老人完全不想吃飯沒有胃口，怎么辦？(老年人吃飯沒胃口怎么辦?。。。?！急！?。?

老人完全不想吃飯沒有胃口，怎么辦？

老人完全不想吃飯，沒有胃口。怎么辦？老人隨著年齡的增長，味蕾會逐漸失去作用，對飯菜的香味不敏感，你可以用一下方法改善：

　 首先，要增加微量元素鋅的攝取，鋅能影響細胞中蛋白質(zhì)的正常代謝，參與味覺素的合成，并具有增強味蕾機能、營養(yǎng)味蕾的作用。因此要多吃含鋅豐富的食物，例如牡蠣、瘦肉、魚、蛋、豆制品、核桃、花生等，增加體內(nèi)鋅的含量，使味覺靈敏。其次，要講究口腔衛(wèi)生，堅持飯后漱口和早晚刷牙，及時清洗牙縫的食物殘渣，防止細菌孳生。再者，有牙病要早治，脫落要及時鑲補，以保持口嚼功能，把菜肴嚼碎，與味蕾充分接觸，以增加食欲。第四，情緒開朗，精神愉快，講究用餐的心理衛(wèi)生，吃飯時不想不談不快之事，戒煙少酒，起居正常，這些都會使味蕾的敏感性增加。還要多進行室外鍛煉和力能所及的勞動，促進胃的排空，使飯前饑餓感增強，食欲就可增加。另外，味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。最后一點是，飯菜溫度要適宜，這對老年人也很重要。實驗證明，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。

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首先應(yīng)去醫(yī)院消化科作系統(tǒng)檢查，發(fā)現(xiàn)或排除各類腸胃疾病或全身疾?。ㄈ缣悄虿?、心血管疾病、腫瘤等）。給與積極治療，只有在此基礎(chǔ)之上才談得上飲食調(diào)控。在排除或治療各類疾病的基礎(chǔ)上，應(yīng)針對不同胃腸癥狀采取不同的飲食策略。

“沒有胃口”原因分析：

造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱等。

解決對策：

調(diào)控情緒、減緩生活節(jié)奏、及時休息。應(yīng)特別強調(diào)三餐要有規(guī)律，加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。

飲食上強調(diào)種類多樣化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。在刺激食欲方面，各類調(diào)味品作用獨到，不妨根據(jù)自己的口味選擇。另外，應(yīng)避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，都則將使本來就弱的胃口變得更加糟糕。

食物及餐次選擇：

可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲。在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲。調(diào)味品可選西紅柿醬、咖喱汁、豆瓣醬等，但不宜過于"刺激"，以防矯枉過正。

[貼心提示]

當你感到?jīng)]有胃口時，應(yīng)禁用或少用以下食物是重要的，包括油炸食物、韭菜、奶油類食物、酸的碳酸飲料等，也不提倡大量進食花生、瓜子。

關(guān)于80歲老人沒食欲怎么辦？

1、 平時老年朋友可以多吃含鋅的食物，這樣可以刺激我們的食欲、喚醒我們的食欲，同時呢含鋅的食物營養(yǎng)價值是非常高的，也比較容易被我們吸收，推薦給大家的食物有核桃、海鮮類產(chǎn)品等。

2、 想要有食欲心情是關(guān)鍵，所以建議我們的老年人朋友們要保持心情的愉快性，平時可以多參加文體活動，這樣既可以鍛煉自己的身體又可以保持心情的愉悅性，讓老年人擁有食欲。

3、 然后平時作為家人的我們要多陪老人家們一起吃飯，這樣吃飯的時候才會熱鬧，這樣既可以增進家人們的感情又可以引起老人家的食欲，一舉兩得。

老年人身體不好，沒有胃口吃東西怎么辦?。坑植荒懿怀匝?，沒有營養(yǎng)怎么辦呢？

人到老年，身體機能跟著發(fā)生變化，味覺和嗅覺也慢慢改變，加上疾病和藥物的影響，對食物的興趣隨著大減，即使山珍海味當前，也提不起食欲。老人家食欲消退，除了身體機能改變所致，藥物、疾病、營養(yǎng)狀態(tài)、環(huán)境或心理因素也可能使老人家對吃提不起勁。老人家或子女都應(yīng)小心分辯，才能治本。

　
　 不吃不行，要吃又吃不下，相信這是許多樂齡人士的困擾。到底有沒有什么辦法，可以讓味覺衰退的老人家重振食欲，繼續(xù)享受食物的美味呢？關(guān)于這點營養(yǎng)學(xué)家的確有一套應(yīng)對的技巧，讓老人家在照顧飲食健康的同時，享受食物的美味。

　　1、勾芡淋汁好味道

　　一般來說，老人家的飲食應(yīng)該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調(diào)味，然后把調(diào)味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必擔(dān)心攝取過量的鹽和糖。

　　2、代糖代鹽保健康

　　另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望，又不會威脅身體健康，其法也適用于有糖尿病毛病的老人家。此外，也可采用低鈉鹽和低鹽醬，不過腎功能較差的老人家則不適合。

　　色澤誘人的食物可以刺激人腦，引發(fā)進食的欲望。

　　3、趁熱食用味正香
　
　　食物香味的控制也很重要，因為香味有刺激食欲的作用?？刂剖澄锏臏囟?，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃，或者上桌時才澆上熱湯汁，都可以取得相當不錯的效果。

　　另一做法是在食物中加入一些香味增強劑。這一類調(diào)味品，是以天然食物香氣來源濃縮制成，不會刺激胃部，對因喪失味覺而厭食的老人家很有幫助。

　　4、良好環(huán)境助食欲

　　另外，也可從營造良好的進餐環(huán)境，加強食物的整體色調(diào)來提高食欲。色澤誘人的食物，或者特別花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人腦，引發(fā)進食的欲望。

　　5、食物新鮮又衛(wèi)生

　　此外，老年家的味覺、嗅覺不靈敏，對已腐敗的食物，或不當化學(xué)物質(zhì)的辯識能力都會減退。所以準備食物時，一定要注意食物的安全與衛(wèi)生。

　　6、軟硬適中才順口

　　如果是吞咽問題，進食的速度就應(yīng)該放慢，并調(diào)整食物的質(zhì)來配合。我們可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因為控制不當容易嗆著。

　　7、多人共餐更好吃

　　至于有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老人家，則多人一起用餐的安排應(yīng)該有幫助?？梢院袜徑睦先艘黄鹩貌停蚺c家中老小一起吃飯。專家認為，熱鬧的用餐氣氛，會改變老人家的心情，進而增加食欲。另外，也可要求醫(yī)生開一些可以促進食欲的藥物。

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