相信很多人都有過這樣的情況
我們都知道
，是濕氣太重醫(yī)生：沒那么簡單，這3個(gè)因素別忽視.png" />
很多人都知道，大便經(jīng)常粘在馬桶上
因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重的話，身體對濕氣的運(yùn)化能力也會(huì)變差，如此惡性循環(huán)下
所以就很容易粘在馬桶上，這就是我們體內(nèi)濕氣過重問題會(huì)有的表現(xiàn)。
但是大便粘馬桶只是因?yàn)闈駳膺^重嗎？
有關(guān)專家表示
，大便經(jīng)常粘馬桶沖不掉，除了濕氣重，這3個(gè)因素別忽視。1、飲食不合理
相關(guān)專家表示
，飲食不合理也會(huì)使大便出現(xiàn)黏膩的情況因?yàn)檫@些高脂肪的食品進(jìn)入人體后
，需要膽汁來進(jìn)行分解和消化，一旦攝入量過大，就很容易使脂肪不能及時(shí)被分解，過多的油脂堆積在身體里，很容易影響到排泄物，從而使大便出現(xiàn)黏膩的情況。所以
，我們要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)2
脾虛一般是中醫(yī)的說法。而脾虛也會(huì)引起很多生理功能的失常
，而其中最明顯的癥狀就是大便不成形，并且比較黏膩。因?yàn)槠⑻摃?huì)使身體運(yùn)化功能受到阻礙
除此之外，還會(huì)有便意來臨
3
除了上面兩個(gè)原因，大便經(jīng)常粘在馬桶上
因?yàn)槟c胃是消化系統(tǒng)的重要組成部分
糞便中很可能出現(xiàn)沒有被完全消化的食物，從而使大便變粘
，排泄時(shí)就會(huì)經(jīng)常粘在馬桶上除此之外
這是因?yàn)槟[瘤會(huì)刺激腸道
所以一旦出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院尋求專業(yè)人士的幫助
。從上面我們可以看出，除了體內(nèi)濕氣過重外
，還有三種情況也會(huì)出現(xiàn)大便經(jīng)常粘在馬桶的情況，當(dāng)然，不論是哪種原因，對于我們的身體健康來說都是很不利的，都需要我們的重視，并且盡快進(jìn)行調(diào)理。如果是疾病所所致，就需要盡快去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查
以下幾個(gè)特征是濕氣重的表現(xiàn)
一、舌體胖大、舌苔白膩或黃膩有齒痕
身體濕氣重最主要看舌像
。舌體胖大有齒痕
具體表現(xiàn)為：舌苔顏色白而且厚膩
，這說明體內(nèi)單純是濕邪，如果舌苔色黃厚膩，說明體內(nèi)有濕熱。舌頭伸出來大家就可以看到，整體感覺發(fā)白不說，而且兩側(cè)齒痕很嚴(yán)重。二、皮膚粗糙干燥瘙癢暗黃
體內(nèi)濕氣重會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙干燥瘙癢的情況
，這是因?yàn)闈駳庥绊懙狡⑽傅恼＿\(yùn)行，然后水濕氣就會(huì)停留在皮膚里面，直接影響到皮膚的正常代謝。
面色暗黃也是濕氣重的表現(xiàn)之一
，因?yàn)闈駳獯騺y了正常的循環(huán)系統(tǒng)，一些營養(yǎng)物質(zhì)不能被吸收或者是消化三、大便粘滯，小便短少
正常的大便成形，類似于香蕉狀的
，如果長期大便稀溏的現(xiàn)象，就被看作是一種病理現(xiàn)象。由于脾氣虧損導(dǎo)致濕濁中焦，濕濁中焦、脾胃功能障礙
四
在中醫(yī)里
五、嘴巴發(fā)粘或發(fā)甜
口粘膩感覺口中黏膩不爽，或口中有異常味覺的表現(xiàn)之一
口甜是中醫(yī)的癥狀，是說口中帶有甜味感
確定了濕氣重的幾個(gè)表現(xiàn)后，大家可以通過以下的方法來進(jìn)行調(diào)整：穴位按摩法和飲食調(diào)整法：
一
1
按摩方法：用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘
功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)
2、足三里穴：位于小腿
按摩方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5~8分鐘
功效：調(diào)理脾胃，疏風(fēng)化濕
二
飲食調(diào)整法分3點(diǎn)：喝湯飲、喝綠茶
1
這個(gè)湯飲是用綠豆、赤小豆和薏米做的
2
綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，能夠保留住綠茶本身的成分不流失
3、吃水果
（1）櫻桃
櫻桃性溫?zé)嵊醒a(bǔ)中益氣的功效
（2）西瓜
西瓜是夏天常吃的一種水果
（3）木瓜
說到木瓜其實(shí)很多人都知道它的最大的功效就是：美容祛除濕氣
除此以外 我們知道濕氣給身體帶來各種不適感 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/302170.html.
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，可助你燃燒脂肪大便稀軟
大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)明顯增加，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。長期便溏的危害確實(shí)是比較大的，因?yàn)槿菀壮霈F(xiàn)經(jīng)常腹瀉便秘，特別是進(jìn)食油膩食物之后，這些癥狀會(huì)更加明顯，而且面色蠟黃，精神不振這些都是因?yàn)殚L期便溏引起的不良影響。
今天我們就從中醫(yī)方面為大家排除便溏帶來的煩惱。
脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂"辨證施食"。
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭
若脾胃虛弱的人
若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料。
肝病患者發(fā)生便溏與消化吸收功能障礙，如膽汁、胰腺分泌減少有關(guān)；肝病患者發(fā)生大便粘滯不爽，與腸道消化吸收功能障礙有關(guān)。另外，肝病患者活動(dòng)較少，或由于病情引起腸壁平滑肌蠕動(dòng)減弱，也可產(chǎn)生大便不暢的癥狀。
肝病患者見有便溏還有結(jié)合其他癥狀來辯證。如肝病患者有便溏的癥狀，還同時(shí)見有乏力、腹脹、消化不良、食欲不振等癥，辯證應(yīng)是脾胃虛弱。脾胃虛弱，脾陽不振，運(yùn)化無權(quán)，即可導(dǎo)致以上癥見。
雖然患者為肝病，不能認(rèn)為肝病是由病毒所致，治療時(shí)不顧病人之本，一味清熱解毒祛邪。這樣會(huì)更傷病人脾胃，使病情加重
此外，肝病多與情緒有關(guān)
大腸粘滯不爽，如伴肛門發(fā)熱，糞便較臭，多為濕滯傷胃，食滯較重而化熱。治療時(shí)，應(yīng)清利大腸濕熱。
便溏同時(shí)若伴有脘腹脹滿，多為食滯傷胃，食滯較重而化熱。治療時(shí)要因勢利導(dǎo)，采用通利之法以消導(dǎo)各積滯，清熱利濕。
以上介紹調(diào)治便溏的方法，與其說是三分治療，其實(shí)也是七分養(yǎng)。改變一個(gè)人的生活方式真的很難很難。但是我們的慢性病，基本上都是錯(cuò)誤的生活方式形成的。如果對自己身體重視，就沒有什么做不了的
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