去黑眼圈最有效的方法,去黑眼圈的食療方法(吃什么能消除黑眼圈？)

去黑眼圈最有效的方法,去黑眼圈的食療方法

如果黑眼圈去不掉，是令人非?？鄲赖囊患虑?，不僅會讓人的眼睛看起來一點神采也沒有，也嚴重的影響了自己的心情，甚至會影響了眼睛的健康。會使得眼睛處于干澀的狀態(tài)。甚至會造成一些眼部疾病，那么下面小編就為大家詳細介紹一下，去黑眼圈最有效的方法是什么呢，希望以下的信息能夠為大家?guī)韼椭?/p>

去除黑眼圈，可以多吃一些芝麻，因為芝麻里面含有的豐富的維生素意，對于眼部皮膚的肌膚，有非常好的滋養(yǎng)作用，在改善黑眼圈方面，很有幫助，同時也可以吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的雞蛋，因為蛋白質(zhì)能夠促進細胞再生，對緩解黑眼圈的形成，有很大的幫助，而胡蘿卜當中含有了豐富的維生素A，胡蘿卜，能夠改善上皮組織的機能，也能夠達到改善黑眼圈的目的。

去除黑眼圈可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，在每天晚上吃完飯之后，可以適當?shù)娜ド⒉?，好不，每次進行半個小時的有氧運動，長期性的堅持，一個月左右，就能夠洗完全消除黑眼圈。

消除黑眼圈，也可以通過日常的小技巧，比如可以用熟雞蛋去黑眼圈，雞蛋有良好的消炎止痛的功效，而黑眼圈的形成并非是一兩天的事情，如果發(fā)現(xiàn)眼睛下面有了黑眼圈，可以把熟雞蛋放在眼睛下面來回滾動，這樣能夠有效的去除黑眼圈，促進眼部周圍的皮膚血液循環(huán)。

通過上述為大家所介紹的，去黑眼圈最有效的方法做出的解答，為了能夠預防黑眼圈的出現(xiàn)，建議一些年輕人，一定要保持充足的睡眠時間，在晚上不要熬夜，也不要通宵，同時不要頻繁的進行性生活，避免身體處于勞累的狀態(tài)，能夠避免身體內(nèi)黑色素的積淀，可有效的防止黑眼圈的出現(xiàn)。

吃什么能消除黑眼圈？

生活中，經(jīng)常會有人因為熬夜等情況造成一些黑眼圈的情況，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?黑眼圈吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　芝麻

大家都只打芝麻有烏發(fā)的作用，但是芝麻還能消除黑眼圈，不過很多人不知道芝麻有這個功效。芝麻含有非常豐富的維生素E，對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)的作用，能夠緩解黑眼圈的形成。

　　胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

　　綠茶

經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。

此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰凍一會兒，拿出來敷在眼部20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。

　　玉米

味甘性平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

　　枸杞子

吃枸杞子，可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞子，在前一天傍晚就用熱水沖泡，然后喝掉它，無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。因為身體會在夜間進行自我修復，所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。

　　南瓜

南瓜可“補中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質(zhì)，能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石，并能維護眼鞏膜的堅韌度，南瓜可明亮眼睛。

消除黑眼圈吃什么食物好？

美麗動人的雙眸可以說每個人都非常向往的，但是眼部周圍的皮膚卻是非常脆弱容易衰老的部位，一旦護理得不得當就非常容易出現(xiàn)出現(xiàn)黑眼圈，顯得雙眼無神，那么消除黑眼圈吃什么食物好？消除黑眼圈的妙招具體是怎樣的？怎么去黑眼圈好？
1、怎么去除黑眼圈
一、6種食物吃掉黑眼圈
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
小妙招：雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，每邊約10次。點解：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán)。加埋雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
小妙招：外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
二、給力小妙招常見食物去黑眼圈
方法一
冰牛奶眼膜緩解黑眼圈
材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
方法：將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調(diào)。將棉花球浸在混合液中。然后將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。
方法二
酸奶去黑眼圈
將紗布放進酸奶里完全浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養(yǎng)，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產(chǎn)生，此外，還可以有效去除眼袋哦。
方法三
馬蹄去黑眼圈
將馬蹄和蓮藕洗干凈去皮之后，然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調(diào)和之后隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。
點解：蓮藕和蹄分別含有粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。
方法四
蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。
等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺手，即表不內(nèi)果多汗，可以用溫室蘋果。
方法五
材料：紅砂糖、手帕或紗布
步驟：1、將適量紅砂糖放入鍋內(nèi)，以小火加熱；2、冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布里；3、等到眼皮可以適應(yīng)時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
方法六
馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。
方法七
熱敷術(shù)：黑眼圈成因多數(shù)是休息不夠，以致血液循環(huán)不足，所以最好醒后立即用37℃-38℃的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
方法八
按摩術(shù)：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環(huán)，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
2、如何按摩去黑眼圈
1、第一步：按揉睛明穴
位置：目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
按摩方法：用拇指尖和食指指尖按于睛明穴，待出現(xiàn)酸脹感時，由輕漸重．邊按邊揉約2分鐘。
功效：緩解眼睛疲勞，恢復視力，對眼睛充血、紅腫、浮腫、等有效果更，此外，配合鼻子周圍的穴位一起按揉，能夠緩解鼻塞等癥狀。
2、第二步：按揉承泣穴
位置：瞳孔直下，當眶下緣與眼球之間。
按摩方法：雙手食指指端分別按于兩側(cè)承泣穴上，沿眼下眶按揉。手法用力宜適中，以局部有明顯酸脹感為佳。
功效：可以治療迎風流淚、近視、夜盲、眼瞼跳動、黑眼圈、眼袋等。
3、第三步：按揉四白穴
位置：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
按摩方法：將雙手食指指腹分別按于兩側(cè)四白穴處，待出現(xiàn)酸脹感，時間約2分鐘。
功效：對于臉頰附近疼痛、近視、眼睛疲勞、眼袋、黑眼圈、眼花等癥狀有很好的療效。

怎樣去除黑眼圈小竅門

1、經(jīng)常對眼睛進行按摩

如果黑眼圈比較嚴重的話，可以經(jīng)常的用手指肚對眼睛周圍的皮膚進行按摩，這樣可以有效的促進眼部周圍的血液循環(huán)，減少黑眼圈的出現(xiàn)。因此，為了減輕黑眼圈的情況，可以每天早上起來用手熱敷，按順時針方向按摩眼角，每次按摩的時間在三到五分鐘就可以了，堅持使用，可以有效地去除黑圈。

2、飲食療法去除黑眼圈

想要有效的去除黑眼圈也一定重視平時的飲食搭配。一些對身體有利的食物，不但可以給身體提供所需要的營養(yǎng)，還可以有效的淡化黑眼圈。如黃芪、紅花、當歸、雞湯、粳米、馬蹄鐵等。

3、睡覺前用濕熱的毛巾敷黑眼圈

如果有明顯黑眼圈的人，可以每天在睡覺之前將臉浸泡在熱水中，或者用熱毛巾在眼角周圍熱敷，可以有效緩解睡眠不足和眼周血跡不好造成的黑眼圈，如果想取得更好的效果，可以在眼角周圍換冷水和熱水交替，幾分鐘后黑圈會明顯改善。

4、牛奶去除黑眼圈

不管是牛奶還是酸奶，對于黑眼圈都有很好的緩解作用?？梢赃x擇適量的新鮮牛奶或酸奶和冰水混合在一起，然后用棉球浸泡，敷在黑眼圈周圍，當棉球快要干的時候，把它取下來，不僅可以去除黑眼圈，還可以有效改善眼袋、細紋等問題。

擴展資料：

1、遺傳體質(zhì)及生理構(gòu)

當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經(jīng)過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。

2、卸妝不徹底

每位女性都應(yīng)該有化眼影的經(jīng)驗，但你知道嗎？眼影中的色素粉垢沒有及時卸除干凈，久而久之就會在眼睛形成色素沉著型黑眼圈。所以護理眼睛第一關(guān)鍵就是卸妝。

3、電腦輻射

整日面對電腦的肌膚，呈現(xiàn)一片黯淡的景象。這是因為電腦射中含有游離電子，會影響細胞的正常分裂，使肌膚變得脆弱，易疲勞，就會形成電腦輻射型黑眼圈。

4、睡眠不足

疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。

參考資料來源：人民網(wǎng)-有什么方法可以去除黑眼圈？5個天然好方法送給你

人民網(wǎng)-黑眼圈究竟是怎樣形成的 去除黑眼圈的幾個小妙招

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