祛痘小竅門,祛痘吃什么好呢(祛痘吃什么最好)

祛痘小竅門,祛痘吃什么好呢

一、祛痘茶有哪些呢

1、綠豆菊花茶材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養(yǎng)顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。2、銀花綠豆湯材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。3、百合桃花茶材料：桃花干品3克，百合10克。做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。功效：清心潤(rùn)肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶　對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。4、腸道排毒花草茶材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

二、夏天怎么樣祛痘

1、酸奶酸奶是防止長(zhǎng)痘痘以及痘痘惡化的好食物，因?yàn)樗崮趟赜械娜樗峋苷{(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，解決便秘問題。2、蔬菜瓜果以及其他食物鋅元素和維生素b6能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產(chǎn)生，而蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等含鋅則較多，含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。蔬菜瓜果富含各種維生素，而維生素a是防止角質(zhì)層疊化的重要元素，它可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對(duì)表皮的侵蝕，起到有效控制痘痘惡化。水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a。3、多喝水多喝水、多吃青菜，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。所以平時(shí)應(yīng)該多喝水。

三、祛痘需要注意哪些方面

1、別情不自禁用手摸臉；這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清；陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃，愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。7、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

四、防止長(zhǎng)痘痘的辦法

1）注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對(duì)痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙?duì)感染重的有療效。4）治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和祛痘。有人報(bào)導(dǎo)，過氧苯甲酰治療痘痘 有明顯的療效，它涂在人體表面后，能緩慢地放出氧，有明顯的殺菌作用。服用0．5～1%硫酸鋅溶液，每天3次 ，每次30毫升。一般用藥4～8周，服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。女性痤瘡患者同時(shí)月經(jīng)不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，進(jìn)行人工周期，可使痤瘡好轉(zhuǎn)，月經(jīng)也恢復(fù)正常。同時(shí)中醫(yī)痤瘡組合配方、配合藥物進(jìn)行理療，起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達(dá)到醫(yī)治的效果。5）勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對(duì)痤瘡的治療十分有益。長(zhǎng)了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會(huì)留下任何痕跡。

祛痘吃什么最好

親，把我自身用過的方法給您，希望對(duì)您有幫助
想要不長(zhǎng)痘痘，最主要的就是忌口了，少吃油膩的，辛辣的，刺激的（我現(xiàn)在醋的不怎么吃了），還有最主要的就是魚蝦蟹不要吃哈，肉類的東西，雞肉不要吃了，牛羊少吃點(diǎn)。還有你說(shuō)的吸煙是最好的啊，還有喝酒~。
還有就是多喝水，你可以在水里放幾片檸檬片，要新鮮的那種，一個(gè)星期兩個(gè)就夠了，這個(gè)不但對(duì)皮膚好，含有維c，補(bǔ)水也特別好的。。。一定要堅(jiān)持哈，一直喝下去，以后收益的是你的皮膚哦~
要是皮膚嚴(yán)重缺水的話，你可以自己做一些補(bǔ)水的噴霧，哪怕是礦泉水也很好的.~~~~

臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好 油性祛痘的小竅門 nld

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

祛痘痘的話給你介紹幾種祛痘食療法，很有效：

1、五味消毒茶

準(zhǔn)備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期后痘痘可消除。

2、果蔬綠豆汁

準(zhǔn)備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鐘，把汁濾出來(lái)。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調(diào)勻。加點(diǎn)蜂蜜會(huì)使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對(duì)消除剛產(chǎn)生的痘痘特別有效。

3、海帶綠豆湯

準(zhǔn)備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加點(diǎn)紅糖就能喝了。每天一碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持一個(gè)月，痘痘就會(huì)徹底消失。

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長(zhǎng)痘痘吃什么水果好？長(zhǎng)痘痘吃什么水果排毒養(yǎng)顏？

長(zhǎng)痘痘是很多人都會(huì)有的一個(gè)皮膚問題，因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘之后單純的用護(hù)膚品祛痘效果都是比較差的，所以一般我們都會(huì)結(jié)合飲食內(nèi)調(diào)。一般吃些水果蔬菜幫助排毒祛痘是最好的，但是也要選對(duì)水果。那么，一般吃什么水果排毒養(yǎng)顏去痘痘效果最好呢？
1、檸檬
檸檬中維C含量豐富，有排毒養(yǎng)顏的功效，愛美的女生經(jīng)常用檸檬泡水喝，不僅可以排毒，清除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白清腸，還有預(yù)防感冒，減肥，增加食欲的效果。
建議：檸檬太酸，可以用檸檬片泡水喝，加入一勺蜂蜜，可以更好的促進(jìn)機(jī)體的排毒，但是空腹和睡前不宜喝。
2、黃瓜
黃瓜中含有豐富的葫蘆素，黃瓜酸等，能夠幫助肺，胃，肝排毒，其利尿作用可以清潔尿道，利于毒素排出體外。
推薦吃法：黃瓜可以榨汁喝，也可生吃，還可涼拌做菜，但是要記得將黃花清洗干凈，以免農(nóng)殘進(jìn)入體內(nèi)。
3、蘋果
蘋果中的鞣酸和有機(jī)酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細(xì)菌和排除毒素的作用，可以避免食物在腸內(nèi)腐化，協(xié)助機(jī)體順利排除廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。
建議：每天上午吃一個(gè)蘋果，或者喝一杯蘋果汁，避免吃完飯后立即吃蘋果，會(huì)使得蘋果無(wú)法及時(shí)消化吸收，在體內(nèi)脹氣，腐敗，適得其反。
4、櫻桃
櫻桃是可以去除人體不潔體液及毒素的水果，也是很好的補(bǔ)血水果，吃櫻桃有通便排毒，美容護(hù)膚的功效，但是櫻桃中會(huì)含有一定量的氰甙，不宜食用過多。
建議：櫻桃洗干凈后即可食用，當(dāng)然也可以將做成果醬等食物來(lái)吃，但是不宜吃太多。
5、葡萄
葡萄具有延緩衰老的作用，他不僅可以排毒通便，清理體內(nèi)的廢物垃圾，還可降低人體的膽固醇水平，吃葡萄有抗衰老，利尿消腫的功效。
建議：葡萄榨汁生吃都可以，葡萄皮中含有較多的抗氧化物質(zhì)，有延緩衰老的功效，由于采摘的葡萄上會(huì)殘留農(nóng)藥，建議吃葡萄前先用鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)候，再洗凈，就可以吃葡萄不吐葡萄皮了。
6、無(wú)花果
無(wú)花果中的多種酸和酶，能夠幫助機(jī)體消化，促進(jìn)食欲，其酸類物質(zhì)具有抗菌消炎的作用，對(duì)于正在長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，有鎮(zhèn)靜消炎的功效，而且無(wú)花果脂類物豐富，故可潤(rùn)腸通便以排毒。
建議：無(wú)花果干可用于熬粥，煲湯，泡茶等，具有清熱解毒，化痰祛濕的功效，當(dāng)然平常所買的無(wú)花果也可以直接食用。
7、草莓
草莓中的鞣花酸，果膠和維生素C都有吸附體內(nèi)有害物質(zhì)作用，草莓中含有的天冬氨酸可以溶解身體脂肪，可以平緩的去除體內(nèi)的垃圾毒素，有減肥排毒的作用。
建議：草莓可生吃，可榨汁，草莓的功效作用很多，其營(yíng)養(yǎng)成分也易被人體吸收，但是因?yàn)槠渌菟猁}過多，所以尿路結(jié)石病人一次不可吃太多。
8、其他排毒食物
1、動(dòng)物血排毒
動(dòng)物血被譽(yù)為人體的“清道夫”，我們常吃動(dòng)物血液主要是雞血，鴨血，鵝血和豬血，尤其是豬血吃的最多，人體胃酸及消化液中所含的酶會(huì)分解動(dòng)物血中的血漿蛋白，產(chǎn)生一種解毒潤(rùn)腸的物質(zhì)，與腸道中的塵埃和有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，提升淋巴細(xì)胞的吞噬功能，讓有害物質(zhì)轉(zhuǎn)換成不易被人體吸收的成分，并將其排除體外，一避免積累性中毒，而且動(dòng)物血除了可以凈化身體，清除腸道中的沉渣之外，還含有豐富的鐵質(zhì)利于人體吸收，可以預(yù)防缺鐵性貧血。
2、蔬果汁排毒
蔬果汁是人體的“清潔劑”，不用經(jīng)過高溫烹煮，就能保持營(yíng)養(yǎng)成分，其中所含的生物活性物質(zhì)，可以阻斷致癌物-亞硝胺對(duì)人體的危害，并使血液變成堿性，將細(xì)胞中累積的毒素溶解，再經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外，達(dá)到防治疾病的功效。新鮮水果能有效清除體內(nèi)的毒素和廢物，加上蔬菜富含纖維素，可以使毒素吸附在纖維質(zhì)上，隨著糞便排出體外。
哪些果蔬榨汁排毒：黃瓜，菠菜，卷心菜，芹菜，苦瓜，胡蘿卜，草莓，獼猴桃，柑橘，鳳梨，櫻桃，檸檬等，不同的蔬果榨汁功效不同，可以采用混合榨汁的方式飲用，排毒效果會(huì)更好。
3、菌類食物排毒
菌類食物熱量低，口感佳，大多數(shù)含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，以及抗癌因子-多糖體，具有養(yǎng)顏美容，清熱解毒的功效。菌類食物中的維生素B成分最為豐富，尤其是維生素B1，維生素B2和葉酸，能分解脂質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝運(yùn)作，消除疲勞，還能清潔血液，降低心血管病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)。菌類食物中的膳食纖維能夠幫助維持腸道中的水分平衡，吸收多余的膽固醇和糖分，輔助身體排毒，有效預(yù)防便秘，腸癌，糖尿病，動(dòng)脈硬化等疾病。
4、綠豆湯排毒
綠豆性寒味甘，清熱祛火，適合在夏秋季節(jié)食用。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆能結(jié)金石，砒霜，草本等毒素，因此能防治重金屬，農(nóng)藥中毒以及其他食物中毒，如果經(jīng)常接觸鉛，砷，鎘，化肥，農(nóng)藥等有害物質(zhì)，常喝綠豆湯，綠豆粥或者吃綠豆芽，可以加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝，快速將毒素排出體外，恢復(fù)身體正常的代謝功能，但需要注意的是，因其性寒，體質(zhì)寒涼，腹瀉溏泄人群不宜多吃，以免病情加重或誘發(fā)其他癥狀。
5、海帶排毒
海帶屬堿性食物，含有高纖維，高礦物質(zhì)和高葉綠素，能促進(jìn)脂肪燃燒，提高新陳代謝，清潔血液，排除壞的膽固醇，達(dá)到加速排毒的功效。海帶性寒味咸，能夠緩解因代謝不佳，氣血不順?biāo)碌淖铚煌?，清熱利水，消痰平喘。而且海帶中的水溶性膳食纖維還能包覆多余的鹽分和膽固醇，使它們不易被人體吸收，能夠抑制血壓和血糖上升，并改善酸性易胖體質(zhì)。
6、茶葉排毒
茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素，加速體內(nèi)有害物質(zhì)代謝，茶葉中的茶多酚，多糖和維生素C等物質(zhì)，能起到清熱除煩，消積化食，提神醒腦功效，茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分相互作用，還有顯著的抗癌效果。

調(diào)理痘痘吃什么食物好？

對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)長(zhǎng)痘痘都是很常見的意見事情，甚至有很多人屬于容易長(zhǎng)痘痘的體質(zhì)，感覺每次吃了一點(diǎn)油膩或者是辛辣的食物都特別容易長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)痘痘后是需要調(diào)理的，刺激性的食物不能吃，那調(diào)理痘痘吃什么食物好？吃哪些食物能緩解痘痘？
1、調(diào)理痘痘吃什么
1、番茄
番茄是美容護(hù)膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產(chǎn)生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。
3、櫻桃
櫻桃是補(bǔ)血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤(rùn)，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。
4、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤(rùn)白皙呢。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多余角質(zhì)，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環(huán)境。
6、生姜
生姜具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之后貼在長(zhǎng)痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長(zhǎng)。
7、葡萄
葡萄中含有多酚成分，可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)皮膚的新生，有效抑制痘痘的產(chǎn)生，是一種滋潤(rùn)的祛痘食物。
2、調(diào)理痘痘的飲食原則
1、富含B族維生素的食物
B族維生素有助于保持皮膚濕潤(rùn)光滑，尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等，維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。
2、富含維生素A的食物
維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。
3、富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營(yíng)養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
4、清熱生津的食物
長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。
3、成年人長(zhǎng)痘痘原因
催痘成因一：壓力
當(dāng)人感到緊張、焦慮或者呈現(xiàn)敷面情緒時(shí)，體內(nèi)雄性荷爾蒙分泌增加，從而誘發(fā)皮脂腺分泌過量，皮膚的出油量也自然增加，壓力痘也會(huì)逐漸地冒出來(lái)。另外，肌膚出現(xiàn)問題時(shí)，免疫力會(huì)下降，冒出的痘痘容易導(dǎo)致發(fā)炎問題，要完全治愈有些許難度。
催痘成因二：熬夜擠痘
熬夜過后的人不僅皮膚粗糙暗沉，痘痘爆發(fā)的幾率也會(huì)大大地增加，而這時(shí)出現(xiàn)的痘痘通常都比較大顆，外表顯得紅腫，摸起來(lái)硬硬的。熬夜痘主要是因?yàn)樽飨⒉徽Ｓ绊懷貉h(huán)，導(dǎo)致毒素累積無(wú)法排除而形成的。這種痘并無(wú)發(fā)炎現(xiàn)象，但硬是要去擠壓，反而會(huì)造成惡化。
催痘成因三：干性肌膚
雖然一般出痘的人都是以油性肌膚居多，但不適說(shuō)干性肌膚的一定不會(huì)出痘。當(dāng)干性肌膚的角質(zhì)層被破壞時(shí)，肌膚的抵抗力就會(huì)變差，而表層的老廢角質(zhì)并不會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)層被破壞而減少或脫落，這些老舊角質(zhì)往往成了堵塞毛孔的元兇，讓成年人痘一再上門。
催痘成因四：碳水化合物
飲食對(duì)于成年人痘也有很大的影響，聚美國(guó)皮膚科醫(yī)師評(píng)估，富含碳水化合物的食物會(huì)加重成年人痘。飲食與成年人痘最強(qiáng)而有力的證據(jù)來(lái)自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成年人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長(zhǎng)激素和性激素而加重成年人痘爆發(fā)。

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