夏天吃荔枝會上火嗎

夏天吃荔枝會上火嗎

夏天的時候正是好多好吃的水果上市的時候，夏天解暑吃西瓜，不光有甜滋滋的西瓜吃還有美味多汁的荔枝能吃，荔枝的營養(yǎng)豐富，富含豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都愛吃。那么夏天吃荔枝會上火嗎？怎么吃荔枝能不上火？我們來看一看。

夏天吃荔枝上火嗎

荔枝是夏季最受歡迎的水果，果肉呈半透明凝脂狀，味道香甜無比。中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性味甘、平，微酸。有生津止渴，健脾和胃之功效。用于胃陰虛，心煩欲飲，脾胃氣虛。夏季食用可補(bǔ)氣養(yǎng)血、填精益顏，還可用于治療貧血、產(chǎn)后體弱、失眠健忘、缺少唾液等癥。

雖然荔枝有很多保健功效，但也不能多吃，多食易上火，并可引起“荔枝病”。荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”，故中醫(yī)辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用。

一旦發(fā)生“荔枝病”，如僅有頭暈、乏力、出虛汗等輕度癥狀者，可服葡萄糖水或白糖水，以糾正低血糖，補(bǔ)充生命必需的葡萄糖。如果出現(xiàn)抽搐、虛脫或休克等重癥者，應(yīng)及時送醫(yī)院治療，治愈后不留后遺癥。

此外，個別人對荔枝過敏，會出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的癥狀。

怎樣吃荔枝不上火

1、把新鮮荔枝泡在淡鹽水里，過一個半小時左右再吃，或者吃完荔枝后喝點(diǎn)菊花茶。

2、將新鮮荔枝放于冰水，或者沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜再吃，可減少上火，而且能化燥氣而能補(bǔ)陰。

3、吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預(yù)防作用?；虺岳笾Φ耐瑫r，多喝淡鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預(yù)防荔枝病。

4、吃咸魚，取些咸魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。

5、吃荔枝時，把剝開果殼后的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火?；蛘叱酝昀笾螅牙笾Φ俨堪歼M(jìn)果肉白色蒂狀部吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。

6、新鮮的荔枝葉、荔枝殼煮水喝，也可防治吃荔枝上火。

7、有條件的情況下，可以在天亮前露水未退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝，可不上火。據(jù)說，此時的荔枝吸收了一天的陽光，又經(jīng)過一夜的溫涼，熱性已消減，顆顆荔枝處于香、甜、鮮、脆的最佳狀態(tài)，不但入口味美，而且不易上火。

吃荔枝的禁忌

1、荔枝不宜空腹食用

鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

2、糖尿病人慎吃荔枝

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

3、盡量不要吃水泡的荔枝

現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導(dǎo)致頭暈。

荔枝的營養(yǎng)成分

荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。然而，過量食用荔枝或某些特殊體質(zhì)的人食用荔枝，均可能發(fā)生意外

荔枝的功效與作用夏天怎么吃荔枝不上火

荔枝怎么吃不上火

1、少吃不上火

荔枝雖然是一種熱性水果，但平時只要不過量吃，就不會出現(xiàn)上火癥狀，正常情況下每天吃5到6個荔枝，對人體最有利，而且也不會加重人體負(fù)擔(dān)，不會導(dǎo)致上火癥狀出現(xiàn)。不過那些高血糖和熱性體質(zhì)的人群，還是要盡量不吃荔枝，不然會危害身體健康。

2、配涼茶吃不上火

平時人們吃荔枝的時候，可以搭配一些能清熱解毒的涼茶，因?yàn)闆霾瓒嗍切再|(zhì)寒涼的飲品，它能中和荔枝的熱性，這樣人們在吃荔枝就不會出現(xiàn)上火癥狀，另外在吃荔枝時多喝一點(diǎn)鹽水，或者喝一些綠豆湯，也能防止上火癥狀出現(xiàn)。

3、用荔枝殼煮水

平時人們吃荔枝時，如果擔(dān)心會上火，可以把取消的荔枝殼用清水洗凈，以后，放在鍋中加清水煮制，在吃荔枝果肉的同時，飲用一些用荔枝殼煮出的水，這樣也能防止上火癥狀發(fā)生。荔枝的果肉是熱性，她的果殼卻是寒性的存在，平時人們出現(xiàn)其他上火癥狀時，用荔枝殼煮水，也能起到清熱去火的重要作用。

吃荔枝的功效

1、吃荔枝能補(bǔ)充能量

平時多吃荔枝能為人體補(bǔ)充能量，也能益智健腦，因?yàn)槔笾@種水果中含有大量的葡萄糖和蔗糖，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以轉(zhuǎn)化成能量，能快速緩解疲勞，也能減少人類低血糖癥狀的發(fā)生。

2、吃荔枝能提高身體免疫力

平時吃荔枝能提高人類身體的免疫力，荔枝中含有多種維生素和一些蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后會增加人類身體的機(jī)能，也能提高身體的抗病能力，能讓人們的身體名疫力明顯提高，是一種難得的滋補(bǔ)性水果。

吃荔枝會上火嗎

容易上火，因?yàn)槔笾κ茄a(bǔ)身體的，~！~！
“一騎紅塵妃子笑”荔枝美味可口，營養(yǎng)豐富，其魅力就是貴為妃子的楊玉環(huán)也難以抵擋，其不僅味美，而且其營養(yǎng)十分豐富，含有大量的果糖、維生素、蛋白質(zhì)、檸檬酸等，對人體有補(bǔ)益作用。然而中醫(yī)認(rèn)為荔枝是屬濕熱之品，民間有“一顆荔枝三把火”之說。所以盡管美味可口，也不能多吃，否則很可能會患上荔枝病。
一、簡介：
荔枝果肉營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、
蔗糖、蛋白質(zhì)以及大量的維生素C，實(shí)為水果
之上品。但在荔枝飄香季節(jié)，如何防止吃荔枝上火呢？
二、方法：
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能
解滯，
更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食
荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。
三、注意事項(xiàng)：
荔枝屬性溫燥，
陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內(nèi)）。如果正
在長青春痘、生瘡、
傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，
否則會加重
病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃

希望我的答案對你有幫助

夏天荔枝怎么吃才不上火

1、喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。
2、先泡鹽水冰凍后食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。
3、荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多，會出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”?！爸卸尽笨捎美笾ぜ逅嬘脕碇委?，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。

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