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      肝不好
        ，要遠(yuǎn)離這4種行為
      ，避免加速肝病的發(fā)生，別忽視(哪些行為對肝不好呢？)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-05 11:45:40
        
      

        
      
           
      肝不好，要遠(yuǎn)離這4種行為
      ，避免加速肝病的發(fā)生，別忽視
      根據(jù)權(quán)威的數(shù)據(jù)調(diào)查表明
      ，我國是全球癌癥患者最多的國家
      ，僅僅是在2020年一年的時間內(nèi)，我國新發(fā)癌癥患者就達(dá)到了457萬人
      。
      這其中有一種較為特殊的癌變
        ，它的病發(fā)率低于肺癌、胃癌和大腸癌
        ，當(dāng)年患病人數(shù)僅僅只是41萬，但死亡患者卻達(dá)到了39萬
        ，這種癌癥
        ，就是傳說中的：肝癌！
        ，要遠(yuǎn)離這4種行為
        ，避免加速肝病的發(fā)生，別忽視.png" />
      肝癌在臨床被譽(yù)為“癌癥第二王者”
        ，它的死亡率相當(dāng)之高
        ，僅次于癌王胰腺癌。
      如果按照肝癌的病發(fā)和死亡人數(shù)計(jì)算
        ，我國肝癌患者五年內(nèi)的總生存率甚至低于15%
        。
      大部分肝癌患者都在發(fā)現(xiàn)病情后的1-3年內(nèi)，就因癌癥惡化、器官衰竭
      、急癥等原因死亡了
      ！
      所以，根據(jù)肝癌早期發(fā)現(xiàn)難
      、晚期治療難度大等特點(diǎn)來看
      ，肝癌預(yù)防意義顯然重要的多。
      而想要預(yù)防一種疾病
      ，首先就要了解其促發(fā)的相關(guān)因素
      。以下四大因素，正在加速肝癌的到來
      ，現(xiàn)在遠(yuǎn)離或許還來得及：
      1
      、不健康性行為：性伴侶過多、性生活過于紊亂本身是個人的思想以及觀念問題
      ，但是這背后卻隱藏著巨大的健康隱患
      ，在誘發(fā)病毒性肝炎的部分病毒中，恰恰就是通過性渠道傳播的
      ，比如乙型肝炎病毒
      、丙型肝炎病毒等。
      這些病毒感染后
      ，不僅可促發(fā)慢性病毒性肝炎
      ，同時還會持續(xù)對肝臟細(xì)胞造成傷害，在我國有超過80%以上的肝癌患者
      ，都是從慢性乙肝發(fā)展而來的
      ，乙肝距離肝癌僅僅只有四步之遙：乙肝-肝纖維化-肝硬化-癌變！
      2
      、酗酒：中國人釀酒和飲酒文化已經(jīng)有了數(shù)千年的歷史
      ，到了現(xiàn)代社會更是形成了獨(dú)特的酒桌文化，無論是工作
      、家庭或朋友聚餐
      ，都少不了酒的影子。
      但是
      ，酒精在進(jìn)入機(jī)體后
      ，有95%都需要通過肝臟分解和代謝，這過程中可逐漸發(fā)展為酒精性脂肪肝
      。
      同時
      ，酒精產(chǎn)生的代謝物乙醛，還會不斷攻擊健康肝細(xì)胞
      ，誘發(fā)肝臟炎性反應(yīng)
      ，逐漸發(fā)展為炎癥
      、纖維化、肝硬化
      ，且乙醛還會改變基因表達(dá)
      ，繼而增加癌變的幾率，所以酒精也被列入了1類致癌物中
      ；
      3
      、用藥誤區(qū)：生活中有很多人在出現(xiàn)疾病之后，并沒有積極就醫(yī)進(jìn)行檢查
      、對癥下藥
      ，反而是憑借了個人多年經(jīng)驗(yàn)，隨意購買藥物治療
      。
      而且
      ，部分慢性病患者為了能盡快擺脫疾病折磨，不惜輕易嘗試各種偏方
      、未經(jīng)醫(yī)學(xué)證實(shí)的治療方式和藥物
      。
      殊不知，某些藥物中恰恰就有肝毒性成分
      ，它們可損傷健康細(xì)胞
      ，甚至是促發(fā)癌變、急性肝衰竭
      ；
      4
      、過度節(jié)儉：節(jié)儉本身并沒有錯，但過度節(jié)儉卻充滿了危機(jī)
      。比如發(fā)霉變質(zhì)的糧食舍不得丟掉
      、發(fā)霉的筷子洗洗繼續(xù)使用、圖便宜購買劣質(zhì)食用油和堅(jiān)果醬等
      ；
      這都可能會讓機(jī)體接觸到一種劇毒物質(zhì)“黃曲霉素”
      ，它屬于1類致癌物，1mg進(jìn)入機(jī)體后可達(dá)到致癌劑量
      。
      在其進(jìn)入身體
      、隨著血液游走并進(jìn)入肝臟后，就可給肝臟細(xì)胞造成致命性損傷
      、增加癌變可能！
      以上四大行為
      ，你中了幾槍
      ？
      寫在最后：癌癥并不是一種急性病，從健康細(xì)胞到癌細(xì)胞需要相當(dāng)漫長的時間
      ，這其中雖然有遺傳基因
      、年齡等方面影響
      ，但后天的環(huán)境、不良習(xí)慣以及慢性病等
      ，卻是促發(fā)癌變的最主要危險(xiǎn)因素
      。所以，如果不想讓肝癌在未來找上你
      ，現(xiàn)在起遠(yuǎn)離不良習(xí)慣很有必要
      。
      哪些行為對肝不好呢
      ？
      哪些行為對肝不好
      
　　1
      、胡亂吃藥
      
　　老話說：“是藥三分毒”，藥物能夠治病
      ，同樣的
      ，用不好的話，會給身體積累毒素
      ，進(jìn)而損傷身體健康
      。比如說對肝臟不好，因?yàn)楦闻K是排毒的器官
      ，毒素堆積在身體里面
      ，需要肝臟去代謝，若是毒素積累多了
      ，肝臟就需要超負(fù)荷工作
      ，從而進(jìn)一步透支肝臟的能力。
      

      
　　生活中有一些人
      ，平日里不及時保健身體
      ，很容易生病?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？偸巧〉乃麄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，覺得自己藥吃多了，無師自通了
      。當(dāng)再次患同樣的病時
      ，不是去醫(yī)院檢查診斷病因，而是擅自去藥店購買藥物服用
      。要知道治病是醫(yī)生的專業(yè)
      ，要是人人多生病后都能給自己看病的話，還要醫(yī)院
      ，醫(yī)生干嗎?所以說
      ，治病這種專業(yè)的事情，要讓醫(yī)生來做
      ，而不是自己胡亂買要吃的
      。
      
　　還有一些人
      ，每天不好好吃飯，也不鍛煉身體
      ，一味相信服用保健品能夠讓自己長命百歲
      。要知道市面上充斥著假貨，不少保健品其實(shí)并沒有廣告說的那么神奇
      ，有些只是一些維生素含片而已
      ，根本就沒有治病的效果。所以說
      ，人們別過分相信保健品的功效
      ，別過度服用保健品，以免為身體帶來大量的毒素
      。
      

      
　　2
      、過度喝酒
      
　　如今的酒文化實(shí)在是讓人頭痛，每逢聚會一定要勸酒
      ，不喝還跟你急!酒真的不是什么好東西
      ，能不喝最好不喝，要喝的話也盡量少喝一點(diǎn)
      。過度喝酒
      ，很容易患上脂肪肝的，而脂肪肝嚴(yán)重的話
      ，很容易造成肝硬化
      ，從而容易有生命的威脅。
      
　　這是因?yàn)榫凭M(jìn)入身體之后
      ，需要肝臟代謝
        ，酒精含量多的話，肝臟負(fù)擔(dān)也就會比較大
        。一下子喝太多的酒
        ，肝臟根本無法將酒精分解，從而很容易導(dǎo)致肝臟負(fù)荷過重的
        ，最終影響肝臟健康
        。
      
　　3
      、不吃早餐
      
　　如今不吃早餐的人不在少數(shù)
      ，請記住若是想要保健肝臟的話，務(wù)必要堅(jiān)持吃早餐
        。因?yàn)槌栽绮湍軌蛑泻臀杆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、保護(hù)肝臟
        ，從而減少便秘、胰腺炎等多種疾病風(fēng)險(xiǎn)
      。每天堅(jiān)持吃健康的早餐
      ，可以延長飽腹感，從而避免肝臟受損
      。
      

      
　　日常保護(hù)肝臟的方法
      
　　1
      、多喝檸檬水
      
　　水有助于加快身體的新陳代謝，幫助排出身體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素
      ，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)
      。所以說，建議每天早上起床之后
      ，要記得先喝一杯溫的白開水
      ，幫助你喚醒全身的機(jī)能。如果能喝酸的話
      ，建議在白開水中加幾點(diǎn)檸檬汁
      ，因?yàn)闄幟实乃嵝阅軌虼偈垢闻K生成膽汁，有利于身體排毒
      。
      
　　2
      、做身體按摩
      
　　當(dāng)你平躺下來之后，不要急著去睡覺
      ，可以輕輕地按揉身體右側(cè)的肋骨下方部位
      。這樣做能夠促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，從而改善全身的代謝功能
      。所以說
      ，請大家在睡覺之前，都要堅(jiān)持按摩一下自己的身體
      。
      
　　3
      、補(bǔ)充礦物質(zhì)
      
　　患有肝病的人們，要確保自己的飲食能夠攝入足夠的礦物質(zhì)和維生素
        ，便于激活肝臟功能
        ，其中，鉀
        、鎂
        、硒、鈣
        、錳等
        ，可是人體不可缺少的礦物質(zhì)，要記得及時補(bǔ)充
        。
      哪些行為會傷肝？
      肝臟在我們的身體內(nèi)是有著非常多的功能和作用的
        ，當(dāng)肝臟功能受到損傷之后
        ，對于人體的影響是非常廣泛的
        。傷肝的行為有很多種，要想養(yǎng)肝護(hù)肝
        ，首先我們應(yīng)該就要知道哪些行為是屬于傷肝的
        ，下面為大家科普一下在生活當(dāng)中有哪些行為會傷害到我們的肝臟，以及我們該如何有效的去養(yǎng)護(hù)我們的肝臟
        。
      
一
        、傷肝行為：
      
1.飲酒：尤其是大量，長期性的飲酒
        ，絕對是傷害肝臟最為重要的幫兇
        ，這主要是因?yàn)楦闻K是一個解毒的器官，而酒精當(dāng)中有乙醇的存在
        ，長期性的飲酒
        ，除了造成肝臟解毒的負(fù)荷之外，還可以對肝細(xì)胞造成直接性的損傷
      ，導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn)
      ，甚至是一些較為輕微的肝炎，在長期
      ，大量的飲酒下
      ，會向著肝硬化，甚至是肝癌發(fā)展
      。
      

      
2.休息時間不充分：肝臟具有多種的功能
      ，如毒物的代謝，蛋白的合成
      ，膽汁的生成等等
      ，所以對于肝臟來說，良好
      ，充足的休息是非常重要的
      ，如果一個人長期得不注重休息，過度的熬夜
      ，無規(guī)律的作息
      ，那么就容易導(dǎo)致肝功能的受損。
      
3.低質(zhì)量飲食：致癌物質(zhì)當(dāng)中
      ，有一個叫做黃曲霉素的物質(zhì)
      ，這類物質(zhì)是導(dǎo)致肝癌的一個發(fā)病原因，而這種物質(zhì)主要存在于腐壞
      ，長期存放的食物當(dāng)中
      ，所以在挑選食物，烹飪食物的時候，一定要確保食物的新鮮
      ，另外對于長期存放的時候
      ，盡量不要去食用，而是應(yīng)該及時地丟棄
      ，另外在飲食時
        ，我們還需要注意飲食上葷素的搭配和營養(yǎng)的均衡，切忌過量的進(jìn)食肉食
        。
      

      
4.藥物傷肝：俗話說：是藥三分毒，多數(shù)的藥物也是需要肝臟的解毒和代謝再去發(fā)揮相應(yīng)藥效的
        ，所以在服用藥物的時候
        ，我們應(yīng)該多看藥物說明，明確此類藥物有沒有肝損傷的情況
        ，另外在治療疾病時
      ，一定要遵照醫(yī)生的醫(yī)囑來執(zhí)行，切忌長期性的服用某一種藥物
      ，臨床上常見的對肝有損傷的藥物主要是以：抗結(jié)核藥物
      ，抗菌藥物，免疫抑制藥物等為主
      。
      
5.不要盲目相信保健品：在市面上有很多的保健品雖然表面打著養(yǎng)胃
      ，養(yǎng)肝等旗號，其實(shí)對于身體是有著很多損傷作用的
      ，希望各位
      ，尤其是老年人對于這類的保健品應(yīng)該擦亮雙眼。
      

      
二
      、養(yǎng)肝行為：
      
傷肝行為的相反之處就是屬于養(yǎng)肝
      ，如戒酒，規(guī)律的作息
      ，營養(yǎng)均衡的飲食
      ，合理的用藥等等，另外除了以上之外
      ，要想真正做到養(yǎng)肝
      ，還需要我們對于自身的肝臟健康注意和重視，所以定期的肝功能檢查
      ，B超檢查就是非常起作用的
      ，它可以幫助我們對于自身的肝臟有一個明確得我了解，以及能夠在一些癥狀不明顯的肝病發(fā)生時
      ，做到早治療
      。
      肝臟不好的人都愛做哪幾件事
      ，為了身體趕緊戒掉
      ？
      肝臟可以說是我們身體中最重要的一個器官了，它對我們的身體健康起著極其重要的作用
      。當(dāng)然了
      ，它也很脆弱，若果你平時生活中有不好的飲食習(xí)慣或不良嗜好
      ，都會對肝臟有影響
      ，嚴(yán)重的話，還會威脅到我們的生命安
      全
      。
      就比如說喝酒
      ，可以說是很傷肝的了。大家都知道喝酒傷肝這句話
      ，但是呢
      ，很多人又不注意，覺得喝了酒吐過
      ，休息休息就沒事了
      。每一次都是喝的酩酊大醉，殊不知
      ，酒精經(jīng)過消化進(jìn)入肝臟
      ，達(dá)到一定的量，等到你再去檢查的時候
      ，可能情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了
      。
      

      
還有就是熬夜。熬夜可以說是現(xiàn)代人的一個通病了吧
      ，12點(diǎn)睡覺都算早了
      。我們的身體機(jī)能都有自己的規(guī)律，而肝臟的代謝時間就是在12點(diǎn)左右
      ，不按照作息規(guī)律睡覺
      ，導(dǎo)致經(jīng)常錯過肝臟的消化時間，時間長了以后
      ，很多的雜物沒有消化存積在肝臟中自然而然就會形成肝病了
      。
      

      
經(jīng)常抽煙的人對肝臟也是有很大的影響的。煙草中其實(shí)都是有害物
      ，像尼古丁之類的
      ，對肝臟有很大的刺激性。嚴(yán)重的話
      ，還可能形成癌癥
      。還有經(jīng)常對著電腦看
      ，也是傷肝的因素之一。
      

      
所以說
      ， 為了我們的身體健康著想
      ，也為了保護(hù)好我們身體的器官，平時要少喝點(diǎn)酒
      ，早睡早起
      ，不要熬夜。能不抽煙就別抽煙了
      。平時多喝點(diǎn)水
      ，有時間了也別一直在屋里坐著，多出去走走
      ，鍛煉鍛煉身體
      ，這也是對我們身體有好處的。
      別等到肝壞了才后悔
      ，多吃4種食物，少做2件事
      ，遠(yuǎn)離肝病
      肝是我們?nèi)梭w最大的排毒器官
      ，對于人的生命有著極其重要的作用，可是生活當(dāng)中大部分人都會忽視對肝臟的保護(hù)
      。像我們經(jīng)常會聽到的就是生氣傷肝
      ，熬夜傷肝，還有喝酒傷肝這些言論
      ，大多都是因?yàn)槿藗兒鲆暳藢Ω闻K的保護(hù)
      ，所以才會肆意對肝臟進(jìn)行破壞。很多的行為習(xí)慣最容易傷害到我們的肝臟
      ，對于這些行為
      ，我們要及早的干預(yù)，才能使肝不受到傷害
      ，因此科學(xué)護(hù)肝就成為了我們生活當(dāng)中最重要的事情
      ，我們必須要從點(diǎn)滴做起，不管是在飲食上還是在休息上
      ，都要時刻注意護(hù)好我們的肝
      。 養(yǎng)肝護(hù)肝從早餐做起 都知道早餐對人很重要，可能有的人會下意識的覺得不吃早餐對脾胃傷害會比較大一些
      ，其實(shí)不吃早餐對肝的傷害也很大
      ，所以早餐一定要吃好，而且，為了能夠要達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的
      ，我們早餐應(yīng)該多吃一些這樣的食物
      。 一、把飲水量提升上去
      。 每天早上多喝溫開水
      ，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，讓有害物質(zhì)能夠快速的輸出
      ，減輕肝臟器官的負(fù)擔(dān)
      。 二、多吃紫甘藍(lán)蔬菜
      。 常吃紫甘藍(lán)
      ，十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜
      、卷心菜
      、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜
      ，如洋蔥
      、大蒜、花椰菜
      ，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能
      。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。 三
      、增加豆類食品的攝入量
      。 像大豆或者是豆類食品當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)，而且還含有大豆異黃酮之類的物質(zhì)
      ，吃了之后可以對肝臟進(jìn)行一定的保護(hù)
      。所以，生活當(dāng)中一定要多吃一些大豆類的食物
      ，這樣可以幫助肝臟健康起來
      。 四、就是適當(dāng)添加粗雜糧
      。 現(xiàn)在的人生活水平提升了之后
      ，主食也會變得越來越精細(xì)，這只會增加便秘以及腸道疾病的患病率
      。所以在平時的時候可以多吃一些粗雜糧
      ，這對于膳食纖維和b族維生素的攝入量有了極大的補(bǔ)充，可以幫助腸道進(jìn)行代謝
      ，讓皮膚等部位更健康
        。而且這些粗雜糧
        ，可以促進(jìn)脂肪物質(zhì)的代謝，從而幫助肝臟減輕壓力
        ，對于保護(hù)肝臟也有很好的效果
        。 其實(shí)大部分人的病都是因?yàn)轱嬍巢缓茫闻K發(fā)生病變也是因?yàn)槿藗兊娘嬍沉?xí)慣有很大的問題
        ，像生活當(dāng)中這些食物是絕對不能吃的
        ，因?yàn)閷Ω闻K有很大的影響。 第1件事就是酒和藥
        。 對于人來說
        ，不管是白酒還是其他的酒，這些酒在生活里是不建議飲用的
        ，因?yàn)榫凭嗔藭黾痈闻K的負(fù)擔(dān)
        ，尤其是大量飲酒的人，肝臟受損更嚴(yán)重
        。另外
        ，不少人身體不適時，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃
        ，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚
        ，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物
      ，使肝臟受到損害。 第2件事就是油脂類食物及發(fā)霉的食物
      。 像這種高脂肪的肉類
      ，很受大眾的喜歡，吃起來會很香
      ，但其實(shí)這些食物當(dāng)中的脂肪物質(zhì)特別的高
      ，一旦進(jìn)入到身體就會增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，可能會引發(fā)脂肪肝
      ，用了還可能會有其他肝臟類的疾病困擾
      。發(fā)霉了的東西都會感染黃曲霉毒素，像糧食一類的食物最容易有這種毒素
      ，對肝臟損害很大
      ，毒性比較強(qiáng)，因此一定要遠(yuǎn)離
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         ，排便習(xí)慣紊亂，可能是腸癌的早期多見癥狀(腸癌的早期癥狀)" rel="prev">
                                            一天內(nèi)多次排便
        ，排便習(xí)慣紊亂
        ，可能是···
                                        
      
      
      
      
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         ，不能拖
        ，或是糖尿病足的前兆" rel="prev">
                                            糖尿病人，腳部出現(xiàn)3種癥狀
        ，不能拖

  
    
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      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
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