懷孕胃熱怎么辦,輕松緩解孕期胃熱的方法

一、孕期為什么會覺得胃熱呢

懷孕期間的女性由于荷爾蒙分泌異常，而且某些激素代謝與平時有許多差異，經(jīng)常會出現(xiàn)胃熱的現(xiàn)象，平時出現(xiàn)燒心反酸的癥狀，這些都是正常的，順其自然即可，孕婦在飲食上應該注意，盡量一頓飯吃飽，不要少食多餐，這樣會造成反酸的次數(shù)增多。

孕婦胃熱的話可以多吃一些清熱降火的食物，避免吃胃熱的食物，可以多將小米和小麥用來熬粥，小米和小麥有清熱解火的功效，所以可以多吃，也可以多吃一些香蕉、梨子這種性涼但是不是大寒的水果，既能有效的補充體內(nèi)的維生素又能幫助調(diào)理胃熱的癥狀，除此以外，要盡量避免吃一些辛辣燒烤等高熱的食物，也不要吃油膩的東西，多喝白開水，慢慢調(diào)理就會好了。

　 胃是人體的主要消化器官，與同處中焦的脾相互協(xié)調(diào)、分工合作，保證著人體正常的消化、吸收、代謝、排泄等功能。一旦臟腑氣機紊亂，滋生胃火、脾火，脾胃正常功能失調(diào)，就難免會引發(fā)口臭、牙痛、便秘以及多種不適癥狀，只有及時調(diào)暢氣機，為脾胃“滅火”，才能讓脾胃功能恢復正常，從而達到養(yǎng)生防病的目的。

二、孕期胃熱要如何是好呢

懷孕燒心這個情況在很多孕婦當中是比較常見的，是普遍存在的，主要是由于人體內(nèi)荷爾蒙和身體上的變化引起的，懷孕的期間，胎盤會產(chǎn)生一種荷爾蒙孕酮，它會使賁門處于一種松弛的狀態(tài)，導致胃內(nèi)容物反流到食管引起燒心，孕婦隨著妊娠期的增長，孕婦腹腔內(nèi)壓力升高，也會導致胃內(nèi)容物反流到食管，甚至抵達咽部和口腔，那么，孕婦胃熱燒心怎么辦?下面請專家為大家解釋：

飲食上孕婦要注意以下幾點：

1、吃一些油膩、辛辣刺激的食物，例如油炸食品、巧克力、辣椒等等這些;

2、要吃太飽，盡量少餐多食，要細嚼慢咽，切勿暴飲暴食;

3、餐過后等食物消化兩三個小時左右才臥床睡覺;

4、眠時適當把枕頭墊高一點;

5、服選一些寬松一點的，以免給腹腔內(nèi)增加壓力，加重反流。

三、孕期胃熱的九個飲食調(diào)理方法

胃是人體的主要消化器官，與同處中焦的脾相互協(xié)調(diào)、分工合作，保證著人體正常的消化、吸收、代謝、排泄等功能。一旦臟腑氣機紊亂，滋生胃火、脾火，脾胃正常功能失調(diào)，就難免會引發(fā)口臭、牙痛、便秘以及多種不適癥狀，只有及時調(diào)暢氣機，為脾胃“滅火”，才能讓脾胃功能恢復正常，從而達到養(yǎng)生防病的目的。

孕婦如果吃藥的話可能會對寶寶不利，所以胃火不是很嚴重的話就不要吃藥了，可以從飲食上進行調(diào)理。

1、吃一些清熱敗火的的食物，比如白蘿卜、黃瓜、香蕉、蘋果、青菜等。

2、要多喝水，多喝一些菊花、蓮子芯和甘草泡的茶。薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶也不錯。

3、喝一些冰糖和鴨梨熬的水，冰糖和綠豆、大米熬的粥，去火的效果都不錯。

4、不要吃容易上火的食物，比如羊肉、橘子、龍眼等。應少食辛辣、過熱之品，如火鍋、辣椒、生蔥、姜、蒜等。

5、保持每天大便通暢，并適當增加運動，要注意勞逸均衡適當，防止疲勞過度，晚上泡一泡腳，對身體有好處。

6、過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

7、許多年輕人夜夜笙歌，結果睡眠嚴重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。

8、牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。

9、懷孕期間清熱瀉火作用太強的藥不宜用。黃芩有清火安胎的作用，可以泡水喝。

四、避免孕期胃熱的六個方法

1、要避免暴飲暴食，因為胃內(nèi)容物越多，就越容易反流至食管。

2、睡前兩小時不要進食，飯后1 小時內(nèi)避免臥床，防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化發(fā)反流到食管。

3、準媽媽不要吸煙，因為抽煙會加速胃酸的分泌，對寶寶的發(fā)育也會產(chǎn)生不良影響。

4、餐后兩小時內(nèi)不要運動，因為餐后不久即運動，可能加重胃灼熱。

5、親近“養(yǎng)胃”飲食：牛奶可以保護胃黏膜，是準媽媽理想的飲料，但注意不要空腹喝牛奶，以防胃腸脹氣，要先吃一點兒淀粉類食物，如餅干、饅頭等; 面食養(yǎng)胃效果比較好，可改米食為面食;大棗、豆腐、白菜、胡蘿卜、山藥、蓮子等都是健脾和胃食物，可適當多吃;飯后喝一小杯水，可稀釋和沖走反流至食管的 胃酸，減輕胃灼熱。

6、疏遠“傷胃”飲食：茶、咖啡中含有的咖啡因會使食道擴約肌松弛，加劇胃酸的反流，故應避免;高脂肪食物因為難以消化，往往在胃內(nèi)停留的時間較 長，增加了胃內(nèi)容物反流的可能，應少吃一些; 酒類對胃黏膜的刺激較大，可加重胃黏膜的損傷，而且酒精會影響寶寶的正常發(fā)育，所以，準媽媽千萬不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都屬于刺激性較強的食物，準媽 媽最好暫時和它們告別;碳酸飲料可導致腹脹，促進胃酸反流，準媽媽要少喝。

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