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      懷孕8個月注意事項,懷孕8個月吃什么好
      
        
      
            妙手生春
            2024-06-05 10:19:27
        
      

        
      
           
      一、懷孕8個月注意事項都有哪些呢
      懷孕是一個備受矚目的過程
      ，承載著太多家庭的期盼，那么在懷孕8個月的時候要注意點什么事情呢
      ？我們一起來看看。
      1
      、妊娠中毒癥
      ？NO！
      到了孕晚期
      ，謹防妊娠中毒癥
      。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有：浮腫、蛋白尿
      、高血壓
      。
      2
      、控制體重、睡眠充足
      保持營養(yǎng)平衡和足夠的睡眠是預(yù)防該癥的有效措施
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢岳锰訉殞氝M行家庭監(jiān)護。每天早中晚各測一小時
      ，三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時的胎動數(shù)
      。正常30～100次之間。如胎動每小時低于３次或比前一天下降一半以上
      ，說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象
      ，應(yīng)到醫(yī)院急診。
      3
        、身體發(fā)膚，要呵護
      為了防止以后哺乳時發(fā)生乳頭皸裂
        ，經(jīng)常擦洗乳頭
        ，然后涂一些油脂。對哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證
        。應(yīng)多吃營養(yǎng)價值較高的蛋白質(zhì)
        ，含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入
        ，以免胎兒過胖
        ，給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂
        ，以增加腹部皮膚的彈性
        ，減少妊娠線的出現(xiàn)。切忌慵懶
        ，隨意打發(fā)日子
        。
      4、積極消除緊張感
      介紹幾種消除分娩時肌肉無效緊張的方法
        ，每天練習(xí)半小時
        。
      淺呼吸--象分娩時那樣平躺著，嘴唇微微張開
        ，進行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸
        。此法用于解除腹部緊張。
      短促呼吸--象分娩那樣
        ，雙手換在一起
        ，集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量
      ，使胎兒的頭慢慢娩出
      。
      肌肉松弛法--肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲
      ，接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進行放松肌肉的練習(xí)
      。
      二
      、懷孕8個月要吃什么好呢
      孕8月已經(jīng)是進入孕晚期階段了，這個時候的胎兒發(fā)育趨向于成熟
      ，孕婦在飲食上是建議采用少食多餐的方式進食
      ，還應(yīng)該注意少吃辛辣以減少便秘的次數(shù)。那么懷孕8個月吃什么好
      ？小編今天就來跟大家說說吧
      。
      懷孕8個月，孕媽咪除了需要進食大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原
      、脂肪儲存外
      ，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸
      。懷孕8個月也是大腦增殖高峰
      ，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需
      。孕媽咪在懷孕8個月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥
      ，所以在飲食中要少放食鹽。同時
      ，飲食不可毫無節(jié)制
      ，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。
      常見于建議孕媽咪每天5-6餐
      ，還可以多吃一些有養(yǎng)胃作用
      ，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候
        ，你可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料
        ，或配一些小菜、肉食一起吃
        ；可以熬的稠一些
        ，也可以熬得稀一些。如果體重增長過多
        ，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食
        ，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質(zhì)
        、維生素含量較高的食品
        ，以免寶寶生長過大，造成分娩困難
        。下面是孕媽咪常吃的粥
        ，介紹給有需要的準(zhǔn)媽咪
        ！
      滋補五臟美食：美味火腿粥
      材料：凈嫩雞1只、粳米300克
        、蔥末
      、芫荽、精鹽
      、清水適量
      。
      方法：
      1、雞沖洗干凈
      ，放入開水鍋內(nèi)略燙后撈出
      ；粳米淘洗干凈，切碎
      。
      2
      、將鍋置火上，放入適量清水
      、凈雞
      、料酒、先用旺火煮沸
      ，再改用小火煨煮至雞肉熟爛，把雞撈出
      ，加入粳米
      ，慢煮至粥。
      3
      、把雞肉剝下
      ，撕成細條，放入粥內(nèi)
      ，加入調(diào)料即可
      。
      三、懷孕8個月胎兒大小是怎么樣的呢
      懷孕8個月的時候
      ，孕婦已經(jīng)是大腹便便
      ，隨著變化的還有肚子里面的胎兒，即孕29周-孕32周
      ，胎兒在這一個月內(nèi)快速生長
      ，體重也會由1公斤增長到兩公斤左右，而且皮下也積累了足夠的脂肪
      。胎兒越來越"漂亮"了
      ，因為脂肪在他可愛身體里的積聚，所以如今的他看起來已經(jīng)變得很豐滿
      ，并沒之前的那么多皺紋了
      ；從8個月的時候開始
      ，你會感覺到寶寶有力的踢動減少了，而扭動和擺動則增加了
      ，像新生兒一樣
      ，胎兒會有規(guī)律的眼球速動期（或活躍的睡眠）、熟睡期
      、準(zhǔn)清醒狀態(tài)和完全清醒期
      。大腦的生長繼續(xù)以顯著的速度進行，肺部正在接近成熟
      。孕婦的子宮底高達到25～27厘米?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在的胎兒能辨認光源，對聲音有所反應(yīng)
      ；肺和胃腸功能接近成熟
      ，具備呼吸能力。下面給大家說說懷孕8個月胎兒的大小情況：
      懷孕29周：胎兒坐高26~28厘米
      ，從頭到腳的長度越為39厘米
      ，體重1200~1300克；
      懷孕30周：胎兒坐高約28厘米
      ，從頭到腳大長度約44厘米
      ，體重在1400~1500克；
      懷孕31周：胎兒從頭到腳的長度約為44.5厘米
      ，體重達到了1500~2000克
      ；
      懷孕32周：胎兒長度大約45厘米，體重在2公斤左右
      。
      值得注意的是
      ，孕媽咪的體重可能會增加1300-1800克，每周可能增重500克
      。如果孕期孕媽咪的口腔也發(fā)生變化
      ，口腔的健康狀況也會影響小BABY的健康成長喔！所以也要認真呵護好自己的空腔
      。
      四
      、懷孕8個月胎動情況是怎么樣的呢
      有過懷孕經(jīng)驗的媽咪們都知道，到了孕晚期
      ，胎兒發(fā)育越成熟
      ，胎動反應(yīng)就越劇烈。懷孕八個月寶寶的胎動將達到高峰
      。由于寶寶越來越大
      ，越來越強壯，從現(xiàn)在開始，孕媽咪很容易就可以察覺到寶寶胎動的頻率明顯增加
      ，方式也是多種多樣了
      。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作
      ，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳
      。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了
      。
      一般認為孕28--32周后胎動達到高峰
      ，36周后胎動幅度、次數(shù)也有所減少
      ，孕婦感覺為蠕動感
      。胎動在上午8--12點比較均勻，下午2--3時最少
      ，以后逐漸增多
      ，晚上8--11時又增至最高。母體休息時胎動較多
      ，運動時較少
      ，母體情緒緊張時胎動減少，情緒平穩(wěn)后胎動恢復(fù)正常
      ，胎動與孕婦體位也有關(guān)
      。左側(cè)臥位時胎動最多，站立時胎動少
      。由于胎動頻繁和減少都是胎兒缺氧的一種表現(xiàn)
      ，如果胎動出現(xiàn)異常，要及時去醫(yī)院檢查
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/302073.html.
      
          
      
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