女孩皮膚特別粗糙怎么辦,女性皮膚粗糙的原因是什么呢

女孩皮膚特別粗糙怎么辦,女性皮膚粗糙的原因是什么呢

一、女孩皮膚特別粗糙怎么辦

皮膚粗糙的主要原因是因?yàn)楹顾c脂肪所形成的脂肪膜被破壞。皮膚粗糙又可分兩類，一是因?yàn)轶w質(zhì)原因，這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上，是因?yàn)楦尚云つw的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時(shí)在干燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會(huì)使皮膚粗糙;此外，營養(yǎng)不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時(shí)候，皮膚最容易粗糙。另外一個(gè)是因?yàn)檠装Y。這是由于選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品的原因，同時(shí)空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會(huì)引起過敏而導(dǎo)致皮膚粗糙。

緩解方法

1.水果蔬菜類，補(bǔ)充維生素C。

2.黑色食品類：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋陰養(yǎng)顏的共性。

3.喝雞皮湯或吃雞皮，這是紅樓夢(mèng)里賈寶玉的最愛，所以書中說他的皮膚如女子白皙，中醫(yī)講是以形補(bǔ)形，后經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)雞皮里確實(shí)含有養(yǎng)顏成分。

4.多喝純凈水，不渴也喝，排除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏，特別是清早起床后空腹飲用。

5.一天吃一個(gè)西紅柿，一天一包酸奶，補(bǔ)充維C和乳酸菌，有助于白領(lǐng)氣質(zhì)的培養(yǎng)。

6.不要吃太多的紅羅卜，雖營養(yǎng)豐富，但吃太多了會(huì)有色素沉淀，會(huì)引起皮膚出現(xiàn)紅黃色感。

皮膚粗糙的女孩子在平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該多吃一些水分特別充足的食物，還應(yīng)該多吃一些含有大量碳水化合物的食物，這些食物包括橙子、蘋果等水果。而且千萬不要吃含糖量特別高的食物，也不要吃那些不容易消化的食物，油炸的食物更不能吃。

二、女性皮膚粗糙的原因是什么呢

粗糙的肌膚多是由于肌膚水油平衡失調(diào)、新陳代謝能力下降所導(dǎo)致的，日常的生活中，強(qiáng)烈的紫外線照射、干燥環(huán)境的影響、工作壓力大、不良的生活習(xí)慣，如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會(huì)導(dǎo)致我們大家的肌膚越來越干燥，長期的得不到改善，會(huì)出現(xiàn)干裂粗糙的現(xiàn)象。

1、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要

如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時(shí)候不僅僅是外在問題，而是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的同時(shí)，可能也感覺口干舌燥;長青春痘的同時(shí)可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。

從中醫(yī)理論來說，從身體內(nèi)部進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時(shí)補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅(jiān)果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水

你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一個(gè)最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。因?yàn)樗哂写龠M(jìn)體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅(jiān)持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。

3、多果菜

維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細(xì)膩和白凈。

4、好皮膚是運(yùn)動(dòng)出來的

其實(shí)，做運(yùn)動(dòng)也是擁有完美肌膚的不二法門哦!想要徹底的改善肌膚，不能只靠涂抹護(hù)膚品，由根本做起，令身體各機(jī)能都健康起來，你的皮膚自然也會(huì)健健康康!

但記得運(yùn)動(dòng)前一定要徹底卸妝，因?yàn)榛瘖y品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導(dǎo)致粉刺暗瘡生長。第二，將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時(shí)造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運(yùn)動(dòng)后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體排出這些毒素后，肌膚會(huì)感到無比清爽和潔凈!

假如你熱愛戶外運(yùn)動(dòng)，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光，有助于調(diào)節(jié)并促進(jìn)皮膚的功能。但若長期曝曬于紫外線之下，會(huì)令肌膚過度干燥及提早老化，還會(huì)刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現(xiàn)。因此進(jìn)行美白修護(hù)及防曬保護(hù)是運(yùn)動(dòng)的指定動(dòng)作。

5、睡好美容覺

皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對(duì)此起著導(dǎo)演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神， 容光煥發(fā)的因素，也是治療某些神經(jīng)機(jī)能性疾病的手段，同時(shí)還是療養(yǎng)、康復(fù)、養(yǎng)顏、保健 的基本途徑。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

多數(shù)女性出現(xiàn)皮膚粗糙的主要原因是因?yàn)?，喝水太少，工作壓力大，生活?xí)慣不好，愛熬夜，不按時(shí)作息，所以出現(xiàn)這種情況的話，很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)粗糙，暗淡沒有光澤，要想讓皮膚細(xì)膩白皙，必須要每天多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，按時(shí)作息，睡好美容覺很重要。

三、手上的皮膚粗糙怎么辦

首先進(jìn)行清潔、去角質(zhì)，深層清潔手部肌膚，去除雙手老舊角質(zhì)解決手上皮膚粗糙。然后可以進(jìn)行按摩，從而改善手部疲勞，活化手部細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)解決手上皮膚粗糙問題，促進(jìn)精油中美白成分的吸收。接下來我們要做的就是敷手膜，這樣可以使雙手在與空氣隔離的情況下，徹底吸收手膜中的滋潤美白成分從而治療手上皮膚粗糙，之后再進(jìn)行潤手滋潤美白手部皮膚治療手上皮膚粗糙。有手上皮膚粗糙問題的你還要注意，雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后，用食用醋水或檸檬水涂沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。此外，堅(jiān)持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

經(jīng)常用醋洗手，因?yàn)榇资撬嵝缘?，可以去掉死皮，另外醋還有美白作用。洗完后涂上護(hù)手霜，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)你的手又嫩又白。

四、胳膊肘皮膚粗糙

胳膊肘皮膚粗糙是很多女性都存在的皮膚問題。夏天換上短袖就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多女性的胳膊肘部位的皮膚都很粗糙，讓整個(gè)人的形象都大打折扣，因此，胳膊肘皮膚粗糙要如何治療就成為了女性朋友最想要了解的問題。專家指出，身體皮膚尤其是腿部、手臂、胳膊肘和膝蓋處極易出現(xiàn)缺水和干燥現(xiàn)象，而且衣物的摩擦也容易導(dǎo)致胳膊肘皮膚粗糙。

要使皮膚干燥部位保持光滑潔凈，首先要去除角質(zhì)。身體皮膚用的磨砂產(chǎn)品顆粒通常比普通面部磨砂產(chǎn)品粗，這樣才能有效地更新肌膚。身體去角質(zhì)在洗澡時(shí)進(jìn)行最好。先浸泡10分鐘，角質(zhì)就會(huì)慢慢軟化，用磨砂產(chǎn)品輕搓胳膊肘皮膚粗糙的部位，就可以把老化角質(zhì)清除。但水溫不可過高，最好比體溫稍高、約在40攝氏度左右。如果皮膚上有濕疹、疤痕、靜脈曲張和發(fā)炎的部位，應(yīng)該避開。一周使用2次就足夠了。

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