牙齒黃潔牙的小妙招,讓你輕松擁有靚麗潔白的牙齒

愛(ài)美是人類不變的主題，尤其是在當(dāng)今社會(huì)，人們?cè)诮鉀Q溫飽之后，更注重的就是精神上的追求，不論男性還是女性，最基本的就是希望能得到別人的認(rèn)同。而我們給人的第一印象就是臉，和人溝通需要依賴嘴。所以牙齒給人的感覺(jué)是最直觀的，一個(gè)潔白的牙齒會(huì)給自己加分不少。下面就和大家分享幾個(gè)美白牙齒的小妙招。

1.多喝水，在飯后要時(shí)刻漱口，保持牙齒的清潔。餐后可以用涑口水來(lái)漱口，清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)?，畢竟要每個(gè)人做到餐餐刷牙不太現(xiàn)實(shí)，也沒(méi)這個(gè)必要，通過(guò)漱口來(lái)清理食物殘?jiān)?，防止?xì)菌滋生，潔白牙齒和身體的健康是非常重要的。

2.養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。茶對(duì)于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對(duì)于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。

3.多吃美白牙齒的食物。

通過(guò)食物來(lái)美白，其實(shí)我們生活中很多食物都是非常好的，對(duì)于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。當(dāng)然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調(diào)養(yǎng)。

美白牙齒的的小妙招除了以上幾點(diǎn)還有就是要選擇一個(gè)好的牙刷，盡量選擇軟毛牙刷，能夠更好的保障牙齒的健康。

溫馨提示：很多人認(rèn)為洗牙可以快速美白牙齒，但是經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫越來(lái)越大，食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更加容易依附在上面，沒(méi)洗多久就又跟以前一樣了。所有洗牙只是治標(biāo)不治本，如果依靠洗牙來(lái)美白牙齒，還不如從生活中做起，多多利用美白牙齒的小妙招，在不傷害牙齒的前提下，達(dá)到美白牙齒的效果。

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