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      孕婦吃櫻桃好嗎,吃櫻桃的注意事項有哪些
      
        
      
            佚名
            2024-06-05 08:06:38
        
      

        
      
           
      一、孕婦吃櫻桃好不好
      1
      、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素
      ，有利生血
      ，并含有磷
      、鎂
      、鉀
      ，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍
      ，都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振
      ，偏食等而造成的營養(yǎng)不良的癥狀
      ，櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補充。
      2
      、櫻桃是孕婦預(yù)防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素
      ，能夠促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血
      ，又可增強體質(zhì)，健腦益智
      ，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求
      。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高
      ，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血
      。
      3、養(yǎng)顏駐容：櫻桃營養(yǎng)豐富
      ，所含蛋白質(zhì)
      、糖、磷
      、胡蘿卜素
      、維生素C等均比蘋果、梨高
      ，尤其含鐵量高
      ，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白
      ，去皺消斑
      。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌
      ，延緩老化的維生素A
      ，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚
      。
      4
      、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明寶寶的幾率哦
      。
      二
      、孕婦吃櫻桃注意事項都有哪些
      1、櫻桃雖好
      ，但孕婦也要適量的吃
      ，否則會增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。
      2
      、櫻桃為溫性食物
      ，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍的孕婦最好不要吃櫻桃
        。
      3
        、選櫻桃時應(yīng)注意，選擇連有果蒂的
        、色澤光艷
        、表皮飽滿無凹陷者。
      4
        、櫻桃不利于保存
        ，最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完
        ，就一定要放在冰箱中存放
        ，而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件
        。櫻桃屬漿果類
        ，容易損壞，所以一定要輕拿輕放
        。
      5
        、腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高，卻不可輕視
      ，每100克含鉀258毫克
      ，對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失
      ，病人就會發(fā)生少尿和水腫
      。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留
      ，如果患者食用過多的櫻桃
      ，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀>6.5毫摩爾/升時
      ，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動
      。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手
      。
      三
      、適合孕婦吃的櫻桃食譜有哪些
      櫻桃蘿卜
      主料：胡蘿卜300克，雞蛋1個
      。
      輔料：香油5克
      ，白糖、面粉
      、水淀粉
      、醬油各50克
      ，番茄醬2525克，精鹽2克
      ，味精1克
      ，醋15克，植物油1000克
      。
      制法
      1
      、胡蘿卜洗凈，切成1.3厘米見方的丁
        ，放人沸水鍋內(nèi)焯透
        ，撈出用涼水泡涼，瀝去水分放入碗內(nèi)
        ，加入雞蛋、水淀糊分
        、面粉拌成糊狀
        。
      2、將醬油
        、白糖
        、醋、番茄醬
        、精鹽
        、味精、水淀粉和50克清水放人碗內(nèi)
        ，兌成芡汁
        。
      3、炒鍋上火
        ，放人植物油
        ，燒至七成熱，將胡蘿卜丁掛糊后
        ，炸至表面酥脆呈金黃色時撈出瀝油
        。
      4、炒鍋留底油少許
        ，倒人兌好的汁炒濃
        ，下胡蘿卜丁，翻炒均勻
      ，淋人香油
      ，盛入盤內(nèi)即成。
      風(fēng)味特點：色澤紅潤
      ，外酥里嫩
      ，鮮香適口
      。
      營養(yǎng)成分：含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素是促進胎兒生長發(fā)育
      、增強母體抵抗力不可缺少的一種營養(yǎng)素
      。
      櫻桃魚丁
      食譜原料
      主料： 魚 150克
      調(diào)料： 植物油 30克 料酒 10克 白砂糖 5克 醋 5克 雞蛋清 20克 淀粉(豌豆) 5克 醬油 5克 大蔥 5克 姜 5克 大蒜 5克 辣椒油 5克
      制作方法
      1、將魚肉切成大片
      ，在大片上割斜直花刀
      ，再切成櫻桃大小的方丁
      ；蔥姜切末
      。
      2、將魚丁放蛋粉中抓拌均勻
      。
      3
      、勺內(nèi)加油燒至八成熱時，將魚丁放入油中
      ，炸至焦黃色撈出
      。
      4
      、勺內(nèi)加油燒熱
      ，放入調(diào)料，湯沸時
      ，調(diào)好口味
      ，勾芡
      ，再把魚丁下勺，顛翻幾下
      ，加椒油即可
      。
      適用人群：孕晚期的孕媽媽
      健康提示：此粥具有清熱解毒調(diào)理和水腫調(diào)理的作用。
      四
        、櫻桃的好處與壞處
      櫻桃養(yǎng)分可豐厚了
        ，櫻桃肉質(zhì)里面的含鐵量很高，位于各種生果之首
        。常吃櫻桃能夠彌補人體內(nèi)對鐵的需要
      ，推進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血
      ，又可增強體質(zhì)
      ，健腦益智。有關(guān)材料顯現(xiàn)
      ，鐵是合成人體血紅蛋白的質(zhì)料
      ，關(guān)于女性來說，有著極為重要的含義
      。
      世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明
      ，大約有50%的女孩
      、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血
      。青春期女孩生長發(fā)育旺盛
      ，機體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮
      ，容易發(fā)生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)
      ，對鐵的需求量更大;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱
      ，也會導(dǎo)致貧血的發(fā)生
      。還有，很多女性怕胖
      ，追求苗條
      ，較少吃肉，造成營養(yǎng)不均衡
      ，也是導(dǎo)致缺鐵的一個重要原因
      。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血
      ，還能治療由以上各種原因帶來的一系列婦科疾病。
      將櫻桃用米醋浸泡一周
      ，早晚各喝1次
      ，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效
      。但需要注意的是
      ，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外
      ，還含有一定量的氰甙
      ，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。經(jīng)常食用櫻桃使皮膚紅潤嫩白
      ，去皺消斑
      ，可養(yǎng)顏駐容。但櫻桃因含鐵多
      ，如食用過多會中毒
      。櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉咭偌墒场?/p>
      綜上而言
      ，櫻桃具有許多其他水果所不具備的優(yōu)勢
      ，比如其內(nèi)部的含鐵量是所有水果中最高的，這也造就了它不可撼動的地位
      。但是過多的食用櫻桃不僅對身體無益
      ，嚴(yán)重的時候還會引發(fā)中毒
      ，所以面對誘人的櫻桃，我們要經(jīng)得起誘惑
      ，適當(dāng)?shù)某浴?/p>

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/301952.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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