在炎熱的夏天
夏天吃茼蒿的好處
夏天易肝郁脾虛
茼蒿是疏肝理氣的首選食品
對于肝火上炎首選黃花菜，黃花菜可以養(yǎng)血平肝
除此之外
脾虛的調(diào)養(yǎng)方法
1
、注意保暖中醫(yī)告訴我們
，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。2、保持積極樂觀的情緒
積極向上
、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)
，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。如果你堅(jiān)持做到以上幾項(xiàng)的話
，則是可以讓你的脾胃功能不斷改善哦，而脾胃虛弱的話則可以逐漸好轉(zhuǎn)。3
、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉體育鍛煉的方法有很多
，慢跑、爬山脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以在每天睡覺之前按摩腹部
，這樣有助于脾胃的順利運(yùn)行，這是一種非常好的保健方法。4、科學(xué)飲食
養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣
，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高。在平時(shí)生活中
，還應(yīng)該少吃一些辛辣刺激的食物，如大蒜、油炸食物、辣椒等，同時(shí)也要少吃一些生冷的食物，因?yàn)檫@些食物不易消化。由此看來，對女性而言
，養(yǎng)脾就是養(yǎng)身，畢竟氣血充足才是女人保有美麗容顏的根本之所在，那么只有把號(hào)稱“人體血庫”的脾臟養(yǎng)好了，女人們才能有充足的氣血，讓自己不但身體健康，還能貌美如花。吃茼蒿的好處：減肥。
茼蒿是一種素食，經(jīng)常吃可以減肥
。除此之外，茼蒿還含有豐富的維生素、胡蘿卜素和多種氨基酸，經(jīng)常食用茼蒿對身體有好處
茼蒿
茼蒿又稱同蒿、蓬蒿
在中國古代
，茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。中國各地花園觀賞栽培。河北、山東、河北石家莊等地有野生。茼蒿又稱同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子桿、蒿子茼蒿屬于半耐寒性蔬菜
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