大便粘馬桶，是濕氣太重？醫(yī)生：沒(méi)那么簡(jiǎn)單，這3個(gè)因素別忽視

大便粘馬桶，是濕氣太重？醫(yī)生：沒(méi)那么簡(jiǎn)單，這3個(gè)因素別忽視

相信很多人都有過(guò)這樣的情況，在排便時(shí)，總是會(huì)有大便黏在馬桶上，即使用大量的水去沖，也很難被完全清理掉，尤其是在外面上廁所時(shí)，總是讓人感到十分尷尬。

我們都知道，正常情況下大便是不會(huì)出現(xiàn)沖不掉的情況，顯然是什么地方出現(xiàn)了問(wèn)題。那么大便為什么總是粘馬桶呢？

很多人都知道，大便經(jīng)常粘在馬桶上，有可能是體內(nèi)濕氣過(guò)重引起的。

因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重的話，身體對(duì)濕氣的運(yùn)化能力也會(huì)變差，如此惡性循環(huán)下，大便就會(huì)在濕氣的影響下變得黏膩。

所以就很容易粘在馬桶上，這就是我們體內(nèi)濕氣過(guò)重問(wèn)題會(huì)有的表現(xiàn)。

但是大便粘馬桶只是因?yàn)闈駳膺^(guò)重嗎？

有關(guān)專(zhuān)家表示，大便經(jīng)常粘馬桶沖不掉，除了濕氣重，這3個(gè)因素別忽視。

1、飲食不合理

相關(guān)專(zhuān)家表示，飲食不合理也會(huì)使大便出現(xiàn)黏膩的情況。很多人喜歡吃油膩并且脂肪含量高的食物，不可否認(rèn)，這類(lèi)食物確實(shí)比較美味，但是對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，負(fù)擔(dān)是很重的。

因?yàn)檫@些高脂肪的食品進(jìn)入人體后，需要膽汁來(lái)進(jìn)行分解和消化，一旦攝入量過(guò)大，就很容易使脂肪不能及時(shí)被分解，過(guò)多的油脂堆積在身體里，很容易影響到排泄物，從而使大便出現(xiàn)黏膩的情況。

所以，我們要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，就能緩解這種情況。

2、脾虛

脾虛一般是中醫(yī)的說(shuō)法。而脾虛也會(huì)引起很多生理功能的失常，而其中最明顯的癥狀就是大便不成形，并且比較黏膩。

因?yàn)槠⑻摃?huì)使身體運(yùn)化功能受到阻礙，從而導(dǎo)致身體的排泄功能異常，出現(xiàn)大便粘膩的情況；

除此之外，還會(huì)有便意來(lái)臨，就無(wú)法忍耐的癥狀；一旦出現(xiàn)這些情況，我們可以通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。

3、腸胃出現(xiàn)問(wèn)題

除了上面兩個(gè)原因，大便經(jīng)常粘在馬桶上，也可能是腸胃疾病導(dǎo)致的。

因?yàn)槟c胃是消化系統(tǒng)的重要組成部分，食物都會(huì)經(jīng)過(guò)腸胃來(lái)進(jìn)行消化和吸收，如果腸胃出現(xiàn)了胃痛；

糞便中很可能出現(xiàn)沒(méi)有被完全消化的食物，從而使大便變粘，排泄時(shí)就會(huì)經(jīng)常粘在馬桶上。

除此之外，臨床數(shù)據(jù)表明，有腸癌患者的糞便也會(huì)出現(xiàn)黏膩的情況。

這是因?yàn)槟[瘤會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腸道分泌的粘液增多，混合排泄物后會(huì)形成粘膿便，這種糞便也很容易粘在馬桶上。

所以一旦出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。

從上面我們可以看出，除了體內(nèi)濕氣過(guò)重外，還有三種情況也會(huì)出現(xiàn)大便經(jīng)常粘在馬桶的情況，當(dāng)然，不論是哪種原因，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)都是很不利的，都需要我們的重視，并且盡快進(jìn)行調(diào)理。

如果是疾病所所致，就需要盡快去醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查，針對(duì)病情進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療。這樣，不僅會(huì)改變大便經(jīng)常粘在馬桶的情況，還能保持身體健康的狀態(tài)，不致于患上更嚴(yán)重的疾病。

哪幾個(gè)特征是濕氣重的表現(xiàn)？

以下幾個(gè)特征是濕氣重的表現(xiàn)，比如：舌體肥大、舌苔白膩、黃膩有齒痕；皮膚粗糙干燥瘙癢暗黃；大便粘滯小便短少；沒(méi)有胃口、惡心、有飽脹感；嘴巴發(fā)黏發(fā)甜等。下面，我們就從這幾個(gè)方面展開(kāi)話題聊一聊：

一、舌體胖大、舌苔白膩或黃膩有齒痕

身體濕氣重最主要看舌像。舌體胖大有齒痕，舌苔厚膩代表體內(nèi)濕氣重。

具體表現(xiàn)為：舌苔顏色白而且厚膩，這說(shuō)明體內(nèi)單純是濕邪，如果舌苔色黃厚膩，說(shuō)明體內(nèi)有濕熱。舌頭伸出來(lái)大家就可以看到，整體感覺(jué)發(fā)白不說(shuō)，而且兩側(cè)齒痕很?chē)?yán)重。

二、皮膚粗糙干燥瘙癢暗黃

體內(nèi)濕氣重會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙干燥瘙癢的情況，這是因?yàn)闈駳庥绊懙狡⑽傅恼＿\(yùn)行，然后水濕氣就會(huì)停留在皮膚里面，直接影響到皮膚的正常代謝。

面色暗黃也是濕氣重的表現(xiàn)之一，因?yàn)闈駳獯騺y了正常的循環(huán)系統(tǒng)，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被吸收或者是消化，最后整個(gè)人看上去變得憔悴暗黃，沒(méi)有精神。

三、大便粘滯，小便短少

正常的大便成形，類(lèi)似于香蕉狀的，如果長(zhǎng)期大便稀溏的現(xiàn)象，就被看作是一種病理現(xiàn)象。由于脾氣虧損導(dǎo)致濕濁中焦，濕濁中焦、脾胃功能障礙，有時(shí)候傳運(yùn)不暢，傳運(yùn)不達(dá)就會(huì)出現(xiàn)脾氣稀溏的現(xiàn)象，所以便溏跟濕氣有關(guān)聯(lián)，也是濕氣重的表現(xiàn)之一。

四、沒(méi)有胃口、惡心、飽脹感

在中醫(yī)里，脾是運(yùn)化水濕的，所以內(nèi)濕的源頭是脾，外感的濕氣會(huì)影響脾胃，所以當(dāng)出現(xiàn)濕氣重的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)脾胃的一些相關(guān)聯(lián)的癥狀，比如沒(méi)有胃口、惡心感、肚子飽脹等。

五、嘴巴發(fā)粘或發(fā)甜

口粘膩感覺(jué)口中黏膩不爽，或口中有異常味覺(jué)的表現(xiàn)之一，多數(shù)因?yàn)槠⑽笣駸?、痰熱?nèi)擾，導(dǎo)致脾胃陽(yáng)氣不化，濁氣上泛于口而致。

口甜是中醫(yī)的癥狀，是說(shuō)口中帶有甜味感。如果若甜而黏膩，舌苔黃膩，就是脾胃濕熱的表現(xiàn)了。就是因?yàn)楦饰度肫ⅲ馓?，那么甘味就上泛，出現(xiàn)口中甜味的狀況。

確定了濕氣重的幾個(gè)表現(xiàn)后，大家可以通過(guò)以下的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)整：穴位按摩法和飲食調(diào)整法：

一、穴位按摩法【豐隆穴和足三里穴】

1、豐隆穴：位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按摩方法：用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘，然后順時(shí)針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)，祛濕化痰。

2、足三里穴：位于小腿，外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

按摩方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5~8分鐘，局部有酸脹感效果佳。

功效：調(diào)理脾胃，疏風(fēng)化濕，補(bǔ)中益氣，扶正祛邪，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

二、飲食調(diào)整法

飲食調(diào)整法分3點(diǎn)：喝湯飲、喝綠茶、吃水果

1、喝湯飲

這個(gè)湯飲是用綠豆、赤小豆和薏米做的。大家可以提前一天把食材用溫水泡上一晚。綠豆、赤小豆和薏米用量是：0.5：0.5：1的比例，第2天熬水即可，這個(gè)湯飲有很好的祛除體內(nèi)水濕的效果，而且也有美容養(yǎng)顏的作用。

2、喝綠茶

綠茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，能夠保留住綠茶本身的成分不流失，像茶咖啡堿、茶多酚等，這些成分能夠很好的祛濕。

3、吃水果

（1）櫻桃

櫻桃性溫?zé)嵊醒a(bǔ)中益氣的功效，經(jīng)常吃些櫻桃可以有效的祛風(fēng)除濕，將體內(nèi)的濕氣排泄出體外。它是補(bǔ)血祛濕之王，可見(jiàn)它的祛濕氣的功效的確不錯(cuò)。

（2）西瓜

西瓜是夏天常吃的一種水果，由于味道甜水分多，深受大家的喜愛(ài)。其實(shí)西瓜的功效很多，比如說(shuō)：有清熱解暑的作用，也有生津利尿的功效，可使?jié)駸嵬ㄟ^(guò)小便排出，達(dá)到很好的祛濕效果。

（3）木瓜

說(shuō)到木瓜其實(shí)很多人都知道它的最大的功效就是：美容祛除濕氣。這是因?yàn)槟竟闲詼睾?，有平肝舒筋、和胃、化濕和促進(jìn)消化的作用，適量的吃木瓜，對(duì)身體的健康是大有益處的。

除此以外，體內(nèi)濕氣重的朋友平時(shí)飲食要清淡，少飲酒，盡量不要吃肥甘厚味的食物，不要多食辛辣和冰冷的食物。還要避免潮濕的環(huán)境，減少陰雨天外出，盡量不要睡在地板上。還有一點(diǎn)，也要適量的運(yùn)動(dòng)。缺乏運(yùn)動(dòng)的人常常感覺(jué)身體疲倦，四肢無(wú)力，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入內(nèi)臟的情況出現(xiàn)。

大便稀軟、不成型？除了濕氣重還有這3個(gè)原因！中醫(yī)教你如何調(diào)治

我們知道濕氣給身體帶來(lái)各種不適感，其中最常見(jiàn)的癥狀就是便溏。那么什么是便溏呢？很多人不是很了解，其實(shí)便溏就是大便稀、軟、不成形的意思。便溏不單單只是排便不適，它還經(jīng)常伴有兩腿發(fā)沉，頭重如裹，有身背重物感這些不適。因此我們也要重視它。

大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)明顯增加，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。長(zhǎng)期便溏的危害確實(shí)是比較大的，因?yàn)槿菀壮霈F(xiàn)經(jīng)常腹瀉便秘，特別是進(jìn)食油膩食物之后，這些癥狀會(huì)更加明顯，而且面色蠟黃，精神不振這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期便溏引起的不良影響。

今天我們就從中醫(yī)方面為大家排除便溏帶來(lái)的煩惱。

脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食，即所謂"辨證施食"。

若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。

若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。

若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。

若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料。

肝病患者發(fā)生便溏與消化吸收功能障礙，如膽汁、胰腺分泌減少有關(guān)；肝病患者發(fā)生大便粘滯不爽，與腸道消化吸收功能障礙有關(guān)。另外，肝病患者活動(dòng)較少，或由于病情引起腸壁平滑肌蠕動(dòng)減弱，也可產(chǎn)生大便不暢的癥狀。

肝病患者見(jiàn)有便溏還有結(jié)合其他癥狀來(lái)辯證。如肝病患者有便溏的癥狀，還同時(shí)見(jiàn)有乏力、腹脹、消化不良、食欲不振等癥，辯證應(yīng)是脾胃虛弱。脾胃虛弱，脾陽(yáng)不振，運(yùn)化無(wú)權(quán)，即可導(dǎo)致以上癥見(jiàn)。

雖然患者為肝病，不能認(rèn)為肝病是由病毒所致，治療時(shí)不顧病人之本，一味清熱解毒祛邪。這樣會(huì)更傷病人脾胃，使病情加重。而應(yīng)健脾和胃，扶正固本，才會(huì)有滿意療效。

此外，肝病多與情緒有關(guān)，情緒緊張或情志不遂，致使肝失條達(dá)，氣機(jī)升降不利，橫逆侮脾，失其健運(yùn)，亦可見(jiàn)胸腹?jié)M悶、大便溏泄。治療以抑肝扶脾之法，癥狀可以得治。

大腸粘滯不爽，如伴肛門(mén)發(fā)熱，糞便較臭，多為濕滯傷胃，食滯較重而化熱。治療時(shí)，應(yīng)清利大腸濕熱。

便溏同時(shí)若伴有脘腹脹滿，多為食滯傷胃，食滯較重而化熱。治療時(shí)要因勢(shì)利導(dǎo)，采用通利之法以消導(dǎo)各積滯，清熱利濕。

以上介紹調(diào)治便溏的方法，與其說(shuō)是三分治療，其實(shí)也是七分養(yǎng)。改變一個(gè)人的生活方式真的很難很難。但是我們的慢性病，基本上都是錯(cuò)誤的生活方式形成的。如果對(duì)自己身體重視，就沒(méi)有什么做不了的。我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢赃M(jìn)行自我調(diào)節(jié)，當(dāng)情況比較嚴(yán)重時(shí)也可以進(jìn)行中醫(yī)對(duì)癥調(diào)理。

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