養(yǎng)生湯搭配穴位可緩解身體不適

換季時，由于天氣的原因，很容易感冒、咳嗽?？人允且患芡纯嗟氖拢芏嗳烁忻昂?，往往咳嗽還需要持續(xù)一段時間。怎么能讓咳嗽好的快?今天就來聊聊關(guān)于咳嗽的事，緩解咳嗽，一個隨時可以按揉的簡單穴位搭配一碗美味的湯羹，也能起到很好的效果。

1、美味養(yǎng)生湯

食材：豆腐、絲瓜、百合、蔥

首先將豆腐切成薄片，冷水下鍋加上蓋，先煮到鍋開。

然后加入百合，煮到半透明，煮到已經(jīng)比較軟糯的時候，再把絲瓜放進(jìn)去，至絲瓜煮熟就可以了。

最后再撒上一點(diǎn)蔥花就可以邊吃飯邊享用了。

為什么這碗湯治咳嗽效果好呢?先來看看它們的功效。

豆腐：有健脾利濕化痰。

絲瓜：清肺化痰通絡(luò)。

百合：滋潤，養(yǎng)陰清肺還可以去燥。

蔥：通陽氣。

這幾樣搭配在一起，咳嗽想不好，都挺難!

不過，在熬湯時也要注意：鹽不要放得太多，另外您如果說屬于肺熱咳嗽的情況，比如說您看痰顏色已經(jīng)比較深了，那么辛辣口味的輔料就不要加得太多了哦。

2、簡單的穴位--列缺穴

位置：先將兩手張開呈八字形，再將虎口輕輕相扣。上面這個食指輕輕的搭在這只手的手腕上，沿著咱們這個橈骨的方向，輕輕的搭上，這個時候您的指尖能夠我們剛才所說過的橈骨經(jīng)通的這個部位。你能摸到一個裂縫，那么這個穴位的叫做列缺穴。

按摩方法：找到位于橈骨經(jīng)通這個部位的列缺穴后，用自己的大拇指的指甲來掐按這個列缺穴，一般掐按每次3分鐘左右，以局部酸脹舒適為度。

列缺穴是左右對稱的，所以按揉完一側(cè)之后，按揉另一側(cè)列缺穴，交替按揉，便能有效地緩解聲音嘶啞、咽喉疼痛、氣喘咳嗽等癥狀。

寫在最后，只需一碗百合絲瓜湯，再配合按摩列缺穴，這咳嗽的癥狀就會得到有效的緩解，如此方便實用的妙招您還不趕緊學(xué)起來

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