“上了N次廁所了”身體哪些異常，提醒要降尿酸？

“上了N次廁所了”身體哪些異常，提醒要降尿酸？

高尿酸是臨床上比較常見的一種疾病，很多人都知道這是因為體內(nèi)的嘌呤成分出現(xiàn)了代謝紊亂的現(xiàn)象，使血液里面的尿酸值升高后引起的一種代謝性疾病。

若是確診患了高尿酸之后沒有使尿酸值恢復(fù)到正常狀態(tài)，長時間下來，大量的尿酸沉積在關(guān)節(jié)部位還會引起痛風(fēng)，讓患者經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛的癥狀，給生活帶來不少的影響。

為了避免身體受到更多的損害，大家要積極的控制尿酸。另外，若是在上廁所的時候發(fā)現(xiàn)以下三種癥狀，要警惕是尿酸值升高了。

一、尿色異常

正常人的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色或者透明色，看上去比較清澈，沒有任何雜質(zhì)。若是平時沒有控制好飲食結(jié)構(gòu)經(jīng)常吃過于辛辣、刺激上火的食物，導(dǎo)致身體上火后會使人的尿色發(fā)黃，若是尿酸值出現(xiàn)了升高的情況后也會導(dǎo)致人的尿液顏色變得發(fā)黃，并且看上去比平時更加渾濁。

二、尿液泡沫多

人在經(jīng)過劇烈的運動或者長時間沒有喝水和排尿?qū)е履蛞哼^度濃縮，容易引起尿液的泡沫含量增加。若是經(jīng)過一個晚上的睡眠之后第二天起床后的第一泡尿也會出現(xiàn)大量的泡沫尿，這些都是正常的現(xiàn)象，泡沫經(jīng)過短時間內(nèi)就會消散。若是發(fā)現(xiàn)自己排出的泡沫尿長時間沒有消散，就要警惕是尿液里面的蛋白含量增加、尿酸值過高引起的現(xiàn)象。

三、排尿次數(shù)增多

正常情況下，每個人每天的排尿量是6~8次。也有的人喝水比較頻繁，排尿的次數(shù)會相應(yīng)的增多，若是患了泌尿系統(tǒng)疾病，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛之類的癥狀，除此之外，尿酸值升高之后也會導(dǎo)致尿液變得過度的濃縮，無法順利的排尿，使排尿的次數(shù)變得越來越多，有時候每隔十幾分鐘就有排尿的欲望。

尿酸大量的沉積在體內(nèi)就會導(dǎo)致尿酸結(jié)晶大量的深沉，體內(nèi)的腎小管和輸尿管受到尿酸結(jié)晶的損害之后就會影響到排尿的順暢度，如果對腎小管和輸尿管造成了堵塞，就會使人無法順利的將尿液排出甚至出現(xiàn)無尿的現(xiàn)象，對人體造成的損害非常嚴(yán)重。

綜上所述，任何人出現(xiàn)了以上三種情況就要警惕是尿酸值升高，最好是及時到正規(guī)醫(yī)院做個尿常規(guī)之類的檢查，明確身體的具體情況，發(fā)現(xiàn)尿酸值升高之后，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降尿酸的藥物來控制病情，使尿液順利的排到體外，這樣才可以讓身體的情況有所改善。

患了高尿酸或者痛風(fēng)的人，平時還要盡量的少吃嘌呤成分比較高的食物，比如各種動物的內(nèi)臟、肥肉，鰱魚、沙丁魚、白鯧魚之類的海鮮和黃豆、扁豆、豌豆之類的豆類產(chǎn)品，還要避免抽煙喝酒、喝過濃的肉湯，只有盡量的減少嘌呤的攝入才能讓自己的尿酸值保持在正常的范圍內(nèi)，使病情保持穩(wěn)定。

尿酸偏高的話，身體會出現(xiàn)哪一些癥狀呢？

高血壓，高血脂，高血糖并稱為三高,都是我們聞之色變的病癥，它們就像一個個蝗蟲，吸附在我們的身上?，F(xiàn)代生活的節(jié)奏逐漸加快，我們不得不適應(yīng)。三高本來是一種老年病癥，也就是說年齡大的人是主要患病群體。但是呢，現(xiàn)在這些病癥逐漸在年輕人的身上發(fā)生，不僅如此，現(xiàn)在還有第四高也出現(xiàn)了——尿酸高。

尿酸高等毛病都跟我們的不好的生活習(xí)慣離不開關(guān)系，現(xiàn)在的年輕人，天天與夜宵為伴。生活作息極其不規(guī)律，應(yīng)酬什么的一大堆，飲食不規(guī)律，生活彌亂這就給一些疾病增加了潛在的風(fēng)險，年輕人吃夜宵很正常，像那些燒烤、海鮮都是年輕人的最愛。味道鮮美，加上小啤酒簡直是爽到極點?？墒?，生蠔、牡蠣等海鮮的大量攝入會導(dǎo)致身體免疫力下降，會刺激尿酸的增長。尿酸高了是很嚴(yán)重的，給我們的日常生活和工作帶來極大的不便，當(dāng)尿酸達(dá)到一定的峰值還會導(dǎo)致一系列的健康問題。那么我們在生活中該如何發(fā)現(xiàn)并且控制尿酸的變化呢？

尿酸高的人，可能會有下面這3種異常。

小腿肉一按一個坑，且很難復(fù)原。

當(dāng)身材走樣超標(biāo)的時候都會去想著該如何減掉，減肥是一件很困難也很難實現(xiàn)的事情。即使你吃減肥藥，每天都泡在健身館也無濟(jì)于事。因為這些體重超標(biāo)的原因并不是在體重上，而是因為水腫兩個字。那么該如何判斷，自己是體重超標(biāo)還是因為水腫呢？其實很簡單，只要用手指在自己的小腿上按壓一下，如果輕輕按壓就會出現(xiàn)一個坑，且這個坑很難再復(fù)原的話這就是水腫無疑了。如果體內(nèi)出現(xiàn)水腫，可能是因為尿酸值過高所導(dǎo)致。

手腳指甲經(jīng)常性的紅腫，酸痛

有些生活小常識告訴我們，指甲上越紅潤，越有光澤那就說明身體越健康。這是對的，那么也就不難看出它的反面。一般情況下我們的指甲是不會腫脹疼痛的，除非是重物擠壓受到外力的干擾才會有這種情況。如果你哪一天突然感覺到自己的指甲疼痛腫脹，那就不要小看這一信號啦。當(dāng)體內(nèi)的尿酸值加速升高時會導(dǎo)致這種情況，這就說明你的生活習(xí)慣需要去調(diào)節(jié)和改善了。痛風(fēng)帶來的痛苦很難承受，這種感覺希望各位朋友永遠(yuǎn)都不會有。

小便次數(shù)減少，甚至有無尿的情況出現(xiàn)

這種情況是比較嚴(yán)重的，大小便有助于人體消化排解毒素，促進(jìn)新陳代謝。如果無尿情況出現(xiàn)，可想而知對我們的身體會造成多大的傷害。正常情況下，只要喝水就會相應(yīng)出現(xiàn)排尿。如果你的小便次數(shù)減少了甚至無尿那就只能是尿酸急速上升導(dǎo)致的結(jié)果。尿酸會影響我們身體各項機能的運轉(zhuǎn)，峰值過高會直接影響到身體的健康，嚴(yán)重的會落下無解的病根。所以，生活中要多注意喝水，做一些適當(dāng)?shù)倪\動，改變一下自己的壞習(xí)慣才是正事。

上面說的都是尿酸升高會導(dǎo)致的一些狀況，如果這些狀況得不到有效的控制的話，那么身體的排斥性會加劇，到時候苦的只能是自己。生活中發(fā)現(xiàn)自己的小毛病加多，一定要注意做好檢查，萬萬不可忽略掉這些沒來由的異常情況。

防止尿酸增加的方法其實也很簡單。俗話說病從口入，第一步就是要管好自己的胃，不要為了一時之快，吃那么多垃圾食品。像那些海鮮和動物的內(nèi)臟，能不吃就不要再吃?；蛘呖梢該Q一換其他口味的食物，蔬菜、水果等等都是不錯的選擇。還有自己那豐富的夜生活也要戒掉，這會導(dǎo)致身體失調(diào)，要多注意休息，養(yǎng)成良性的生活習(xí)慣。平時要注意喝水，水解百毒。最后就是要注意運動，讓自己活動起來。

尿酸成第四高，身體一旦出現(xiàn)3種變化，說明你的尿酸已“超標(biāo)”

張某43歲，是一個燒烤店的老板，很早之前就因尿酸高住過院，也吃過不少藥，才將病情控制住，但是出院后他又開始大口吃肉、大口喝酒，有一次喝多了，疼得接近昏迷，幸虧家人發(fā)現(xiàn)及時，緊急送醫(yī)。

經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)： 他的尿酸已經(jīng)高達(dá)650μmol/L， 超出正常男性標(biāo)準(zhǔn)尿酸值(149 416μmol/L)1.5-4倍，經(jīng)過一系列搶救才撿回一條命，但是卻被診斷為腎衰竭，日后的生活都需要進(jìn)行透析來生活。

尿酸高很嚴(yán)重，尤其是超出標(biāo)準(zhǔn)太多，可嚴(yán)重影響到我們的腎功能，甚至危及我們的生命，所以大家還是要提高警惕，做好防患。

尿酸高是引起痛風(fēng)的主要因素，而根據(jù)痛風(fēng)的治療指南數(shù)據(jù)顯示， 全球大約有2億人存在尿酸異常的情況，高尿酸血癥人群達(dá)到了人口基數(shù)的13.3%。

但是尿酸高在生活中卻經(jīng)常被忽視， 北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任柳鵬表示： 大眾對高血壓、高血糖、高血脂可能都比較熟悉，但是說到高血尿酸卻少有人知，其實從它的高發(fā)病率， 我們將其稱為‘第四高’都不為過。 一旦出現(xiàn)高尿酸，如果沒有及時治療，對我們的 健康 危害是非常大，可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、甚至尿毒癥以及人體腎衰竭，危及患者生命。

所以對于高尿酸，我們千萬別掉以輕心，平時多關(guān)注自身 健康 狀況，發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀，及時就醫(yī)。

高尿酸的并發(fā)癥這么嚴(yán)重，那么我們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)早期癥狀，來進(jìn)行預(yù)防。

首先， 當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛要小心。 尿酸長期處于比較高的數(shù)值下，大量尿酸結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)腔內(nèi)，從而誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，痛感多比較劇烈，呈撕裂樣、刀割樣疼痛，嚴(yán)重的可影響走路。如果沒有及時治療，尿酸結(jié)晶還會沉積在皮下、關(guān)節(jié)腔內(nèi)，形成痛風(fēng)石，導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨破壞、畸形。

其次， 少尿。 高尿酸的人，由于體內(nèi)尿酸濃度較高，所以容易形成尿酸結(jié)晶鹽，堵塞腎小管，從而影響排尿，出現(xiàn)少尿、無尿的情況。此外，高尿酸的人尿液還常伴有尿頻尿急、泡沫尿、尿液顏色異常(濃黃色且伴有惡臭味)等異常表現(xiàn)。

此外， 血糖升高要小心是高尿酸。 尿酸高時會導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積損害胰島細(xì)胞，同時還會降低機體對胰島素的敏感性，導(dǎo)致2型糖尿病的發(fā)生，出現(xiàn)高血糖癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述三種表現(xiàn)，多提醒你可能存在尿酸高的現(xiàn)象，這時要及時去醫(yī)院檢查確診，并針對性的治療。

說到高尿酸血癥的發(fā)生，和我們的飲食之間有著密切的關(guān)系，所以想要降低尿酸水平，也可以從飲食上下手，多吃一些有降尿酸作用的食物。

1、西紅柿

西紅柿當(dāng)中含有多種可與草酸相抗衡的化合物， 如檬酸鹽、草酸鹽， 有助于破壞風(fēng)濕病和痛風(fēng)病患者的鈣質(zhì)沉淀；此外， 西紅柿當(dāng)中堿性成分也比較低， 可起到中和尿酸的作用，再加上水分比較多，可以促進(jìn)排尿，加快尿酸排出的速度，所以想要降低尿酸的人可以多吃西紅柿。

2、冬瓜

尿酸高的人平時也可以多吃點這種食材，它有清熱解毒、利尿消腫的作用， 尤其是利尿功效， 可促進(jìn)尿酸的代謝，間接起到降尿酸的作用。

3、水

要知道我們體內(nèi)的尿酸大約有2/3是隨尿液排出體外，所以想要多排尿，多喝水很有必要。對于高尿酸患者來說，如果從事一般體力勞動，1天攝水量 不得低于2000ml， 如果重體力勞動或高溫勞動工作者，要在這基礎(chǔ)上在根據(jù)個人情況增加500-1000ml。

如果尿酸超出正常標(biāo)準(zhǔn)太多，建議大家還是及時就醫(yī)，進(jìn)行藥物等常規(guī)治療，再搭配飲食以及生活方式的調(diào)整，這樣才能 健康 恢復(fù) 健康 。

高尿酸的發(fā)病率極高，而如果沒有及時治療，它給我們帶來的傷害在嚴(yán)重時又是致命的，所以大家對它一定要提供警惕，發(fā)現(xiàn)相關(guān)異常癥狀，及時就醫(yī)，平時做好飲食以及生活上的護(hù)理。# 健康 熱力計劃# #謠零零計劃#

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身體如果出現(xiàn)哪些異常，說明是尿酸過高了？

不少人深受“高尿酸”的困擾，有數(shù)據(jù)表明，我國出現(xiàn)高尿酸的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到將近2億之多，而且這個數(shù)值還在繼續(xù)攀升。尿酸是人體代謝的產(chǎn)物，人們在進(jìn)食各種各樣的食物之后，食物中的嘌呤在人體中經(jīng)過代謝，就會形成尿酸，這些尿酸在身體代謝時會被排出體外，從而使身體的酸堿平衡維持在一個正常的狀態(tài)。

但如果尿酸不能被及時排出，滯留于體內(nèi)，就會造成高尿酸，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常的癥狀，對生活也造成嚴(yán)重影響。如果沒有及時治療，后期還會造成痛風(fēng)，給身體造成巨大的痛苦。

尿酸過高導(dǎo)致的身體異常都表現(xiàn)在哪些方面呢？

1、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛

尿酸過高，血液中形成的尿酸結(jié)晶可在關(guān)節(jié)處沉淀，造成關(guān)節(jié)部位的劇烈疼痛及腫脹，特別是在寒冷或下雨的天氣，疼痛會更加明顯，使身體備受折磨。少數(shù)病情嚴(yán)重的，還會因關(guān)節(jié)疼痛而影響到行走，活動受到限制。

2、影響腎功能

腎臟可以幫助身體排泄尿酸，如果尿酸過高，腎臟承受的壓力會特別大，這些尿酸堆積在腎臟部位，自然會影響到腎功能。這類人群會出現(xiàn)多尿、腰酸等不適，小便時會發(fā)現(xiàn)有許多泡沫，且久久不散，平時特別容易疲勞，這種情況也要引起重視。

3、四肢浮腫

高尿酸的人因為血液循環(huán)受到影響，代謝變慢，食物中的毒素、垃圾無法被及時排出，會造成四肢浮腫、發(fā)胖的現(xiàn)象。

尿酸過高的人除了有以上表現(xiàn)，嚴(yán)重時會導(dǎo)致痛風(fēng)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)有尿酸過高的表現(xiàn)，一定要及時改善，避免發(fā)展為痛風(fēng)。那么，高尿酸要怎么治療呢？

1、控制飲食

尿酸過高，飲食上首先要節(jié)制飲食，避免吃海鮮、沙丁魚、豬肉、發(fā)酵食物、豆類等嘌呤含量高的食物。還要避免吃高脂肪、高膽固醇食物，可以適當(dāng)多吃一些富含鉀的食物，如蘋果、香蕉、西蘭花、葡萄干等。

2、加強身體鍛煉

無論是任何疾病，積極鍛煉身體對疾病的恢復(fù)都是有益的，尿酸過高的人也要加強身體鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)垃圾的代謝?？梢赃x擇一些有氧運動，如慢跑、快走等，對降低尿酸都有很好的效果。

3、多喝水

尿酸高人的可適當(dāng)多喝一些開水，可以促進(jìn)多余尿酸的排出，避免痛風(fēng)的發(fā)生。但要避免在睡前喝太多水，否則會增加起夜的次數(shù)，造成睡眠不足。

4、必要時服用藥物

當(dāng)然，如果尿酸水平過高，通過日常的調(diào)理不能有效控制，就要通過藥物治療了。每個患者病情不同，所服用的藥物也不相同，因此一定要避免盲目用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物治療，避免發(fā)生不良后果。

綜上所述，尿酸過高的人會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹以及腎功能受損、四肢浮腫等現(xiàn)象，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致痛風(fēng)。為了避免尿酸過高對健康造成的危害，尿酸高的人平時要注意飲食調(diào)理，多喝水，堅持體育鍛煉，必要時還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，才可以有效避免痛風(fēng)的發(fā)生。

高尿酸者，身體有哪4種變化，證明腎衰竭找上門了？

當(dāng)高尿酸患者身體出現(xiàn)浮腫、腰背疼痛、尿液異常、疲乏口渴，這四種癥狀的時候，一定要警惕，腎臟的病變問題。

高尿酸是最容易導(dǎo)致痛風(fēng)的。還會導(dǎo)致腎衰竭，動脈硬化，糖尿病的加重。所以一定要提警惕，高尿酸給人體帶來的傷害。

當(dāng)出現(xiàn)以下幾個癥狀的時候，小心高尿酸患者腎臟已經(jīng)出了毛病。

一：全身浮腫。尿液是通過腎臟代謝出去的，一旦體內(nèi)尿酸過高，就會影響腎臟的排泄功能，時間一長就形成了結(jié)晶，導(dǎo)致尿液排不出體外。就會導(dǎo)致全身輕微浮腫。

二：腰背部疼痛。如果腎臟出現(xiàn)了問題，對應(yīng)的部位就是腰背部，尿酸持續(xù)升高，腰背部最先感覺到不適。如果持續(xù)腰背部疼痛，全身乏力，可能是因為腰酸過高引發(fā)的腎炎，和腎結(jié)石所致。

三：尿液異常。尿液是由腎臟代謝出去的，腎臟出現(xiàn)問題首先反應(yīng)在尿上面。如果晨起的尿液像濃茶和洗肉的水一樣的泡沫尿，都可能是腎功能受到損害。

四：疲乏口渴。腎臟已經(jīng)受到了損害，腎臟所攜帶的氧氣，通過體內(nèi)的紅細(xì)胞就會減少，從而人就會感覺疲乏貧血的癥狀，類似還有嘔吐、口渴、胃口不佳的消化系統(tǒng)問題。

高尿酸患者首先要從三個方面來保養(yǎng)自己的腎臟。管住嘴、邁開腿、降低體重和多飲水。管住嘴就是不要食用動物內(nèi)臟，含有高糖、高鹽的食物和嘌呤多的食物，比如豆類、排骨湯、海鮮、海產(chǎn)品類。

邁開腿就是要適量運動。慢走、瑜伽、游泳，多做一些有氧運動，每周要有五天以上的運動，將有利于排出尿液，不讓尿酸在體內(nèi)過多蓄積。

多飲水就是要喝有利于排出尿酸的花茶。比如玉蘭花葛根百合茶，研究表明這些都可以，降低尿酸防止痛風(fēng)，有助于降低關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)腫脹。

還有控制體重。肥胖會抑制日體內(nèi)胰島素的分泌，限制嘌呤的排出。所以控制體重，絕對是有助于尿酸的排出，對疾病有時有著積極的作用。

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