱調(diào)氣血的效用。

傳統(tǒng)刮痧去斑原理

中醫(yī)認(rèn)為“血淤為斑”，女性常常會(huì)由于生氣、著涼等原因?qū)е職鉁佟庋煌?，反映到臉上就形成了色斑。若想去斑必先化淤，通過刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，通過新陳代謝帶走色斑。

治療方法

先在背部涂抹活血化淤的紅花油，然后用水牛角做成的刮痧板，反復(fù)刮拭約20分鐘，后背會(huì)出現(xiàn)紫紅色的大片血點(diǎn)，即是“痧”。

療程

1周2次，10次1個(gè)療程。依據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定效果的時(shí)間。

禁忌

刮痧后皮膚充血容易感染。需要注意保暖，不能直接裸露。避免游泳和太熱的水泡澡。

專家提示

刮痧不適合有出血傾向和體質(zhì)過于虛弱的人。如有皮膚破損要等痊愈后再進(jìn)行刮痧治療。最好在月經(jīng)之后進(jìn)行刮痧。

美中不足：刮痧后后背會(huì)留下大片紫紅的斑點(diǎn)，穿著露背服裝前要避免。

維e和維c怎么吃才能達(dá)到祛斑效果？

每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，特別是針對褐斑、暗沉和干燥肌膚，內(nèi)服同時(shí)配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進(jìn)血液循環(huán)。

維生素C是永遠(yuǎn)的美膚圣品，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)叫用戶多吃高C蔬果，鮮棗中的維生素C可以幫助膠原蛋白的合成，有保濕、滋養(yǎng)頃枝褲、修復(fù)等多種護(hù)膚功效。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

維生素E最好是在進(jìn)食的過程之中服用，而維生素C一般建議飯后服用。

維生素C屬于水溶性搭陪維生素，相對更易代謝，餐前服用胃排空加快會(huì)促使其從尿液排出，降低吸收效率。餐后會(huì)延緩胃排空，能夠增加機(jī)體利用的時(shí)間。另外維生素E建議一日一次，因?yàn)橹苄跃S生素不會(huì)從尿液中代謝出去。但維生素C一般建議一日多次進(jìn)行口服。

參考資料來源：人民網(wǎng)-維c+維e是最佳祛斑組合 推薦9大雀簡祛斑明星【7】

參考資料來源：人民網(wǎng)-怎樣用維生素e祛斑？維生素e的祛斑方法

懷孕期間臉上長斑怎么辦？

由于懷孕以后身體抵抗力偏低，身體內(nèi)分泌也會(huì)出現(xiàn)不正常，并且又不能使用護(hù)膚品，所以說出現(xiàn)臉上長斑起痘痘的情況也是有可能的。妊娠斑的一般情況可以不用做特殊處理，一般在生產(chǎn)以后，會(huì)慢慢消退的，并且生產(chǎn)后飲食上要注意，多吃新鮮水果蔬菜，減少色素沉著。但需要注意以下幾點(diǎn)：
??注意做好防曬
防曬不僅能夠從根本上避免肌膚長斑，還能有效避免肌膚被曬黑。
?多補(bǔ)充維C
在日常飲食中應(yīng)多食用維C含量豐富的蔬菜和水果。維生素C能夠使皮膚的黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑等臉部斑紋；同時(shí)維生素C還可抑制色素的增加，使肌膚上原有的色斑變淡，慢慢消失，具有美白肌膚的效果。
?為肌膚補(bǔ)充足夠水分
我們的身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要消耗大量的水分，因此在生活中我們應(yīng)該多喝水，這樣能夠檔消保證身體有足夠的水大吵分保持健康，同時(shí)身體水分充足的情況下，皮膚的排毒功能也會(huì)高效運(yùn)轉(zhuǎn)，及行仿知時(shí)把皮膚中的毒素及其他有害物質(zhì)排出，避免在肌膚底層沉積，從而也就能夠避免臉上長斑。
?早睡早起
健康的生活方式是一切疾病的克星。
???祛斑產(chǎn)品選擇
選擇國家認(rèn)可祛斑產(chǎn)品才安全有效。一款好的祛斑美白產(chǎn)品，不僅要安全有效，而且不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，重要的是一定是技術(shù)科學(xué)有效的。迎合皮膚正常代謝周期的科學(xué)的去斑機(jī)理很重要，做到自然科學(xué)祛斑，才能達(dá)到真正的祛斑目的。對于祛斑產(chǎn)品的選擇，其效果和安全性是要考慮的首要因素。

吃維生素C可以祛斑嗎

1 吃維生素C可以祛斑嗎 吃維生素C具有一定的祛斑效果。維生素C具有美白去除體內(nèi)自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少逗輪色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。

2 吃多少維C可以祛斑 想要吃維生素C祛斑并不是每天吃越多越好，一般說來，每天控制在100毫克的攝入量就能夠發(fā)揮很好的祛斑效果。攝入過多反而容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)結(jié)石不利于健康。

3 吃多久維C可以祛斑 想要吃維生素C祛斑的話，一般需要堅(jiān)持3~6個(gè)月每天攝入才行，因?yàn)榫S生素C屬于水溶性維生素，身體不會(huì)自我合成，需要堅(jiān)持每天補(bǔ)充才能發(fā)揮其效果。另外注意防曬以及使用祛斑產(chǎn)品也能夠幫助加快祛斑。

4 什么時(shí)候吃維C祛斑 想要吃維生素C祛斑的話，最好將吃褲罩維生素C的時(shí)間調(diào)整在早飯之后或午飯之后，特別是通過吃富含維生素C的水山純信果來補(bǔ)充維生素C的時(shí)候，早飯或午飯后身體對于維生素C的吸收利用率較高。

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