減肥的中藥配方,哪些中藥能減肥(中藥減肥都有哪些方法？)

減肥的中藥配方,哪些中藥能減肥

一、六個中藥減肥茶配方事實上，很多的中藥材都具有一定的減肥效果，常見的就有苦瓜、山楂、薏米、枸杞、荷葉以及蔣白等。平時生活中只要做好搭配工作，那么就能獲得很好的減肥作用了。具體的重要減肥茶配方如下：

減肥茶配方一：

材料：桑葉、決明子、桑葚、百合、天冬、番瀉葉。

服用方法：將所有的中藥材一起放入鍋中，然后加入剛剛燒開的開水，，燜上五分鐘的時間，然后就可以開始服用了。建議想要減肥的人群，每天早晚的時候服用一大碗。這種減肥茶偏方每天服用一劑，也可以兩天沖泡一劑，七天為一個療程。

小編建議：

這種減肥茶的主要作用就是能夠幫助身體減少油脂，對于腸胃也有一定的清理作用。建議將這種減肥茶藥方使用一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的胃口變小了，身形也苗條了。

在服用這種減肥茶期間，并不需要過于節(jié)食，但一些辛辣還有刺激性的食物要少吃，這樣對身體更好。在停止服用之后，也不要暴飲暴食，食物也選擇更加清淡的。有些人的工作比較繁忙，并且經(jīng)常需要出差，這個時候也最好不要服用，因為服用這種方子會有副作用那就是經(jīng)常上廁所，很不方便。如果女性正處于月經(jīng)期間，那么在方子材料上應(yīng)該在加上一些紅棗。

減肥茶配方二：

材料：茯苓、桑白皮、陳皮、姜皮

做法：這種中藥減肥茶在煎煮的時候應(yīng)該在鍋中加入清水，然后大火燒開。建議這種方子連續(xù)服用一個星期的時間，減肥的效果就非常的好，大約五天時間就能夠減肥九斤左右。

減肥茶配方三：

材料：車前子、決明子、山楂、何首烏、陳皮、甘草、枳殼。

做法：將所有的中藥材準備好，然后加入清水煎煮服用。

功效：據(jù)說這道重要減肥茶配方是天后王菲所喜歡的，當年她分娩之后服用的方子正是這個，效果非常的不錯。

決明子具有清肝明目以及通便的效果，而車前子的利水、清肺還有祛痰的效果非常棒。何首烏則能夠通便潤腸以及消毒，甘草則是清熱解毒。建議一些消化不良還有水腫、便秘的患者都可以服用這種減肥茶，不僅能夠促進身體健康，同時減肥的效果也非常不錯。

減肥茶配方四：

材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、澤瀉、茵陳、白芥子。

做法：將所有的藥材用水煎服，每天服用一劑，一個星期為一個療程。

功效：這道中藥減肥茶配方的主要作用就是調(diào)理氣息以及化痰消脂，適用于大多數(shù)女性肥胖的情況。

減肥茶配方五：

材料：二丑、制首烏、白術(shù)、決明子、澤瀉、山楂。

做法：將所有的藥材研磨成為粉末，然后加上一些蜂蜜制作成為藥丸。

功效：二丑不僅能夠促進大小便，同時還可以排出身體多余的水汽，長期服用能夠促進身體消瘦。山楂的作用就是消食，決明子可以滋潤腸道，何首烏則是可以保護肝腎。建議每天早晚的時候服用，在佐以一些運動，這樣促進消化以及減肥去脂的效果就能夠大大增加。

減肥茶配方六：

材料：白術(shù)、防已、黃芪、曬干的山楂、花生殼、淫羊藿、何首烏、萊菔子、澤瀉。

做法：將這種配方用水煎服，每天一劑，最好能夠飯前先服用湯藥，讓后再繼續(xù)吃飯。這減肥茶不僅能夠減少飯量，連續(xù)使用兩個月以上的時間，你就會明顯的發(fā)現(xiàn)自己瘦了。

原理：這道方子可以溫陽化脂，同時也可以利水，適合各種各樣方法所導(dǎo)致的肥胖情況。

二、介紹6種減肥中藥

1、金銀花

減肥原理：金銀花性甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對于脾胃虛弱的人就不適合了。

適合人群：一般來說，金銀花的適用范圍相當廣，但是只有一類人不適合。她們吃得不多，但脂肪不少。這就是內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖，如果你是這樣的狀況，那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協(xié)調(diào)造成的，所以金銀花就很有可能加劇這種不協(xié)調(diào)，加重肥胖，讓你在減肥的路上背道而馳。

2、柴胡

減肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。

適合人群：你的脾氣好嗎?若你是個暴脾氣的胖MM，那就泡些柴胡來喝吧，由于肝臟是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡，造成肥胖。現(xiàn)在的女人們壓力大，情緒不穩(wěn)定，饑一頓飽一頓，時常暴飲暴食，體重最容易成為犧牲品。柴胡入茶還可同時解決你經(jīng)常的胸悶，肚子脹，情緒起伏不定，經(jīng)期乳房脹痛，煩躁等肥胖并發(fā)癥。

3、荷葉

中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉具有使用安全、用量準確、無毒副作用等優(yōu)點，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。

4、麥芽

飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。

5、首烏

減肥原理：知道首烏是養(yǎng)發(fā)的首選草藥，但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經(jīng)。具有潤腸、解毒之功，能夠促進腸管蠕動而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。

適合人群：最適用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便經(jīng)常囤積在體內(nèi)，胃腸道的代謝途徑常常處于堵塞狀態(tài)，你身體中的減肥重災(zāi)區(qū)就是怎么減也減不掉的大肚肚。特別是下腹部，就算沒怎么吃東西，它都是脹脹的。

6、澤瀉

減肥原理：澤瀉味甘、性寒，具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用，也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。

適合人群：很多肥胖的人都有這樣的感覺：光從上半身看，自己決不屬于是個胖人，但是只要低下頭一看，馬上就能見到令人沮喪的小象腿和小肥腳，針對這種下半身的肥胖，澤瀉就是最好的減肥伴侶。但需要注意的是，每次拿澤瀉泡茶時，量不要太多，否則性寒的澤瀉會讓你的腸胃受不了。

三、夏季健康減肥的食譜推薦什錦燴鮮蔬原料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿卜50克，蠔油1湯匙、淀粉少許、蔥段1根，鹽適量。制法：1、西芹、胡蘿卜洗凈切絲，香菇、金針菇、口蘑洗凈備用。2、鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出后放冷水中浸泡備用。3、油燒熱后放蔥段熗鍋，再倒入蠔油和原料中火細炒，如干鍋可放少許水，再放入淀粉勾芡炒勻即可。

西瓜芒果冰沙材料：小西瓜半個、芒果1個、酸奶少許。做法：1、用圓湯勺或挖球器將瓜肉挖出，放入碗中，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷凍室內(nèi)。 2、約3小時后，將凍硬的西瓜冰取出，放入料理機。 3、芒果切丁，放入料理機，與西瓜冰一起打勻，加入少許酸奶調(diào)味，撒入芒果粒點綴即可。點評：對于這個炎熱的夏季而言，低卡又利尿的西瓜無疑是最理想的減肥水果之一。而芒果，也是夏季減肥水果之一哦!另外，酸奶含有大量的鈣質(zhì)，是加快脂肪燃燒的一種超有效減肥食品。所以，三者結(jié)合制作出的超美味消暑又燃脂的減肥食譜絕對值得嘗試!

五谷飯材料：糙米、五寶粉、蘿卜干、鹽、油。做法：糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿卜干，讓米飯吃起來不澀。此款夏季健康減肥食譜的功效：糙米可以調(diào)節(jié)不飽和脂肪，加強腸道蠕動，預(yù)防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維，膳食纖維能與膽固醇結(jié)合，促進膽固醇的排出，從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑，能促進新陳代謝，排除體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素。

紅燒冬瓜材料：冬瓜、白糖、雞精、蠔油、鹽、老抽、生抽。做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方塊。熱鍋下油，油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色后和冬瓜塊一起炒勻。再放入鹽，適量生抽、老抽，讓冬瓜均勻上色。加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮冬瓜到熟。再加蠔油，雞精，大火收汁。起鍋撒上蔥花即可。

四、輕松減肥的小秘籍米飯少吃一點：另外，千萬要留心你吃的飯，不能吃太多!因為米飯是淀粉類食物，如果你在吃快餐的時候吃了過多的飯，會造成淀粉沉淀，讓你的大腿變得更粗。適當?shù)販p少吃飯，多吃點菜，就可以輕松幫助解決吃快餐變胖的問題。

過水吃重口味快餐：如果你實在是覺得油膩的重口味飯菜才對胃口的話，你可以嘗試過水的辦法來減少熱量攝入。準備一杯熱的白開水，將菜如烤雞腿、叉燒等，在里面浸一下后再吃，就能把油鹽過濾掉一部分，減少熱量攝入，讓你更苗條。

吃快餐時少加調(diào)料：吃快餐的時候你習(xí)慣外加很多調(diào)料嗎?STOP!這樣的習(xí)慣會讓你越來越胖的。不要小看你加的一些調(diào)味汁和調(diào)味料，因為這也是熱量的來源之一，一頓快餐加上一點調(diào)味料，累計疊加的熱量可能需要你走樓梯二十分鐘才能消耗完。因此，吃快餐的時候，就不要再額外添加調(diào)味了，少加或不加調(diào)味料，也可以幫你減肥。

選對食物是快餐減肥的關(guān)鍵：選對食物非常重要，這是快餐減肥的最需要遵守的原則。選擇對了你吃的快餐，可以讓你保持苗條身材。在吃快餐的時候，你應(yīng)該要盡量選擇吃魚類及海鮮類產(chǎn)品，還有多一些蔬菜和豆類食物，這些食物營養(yǎng)豐富而且熱量低，還可以幫助你平衡體內(nèi)酸堿度，有助你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。在吃快餐的時候，要盡量避免紅燒肉、烤鴨等重口味食物。

吃得慢一點：吃快餐的時候，可以稍微放慢你的速度。這樣既可以幫你充分享受食物的味道，而且還能讓大腦更快地接受到吃飽的信息，從而在適當?shù)臅r候停止進食，避免讓你因為吃太多而變胖。

快餐吃到八分飽：吃八分飽就停下來，你就可以減少熱量攝入，這樣即使是快餐，也不會因為吸入過多熱量造成肥胖。這一點是需要長期堅持的，你需要再吃飯的時候稍微留意一下，覺得吃的差不多了，就停下來，而不是吃的不能再飽了才停。

最好出去吃快餐：上班族最好不要叫外賣，而是選擇出去吃。因為出去吃需要你走動起來，在去飯館的來回路上可以消耗一定的熱量，加快減肥速度。這還可以讓你活動一下，讓你的頭腦更清醒。

中藥減肥都有哪些方法？

孕婦產(chǎn)后，如果身體過于肥胖，也可采用茶療法。

健美茶Ⅰ～Ⅵ號方

Ⅰ號方：山楂、澤瀉、萊菔子、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、妙二丑、草決明，云茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克。具有消積利濕之功效。適用于飲食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。

Ⅱ號方：生首烏、夏枯草、山楂、澤瀉、石決明、萊蔭子、茶葉各10克。具有平肝熄風、理氣化濕之功效。適用于肝陽上亢、性情急躁的肥胖者。

Ⅲ號方：蒼白術(shù)、澤瀉、云苓、車前子、豬苓、防己、茶葉各10克。具有健脾燥濕、利尿消腫之功效。適用于伴有下肢浮腫之肥胖者。

Ⅳ號方：大黃、積實、白術(shù)、甘草、茶葉各20克。具有消積通便之功效。適用于大便秘結(jié)之肥胖者。

Ⅴ號方：法半夏、云茯苓、陳皮、川藥芎、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒澤瀉、車前草、炒蒼白術(shù)、茵陳、茶葉各5克。具有健脾法濕之功效。適用于無任何不適，一切正常的肥胖者。

Ⅵ號方：山楂40克加I號方。具有軟化血管，降脂之功效。適合于伴有甘油三酯增高之肥胖者。

以上6個方劑，每個方劑研成細末。無論選用哪號方劑，都要分作7份，每日飲服l份。

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